與白領(lǐng)職業(yè)人群談

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白領(lǐng)職業(yè)人群，工作環(huán)境優(yōu)越，收入不菲，但工作節(jié)奏緊張，壓力大，雖然年輕力壯，但也容易出現(xiàn)健康透支，步入亞健康甚至疾病狀態(tài)。本書以通俗易懂的文字、深入淺出的知識和觀點(diǎn)，具體、實(shí)用的方法，幫助白領(lǐng)掌握一點(diǎn)健身知識，建立起合理營養(yǎng)、適度運(yùn)動、戒煙限酒和良好的心理等健康生活方式，擺脫亞健康，回歸健康。

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