沐足按摩

內(nèi)容概要

《沐足按摩》主要講述了沐足療法是中國醫(yī)藥學(xué)文化寶庫中的一顆明珠，它有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)容，是中醫(yī)治療學(xué)中的一種古老而又有效的外治療法。它辨證論治，將中草藥煎煮成液或制成浸液后，通過浸泡雙足，按摩足部穴位等方法防病保健，治療疾病，具有簡便易行、安全可靠、效果顯著等特點(diǎn)，深受人們的歡迎。詳細(xì)講解了沐足按摩療法。

書籍目錄

第一章 足部反射區(qū)按摩療法概說第一節(jié) 什么是足部反射區(qū)按摩療法一、雙足與健康二、足部反射區(qū)第二節(jié) 足部反射區(qū)按摩療法的理論依據(jù)一、全息生物學(xué)說二、神經(jīng)反射學(xué)說三、循環(huán)學(xué)說四、經(jīng)絡(luò)學(xué)說五、內(nèi)源性藥物因子相關(guān)原理六、陰陽平衡理論七、心理治療作用第三節(jié) 足部反射區(qū)按摩療法的特點(diǎn)及作用一、足部反射區(qū)按摩療法的特點(diǎn)二、足部反射區(qū)按摩療法的作用第二章 足部解剖第一節(jié) 脛骨和腓骨一、脛骨二、腓骨三、小腿骨性標(biāo)志及表面解剖第二節(jié) 小腿神經(jīng)一、小腿神經(jīng)二、小腿動(dòng)脈三、小腿肌肉第三節(jié) 足部骨骼一、跗骨二、跖骨三、趾骨四、足部骨性標(biāo)志及表面解剖第四節(jié) 足部軟組織一、足背二、足底三、足弓第三章 足部的經(jīng)絡(luò)及腧穴第一節(jié) 足陽明胃經(jīng)第二節(jié) 足太陰脾經(jīng)第三節(jié) 足太陽膀胱經(jīng)第四節(jié) 足少陰腎經(jīng)第五節(jié) 足少陽膽經(jīng)第六節(jié) 足厥陰肝經(jīng)第四章 足部按摩手法及注意事項(xiàng)第一節(jié) 基本手法一、捻法二、捏法三、指揉法四、指按法五、擦法六、叩法七、掐法八、搖法九、踩法十、一指禪推法第二節(jié) 特殊手法一、單食指扣拳法/食指單勾法二、扣指法三、雙指鉗法四、單食指鉤掌法五、拇指推掌法/拇指平推法六、捏指法七、雙指上推法八、扣單拇指法/屈指推法九、拇食指扣拳法第三節(jié) 足部反軀區(qū)按摩操作及注意事項(xiàng)一、按摩前的準(zhǔn)備二、按摩順序及時(shí)間三、按摩后的放松四、按摩時(shí)的注意事項(xiàng)五、按摩后可能出現(xiàn)的現(xiàn)象六、自我按摩第五章 足部反射區(qū)對應(yīng)關(guān)系及適應(yīng)癥第六章 常見病的按摩治療附錄一 常用經(jīng)絡(luò)穴位附錄二 腦穴的定位方法附錄三 常用“骨度”折量寸表附錄四 常用穴位簡表附錄五 常用骨度分寸圖及十四經(jīng)腧穴主治分部示意圖

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：第一章 足部反射區(qū)按摩療法概說第一節(jié) 什么是足部反射區(qū)按摩療法一、 雙足與健康足是人體重要的組成部分。足處在人體最低部位，它由52塊骨骼、66個(gè)關(guān)節(jié)、40條肌肉和200多條韌帶組成在。這些解剖特點(diǎn)使雙足既結(jié)實(shí)有力又動(dòng)作靈活，使雙足十分協(xié)調(diào)地承受著身體的全部重量，與身體健康有著密切關(guān)系。為了健康長壽，祛病健身，我們的祖先積累了非常豐富的有關(guān)足部的養(yǎng)生保健之道。例如“足三宜”，即足宜常保暖，足宜常動(dòng)，足宜常搓常按常擦。足對人體的保健作用是因?yàn)樽悴〔簧婕暗饺梭w局部的健康，而且還關(guān)系到整個(gè)人體的健康。宋朝的文學(xué)家、詩人蘇東坡年過花甲時(shí)雙目仍炯炯有神，其中奧妙自言道：“東坡擦腳心，并非隨觀音。只為明雙目，世事清濁分?！薄澳_心有涌泉穴，早晚各擦百次，能導(dǎo)虛火，降濁氣，舒肝明目，健足安眠?！辈綉B(tài)穩(wěn)健，行步如飛，往往是健康長壽的標(biāo)志?！冬嵥殇?雜說》指出：“足是人之底，一夜一次洗。”我國有一首歌謠云：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”民間還傳說：清代有個(gè)總督，晚年有一養(yǎng)生秘訣：“晨起三百步，睡前一盆湯。”《修齡要旨?卻病八則》指出：“平坐，以一手握腳指，以一手擦足心赤肉不計(jì)數(shù)目，以熱為度……此名涌泉穴，能除濕氣，固真氣?！本唧w做法是：睡前洗腳后搓50~100次，以熱為度。這種方法具有固直氣、暖腎心、滋腎水、降虛火、交通心腎、鎮(zhèn)靜安神、疏肝明目的作用，可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、咽痛、足部痿弱酸痛、麻木浮腫及下肢急疼痛等。

編輯推薦

《沐足按摩》編輯推薦：按摩反射區(qū)，可刺激臟器，既健身祛病，又延年益壽。

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