發(fā)展適能與多維健康

前言

工程做全方位研究。我國體育學者對體適能方面做過較為深入的研究，但系統(tǒng)發(fā)展多維適能與健康仍處于空白狀態(tài)。本書以美國提出的多維適能與健康工程所涵蓋的內(nèi)容為主線，運用國內(nèi)外最先進的研究成果，密切結(jié)合體育與健康發(fā)展的實際需要，主要把身體、情感、精神、文化、環(huán)境五維適能融入六維健康，構(gòu)建了適能與健康理論的實踐新體系。本書主要貢獻是豐富發(fā)展適能與健康理論，提出實踐過程中所存在的問題及發(fā)展方向，如體適能檢測項目的應(yīng)用定位、情感智力視野下的情感教育、社會角色互動錯位等。既把身體適能與鍛煉放在突出的地位，也把精神與情感、社會與文化適應(yīng)、疾病干預、藥物濫用、生態(tài)環(huán)境等作為主要健康要素。本書可推薦為高等院校體育教育專業(yè)教材、普通高校體育課通用教材，也可作為繼續(xù)教育本科和專科學生選用教材，是適能與健康研究學者不可多得的參考資料。

內(nèi)容概要

《發(fā)展適能與多維健康》以美國提出的多維適能與健康工程所涵蓋的內(nèi)容為主線，運用國內(nèi)外最先進的研究成果，密切結(jié)合體育與健康發(fā)展的實際需要，主要把身體、情感、精神、文化、環(huán)境五維適能融入六維健康，構(gòu)建了適能與健康理論的實踐新體系。
《發(fā)展適能與多維健康》主要貢獻是豐富發(fā)展適能與健康理論，提出實踐過程中所存在的問題及發(fā)展方向，如體適能檢測項目的應(yīng)用定位、情感智力視野下的情感教育、社會角色互動錯位等。既把身體適能與鍛煉放在突出的地位，也把精神與情感、社會與文化適應(yīng)、疾病干預、藥物濫用、生態(tài)環(huán)境等作為主要健康要素。《發(fā)展適能與多維健康》可推薦為高等院校體育教育專業(yè)教材、普通高校體育課通用教材，也可作為繼續(xù)教育本科和?？茖W生選用教材，是適能與健康研究學者不可多得的參考資料。

作者簡介

伊向仁，男，獲美國西密執(zhí)根大學教育學碩士和博士學位。主要研究方向是組織與管理、行為與動機、有效性分析、健康體適能等?，F(xiàn)工作于山東大學體育人文研究所。在美國參加編寫了《Core Concepts and Lab in Physical Fitness&WeUness》、《Lab Activities in Playsical Fitness & Wellness》、《Teacher Evaluation》等高等院校體育與健康教材。對世界體育與健康的發(fā)展有較深的研究。主持美國體育與運動協(xié)會資助項目一項，參與美國教育部資助項目三項。主持和參與多項國家和省級課題，在國際刊物發(fā)表了二十多篇有價值的論文。

書籍目錄

前言導論第一部分體適能與身體健康第1章體適能原理第一節(jié) 體適能研究第二節(jié) 健康體適能與運動體適能第三節(jié) 體適能鍛煉第2章體適能、遺傳與營養(yǎng)第一節(jié) 遺傳與疾病第二節(jié) 體適能、遺傳與機體能力第三節(jié) 營養(yǎng)與健康第四節(jié) 遺傳、營養(yǎng)與肥胖第3章體適能檢測第一節(jié) 我國體適能檢測項目的應(yīng)用定位第二節(jié) 美國體適能檢測項目的應(yīng)用定位第三節(jié) 年齡、遺傳、肥胖影響體質(zhì)檢測第二部分情感適能、精神適能與心理健康第4章情感適能與情感智力第一節(jié) 情感教育發(fā)展研究第二節(jié) 情感智力發(fā)展研究第三節(jié) 情感智力視野下的情感教育第四節(jié) 社會轉(zhuǎn)型期情感的作用及引導第5章精神與壓力適能第一節(jié) 精神生態(tài)與失衡根源第二節(jié) 壓力形成與反應(yīng)第三節(jié) 大學生壓力源與差異性第四節(jié) 精神與壓力適能第6章精神藥物濫用第一節(jié) 我國藥物濫用現(xiàn)狀第二節(jié) 精神藥物成癮機理第三節(jié) 酗酒第四節(jié) 心理依賴特征第三部分社會與文化適能第7章社會角色第一節(jié) 社會角色結(jié)構(gòu)與類型第二節(jié) 社會角色互動錯位第三節(jié) 社會角色適應(yīng)第四節(jié) 體育與社會角色第8章休閑文化教育第一節(jié) 休閑文化價值第二節(jié) 休閑內(nèi)容功能第三節(jié) 社會休閑方式第四節(jié) 學校休閑教育第9章學習型社區(qū)與社區(qū)健身第一節(jié) 學習型社區(qū)的發(fā)展第二節(jié) 學習型社區(qū)標志與類型第三節(jié) 社區(qū)健身文化與學習型社區(qū)第四節(jié) 社區(qū)健身與學校體育第四部分生態(tài)環(huán)境健康與疾病第10章生態(tài)環(huán)境與新型環(huán)境污染第一節(jié) 生態(tài)系統(tǒng)健康第二節(jié) 新型環(huán)境污染第三節(jié) 室內(nèi)空氣污染第四節(jié) 運動與環(huán)境保護第11章心血管健康、癌癥與糖尿病第一節(jié) 心血管疾病第二節(jié) 癌癥第三節(jié) 糖尿病第12章性病傳播第一節(jié) 性病早期識別與危害第二節(jié) AIDS發(fā)展現(xiàn)狀與因素第三節(jié) 健身與艾滋病第四節(jié) 性健康教育與行為干預第五部分適能與多維健康評價第13章適能與多維健康全面評價第一節(jié) 亞健康評價第二節(jié) 多維健康危險度評價第三節(jié) 心理測驗第四節(jié) 營養(yǎng)監(jiān)測與評價第五節(jié) 環(huán)境健康危險評定

章節(jié)摘錄

插圖：一般而言，在開始體能狀況尚未調(diào)整好，最好從鍛煉強度能量較易控制的第一類開始，等到體能狀態(tài)提升，再慢慢加入第二、三類的活動，較具變化及趣味性。另外也建議不要一開始就貿(mào)然采取無氧鍛煉，容易造成運動傷害或心血管疾病并發(fā)的副作用。鍛煉心肺耐力目前較常用的項目有：快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、登山、上下階梯、有氧舞蹈、跳繩、固定式腳踏車等，這些項目都屬于全身性大肌肉的活動、活動過程具有節(jié)奏性，又可持久進行，運動時容易自我控制強度及能量消耗，并不需要太復雜的設(shè)備，而且是屬個人性自我鍛煉的活動方式。在選擇鍛煉項目時，應(yīng)依健身者的喜好、體能狀況和環(huán)境設(shè)備等因素綜合考慮，以容易實施、不易中斷、不需太大花費，且不受氣候與場地影響的健身項目為最理想。

編輯推薦

《發(fā)展適能與多維健康》是山東大學人文社會科學青年成長基金項目文庫。

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