瑜伽減肥體位法掌中查

內(nèi)容概要

減肥是永不過(guò)時(shí)的課題，現(xiàn)在減肥已不再是女人的專(zhuān)利，越來(lái)越多的男性也在慢慢加入減肥大軍，在眾多的減肥方式中，瑜伽無(wú)疑是最安全，也是最健康的。本書(shū)分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥、倒轉(zhuǎn)多個(gè)姿勢(shì)介紹體位瘦身法，充分舒展關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，讓你由內(nèi)而外擁有苗條和美麗！更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介紹，相信在這本書(shū)中每個(gè)人都能找到適合自己的瘦身體位。

作者簡(jiǎn)介

Ram Lin  林曉海       中國(guó)印度有好協(xié)會(huì)理事    中國(guó)國(guó)際瑜伽大會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)    資深瑜伽導(dǎo)師    印度甘地瑜伽學(xué)院在華唯一認(rèn)證中方授課老師    蟬舟瑜伽館教學(xué)總監(jiān)    蟬舟瑜伽研發(fā)組學(xué)術(shù)帶頭人，主持多項(xiàng)專(zhuān)題及特色課程的編排與設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)    國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)瑜伽教練員培訓(xùn)認(rèn)證課程主講老師    國(guó)際專(zhuān)業(yè)瑜伽教練員培訓(xùn)認(rèn)證課程中方授課老師    《健與美》雜志瑜伽專(zhuān)欄顧問(wèn)    2005年當(dāng)選sohu網(wǎng)“十佳健身教練員”，是其中唯一一位瑜伽教練    專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與西方醫(yī)學(xué)都有深入研究；多次走訪印度，先后從師于DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大師。歷經(jīng)7年系統(tǒng)研習(xí)印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽)，現(xiàn)致力于瑜伽在人體康復(fù)醫(yī)學(xué)上的應(yīng)用研究。

書(shū)籍目錄

第一章  瑜伽入門(mén)第二章  瑜伽瘦身之站姿第三章  瑜伽瘦身之蹲姿第四章  瑜伽瘦身之跪姿第五章  瑜伽瘦身之坐姿第六章  瑜伽瘦身之仰臥姿勢(shì)第七章  瑜伽瘦身之俯臥姿勢(shì)第八章  瑜伽瘦身之倒轉(zhuǎn)姿勢(shì)第九章  美麗瘦身的瑜伽生活

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

林曉海編著的《瑜伽減肥體位法掌中查》詳細(xì)的基礎(chǔ)知識(shí)講解，由易至難的體位介紹，親民又時(shí)尚的瑜伽生活展示，希望每一位瑜伽練習(xí)者都能更加健康，美麗。《瑜伽減肥體位法掌中查》內(nèi)容包括：瑜伽入門(mén)、瑜伽瘦身之站姿、瑜伽瘦身之蹲姿、瑜伽瘦身之跪姿、瑜伽瘦身之坐姿、瑜伽瘦身之仰臥姿勢(shì)、瑜伽瘦身之俯臥姿勢(shì)、瑜伽瘦身之倒轉(zhuǎn)姿勢(shì)、美麗瘦身的瑜伽生活。

圖書(shū)封面

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