完美懷孕40周全圖典

內(nèi)容概要

因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，優(yōu)生、優(yōu)育也上升到了一個(gè)更高的臺(tái)階。站在這個(gè)新平臺(tái)上看，許多內(nèi)容，也有了新的視點(diǎn)、新的理念、新的發(fā)現(xiàn)。為此，由完美孕育編委會(huì)編著的《完美懷孕40周全圖典》從一個(gè)新生命的孕育與誕生入手，對(duì)孕前、孕期、分娩全程關(guān)注，傾力關(guān)懷，以圖解的形式，按每7天為一個(gè)小單元的方式，用通俗易懂的文字細(xì)說孕前、妊娠期、分娩期的生理特點(diǎn)、日常生活起居、飲食營(yíng)養(yǎng)保健、疾病防治等。

書籍目錄

孕1個(gè)月  準(zhǔn)備迎接幸“孕”
  第1周
    必不可少的孕前身體檢查
    學(xué)測(cè)排卵周期
    避開十大受孕“雷區(qū)”
    如何為孕前營(yíng)養(yǎng)充電
    防輻射服不可少
    30歲后怎樣做幸福孕媽媽
  第2周
    優(yōu)生受孕
    學(xué)用早孕試紙
    如何推算預(yù)產(chǎn)期
    你想要個(gè)王子，還是公主
    小寶寶更像誰
    哪些征兆告訴你懷孕了
  第3周
    寶寶是怎樣“煉”成的
    為胎寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫馨安全的“環(huán)境”
    做好迎接健康寶寶的生活準(zhǔn)備
    最適合吃的和最不適合吃的
  第4周
    警惕妊娠異常
    你不可不知的胎教指南
    孕媽媽的服飾和化妝
    做個(gè)合格的準(zhǔn)爸爸
孕2個(gè)月  怦然心跳的日子
  第5周
    早孕反應(yīng)應(yīng)知道
    孕媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要注意
    孕早期孕媽媽的心理特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)
    孕期用藥應(yīng)注意什么
  第6周
    孕媽媽應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)
    調(diào)整飲食習(xí)慣
    孕早期的性生活
  第7周
    最適合本周進(jìn)補(bǔ)的幾種營(yíng)養(yǎng)素
    孕早期慎做的檢查
    胖、瘦媽咪怎么調(diào)理
  第8周
    至關(guān)重要的第一次產(chǎn)前檢查
    發(fā)生流產(chǎn)怎么辦
    孕媽媽不宜吃過多的補(bǔ)品
    雙胎妊娠應(yīng)注意什么
    準(zhǔn)爸爸，正式上路
孕3個(gè)月  優(yōu)生安全關(guān)鍵期
  第9周
    孕早期飲食注意事項(xiàng)
    孕早期常見病癥的防治
    孕媽媽要遠(yuǎn)離哪些食品
  第10周
    孕媽媽保健不可不知
    不同季節(jié)的孕媽媽該注意什么
    做個(gè)健康、漂亮的上班族孕媽媽
  第11周
    胎寶寶要成長(zhǎng)，補(bǔ)鈣很關(guān)鍵
    寶寶健康，孕媽媽放心
    本周最佳胎教方案
  第12周
    把好孕早期的運(yùn)動(dòng)關(guān)
    當(dāng)心！陰道炎害了你和寶寶
    好爸爸要做些什么
孕4個(gè)月  寶貝胎教黃金期
  第13周
    早孕癥狀消失后的飲食安排
    多種鍛煉方式任你選擇
    孕媽媽的日常保健指南
    抓住胎教黃金期
  第14周
    揭開寶寶大腦發(fā)育的奧秘
    聽胎心，了解寶寶的發(fā)育狀況
    孕媽媽旅游的注意事項(xiàng)
  第15周
    孕媽媽服飾選擇要得當(dāng)
    孕媽媽必改的3個(gè)習(xí)慣
    孕媽媽小便不通
  第16周
    重視孕中期的口腔保健
    防治常見小疾病
    準(zhǔn)爸爸趕快行動(dòng)起來吧
孕5個(gè)月  動(dòng)感地帶傳遞愛
  第17周
    難忘的第一次胎動(dòng)
    均衡補(bǔ)充必需營(yíng)養(yǎng)素
    抓住聲音胎教的最佳時(shí)期
    怎樣進(jìn)行乳房的護(hù)理
  第18周
    孕媽媽要當(dāng)心貧血
    不可缺少的產(chǎn)前檢查
    居家學(xué)會(huì)自我保護(hù)
    孕媽媽常見病癥的食療方
  第19周
    本周檢查——B超
    孕媽媽日常小動(dòng)作的溫馨提示
    孕媽媽的運(yùn)動(dòng)方案
    提早避免妊娠紋
  第20周
    孕媽媽要特別留意宮高和腹圍的變化
    創(chuàng)造環(huán)境促進(jìn)寶寶的智力開發(fā)
    悉心照顧高危的孕媽媽
    準(zhǔn)爸爸的工作要細(xì)到不能再細(xì)
孕6個(gè)月  親子互動(dòng)樂翻天
  第21周
    母子保健細(xì)節(jié)
    缺什么補(bǔ)什么的營(yíng)養(yǎng)原則
    運(yùn)動(dòng)、語言，一個(gè)都不能少
    本周的運(yùn)動(dòng)方案——門廳體操
  第22周
    適合孕媽媽的運(yùn)動(dòng)方式
    孕媽媽為何會(huì)皮膚瘙癢
    做個(gè)美麗、健康的孕媽媽
  第23周
    讓孕婦裝給孕媽媽增色
    影響胎兒大小的因素
    饞嘴孕媽媽的小零食
  第24周
    孕媽媽也要細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)
    科學(xué)地使用腹帶
    孕媽媽要謹(jǐn)防春季疾病
    準(zhǔn)爸爸需做些什么
孕7個(gè)月  寶寶，孕媽媽好幸福
  第25周
    本月孕媽媽的飲食與營(yíng)養(yǎng)
    孕媽媽一定要克服的不良情緒
    上班族孕婦要知道的幾種健康姿勢(shì)
    丈夫給職業(yè)孕媽媽的按摩關(guān)愛
  第26周
    如何給胎兒進(jìn)行英語的啟蒙教育
    洗澡也不是小事
    “胖孕媽媽”更要警惕妊娠糖尿病
  第27周
    來！“大肚婆”跟著一起做運(yùn)動(dòng)
    27周，要提防早產(chǎn)的“信號(hào)”
    職業(yè)孕媽媽，選好交通工具
  第28周
    自我監(jiān)護(hù)少不了
    擺脫煩人腰痛的困擾
    寶寶需要的藝術(shù)胎教、EQ胎教
    準(zhǔn)爸爸幫愛妻提高睡眠質(zhì)量
孕8個(gè)月  寶寶，你聽到了嗎
  第29周
    本月飲食原則與重點(diǎn)
    羊水知多少
    減輕孕晚期不適的有效方法
    丈夫幫助愛妻克服惰性心理
  第30周
    產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)早知道
    胎位異常的矯正方法
    鞏固胎教成果的各種訓(xùn)練
    臍帶也要隨時(shí)監(jiān)護(hù)
  第31周
    孕晚期產(chǎn)檢的注意事項(xiàng)
    孕晚期準(zhǔn)爸爸做什么
    不可小視的腹痛
  第32周
    如何做好本周日常保健
    寶寶需要添置哪些物品
    妊娠高血壓
孕9個(gè)月  時(shí)刻準(zhǔn)備著
  第33周
    本月飲食原則與重點(diǎn)
    本月胎教的綜合方案
    不容忽視的超聲波檢查
    減輕妊娠水腫的現(xiàn)象
  第34周
    教你從體形看生產(chǎn)的難易程度
    子宮內(nèi)感染是怎么回事？
    孕晚期孕媽媽需要做的幾件事
  第35周
    做好分娩前的準(zhǔn)備
    自我監(jiān)護(hù)，減輕產(chǎn)前焦慮癥
    孕晚期孕媽媽喝水的學(xué)問
  第36周
    了解分娩的前兆
    防治妊娠黃褐斑
    本月合格準(zhǔn)爸爸的標(biāo)準(zhǔn)
孕10個(gè)月  迎接天使的降臨
  第37周
    本月飲食原則與重點(diǎn)
    孕10個(gè)月胎教方法
    分娩早知道
    分娩前的準(zhǔn)備
    產(chǎn)前護(hù)理乳房好處多
  第38周
    與醫(yī)生配合，讓分娩更順利
    促進(jìn)分娩的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)
    臨近預(yù)產(chǎn)期的保健工作
  第39周
    分娩方式面面觀
    什么情況選擇剖宮產(chǎn)
    如何應(yīng)對(duì)過期妊娠
    幾種常見的產(chǎn)程意外
  第40周
    入院要做哪些準(zhǔn)備
    為順利分娩儲(chǔ)備能量
    準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做的
    分娩這一天

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：上班族孕婦要知道的幾種健康姿勢(shì)懷孕了，這個(gè)重要事件打破了你往日的平靜生活。面對(duì)身體發(fā)生的奇妙變化以及心理產(chǎn)生的微妙感覺，作為上班族的你是否覺得身心都有些應(yīng)接不暇呢？你是伏案工作者嗎？長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)坐姿嗎？這里可以給你敲一下警鐘了。你現(xiàn)正處于非常時(shí)期一定要多加小心。如果你不注意勞逸結(jié)合，就會(huì)精神過度緊張，身體過于疲勞，腰酸背痛、水腫。同時(shí)也會(huì)使胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育異?；蛄鳟a(chǎn)。因此，你最好干上半小時(shí)到1小時(shí)就站起身來活動(dòng)一下筋骨，做做孕婦保健操將會(huì)對(duì)你大有益處。妊娠晚期由于胎寶寶已逐漸發(fā)育成熟，子宮逐漸膨大。孕媽媽站立時(shí)，為了保持身心的重心平衡，腹部會(huì)向前突出。孕媽媽上身代償性后仰，使背部肌肉緊張，長(zhǎng)時(shí)間站立可使背部肌肉負(fù)擔(dān)過重，造成腰肌疲勞而發(fā)生腰背痛，故應(yīng)避免久站。在站立時(shí)應(yīng)盡量糾正過度代償姿勢(shì)，可適當(dāng)活動(dòng)腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。此外，站立時(shí)，兩腳要平行并稍微分開，把重心放在腳心附近，這樣就不容易疲勞了。在數(shù)字化的現(xiàn)代，職業(yè)孕媽媽的工作環(huán)境離不開電腦、打印機(jī)、傳真機(jī)、復(fù)印機(jī)等。但你可知道，電腦開啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對(duì)細(xì)胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會(huì)損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報(bào)道，懷孕早期的婦女，每周上機(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率增加80％，生出畸形胎兒的機(jī)會(huì)也大大增加。但也有資料顯示，電腦對(duì)孕婦來說是安全的。但為慎重起見，孕媽媽“寧可信其有，不可信其無”。在懷孕3個(gè)月以前，最好冷落你的電腦，如果必須上機(jī)的話，需要做一些防護(hù)措施，例如，使用低輻射量的熒幕，勿讓熒幕直接對(duì)著孕婦的腹部等。即使到了孕晚期，你也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則，也會(huì)影響胎兒的發(fā)育和免疫力。

編輯推薦

《完美懷孕40周全圖典(第2版)》：在此特別感謝完美孕育編委會(huì)，為作品的順利出版所付出的辛勤勞動(dòng)和努力！感謝多位靚媽媽、帥爸爸的精彩出鏡！讓你的孕產(chǎn)歷程周全完美，歷時(shí)一年，盡最大努力用專業(yè)智慧，實(shí)現(xiàn)所有孕媽咪的心愿……為了你將來擁有一個(gè)健康聰明的寶寶，從孕前開始，到驚喜的第1周以及10個(gè)月，專家細(xì)致地指點(diǎn)你一個(gè)周全的孕產(chǎn)計(jì)劃，為你提供全方位的指導(dǎo)和家庭生活保健的顧問，一起分享“幸孕”幸福！

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