痛苦，是因為我們誤解了愛情

內(nèi)容概要

　　華特?里索總是以簡單實用的闡述方式，一針見血地指出阻礙人們建立充分和諧關(guān)系和享受自由愉悅生活的隱藏因素。一份健康完整、愉悅身心的愛，可以帶我們遠離痛苦和傷害，回到寧靜、和平，而這份愛必須同時具備三個方面：愛欲，友愛和純愛。
《痛苦,是因為我們誤解了愛情》結(jié)合大量案例，利用心理學、人類學、社會學、哲學等不同領(lǐng)域的知識對愛進行研究，明白曉暢、認真嚴謹，絲毫不輸文學作品，甚至還帶有一種充滿詩意的自然情調(diào)，同時盡量保持必需的科學嚴謹性和深度，是一部真正在與讀者交流的智慧之作。

作者簡介

　　華特?里索，心理學家，1951年生于意大利，曾居阿根廷，后定居哥倫比亞。哥倫比亞大學和圣布埃納文圖拉大學獲得生物倫理學碩士學位。擔任臨床心理專家25年，專門研究認知療法，目前是哥倫比亞天主教大學等多所大學的認知療法教授，哥倫比亞認知療法協(xié)會名譽會長?！　∷男睦碜灾盗袝瑢槠胀ㄗx者而寫。憑借多年的專業(yè)訓練和敏銳的職業(yè)嗅覺，察覺到生命難題的本質(zhì)和有效解決的方式，以輕松自然的筆觸加以直面解析，并提供有用的建議，幫助讀者改變生活，提高自己。因其實用性強而受到讀者的喜愛，累計銷量達1700萬冊?！　∷梦靼嘌勒Z寫作，作品同時被譯成英語、德語、荷蘭語、意大利語、希臘語、葡萄牙語和漢語。　　作品有：《痛苦，是因為我們誤解了愛情》，《那是依賴，不是愛》，《自信訓練》，《抑郁癥》，《學會愛自己》，《尊嚴的問題》《玩火》，《智者之路》，《別讓你的愛情陷入高危地帶》，《愛是一種神圣的瘋狂》，《愛的極限》等。

書籍目錄

第一部分 愛欲，受傷的愛
　第一章 愛欲無法抗拒的本質(zhì)：墜入愛河
　　避免痛苦
　第二章 愛與欲望：必要的愛欲
　　避免痛苦
　第三章 墜入愛河與魅力：是什么誘惑了我們？
　　避免痛苦
　第四章 情欲之愛的病狀
　　避免痛苦
第二部分 友愛，從狂熱到同情
　第五章 友愛
　第六章 充滿愛意的友誼：戀愛關(guān)系的細胞核
　　避免痛苦
　第七章 如何界定夫妻/情侶之間的友誼？
　　避免痛苦
第三部分 純愛，從同情到憐憫
　第八章 柔情與非暴力
　　避免痛苦
　第九章 與我們有著緊密聯(lián)系的痛苦
　　避免痛苦與避免導致他人痛苦
后記

章節(jié)摘錄

享受沒有煩惱的親密關(guān)系當情侶/夫妻關(guān)系穩(wěn)定的時候，一定要保持時而穩(wěn)定時而不安的愛欲?；橐鋈绻麤]有愛欲，就好比有機體沒有氧氣。如果你和伴侶保持一個穩(wěn)定的關(guān)系，而且你們也都非常熱愛這段關(guān)系，那么你們必須在性方面花心思，也就是要培育性。只要性不傷害到你或?qū)Ψ?，應該就毫無禁忌。那么，還有什么問題呢？為什么要一成不變呢？在每次親熱的過程中，有創(chuàng)意、有趣、開明、大膽的性愛會激發(fā)你去發(fā)現(xiàn)自己是誰。在性生活上墨守成規(guī)的一段關(guān)系，呆板而乏味，性的魅力就完全消失。如果你覺得自己的關(guān)系中沒有情欲，請不要聽之任之，讓你的叛逆性跑出來吧，激發(fā)你的想象力，如果對方感到震驚，就請面對他們，與他們溝通，不要難為情，開誠布公地表達你真實的需求。沒有人必須要因為謙虛或擔心遭到愛人的拒絕而壓抑或隱藏自己天生的性欲望。歡愉是你的基本權(quán)利之一，而不是什么糟糕的品味。                                                                                                                                                                                                                                     如果你的性生活簡單原始，和動物差不多，缺乏活力，而且你也不開心，我極力主張你掀起一場“騷動”。你無需掀起一場戰(zhàn)爭，一場友好的戰(zhàn)役就好。向?qū)Ψ奖砻?，你心目中的愛情不會放棄愛欲，因為你想要的不是空洞的、子女對長輩的愛。我的專業(yè)經(jīng)驗是，性的最佳伙伴就是性。就像雪球越滾越大一樣，性吸引性，情欲產(chǎn)生情欲。不要讓性缺乏成為痛苦的源泉之一，如果你是一名女性，尤其如此。文化已經(jīng)造成女性性行為的壓抑，女性有時由于擔心被輕視而導致放棄情欲。顯然，如果你的伴侶因為你性欲太強而責備你，那么你必須要全面地分析一下與對方的關(guān)系。不管可能會傷害到誰，都要滿足你作為女性的愛欲，編織美夢吧，擺出撩人的姿勢，為自己變裝，將全身涂滿油，讓自己變得黏乎乎、滑溜溜、瘋狂大膽，把你的男人嚇得目瞪口呆，喘不過氣來。讓他不知所措地看著你，然后簡單地問他一句：“你怎么了？”如果他不是個傻子，對這樣的改變他會感到開心的。性行為是最強烈的歡愉來源之一，它深不可測，將我們與未知的本質(zhì)聯(lián)系起來，讓我們知道自己從哪里來，也許也明白要去向哪里，那么你為什么要放棄性呢？              你也許已經(jīng)意識到，不可能有完美的關(guān)系：相處不可避免地有美妙的時刻，也會有糟糕的時刻。然而，只要有良好的情感狀態(tài)，分歧將會得到恰當處理，就不會出現(xiàn)怨恨情緒。正常的問題，也就是不影響我們個人尊嚴的問題，其實是更好適應對方的機會：如果不是通過不斷摸索，反復試驗，我們還有什么方式在一段關(guān)系當中成長？基本方面要適合。基本方面有哪些？價值觀、基本信仰、思想意識、尊嚴等。如果在基本方面你與愛人都保持一致，那么你們就會成為伙伴，是可以一起探險、玩耍和幽默的朋友。如果你們會默契地大笑，一切都很好，如果你發(fā)現(xiàn)倆人都很安靜，感覺更舒服。有些人會受這樣的觀點影響：他們必須交流一切，所以需要沒話找話說。雖然的確如此，但有時為了達成共識，我們必須閉上嘴巴。比較健康的情況就是相互贊賞，這也是友愛所需要的。你的伴侶是否贊賞你？如果不是這樣，那么你需要盡快加強自尊心。如果你的伴侶對你吹毛求疵，而沒有意識到這一點，那么你已經(jīng)碰到嚴重麻煩，因為你無法要求他們愛你或欣賞你。愛不是義務(wù)，贊賞也不是。盡管這可能會傷害到你（我們必須承認，有時我們抵御痛苦最好的方式就是要有理由地去承受痛苦）：如果他們不欣賞你，這表示他們并不完全愛你。愛是愛欲、友愛與純愛的平衡結(jié)合。他們可能對你有欲望，也關(guān)心你，但如果他們不欣賞你，那么友愛就缺失了，愛也因此不夠健全。尊重你就是知道什么是你不想要的東西，你的不安全感，是從平等的角度去認清這些，而不是以居高臨下的態(tài)度，在不影響自己的前提下讓它們成為我的問題。為了不讓我的自我去沖撞到你，或者讓我的無動于衷傷害到你，我跟你的親近是到位的、慎重的。愛你就是讓我的內(nèi)心更加柔軟。純愛是夫妻/情侶之間愛的最復雜的層面，盡管為了營造一個完整的關(guān)系，它需要愛欲與友愛。情感在歲月中愈顯純粹，愈加強調(diào)其最初的本質(zhì)：愛欲逐漸平靜下來，轉(zhuǎn)變成情欲，友愛變得越來越深，到最后純愛占據(jù)掌控地位。拒絕所有侵犯行為。不要將你們的關(guān)系變成一個戰(zhàn)場。無論發(fā)生什么，你只需要實行三不政策，拒絕三件事情。你可以擬定一份協(xié)議，和伴侶在上面簽字。我同意：不低估伴侶的痛苦（憐憫）。不以任何方式攻擊伴侶，也不利用他/她的弱點（溫柔）。不引起情感冷漠、不吝嗇身體接觸或愛撫（正面表達情感）。純愛是具有母性的，這也是為什么疏忽是缺乏愛的原因，無論借口是什么。如果你認為這會讓你變得依賴，不用擔心，有一種關(guān)心既不是相互依賴，也超越了迷戀本身：它是給予的快樂，是善待愛人的快樂。我不是說你就得像憂心忡忡的父母，時刻保持警惕，而是當愛人需要你的時候，你會心甘情愿地為他們提供幫助。伴侶不是你的孩子，這是事實，但純愛沒有那么精確的判斷，只要在我們必須要給予的時候，我們就給予。分擔痛苦只會讓你們彼此靠得更近，而不是相互疏遠。。一份完整的愛不會隨著性愛歡愉而減弱，也不會因?qū)Ψ酱嬖谒鶐淼男腋６菸?，它需要準備好分攤痛苦。純愛會在生命的苦難中得到證實。

編輯推薦

《痛苦,是因為我們誤解了愛情》：我欣賞他；我依賴她；我迷戀他；他在發(fā)光；我喜歡他，卻對他沒有欲望；我關(guān)心她，卻不愛她；我在激情過后，感到寂寞；我們的性趣大相徑庭...你的情感狀態(tài)還好嗎？關(guān)于愛情最通俗最透徹的解析。正在因愛承受痛苦的你最值得擁有的愛情心理自助手冊作品跨8種語言、全球累計銷量1700萬冊、持續(xù)熱銷20年。意大利最受尊重最權(quán)威心理學家&認知療法教授華特?里索數(shù)次再版經(jīng)典作品引進。一份健康完整、愉悅身心的愛，可以帶我們遠離痛苦和傷害，回到寧靜,和平，而這份愛必須同時具備三個方面：愛欲，友愛和純愛。一份健康完整、愉悅身心的愛，不僅可以帶我們遠離痛苦和傷害，從誤解、不安、抑郁、不信任中解脫出來，更重要的是可以回歸寧靜、和平，而這份愛必須同時具備三個方面：愛欲，友愛和純愛。愛欲：本性是雙重的、矛盾的，它能將我們帶到天堂，而后又讓我們轉(zhuǎn)瞬跌入地獄。但我們不能沒有愛欲，它在親密關(guān)系中是最重要的發(fā)動機。友愛：主要情感不是由迷戀帶來的歡愉，而是與人共享的快樂。愛欲會不時地退化和復蘇，友愛則會愈久彌堅。純愛：是一種慈悲和能力，這種能力讓我們能夠放棄優(yōu)勢，將自己降低到與所愛之人同等的弱勢地位。它的出現(xiàn)不會驅(qū)逐或抑制前兩個階段，相反，純愛會讓它們更加完整。愛要像空氣分子在陽光中跳躍，而不是像恐懼的孩童在黑夜里顫抖。一份完整的愛情＝30%愛欲+45%友愛+25%純愛。（注：以上比例因人因年齡而略有不同，缺少任何一項，或比例失調(diào)，則會產(chǎn)生愛的雜質(zhì)——痛苦。）正在因愛承受痛苦的你最需要的紙版心理咨詢師。你的情感狀態(tài)是最好的嗎？關(guān)于愛情最通俗最透徹的解讀。作品跨8種語言、全球累計銷量1700萬冊、持續(xù)熱銷20年！意大利最受尊重最權(quán)威心理學家＆認知療法教授華特?里索數(shù)次再版經(jīng)典作品引進！激情、友情、同情、愛慕、憐憫、依戀、我喜歡他，卻對他沒有欲望，我關(guān)心她，卻不愛她、我在激情過后，感到寂寞，我們的趣味大相徑庭。

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