農(nóng)民朋友一定要知道的99個心理健康常識/農(nóng)家書屋九九文庫

內(nèi)容概要

　　《農(nóng)民朋友一定要知道的99個心理健康常識》使他們能夠正確地分析和處理生活中遇到的各種心理問題，培養(yǎng)人們良好的心理素質(zhì)，增強自信心和承受挫折的能力；學習人際交往的技巧，提高對社會的適應能力，以良好的心態(tài)去面對人生?！　∠Ｍr(nóng)民朋友在閑暇或煩惱的時候翻開看看，它可以幫助你更好地認識自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的潛力，提高自我心理調(diào)節(jié)能力，從而促進身心健康發(fā)展。

書籍目錄

第一章　學會駕馭自我學做自己的心理醫(yī)生用智慧控制自己的情緒了解自己，發(fā)現(xiàn)自己掌握正確評價自我的方法學會控制自己的欲望不要為打翻的牛奶哭泣順其自然，知足常樂忘記憂愁，記住快樂第二章　日常心理調(diào)整怎樣消除不滿情緒學會保持心理平衡不要總跟自己過不去別讓自尊心過了頭學會控制自己的憤怒自嘲是調(diào)節(jié)心理的良藥也不妨用用精神勝利法生活中如何避免生氣脾氣大該如何調(diào)節(jié)情緒別拿家人當“出氣筒”怎樣改掉愛生悶氣的毛病第三章　擁有健康心態(tài)每天給自己一個希望寬容讓我們告別傷害學會了“舍”才懂得了“得”一定不要損人利己做人常懷善良之心堅持自我，保持本色正視自己的不足和缺點做人做事，要學會換位思考克服無端猜疑的心態(tài)不妨多為別人考慮一下堅決抵制不良的誘惑第四章　完善自我個性怎樣改變過于內(nèi)向的性格克服交往中的羞怯心理戰(zhàn)勝自己的嫉妒心擺脫自卑，自信做人如何避免感情用事如何克服從眾心理送給虛榮者的心理處方如何克服急躁情緒如何調(diào)適自私心理怎樣改變消極情緒優(yōu)柔寡斷的性格不可取第五章　坦然面對生活臨危不亂，處變不驚放下心理的包袱不斤斤計較是一種明智做好自己該做的事情學會善待自己用微笑代替憤怒心胸豁達益身心自己才能讓自己快樂第六章　正確對待挫折遇到不幸怎么辦如何應對挫折事故面前應冷靜失戀后應及時調(diào)整心態(tài)離異后的心理調(diào)適失敗并不是一件可怕的事巧用“心理戰(zhàn)”避免傷害第七章　擺脫心理困擾讓緊張之弦慢慢放松怎樣轉(zhuǎn)變抑郁心境強顏歡笑有害無益失眠的心理調(diào)理法怎樣緩解心理壓力怨恨心理及其化解如何消除心理疲勞壓抑心理的自我調(diào)適如何擺脫相思苦如何走出過度的悲哀中年心理危機和心理調(diào)適如何消除孤獨感第八章　讀懂他人內(nèi)心察言觀色，摸透對方心思從表情探知對方心機透過聲音了解對方內(nèi)心學會依據(jù)眼神行事從嘴的動作識別對方從穿戴判斷對方心理內(nèi)外結(jié)合判斷人的心理習慣性小動作背后的秘密如何全面看待一個人第九章　把握人際交往怎樣給人留下第一印象尊重別人就是尊重自己學會與不喜歡的人打交道如何結(jié)交比你身份高的人怎樣擁有好人緣安慰人也要講究方式不說不該說的話提高與人交談的技巧化解交往中的尷尬場面如何克服社交恐懼癥學會與異性交往的技巧不要做一生沒朋友的人第十章　心理疾病防治無病自憂也是病如何克服恐懼心理神經(jīng)衰弱的心理調(diào)理如何預防自殺心理如何擺脫心理強迫癥超越自我戰(zhàn)勝癌癥自我緩解焦慮癥怎樣防治性變態(tài)怎樣擺脫噩夢的糾纏利用心理因素來控制疼痛

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