純天然本草美膚養(yǎng)顏經(jīng)

前言

雪肌美人、窈窕淑女、靜若幽蘭是天底下所有女人的追求，然而在歲月的侵蝕下，對(duì)大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)，這一追求往往流于愿望。不過(guò)，對(duì)善于、精于保養(yǎng)的女人，即便在歲月的年輪中，也會(huì)歷久彌新，越顯耀眼迷人。當(dāng)曾經(jīng)盈盈似水的肌膚不堪化學(xué)制劑的重負(fù)時(shí)，當(dāng)精雕細(xì)琢的美麗一次次地透支你的健康時(shí)，愛(ài)美的女人又該如何最大限度地延緩衰老，綻放“面若桃花、氣若幽蘭”的女性魅力呢？好在造物主賜予我們美人胚子的那天，也賜予了我們一件寵愛(ài)自己的禮物——這就是“本草”！都說(shuō)女人是水做的尤物，寵愛(ài)這樣的“精靈”當(dāng)然得從自然攫取力量。集美膚、排毒、瘦身、滋補(bǔ)、祛病等諸多功效于一身的本草，就是自然賜予我們的瑰麗珍寶。本書汲取《本草綱目》的精粹，揭秘國(guó)醫(yī)經(jīng)典中隱藏的本草美膚養(yǎng)顏金方。輕啟本書，你會(huì)真切地感受到一花一草、一茶一飯皆靈性的神話，真實(shí)地體會(huì)到從內(nèi)到外散發(fā)出的風(fēng)韻氣質(zhì)、從頭到腳顯露出的婀娜玲瓏、從春到冬綻放出的無(wú)限魅力，漸漸地于不知不覺(jué)中，與這浸透著天地之靈氣、滿溢著日月之精華的本草從此結(jié)下不解之緣。身為女人要懂得欣賞自己、寵愛(ài)自己，茶余飯后，點(diǎn)一株香草、泡一壺花茶，伴著微火熬就的淡淡芬芳，于輕松愜意中走進(jìn)本草美膚養(yǎng)顏的奇幻世界。

內(nèi)容概要

　　雪肌美人、窈窕淑女、靜若幽蘭是天底下所有女人的追求，然而在歲月的侵蝕下，對(duì)大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)，這一追求往往流于愿望。不過(guò)，對(duì)善于、精于保養(yǎng)的女人，即便在歲月的年輪中，也會(huì)歷久彌新，越顯耀眼迷人。　　當(dāng)曾經(jīng)盈盈似水的肌膚不堪化學(xué)制劑的重負(fù)時(shí)，當(dāng)精雕細(xì)琢的美麗一次次地透支你的健康時(shí)，愛(ài)美的女人又該如何最大限度地延緩衰老，綻放“面若桃花、氣若幽蘭”的女性魅力呢？好在造物主賜予我們美人胚子的那天，也賜予了我們一件寵愛(ài)自己的禮物——這就是“本草”！　　都說(shuō)女人是水做的尤物，寵愛(ài)這樣的“精靈”當(dāng)然得從自然攫取力量。集美膚、排毒、瘦身、滋補(bǔ)、祛病等諸多功效于一身的本草，就是自然賜予我們的瑰麗珍寶。《七彩生活：純天然本草美膚養(yǎng)顏經(jīng)》汲取《本草綱目》的精粹，揭秘國(guó)醫(yī)經(jīng)典中隱藏的本草美膚養(yǎng)顏金方，輕啟本書，你會(huì)真切地感受到一花一草、一茶一飯皆靈性的神話，真實(shí)地體會(huì)到從內(nèi)到外散發(fā)出的風(fēng)韻氣質(zhì)、從頭到腳顯露出的婀娜玲瓏、從春到冬綻放出的無(wú)限魅力，漸漸地于不知不覺(jué)中，與這浸透著天地之靈氣、滿溢著日月之精華的本草從此結(jié)下不解之緣?！　∩頌榕艘眯蕾p自己、寵愛(ài)自己，茶余飯后，點(diǎn)一株香草、泡一壺花茶，伴著微火熬就的淡淡芬芳，于輕松愜意中走進(jìn)本草美膚養(yǎng)顏的奇幻世界。

作者簡(jiǎn)介

宋坪，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)皮膚美容專業(yè)委員。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師、國(guó)際醫(yī)療部主任。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮膚科分會(huì)常務(wù)委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)皮膚美容專業(yè)委員、美容與整形分會(huì)委員。已在臨床一線工作15年，先后承擔(dān)國(guó)家級(jí)、部局級(jí)科研課題7項(xiàng)。熱愛(ài)科普事業(yè)，并將科普宣傳融入臨床工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，提倡將專業(yè)技術(shù)及科研成果融入科普宣傳，提高科普宣傳的科學(xué)性。多次在電視臺(tái)、廣播、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊雜志上進(jìn)行科普講座及中醫(yī)藥知識(shí)普及。曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普宣傳金話筒獎(jiǎng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)“優(yōu)秀健康信使”稱號(hào)，中央電視臺(tái)CCTV《健康之路》“十大最具魅力嘉賓”稱號(hào)。

書籍目錄

Part 01 本草天然，最美女人心Chapter 01本草：天地之靈氣、日月之精華Chapter 02奉天然、簡(jiǎn)約之道，讓美麗如約而至／10Part 02 美麗從內(nèi)調(diào)開(kāi)始Chapter 01舒暢氣血，永遠(yuǎn)都是粉紅佳人氣血——容顏嬌美之本／12氣虛者的肌膚保養(yǎng)法／14血虛者的肌膚保養(yǎng)法／16氣血兩虛者的肌膚保養(yǎng)法／18Chapter 02安撫臟腑，容顏不老的秘密／22養(yǎng)顏從養(yǎng)心開(kāi)始／22擅養(yǎng)肝，悅顏色／25安撫脾，令肌膚亮澤透明／27善待肺，讓肌膚嬌嫩欲滴／29腎是生命之源，腎好肌膚更好／3l養(yǎng)胃就是養(yǎng)心情／33保護(hù)好子宮，調(diào)經(jīng)又駐顏／35卵巢健康，美麗一生的關(guān)鍵／38Chapter 03排除毒素，素膚也如凝脂／42排毒：一語(yǔ)道破美麗的天機(jī)／42排毒養(yǎng)顏，吃出美麗／45強(qiáng)化臟腑排毒系統(tǒng)，順其自然最養(yǎng)顏／47刺激淋巴系統(tǒng)，做“無(wú)毒”美人／49花草面膜，純天然排毒計(jì)劃／51精油排毒，演繹鮮花神草的神話／52Chapter 04女人都是水做的，滋陰是養(yǎng)顏的根本／56滋陰與清熱并用／56保血、養(yǎng)血即可生津／59養(yǎng)陰兼顧理氣健脾／61Chapter 05肌膚睡好覺(jué)，容顏留得住／66睡眠是女人容顏的“天然保姆”／66深睡眠是肌膚的最佳保養(yǎng)品／69消除睡眠障礙，會(huì)睡的女人更美麗／71Part 03 從頭到腳做美女Chapter 01呵護(hù)玉肌，讓肌膚如錦似緞／76白皮膚，美麗看得見(jiàn)／76祛除斑點(diǎn)，解決你的面子問(wèn)題／79撫平皺紋，綻放別樣美麗／81消滅黑頭，肌膚瞬間變細(xì)膩／83除“熊貓眼”，為雙眸添彩／85淡化眼袋，不化妝照樣贏取回頭率／87不再“孔”慌，從容面對(duì)毛孔問(wèn)題／89補(bǔ)水保濕，肌膚吹彈可破的秘密／90祛除小痘痘，助你捍衛(wèi)美肌／92對(duì)抗地心引力，延緩肌膚松弛／94Chapter 02關(guān)注細(xì)節(jié)，做360度全面美人／98去除關(guān)節(jié)角質(zhì)，助你恢復(fù)肌膚活力／98沐浴潤(rùn)膚，美麗碩果從這里收獲／100玉手纖足，做個(gè)完美女人／101為電腦族MM筑一道“美麗防護(hù)墻”夜生活MM必知的肌膚急救方案／106Part 04打造魅力四射的四季佳人Chapter 01春暖花開(kāi)，像花兒一一樣綻放／108春要潤(rùn)澤，湯湯水水給你春天的問(wèn)候擺脫春燥，試試香甜誘人的蔬果／111喚醒犯困肌膚的溫潤(rùn)護(hù)理／113提高抵抗力，才能美得放心／116Chapter 02炎炎夏日，給肌膚多些寵愛(ài)／120常食清熱食物，留住花樣年華／120要美肌，首先要防曬／123夏季肌膚控油是關(guān)鍵／125干燥空調(diào)房，照樣做水潤(rùn)0L美人／128告別狐臭汗臭，做個(gè)香香美人／130遠(yuǎn)離三邪，預(yù)防夏季皮炎／133Chapter 03秋風(fēng)蕭瑟，補(bǔ)水嫩膚盡絲滑／136食滋陰潤(rùn)燥之物，讓美麗伴你走過(guò)金秋／136除秋燥，花花草草讓你美得放心／139當(dāng)心憂郁癥讓美麗迅速萎縮／141Chapter 04寒冷冬日，做水靈的白暫美人飲食升溫，讓你做個(gè)暖女人／144修復(fù)蜜唇的嬌嫩風(fēng)采／146只選對(duì)的，何懼皮膚瘙癢／148冬季皮膚巧防皸裂／150敏感肌膚也有“大救星”／152Part 05“三期”決定女人一生的美麗Chapter 01把握經(jīng)期，練就魅力女人／156經(jīng)期肌膚用好膚色迎接“好朋友”／156經(jīng)前一周，做好皮膚清潔工作／158經(jīng)期本草，幫你塑造光滑彈性肌膚／160經(jīng)后美容注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)／162Chapter 02懷孕了，做個(gè)漂亮準(zhǔn)媽媽／166了解膚質(zhì)特點(diǎn)，護(hù)膚更有效／166頸部防“年輪”，光滑有彈性／168對(duì)付孕期的頭號(hào)敵人——蝴蝶斑／170Chapter 03產(chǎn)后保養(yǎng)，重現(xiàn)昔日嬌嫩容顏／174調(diào)養(yǎng)氣血，重塑全新的自己／174天然本草幫你消滅妊娠紋／176產(chǎn)后靚媽這樣擺平油光肌膚／179產(chǎn)后天然果蔬助抗斑／181Chapter 04用花草抗?fàn)帤q月，讓風(fēng)情暗香涌動(dòng)／184更年期保養(yǎng)之道，首重防曬／184更年期除皺，只選對(duì)的不選貴的／186調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋潤(rùn)更年期肌膚／188

章節(jié)摘錄

插圖：脾與容顏脾是我們的后天之本，又是氣血生化之源。因此，有一個(gè)健康的脾胃，氣血才會(huì)旺盛，面色紅潤(rùn)、肌膚彈性好也不再是夢(mèng)想。而脾功能一旦失常，氣血津液就會(huì)不足，顏面得不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，就會(huì)給人精神委靡、面色淡白、萎黃不澤的感覺(jué)。因此，為了善待我們的脾臟，就要適時(shí)地補(bǔ)充茯苓、粳米這些食物。肺與容顏肺氣的宣發(fā)和肅降可以將氣血、津液這些物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個(gè)部位，而且肺又是主皮毛的，所以，保證肺功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)對(duì)肌膚健康也至關(guān)重要，否則一旦失常，肌膚則會(huì)變得干燥，面容憔悴而蒼白。而為了補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，值得推薦的菜品就是百合粥，它不但能恢復(fù)容顏色澤，對(duì)長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)的女性也有很好的調(diào)養(yǎng)功效。腎與容顏腎主藏精，一個(gè)腎精充盈、腎氣旺盛的女性，五臟功能會(huì)正常地運(yùn)行，氣血也會(huì)很旺盛，容貌自然不衰。而一個(gè)腎氣虛衰的女性，往往給人未老先衰的感覺(jué)。對(duì)于因腎功能失調(diào)而引起的容顏受損的女性，建議服用芝麻核桃粥，久食可以使皮膚變得潔白、豐潤(rùn)。

編輯推薦

《七彩生活30·純天然本草美膚養(yǎng)顏經(jīng)》是由上?？茖W(xué)普及出版社出版的。

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