漢方美人修煉術(shù)

前言

這樣愛自己，你是否能做到以前，我也和很多年輕女孩一樣，對自己的皮膚不管不顧的——咱年輕，咱有資本揮霍——夏天瘋玩曬黑了，那是健康色；臉上冒痘痘了，那是“青春”；熬夜熬成“熊貓眼”，沒關(guān)系，今年流行煙熏妝……可是幾年之后，一次無意間照鏡子發(fā)現(xiàn)：我的眼睛怎么沒以前閃亮了？臉蛋好像也沒以前紅潤了；暈哦，我眼角怎么有小細(xì)紋了？哇啊啊，我居然長小斑斑了！嗚嗚嗚，我把自己給揮霍老了！哭完之后，我下定決心再也不糟蹋自己所剩無幾的資本了，可是，蔫蔫兒地又看一眼鏡子，我都已經(jīng)這樣了……正當(dāng)我“萬念俱灰”地打發(fā)日子時，家里發(fā)生的一件事好好地“震”了我一下——我的奶奶來了！奶奶來了和這有什么關(guān)系呢？咳咳，小女子我受刺激過度，有點語無倫次了，待我從頭道來哈。我的奶奶一直住在老家，我很小的時候回去過，打那之后奶奶到我們家短住過幾次，但我對奶奶的印象一直不怎么深刻（鄙視一個，我太不敬老了），只記得奶奶脾氣很好，很愛干凈。這一次見到奶奶，看著奶奶宛如四五十歲的樣子，我震驚得眼睛比嘴巴還大，哇噻，太不可思議了！奶奶笑嘻嘻地給我講：托了女人身，就應(yīng)該一輩子都愛美，一輩子清清爽爽、漂漂亮亮的，讓別人看著舒服，自己也高興。是啊，奶奶都七十好幾了，銀發(fā)似雪，可是皮膚保養(yǎng)得又細(xì)膩又白凈，整齊的服飾，燦爛的笑臉，甭提多招人喜歡了！我立馬向親愛的老美人奶奶討教保養(yǎng)妙招?？墒牵笞植蛔R幾個的奶奶就是笑啊笑，也說不出個子丑寅卯，只說那是奶奶的奶奶給她講過的一些純天然、不花錢的養(yǎng)顏辦法，她就記在心里了，幾十年來，沒事兒就如法炮制而已！我再仔細(xì)一問具體的辦法，恍然大悟，呵呵，原來就是漢方美容??！這下子，我信心高漲，決定重新開始累積自己的資本，好好鉆研一下奶奶常用的漢方美容。我對中醫(yī)原本就十分著迷，日月積累也小有體會，而漢方美容與傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生恰好一脈相承，為我揭開漢方美容的神秘面紗提供了不少助力。隨著慢慢地深入，我的驚喜真是接連不斷，就像是山里的游人，三步一景五步一畫，總有未知的奇跡等著我，總有不同的風(fēng)景在前方，美不勝收。漢方（中醫(yī)）美容，在我國已經(jīng)有幾千年的悠久歷史了。古人靠大自然賦予的中藥精華，制作出了很多純天然的化妝品；而中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)典籍中更是記載了無數(shù)美容驗方、藥膳。從著名美人楊貴妃、西施，到權(quán)傾一時的呂后、武則天、慈禧，都是各個朝代的“美容大王”；從藥王孫思邈到大明醫(yī)圣李時珍，古代名醫(yī)中也有很多“美容達(dá)人”。在沒有名牌化妝品的遠(yuǎn)古時代，女人們依然能手如柔荑、膚如凝脂，奧妙就在于此！隨著回歸自然的潮流，相比起以往，我們更加關(guān)注“綠色”、“環(huán)?！?、“有機(jī)”、“養(yǎng)生”這樣的字眼，美容護(hù)膚也不例外。漢方美容恰恰是其中佼佼者。它強(qiáng)調(diào)由內(nèi)而外，從根本去呵護(hù)、修復(fù)肌膚細(xì)胞，還原肌膚最初的健康本質(zhì)，甚至將肌膚狀態(tài)提升到一個更好的層次！漢方美容有博大精深的中醫(yī)理論作支撐，所用的材質(zhì)又是山野間隨處可見的花兒、草兒，絲毫不必?fù)?dān)憂那些毒害面容的鉛啊、汞啊，自然更讓人放心。你瞧，短短幾年時間，漢方美容已經(jīng)讓我從一個花容失色的小女子，變成一個閃閃亮亮的大美女了，呵呵，“面若桃花膚如玉”，同事與閨密們都用這句話來形容我呢。相信漢方美容賜予我的，同樣也會賜予你，采采能做到的，你也一定能做到！姐妹們，我們一起攜手揭開漢方美容的神奇面紗吧！

內(nèi)容概要

　　《漢方美人修煉術(shù)》是打撈中醫(yī)典籍中的宮廷美顏秘方，尋回東方女性之美。從根源進(jìn)行調(diào)理修復(fù)，塑造有底蘊(yùn)的肌膚，漂亮從身體內(nèi)部開始。內(nèi)養(yǎng)，補(bǔ)養(yǎng)臟腑、氣血，讓歲月了然無痕；外調(diào)，用花草、中藥溫暖容顏?！　h方（中醫(yī)）美容，在我國已經(jīng)有幾千年的悠久歷史了。古人靠大自然賦予的中藥精華，制作出了很多純天然的化妝品；而中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)典籍中更是記載了無數(shù)美容驗方、藥膳。從著名美人楊貴妃、西施，到權(quán)傾一時的呂后、武則天、慈禧，都是各個朝代的“美容大王”；從藥王孫思邈到大明醫(yī)圣李時珍，古代名醫(yī)中也有很多“美容達(dá)人”。在沒有名牌化妝品的遠(yuǎn)古時代，女人們依然能手如柔荑、膚如凝脂，奧妙就在于此！　　隨著回歸自然的潮流，相比起以往，我們更加關(guān)注“綠色”、“環(huán)?！薄ⅰ坝袡C(jī)”、“養(yǎng)生”這樣的字眼，美容護(hù)膚也不例外。漢方美容恰恰是其中佼佼者。它強(qiáng)調(diào)由內(nèi)而外，從根本去呵護(hù)、修復(fù)肌膚細(xì)胞，還原肌膚最初的健康本質(zhì)，甚至將肌膚狀態(tài)提升到一個更好的層次！

書籍目錄

自序 這樣愛自己，你是否能做到第一章　身享美麗，心享快樂　古代美人是這樣煉成的　調(diào)理五臟六腑，美麗光暈從內(nèi)散發(fā)　辨明四性五味，掌握漢方美容大原則　容貌要七分養(yǎng)，三分護(hù)　漢方面膜，敷出紅顏水美人第二章　漢方美白法——翻翻古代美人的化妝盒　白皙是美麗的根本　玉容散，慈禧太后的駐顏殺手锏　如玉膏，盡占天下之美　八白散，永遠(yuǎn)都是二八佳人　神仙玉女方，做不老妖精又如何　孫仙少女膏，有緣對面不相識　七子美白面膜，此中自有顏如玉　雙花白面液，自從一見桃花后，直至如今更不疑　三白湯，喝出來的國色天香　白楊皮散，讓你全身都白白嫩嫩　冷香丸，冰肌玉骨自然香　牛奶茯苓霜，美白就是這么簡單　女人四物羹，最貼心的極品美白甜點第三章　漢方祛痘法——干凈清爽才能玩美人生　不要讓油“痘”膚破壞美麗　瑩肌如玉散，真沒讓我錯愛　牡丹祛痘方，把芳容整頓，恁地青春　地瓜凈顏面膜，“農(nóng)家肥”養(yǎng)出極品肌膚　白果方，中藥比什么都有效　六宮清瘡美顏方，明朝“戰(zhàn)痘”傳奇　當(dāng)歸龍薈丸，從身體里面祛痘　四圣消毒飲，把痘痘“喝”光光　昆豆燉蝎子，祛除痰瘀沒商量　綠豆百合燉白鴿，最適合肺熱型美眉　黑豆益母草粥，氣血暢通自然美第四章　漢方瘦臉法——減掉臉上每一點多余脂肪　漢方讓小臉兒一瘦再瘦　荷葉薏仁面膜，臉蛋兒不再是“水包子”　大蒜綠豆面膜，快速瘦臉，變變變　白芨茯苓面膜，無心插柳柳成蔭　陳皮山楂茶，瘦臉不分四季　三寶粥，氣血充足，小臉玲瓏　花草瘦臉茶，靚媽咪們的瘦臉簡裝版第五章　漢方保濕法——女人一生的水潤計劃　與水共舞，水漾美人的必修課　秘制玫瑰純露，讓肌膚蘇醒的“香水”　水嫩絲瓜露，再燥熱的空氣也不怕　杏仁面脂膏，寒風(fēng)凜凜，我自巍然不懼　蜂蜜混搭方，幸福就在身邊　天然蘆薈凝膠，掌握水的秘密　百變玉竹湯，天氣再變?nèi)蓊伈蛔儭厍轱?，快來試試從體內(nèi)“防曬保濕”　蟲草黃精煲牛骨，在冬天里大快朵頤　紅白牛肉羹，聞香下馬，知味停車第六章　漢方細(xì)膚法——小毛孔要花大功夫　細(xì)節(jié)決定美麗　雞蛋收斂面膜，誰家女兒麗質(zhì)盈盈　珍珠美容粉，做掌上明珠一點兒也不難　天然澡豆方，洗面奶可以下崗啦　雪絨花黑頭膏，輕松搞定“草莓鼻”　養(yǎng)顏豆腐——金刀剖破玉無瑕　核桃粥，聰明女人要對自己用心　甘草杏霜湯，健脾益肺才是關(guān)鍵第七章　漢方保健法——美麗加健康，幸福百分百　做個“古代”美人吧　并非生得好眼力，只緣常年飲決明　三干青絲，用菟絲子來愛　傲人雙峰要健康，蒲公英可以幫我們　雞內(nèi)金伺候脾胃周周道道　讓苦參為皮膚保駕護(hù)航　花生棗米粥，全面擊退臉上所有衰老元素　秋季潤燥，用美食來養(yǎng)肺　冬蓮煲老鴨，女人的私房“閨密”

章節(jié)摘錄

第一章　身享美麗，心享快樂古代美人是這樣煉成的我常常想，中國古代有許多絕世美女，例如陳圓圓、莊姜、西施、貂嬋、楊貴妃、虢國夫人、王昭君、褒姒等等，她們要么國色天香、雍容華貴，要么沉魚落雁、玉骨冰肌，難道僅僅因為父母賜予一副好相貌，就一輩子天生麗質(zhì)、秀色可餐了嗎？當(dāng)然不是！問世間，一勞永逸的事兒你見過嗎？其實，她們保養(yǎng)身體與維持美麗的秘訣，全都靠漢方美容。漢方美容，也就是中醫(yī)美容，距今已有五千多年的歷史了。傳說早在遙遠(yuǎn)的原始部落時期，黃帝的愛妃就曾用白芷來潤澤肌膚、美容養(yǎng)顏。不過，要追溯漢方美容的源頭，還得從中國的酒文化說起。酒在當(dāng)今是一種常見飲品，但在遙遠(yuǎn)的古代，那可是上好的美容原材料呢。據(jù)史料記載，早在新石器時期就已經(jīng)有了造酒業(yè)，酒除了有防病、治病的用處，人們還發(fā)現(xiàn)，人在飲酒后通常紅光滿面、臉若云霞，于是，酒在當(dāng)時被認(rèn)為是一種使人變美的媚藥。除了酒，還有許多被人們用來做為美容原料的物品，如蟾酥、珍珠粉、羊胎、麝香等等，千奇百怪?，F(xiàn)在的人們對其中大部分可能并不熟知，但它們卻是遠(yuǎn)古女子“改頭換面”的寶貝。殷商時期，古人在生活實踐中領(lǐng)悟到，自然界中神奇的花花草草不僅能治病，還和美容有千絲萬縷的聯(lián)系，那時的女子已經(jīng)開始用燕地紅藍(lán)花搗汁凝成胭脂來讓嘴唇鮮艷欲滴。周文王時期，女人已經(jīng)廣泛使用鋅粉擦臉。在我國第一部藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中，共列出藥物365種，其中記載有美容作用的藥物就有幾十種，如“冬瓜子令人悅澤，好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”、“白芷長肌膚，潤澤顏色，可作面脂”、“白僵蠶能滅黑斑，令人面色好”等。此外，書里還記述了生姜、蔥白、大棗、芝麻等20多種食物的美容作用。到了唐朝，漢方美容蓬勃壯大，涌現(xiàn)出不少對美容興趣濃厚的醫(yī)學(xué)家，如孫思邈、王燾等，在前者的《千金方》和后者的《外臺秘要》中記錄了大量的美容藥方。隨著中醫(yī)學(xué)的發(fā)展，美容藥方的組成和配合，已從秦漢時期的單味藥運用或簡單的配伍，向多味藥組合、復(fù)雜的配伍過渡，美容用品也不斷改進(jìn)、創(chuàng)新。當(dāng)時常用的美容劑型就有面膏、面脂、面膜及薰衣香等。其實，我們從唐朝的《簪花仕女圖》和《步輦圖》中就可以看出，唐代的貴族婦女，在服裝、美容、首飾等方面是多么講究，多么注意細(xì)節(jié)！那種高腰低胸的衣裳，“石榴嬌”、“小紅春”、“露珠兒”等唇紅，“垂珠眉”、“涵煙眉”、“小山眉”等眉型，加上精雕細(xì)琢的艷麗面容和花巧繁復(fù)的衣冠、首飾，真是讓我們現(xiàn)在的愛美女子都自愧不如昵。57歲時的武則天仍然擁有少女的美貌，就是那個時候的典型例證。難能可貴的是，唐代以前，多數(shù)美容方子不是為達(dá)官貴人所有，就是被醫(yī)家視為至寶，藏而不露：唐朝以后，這些高貴的美容方子終于從“王謝堂前”飛入了尋常百姓家。進(jìn)入宋代，漢方美容步入了中國美容史的巔峰狀態(tài)，從宋代流傳下來的一些畫卷上可以看出，人們對美的追求達(dá)到了一個新高度?！妒?jì)總錄》和《太平圣惠方》是宋代重要的美容經(jīng)典之作。在《圣濟(jì)總錄》中，記載了許多藥膳美容方，如明目的蓮子粥、悅色豐肌的大棗粥等等，該書還非常強(qiáng)調(diào)“駐顏美容，當(dāng)以益血氣為先，倘不如此，徒區(qū)區(qū)乎膏面染髭之術(shù)”。這里清楚地說明了面部的美化、榮潤應(yīng)以氣血為根本，明確反對只注重涂脂抹粉的舍本逐末的做法。在《太平圣惠方》中，載有許多美容方劑，如“七白挺子膏”、“零陵香油”等，此外還收錄了一些治療白發(fā)、脫發(fā)、黃赤發(fā)、禿發(fā)和眉毛脫落的方劑。到了明朝，漢方美容進(jìn)入又一個鼎盛時期。用珍珠美容在明代非常流行，明朝人制作了幾十種珍珠美白方劑。朱元璋的兒子周定王主編的《普濟(jì)方》，是中國美容方的大匯總。方劑中的藥，有的可以抗茵、抑菌，如白芷、川芎；有的則是芳香藥及甘潤之品，如丁香、檀香、甘松香、零陵香等，不僅香氣襲人，而且穿透力強(qiáng)，既能開毛竅、走肌肉、通經(jīng)絡(luò)，又能行藥入里、通行氣血；有的藥則含有大量維生素，能抗皺和防止皮膚老化，如蓮子、菊花等。此外，李時珍的《本草綱目》也對中醫(yī)美容有巨大貢獻(xiàn)，它集前賢之大成，其中記載了165味中藥的美容護(hù)膚作用。李時珍的美容理論有五個特點：一是從整體出發(fā)，內(nèi)外合治，除藥物內(nèi)治外，還采用了敷、熨、浴、貼、撲粉、漱滌等外治手段；二是大力提倡容顏的根本在臟腑，要調(diào)和陰陽，務(wù)求氣血平衡；三是提出理氣活血的藥物也能美容益壽；四是重視怡情、怡志和起居；五是主張用廉價、常見的食物，來糾正臟腑的不平衡以達(dá)到美容目的。由此可知，李時珍的美容思想是相當(dāng)科學(xué)的，它最大的特點是注重整個機(jī)體的調(diào)治。到了清朝，上至皇帝、皇后，下至平民女子，對美容養(yǎng)生都相當(dāng)重視。太醫(yī)院曾為乾隆特制了“桃花玉肌肥皂”。慈禧對美容的追求可謂達(dá)到了登峰造極的地步，她用的胭脂，是純粹的玫瑰花原汁，而且所有的花瓣都必須經(jīng)過精心挑選，要求顏色完全一致。每天用過晚膳后，先用蛋清涂抹臉上的小皺紋，到上床前半小時洗掉，然后涂上忍冬花的蒸餾液。這一套美容程序就連現(xiàn)代美容師也望塵莫及。御醫(yī)為她精心研制的“玉容散”，更是她養(yǎng)顏的重頭戲。幾千年來，古代人就這樣靠大自然賦予的精華，和中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)巧妙結(jié)合，制作出了純天然的化妝品，以及經(jīng)過無數(shù)代實踐的美容藥方。它們滋養(yǎng)古人的面容，豐潤古人的靈魂，美化古人的生活，也為我們積累了如此豐富而珍貴的美容經(jīng)驗與方法！想要成為中國式美女，當(dāng)然要靠漢方美容！咱們就樂滋滋地好好享受老祖宗的陰澤吧！調(diào)理五臟六腑，美麗光暈從內(nèi)散發(fā)中醫(yī)認(rèn)為，人是一個有機(jī)的整體，顏面、五官、須發(fā)、指（趾）甲只是整體的一部分，想要完善局部的美，必須先要讓整體陰陽平衡，臟腑安定，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血流通。如果臟腑功能失調(diào)或發(fā)生病變，導(dǎo)致機(jī)體失衡，必然會顯露于面部，引起面色晦暗、蒼白或萎黃，皮膚出現(xiàn)皺紋。所以，要想美容效果持久、穩(wěn)定，要想皮膚有活力，首先要從調(diào)理五臟六腑開始，“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”。心主血脈，其華在面。就是說心臟能推動血液的運行，將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，面部是血脈最豐富的部位之一，心臟功能的強(qiáng)弱可以從面部的色澤上直接表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，面部就會紅潤光澤；若心氣不足，心血虛弱，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會蒼白晦滯或萎黃無華。心氣虛虧，平時用龍眼、蓮子煮粥，最能養(yǎng)心補(bǔ)血、潤膚紅顏。肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和舒暢全身氣機(jī)，使全身血液清潔、氣血平和。如果肝臟疏泄失職、氣機(jī)不調(diào)、血行不暢、血液瘀滯，就會面色青黃，臉上容易出現(xiàn)黃褐斑，脾氣也不好；肝血不足，雙眼容易干澀、視物不清、血虛生風(fēng)，還會讓我們的臉容易過敏呢。另外，肝臟還承擔(dān)內(nèi)分泌代謝的功能，肝臟不健康會引起內(nèi)分泌失調(diào)，準(zhǔn)媽媽在懷孕時期容易長蝴蝶斑，就是因為內(nèi)分泌改變了的緣故。肝臟不好的人，采采建議平時要多吃些枸杞、銀耳、菊花、玫瑰花來調(diào)理。脾乃“后天之本”，是氣血生化之源。脾就像運轉(zhuǎn)的石磨，使吃進(jìn)的食物化為水谷精氣，運送到全身。脾胃功能健康，氣血才能旺盛，肌膚就會像出水芙蓉，白皙、紅潤、彈性良好；反之，脾臟運作失調(diào)，氣血津液不足，會使人精神萎靡、面部肌膚松弛萎黃、唇色淡白。一般說來，食欲不振的人，脾臟功能比較虛弱；容顏憔悴、口唇干燥裂口甚至糜爛、唇形萎縮、面頰有紅血絲的人，則是脾臟受到了損傷；喜歡吃甜食的人，表明脾氣不足。如果脾失健運，要多喝茯苓薏米粥，能起到健脾養(yǎng)顏的作用。腎是人體的“先天之本”，主藏精。腎精充盈、腎氣旺盛時，五臟功能正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時，人會出現(xiàn)未老先衰的樣子——容顏晦暗、鬢發(fā)斑白、早生皺紋、齒搖發(fā)落。想要養(yǎng)好咱們的腎，采采建議用黑芝麻和核桃一起煮粥，效果奇好！肺主皮毛，運行津液于全身，起到潤澤肌膚、毛孔的作用。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。肺氣虛，肺的宣發(fā)功能就會減弱，毛孔開合、代謝過程都會失常，人就會肌膚干燥、顏色淡白、干澀脆弱；肺氣失調(diào)，人會容易長痤瘡、酒糟鼻、患各種皮膚炎癥。肺功能失常的人需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可用百合來煮粥吃，這可是奶奶親授的方子呢?！?/pre>




編輯推薦
《漢方美人修煉術(shù)》從頭到腳的蛻變——讓女人羽化成蝶，想不美都難！化妝品只能把我們的膚色回復(fù)到最初的色澤，而不可能把原本的膚色變得更白，但漢方美容卻可以從根子上讓你變得更白皙、水潤。漢方美容中所有外敷、內(nèi)服的原料，全都源于大自然，純正天然無污染，既能吃也能用，這可比流水線產(chǎn)品強(qiáng)多啦。容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血息息相關(guān)，肝、脾、腎的健康程度最容易影響人的膚色、膚質(zhì)，“養(yǎng)于內(nèi)”才能“美于外”。姐妹們千萬不要忽視身體內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)哦。煲一煲藥膳湯，做一做中藥面膜，喝一喝花草茶，真的比動輒上千元的美白護(hù)膚套裝劃算多了，而且更管用。美麗是女人的特權(quán)，也是女人的義務(wù)。姐妹們，讓我們一起揭開漢方美容的神秘面紗吧！





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