敢做自己

內容概要

每個人從小到大，受到親人、學校、社會的影響，建立了許多行為規(guī)范與習慣，不知不覺中，這些外來準則與價值觀主宰了我們的生活。在內心建立這一項項“協(xié)議”的過程中，由于害怕與別 不一樣，我們逐漸妥協(xié)中，由于害怕與別人不一樣，我們逐漸妥協(xié)于僵化、缺乏創(chuàng)意、與自我本性完全不同的外來信念體系，老是告訴自己不能做這些、那些事，甚至每每因為違反這些協(xié)議而不斷自責，因而生活是壓抑、恐懼、不快樂，完全喪失自我。    作者深刻體會這種生活智慧的重要，立志與人分享他的領悟。他清楚地分析“自我設限”的來源，以及“自我設限”是如何奪走生活的喜悅、如何產生無止盡的生命折磨。本書試圖打破箝制人們心靈的外來信念體系，教導我們建立全新的自我體系：讓你的言語純正無瑕、不輕易認同事物、不要妄作假設、隨時隨地盡力而為，由此自由表達真正的自我，發(fā)揮自我的生命力量，創(chuàng)造全新的生活方式，體會到自由、快樂與愛。    從取悅自己開始，細心地找出你的風格。如果你每天都對生活感到興奮，覺得你這個人和自己做的事很棒，那么你過的生活，便極可能與真我一致。當你誠實地逐步檢驗自己的生活之后，將開始感覺一股力量與平靜，也許你多年來都未曾有過這種感覺。    你的一生中，老是別人做老板？為何不換自己做做看？    做每件事前，請先問問自己，做這件事情時，你帶著包袱嗎？它究竟是一個好東西，還是一個沉重的負擔。    謹將此書獻給所有為工作，為人生，為夢想所苦的上班族，讓你做自己的主人，建構一個高效率的幸福人生。讓你擁有自己，擁有全世界。    書中闡明拖累生活與自信的四大負擔，說明如何利用小游戲及雞尾酒訓練法等方式來放棄負擔，并列舉出無負擔的工作有什么樣的成效，指出何謂無負擔的工作情形，提供十項大膽游戲與九個口訣，讓每個人都能藉此抵制生活中的負擔，讓自己隨時能無拘無束地“做自己”。    勇敢做自己·熱情過生活。

作者簡介

劉威麟，美國斯坦福大學雙碩士，對于探索個人潛能、人性密碼有濃厚興趣，擅長以引人入勝的小故事探討人生哲理與日常生活議題，以親切幽默、激勵鼓舞的演說及文章幫助過無數彷徨迷惘的青年，走向幸福的康莊大路。

書籍目錄

第一章 夢想、負擔、i主義 i主義，和我們人生的夢想息息相關 人真的在做自己嗎？ “負擔”，是夢想的殺手 負擔這個敵人，比我們想像的還要難纏 我們充滿負擔的楚門世界 多看一眼，多看一眼！ 無知又固執(zhí)的人們，視負擔而不見 負擔的癥狀 負擔vs.負擔 讓i主義來鏟除負擔第二章 揭開i主義的秘密 負擔不可能靠“DIY”鏟除 i主義能鏟除負擔 i主義的意義 i主義不是“厚黑” i主義不是清心寡欲 i主義不只是解決“表現(xiàn)”問題 i主義的連環(huán)治療 處處充滿負擔的我 i主義對我的連環(huán)治療 準備好要施行i主義了嗎？第三章 找找看身邊的負擔 小琪和小芳的故事 房東，也有隱形負擔 觀察別人的負擔，可以順便看到自己的負擔 四個超級大負擔 超級負擔一：動力 超級負擔二：完美 超級負擔三：自知 超級負擔四：人緣 揪出負擔，乘勝追擊！第四章 增加自我重視的心理練習 自我重視訓練 觀點一：人生苦短，不該浪費 動力不值得耗費一生寶貴時光 觀點二：個人是最自然的個體 最極端的情形也無傷大雅 觀點三：人生一切只是一場戲 自我重視訓練，拯救了我的演講！第五章 調整i主義的十項特訓游戲 十項建議特訓游戲 游戲一：到很討厭的人面前，說自己最不敢說的話 游戲二：在人多的地方，做一些會吸引大眾注意的事 游戲三：上門推銷，被拒絕還一直厚臉皮賴著不走 ……第六章 以 i主義找到真實的自己第七章 成熟i主義之五項個人特質第八章 i主義如何與社會、群體和諧第九章 無負擔的自由自在人生

編輯推薦

　　面對每天緊張忙碌的生活和日復一日的大小瑣事，你是不是早已心生厭倦，恨不得自己有三頭六臂，在一堆忙亂中理出頭緒？你會不會覺得，那種過日子方式，一點兒了不像你自己？　　你有人人稱羨的工作，還有知心伴侶和漂亮的車子……卻發(fā)現(xiàn)，自己每分每秒在枯竭！對于這些不斷上演的損耗循環(huán)，你真的無能為力嗎？　　如果你的思想遲鈍了，不再像從前那般敏銳，并不表示你老了或笨了，只不過是你的真我被埋沒，它正掙扎著要呼吸。如果你正在選擇要做什么、要想什么，卻把別人對你的期望，而非對你自己重要的事，擺在儔的位置，那么你就染上了“虛構傳染病”。你的真我感染了許多失真的生活方式，真正的你受到忽略，反而創(chuàng)造出一個虛構的自我?！　∪绻畎四阕苑Q為討厭的事，但你卻繼續(xù)做著這些事，同樣也表示你背叛了自己。比如說，你是否無法運動、無法重拾課業(yè)、無法換工作、無法勇敢面對了無生趣的婚姻、無法約會、無法培養(yǎng)嗜好，果真如此，你便不可能與天生、原本的你共存。如果你的生活被持續(xù)的焦慮與擔憂所支配，但可改變現(xiàn)狀的事，卻一件也沒做，這也是個不好的征兆?！　∑鋵崋栴}的核心就在于，你沒有活出自己。但是，你又知道怎么做嗎？藉由《敢做自己·主義：把老板變不見》所鋪陳的計劃，將幫助、激勵每一位讀者，勇敢面對自己內心最深刻的剖析，讓你重新將對自己重要的事擺在第一位，當自己的主人。如此，每天的生活將充滿省活力，獲得平衡完整的人生?！　∫参┯懈易髯约?，才能摘得成功。

圖書封面

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