我的抑郁癥

前言

　  抑郁癥是病，不是災難　  崔永元　  編輯不知道是第幾次催稿，我很尷尬，編輯更是。其實稿子早就寫好又撕碎了。寫得太真實，看得自己頭皮發(fā)麻。抑郁癥離我很近，近得像親兄弟，書上描繪的大部分病癥我都具備了，還有即興發(fā)揮的部分。差不多有四五年的時間，我抑郁并活著。雖然國家GDP每年都增加，可我就是高興不起來，滿腦子都是極限運動。抑郁癥病人有多苦，不說也罷。我的優(yōu)點是熱愛科學，包括醫(yī)學科學。所以，我去醫(yī)院看醫(yī)生，我一五一十地說，醫(yī)生一把一把地開藥，我一天三頓三頓地吃。堅持了兩年，太陽又從東邊升起。抑郁癥是病，不是災難，你看，我又可以主持節(jié)目了。抑郁癥是可以治愈的，你看，我又被評為CCTV先進個人。抑郁癥是可以反復的，你看，我最近又“炮轟××”了。抑郁癥也不是誰想得就得的，不高興不一定就是抑郁，看個笑話，如果還笑就沒大事。要警惕目前涌動的抑郁泛濫的現(xiàn)象，很多朋友一皺眉頭就被送進醫(yī)院被人摁著大把吃藥，樂壞了賣藥的心理醫(yī)生。心理醫(yī)生心里想，三個療程治不好才叫酷呢！抑郁癥在中國是新鮮事物，心理醫(yī)生不會雨后春筍般涌現(xiàn)，培養(yǎng)一個心理醫(yī)生比治好一個抑郁病人要難得多。業(yè)內(nèi)人士從理論上講，合格的心理醫(yī)生總數(shù)不會超過梁山好漢的總數(shù)．可以想見，現(xiàn)在李鬼、鄭屠戶、西門慶、潘金蓮都穿著白大褂給人下藥，他們的執(zhí)照是誰頒的？對抑郁病人惡語相向是不禮貌的，也不文明，不像奧運會主辦國的公民。對待這樣的人你可以采取兩種方式，一是不理，二是對罵。希望因為抑郁而得到別人尊重的想法是不理智的，也不現(xiàn)實。說明你病得不輕。既然抑郁了，就不怕別人批評指正。抑郁就像當官，當?shù)煤煤玫模鋈槐唤盗艘患?，天知道是好事還是壞事。沒得說了?！? 崔永元2006年12月北京

內(nèi)容概要

　　我的抑郁癥起始于一朵小小的云，它就在我的眼角邊。
　　你得和它較勁，必要時還得藏著掖著。
　　每次都挺過一點點。
　　最終，你又學會愛你自己。
　　——記住，你走出來過一回，你就還能再走出來。

作者簡介

　　伊麗莎白·斯瓦多 (Elizabeth Swados)
　　美國著名作曲家、劇作家、導演，曾三次獲得奧比獎，五次獲得托尼獎提名。她在所鐘愛的行當里干得有聲有色，卻為嚴重的抑郁癥困擾了三十多年。
　　在最近一次陷入抑郁癥黑洞之時，她突發(fā)奇想，決定借筆宣泄，完成了這本精彩、辛酸卻別有趣味的“一個抑郁癥患者的自述”。全書真情流露，又不失幽默風趣，以個性化的語言和極富感染力的素描，講述了一個抑郁癥患者與這種常見疾病作斗爭的經(jīng)歷，在美國出版后引起轟動，被譽為“一部讓人擺脫抑郁的杰作”。

章節(jié)摘錄

　  我作曲，編劇，寫書，其實就是為了謀生……　  我有兩只巨大的巧克力色貴賓犬……　  我敬重同事，忠實于朋友和情人，喜歡天才的學生和演員?！? 但現(xiàn)在，所有的所有一筆勾銷——當我陷入抑郁癥?！? 我一生數(shù)次走進抑郁癥又數(shù)次走出（十幾歲，二十幾歲，三十幾歲，以及將來……）　  那時的感覺是：有兩個我！　  抑郁癥猶如黑洞，我并非安慰自己，但我知道，遠不止我一個，　  很多人都在洞底呼救?！? 有什么東西在盤旋墜落，心情猶如季節(jié)變幻……　  被排斥和羞辱，被嚴厲地批評，不甘墮落　  這個世界　  失去家庭和朋友　  有時候莫明其妙地不高興。　  那么多人得抑郁癥，但每個人都有自己的標記！　  我最了解我自己　  我的抑郁癥起始于一朵小小的云，它就在我的眼角邊，　  我僅僅感覺到它在那兒。　  伴隨云而來的是一陣嗡嗡嚶嚶的嗚咽聲　  突然之間，我只能寫悲傷的歌曲?！? 人們說：“美茲，這是一出音樂喜劇。”　  但我心中唯有哀傷的歌?！? 那一片云越來越大，越來越灰暗，嗡嗡嚶嚶的嗚咽聲越來越響?！? 現(xiàn)在，我的音樂不再動聽。　  我寫的文字淡而無味，荒誕不經(jīng)，晦澀難懂?！? 我開始泄氣了。我聽見了每一個吹毛求疵者的每一句反對意見，　  來自專業(yè)或非專業(yè)的，口頭或書面的——　  不必逐字逐句了，我只覺得寒氣逼人?！? 我對所有的好東西都瞎了眼?！? 我很刺兒，一觸即發(fā)?！? 越是我愛的人越要向他們惡毒挑釁?！? 我把對自己的厭惡轉(zhuǎn)向了別人?！? 罪惡萌生……　  我避開朋友們，托辭我如何成功，如何繁忙——　  事實上，想到工作我就感到害怕?！? 怎么出得了門，我變得又老，又肥，又丑！　  我覺得自己是一個無賴漢，體內(nèi)生出粘乎乎的，有鱗的東西，　  我是一部1950年的B級恐怖片?！? 當我消沉的時候，世上的一切都在陰謀同我作對，我無法得到任何東西。　  我滾下樓梯，賬戶透支，撥錯電話（一連三次），錢從口袋里漏出來　  我找不到眼鏡，我想不起來別人的名字，我忘記了工作　  我開始公然說謊……多么可悲。　  我的真實生活避謊言更蠢?！? 我害怕出去，我覺得遇著的人都比我棒。　  不必逐字逐句了，我只覺得寒氣逼人?！? 我被一塌糊涂的生活埋葬?！? 朋友們試著幫我，可我不讓他們接近。　  我總是拒絕，還常常罵他們?！? 我擔心人們發(fā)現(xiàn)我的抑郁癥，不再理我。說我放縱自己……　  我感覺到他們的藐視。那朵小云漸漸擴大?！? 起床變得越來越難?！? 我對生活沒了興趣。我不想打掃房間，不想清楚垃圾，不想洗澡?！? 我開始抽煙。想到食物便會作嘔。　  沒什么事值得一提?！? 當我陷入抑郁，和我一起生活變得無法忍受?！? 有時我給自己開藥?！? 但是毫無用處，不是酩酊大醉，就是哭泣不止……　  在我腦子里，法院正在開庭?！? 證人出席檢舉（可以沒有人辯護）?！? 清潔女工，女朋友，代理人，學生，姨媽，表妹，老爸……　  不，等等！我的老爸被豁免不進此書?！? 現(xiàn)在是兩位明星證人出場?！? 我的媽媽自殺了……我的兄弟自殺了……“是你不讓我活！”　  好，擊中要害?！? 我想象我們總共就一兩個家庭，什么也做不了?！? 現(xiàn)在壓抑著的癥狀露出了新面目，　  我的情況急轉(zhuǎn)而下，變成了躁郁癥?！? 先是恐懼，然后是憤怒，我要昏過去了，但我一坐下就會跳起來，　  或是來回走動，或是不停抽搐，或是跌倒在地?！? 糟的是我以為我還能在這狂躁加郁悶的狀態(tài)中工作?！? 有一次，我從自己的每件衣服上剪下一塊，　  七拼八湊縫成一件襯衫，送給我崇拜的一位東歐導演；　  還好他和我有一樣的毛病，禮物正合他心意?！? 我剛寫完一部258頁的小說，主要角色身份的轉(zhuǎn)換為：　  一個從貝德山莊來的前罪犯；　  一個曾吸過毒的遛狗者；　  一個偷吸塵器的清潔婦　  是朋克搖滾者；　  一個在加州大蘇爾鎮(zhèn)的　  垂死慈善家；　  一個年少時曾傳頌福音　  的西弗吉尼亞州的　  摔跤冠軍；　  一個霍迪尼時代不穿內(nèi)褲　  的通靈者；　  一個胡吃海喝的聯(lián)邦　  調(diào)查局探員?！? 我在八天內(nèi)寫完，永遠不會有人看它?！? 除了變得明顯地古怪，　  我還能正常地表達出一種潛在的感受——恐懼！　  狂躁使我感覺要四分五裂?！? 我只有一個念頭：我要在公共場所發(fā)瘋！　  我從豪華餐館狂奔而出，因為我突然摸不到自己的前額了。　  我會在電影院里尖叫出聲嗎？　  朋友們邀請我參加演出，而我中途開溜。　  狂躁轉(zhuǎn)向暴怒，我失去所有的同情心?！? 我甚至比以前崩潰得更慘?！? 我感到徹底的孤獨?！? 抑郁癥是這樣的出其不意合花樣百出，讓我筋疲力盡。　  然而，即使在深淵，仍有悅耳的音調(diào)和逗樂聲穿透進來?！? 一封傻乎乎的手寫的信，很難讓人置之不理?！? 一張?zhí)卮蟮目恳魏鸵粋€高個兒的朋友?！? 或遲或早，抑郁癥還卷土重來，全線進逼。　  每一刻都像永恒那么漫長?！? 每一步都像登山，越爬越累?！? 人們開始審判我?！? 有人堅持說，根本不存在心理或者情緒疾病那回事?！? 他們通常是超級運動型，或者是秘密的酒精中毒者，　  或者是躲在公文包背后的工作狂，或者是有活動能力的“天才”，　  或者是暢銷書的電視導讀者?！? 這種軍人類型的人相信個人危機是懦弱者的行為，　  而政治人物稱此為不愛國?！? 別犯傻，他們或是說謊，或是推托，或是不懂裝懂……　  在黑洞的邊緣，被一片恐怖的云追逐?！? 我玩兒完了?！? 在這個地方你進退維谷?！? 好幾次，我考慮過自殺?！? 像我所提及的，我母親、兄弟，還有一些朋友，選擇自殺離開了人世。　  自殺是遺傳的嗎？它是接觸傳嗎？它那么富有吸引力？　  或者這只是我的家庭解決問題的方式？　  他們說，自殺者的孩子更喜歡自己處置自己。　  我呢？　  當我考慮自殺時，我會想起那些名人和他們的自殺方式?！? 弗吉尼亞·伍爾芙　  口袋里裝著石頭走進一條河?！? 科特·柯本　  崩飛了他的腦袋?！? 西爾維亞·普拉斯把頭伸進了烤爐?！? 三島由紀夫剖腹自殺……　  我的單子上有一長列選項。　  我的自殺選擇已步入撒哈拉大沙漠，我琢磨這里是個完美的死亡之地。　  我想，打折扣的時禿鷲和蝎子?！? 我對接踵而至的事態(tài)缺乏認知。　  但這些只是黑洞里的念頭，來自底部的底部的底部。　  我希望強大起來，想辦法自己扛起抑郁癥?！? 通靈，冥想，包括呼吸和吟詠?！? 草藥，瑜珈，拳擊，規(guī)定食譜，針灸，回歸療法，推拿，　  對著枕墊拳打腳踢，生理反饋療法，集體治療，宗教?！? 當然，作用不盡相同，因此，有些人感興趣，有些人不感興趣。　  在這里我提出個人的建議：　  聽一盤西藏喇嘛誦經(jīng)的CD；　  或者時保加利亞山區(qū)女子合唱團的歌聲；　  雷鬼（Regge）音樂能凈化你的靈魂；　  埃垃·菲茲杰垃德的爵士演唱；　  或者隨著手風琴奏出的慢板探戈呼吸?！? 有時候我也試著運動。至少從一個房間走到另一個。　  寫下思想和感受，無論多么瑣碎和混亂。　  讀一些詩（絕大多數(shù)時憂郁的）?！? 看動物節(jié)目、烹調(diào)節(jié)目和紀實性的犯罪節(jié)目度過長夜。　  在因特網(wǎng)上搜尋“抑郁癥”……　  或許你更喜歡看“僑居敵國的科學家關(guān)于人腦試驗的秘密成果”。　  大聲哭出來?！? 讓一小片巧克力在舌頭上慢慢溶化。　  一宿好覺大有幫助?！? 想象移居不同的國家，轉(zhuǎn)換信仰，或者打規(guī)模手術(shù)整形……　  然而最后，你知道他們怎么說——　  無論你到哪里，結(jié)果都一樣?！? 臨到終了，我們幾乎所有人都不得不接受專業(yè)的幫助?！? 經(jīng)過數(shù)年抗爭，我接受了?！? 在我找到一個能夠信任的醫(yī)生之前，我不得不好好兒審視一番?！? 我看見一個醫(yī)生坐在一把棕色的椅子上，他有一頭紅發(fā)，我也是。　  那是一個開端。　  我們討論到嚴重的抑郁癥通常是遺傳。　  這是一個眾所周知的事實，通過母親遺傳給女兒，嗚……　  醫(yī)生說，我的問題有一部分是化學性的?！? 他問我是否愿意試試一些最新的藥品?！? 從而開始了一系列的藥物治療。——你看見了那些廣告?！? 那么多的新藥，它們真的有用嗎？　  藥物幫助很大，但不是在所有的時間，對所有人都有用?！? 有時候也有副作用?！? 還有另一些說法：　  它們可能使你言語尖刻，判斷力超常；　  它們可能使你亢奮……　  或者緊張……或者嗜睡……或者腸胃不適?！? 在一個小型組合里，我擊倒了一個鼓手，因為他聲音太響?！? 他試著刺激我，然而……　  每個場合，每個人，都在說“百憂解”（PROZAC）；　  無論白天還是晚上，晚上還是白天；　  這變成了音樂喜劇里的一支歌?！? 有時候，確實有一類抗抑郁藥使我性欲冷淡?！? 他們教我，先把這事兒晾在一邊兒?！? 差不多耗去三年時間，我們終于找到了可行的方法?！? 我找到一個很棒的臨床醫(yī)學專家，她幫助我學會應付一切。　  有一陣子，不管怎么說……　  藥物會有耐藥性，或者有一點變質(zhì)（就像咖啡和牛奶），　  你不得不嘗試另一種藥。　  最好的藥也不能阻止生活中的偶發(fā)事件?！? 抑郁癥可能是個一次性事件。也可能會拖拉很長一段路！　  何去何從……　  你不得不學會和它較勁，還不得不藏著掖著?！? 如果你假裝態(tài)度積極，沒準會弄假成真。誰知道呢？　  每一次你都挺過一點點。　  漸漸地，小小的行動變成中等程度的行動?！? 它們發(fā)展成更大的行動?！? 閱讀關(guān)于別人的抑郁癥。寫下自己的感受。　  趕走抑郁癥是個大事件?！? 多么了不起的勝利，當你走出黑洞！　  也許你看問題和以前有點兒不同。　  學會欣賞你眼前的事物?！? 學會一點點同情。學會寬容別人的糊涂?！? 你變得有興致與人相處，而且享受他們的陪伴?！? 重新感受生活。最終你又學會愛你自己?！? 多么輕松啊！　  生活確實是一份珍貴的禮物?！? 那朵小云可能還會出現(xiàn)。希望下一次你會比較強大?！? 記住，你走出來過一回。　  ——你就還能再走出來。　  ……

媒體關(guān)注與評論

　  ★ 伊麗莎白·斯瓦多抓住抑郁癥那狂亂而失衡的本質(zhì)，并以充滿機敏、激情和幽默的方式揭開了它的真相！　  ——吉尼·布雷森（哈佛醫(yī)學中心博士）　  ★ 一本令人不抑郁的關(guān)于抑郁癥的書！她以令人無法抗拒的圖畫與極富個性的語言，告訴我們關(guān)于精神疾病方面我們應知道的一切，告訴我們?nèi)绾稳椭约阂约吧磉吶藬[脫困境?！? ——洛麗亞·斯泰納姆（美國女權(quán)主義領(lǐng)袖）　  ★ 這本寫“壞感覺”的書能讓你感覺很好！　  ——吉米·布雷斯林（紐約專欄作家）　  ★ 那些為抑郁癥所困擾的人，苦于無法描述深陷其中是多么痛苦！她以有力而奔放的繪畫、有趣而透徹的文字，傳達了抑郁癥患者內(nèi)心的混沌之路。　  ——加里·特魯多（好萊塢著名編?。?/pre>


編輯推薦
　　◎ 王安憶翻譯　　◎ 崔永元作序推薦　　◎ 十足幽默·十足坦誠　　◎ 帶你走近抑郁癥，帶你走出抑郁癥





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