我的抑郁癥

前言

　  抑郁癥是病，不是災(zāi)難　  崔永元　  編輯不知道是第幾次催稿，我很尷尬，編輯更是。其實(shí)稿子早就寫好又撕碎了。寫得太真實(shí)，看得自己頭皮發(fā)麻。抑郁癥離我很近，近得像親兄弟，書(shū)上描繪的大部分病癥我都具備了，還有即興發(fā)揮的部分。差不多有四五年的時(shí)間，我抑郁并活著。雖然國(guó)家GDP每年都增加，可我就是高興不起來(lái)，滿腦子都是極限運(yùn)動(dòng)。抑郁癥病人有多苦，不說(shuō)也罷。我的優(yōu)點(diǎn)是熱愛(ài)科學(xué)，包括醫(yī)學(xué)科學(xué)。所以，我去醫(yī)院看醫(yī)生，我一五一十地說(shuō)，醫(yī)生一把一把地開(kāi)藥，我一天三頓三頓地吃。堅(jiān)持了兩年，太陽(yáng)又從東邊升起。抑郁癥是病，不是災(zāi)難，你看，我又可以主持節(jié)目了。抑郁癥是可以治愈的，你看，我又被評(píng)為CCTV先進(jìn)個(gè)人。抑郁癥是可以反復(fù)的，你看，我最近又“炮轟××”了。抑郁癥也不是誰(shuí)想得就得的，不高興不一定就是抑郁，看個(gè)笑話，如果還笑就沒(méi)大事。要警惕目前涌動(dòng)的抑郁泛濫的現(xiàn)象，很多朋友一皺眉頭就被送進(jìn)醫(yī)院被人摁著大把吃藥，樂(lè)壞了賣藥的心理醫(yī)生。心理醫(yī)生心里想，三個(gè)療程治不好才叫酷呢！抑郁癥在中國(guó)是新鮮事物，心理醫(yī)生不會(huì)雨后春筍般涌現(xiàn)，培養(yǎng)一個(gè)心理醫(yī)生比治好一個(gè)抑郁病人要難得多。業(yè)內(nèi)人士從理論上講，合格的心理醫(yī)生總數(shù)不會(huì)超過(guò)梁山好漢的總數(shù)．可以想見(jiàn)，現(xiàn)在李鬼、鄭屠戶、西門慶、潘金蓮都穿著白大褂給人下藥，他們的執(zhí)照是誰(shuí)頒的？對(duì)抑郁病人惡語(yǔ)相向是不禮貌的，也不文明，不像奧運(yùn)會(huì)主辦國(guó)的公民。對(duì)待這樣的人你可以采取兩種方式，一是不理，二是對(duì)罵。希望因?yàn)橐钟舳玫絼e人尊重的想法是不理智的，也不現(xiàn)實(shí)。說(shuō)明你病得不輕。既然抑郁了，就不怕別人批評(píng)指正。抑郁就像當(dāng)官，當(dāng)?shù)煤煤玫?，忽然被降了一?jí)，天知道是好事還是壞事。沒(méi)得說(shuō)了?！? 崔永元2006年12月北京

內(nèi)容概要

　　我的抑郁癥起始于一朵小小的云，它就在我的眼角邊。
　　你得和它較勁，必要時(shí)還得藏著掖著。
　　每次都挺過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)。
　　最終，你又學(xué)會(huì)愛(ài)你自己。
　　——記住，你走出來(lái)過(guò)一回，你就還能再走出來(lái)。

作者簡(jiǎn)介

　　伊麗莎白·斯瓦多 (Elizabeth Swados)
　　美國(guó)著名作曲家、劇作家、導(dǎo)演，曾三次獲得奧比獎(jiǎng)，五次獲得托尼獎(jiǎng)提名。她在所鐘愛(ài)的行當(dāng)里干得有聲有色，卻為嚴(yán)重的抑郁癥困擾了三十多年。
　　在最近一次陷入抑郁癥黑洞之時(shí)，她突發(fā)奇想，決定借筆宣泄，完成了這本精彩、辛酸卻別有趣味的“一個(gè)抑郁癥患者的自述”。全書(shū)真情流露，又不失幽默風(fēng)趣，以個(gè)性化的語(yǔ)言和極富感染力的素描，講述了一個(gè)抑郁癥患者與這種常見(jiàn)疾病作斗爭(zhēng)的經(jīng)歷，在美國(guó)出版后引起轟動(dòng)，被譽(yù)為“一部讓人擺脫抑郁的杰作”。

章節(jié)摘錄

　  我作曲，編劇，寫書(shū)，其實(shí)就是為了謀生……　  我有兩只巨大的巧克力色貴賓犬……　  我敬重同事，忠實(shí)于朋友和情人，喜歡天才的學(xué)生和演員?！? 但現(xiàn)在，所有的所有一筆勾銷——當(dāng)我陷入抑郁癥?！? 我一生數(shù)次走進(jìn)抑郁癥又?jǐn)?shù)次走出（十幾歲，二十幾歲，三十幾歲，以及將來(lái)……）　  那時(shí)的感覺(jué)是：有兩個(gè)我！　  抑郁癥猶如黑洞，我并非安慰自己，但我知道，遠(yuǎn)不止我一個(gè)，　  很多人都在洞底呼救。　  有什么東西在盤旋墜落，心情猶如季節(jié)變幻……　  被排斥和羞辱，被嚴(yán)厲地批評(píng)，不甘墮落　  這個(gè)世界　  失去家庭和朋友　  有時(shí)候莫明其妙地不高興?！? 那么多人得抑郁癥，但每個(gè)人都有自己的標(biāo)記！　  我最了解我自己　  我的抑郁癥起始于一朵小小的云，它就在我的眼角邊，　  我僅僅感覺(jué)到它在那兒?！? 伴隨云而來(lái)的是一陣嗡嗡嚶嚶的嗚咽聲　  突然之間，我只能寫悲傷的歌曲?！? 人們說(shuō)：“美茲，這是一出音樂(lè)喜劇。”　  但我心中唯有哀傷的歌。　  那一片云越來(lái)越大，越來(lái)越灰暗，嗡嗡嚶嚶的嗚咽聲越來(lái)越響?！? 現(xiàn)在，我的音樂(lè)不再動(dòng)聽(tīng)。　  我寫的文字淡而無(wú)味，荒誕不經(jīng)，晦澀難懂。　  我開(kāi)始泄氣了。我聽(tīng)見(jiàn)了每一個(gè)吹毛求疵者的每一句反對(duì)意見(jiàn)，　  來(lái)自專業(yè)或非專業(yè)的，口頭或書(shū)面的——　  不必逐字逐句了，我只覺(jué)得寒氣逼人。　  我對(duì)所有的好東西都瞎了眼?！? 我很刺兒，一觸即發(fā)?！? 越是我愛(ài)的人越要向他們惡毒挑釁?！? 我把對(duì)自己的厭惡轉(zhuǎn)向了別人。　  罪惡萌生……　  我避開(kāi)朋友們，托辭我如何成功，如何繁忙——　  事實(shí)上，想到工作我就感到害怕?！? 怎么出得了門，我變得又老，又肥，又丑！　  我覺(jué)得自己是一個(gè)無(wú)賴漢，體內(nèi)生出粘乎乎的，有鱗的東西，　  我是一部1950年的B級(jí)恐怖片?！? 當(dāng)我消沉的時(shí)候，世上的一切都在陰謀同我作對(duì)，我無(wú)法得到任何東西?！? 我滾下樓梯，賬戶透支，撥錯(cuò)電話（一連三次），錢從口袋里漏出來(lái)　  我找不到眼鏡，我想不起來(lái)別人的名字，我忘記了工作　  我開(kāi)始公然說(shuō)謊……多么可悲?！? 我的真實(shí)生活避謊言更蠢?！? 我害怕出去，我覺(jué)得遇著的人都比我棒?！? 不必逐字逐句了，我只覺(jué)得寒氣逼人?！? 我被一塌糊涂的生活埋葬?！? 朋友們?cè)囍鴰臀遥晌也蛔屗麄兘咏?。? 我總是拒絕，還常常罵他們?！? 我擔(dān)心人們發(fā)現(xiàn)我的抑郁癥，不再理我。說(shuō)我放縱自己……　  我感覺(jué)到他們的藐視。那朵小云漸漸擴(kuò)大?！? 起床變得越來(lái)越難?！? 我對(duì)生活沒(méi)了興趣。我不想打掃房間，不想清楚垃圾，不想洗澡。　  我開(kāi)始抽煙。想到食物便會(huì)作嘔?！? 沒(méi)什么事值得一提?！? 當(dāng)我陷入抑郁，和我一起生活變得無(wú)法忍受?！? 有時(shí)我給自己開(kāi)藥?！? 但是毫無(wú)用處，不是酩酊大醉，就是哭泣不止……　  在我腦子里，法院正在開(kāi)庭?！? 證人出席檢舉（可以沒(méi)有人辯護(hù)）?！? 清潔女工，女朋友，代理人，學(xué)生，姨媽，表妹，老爸……　  不，等等！我的老爸被豁免不進(jìn)此書(shū)。　  現(xiàn)在是兩位明星證人出場(chǎng)。　  我的媽媽自殺了……我的兄弟自殺了……“是你不讓我活！”　  好，擊中要害?！? 我想象我們總共就一兩個(gè)家庭，什么也做不了?！? 現(xiàn)在壓抑著的癥狀露出了新面目，　  我的情況急轉(zhuǎn)而下，變成了躁郁癥?！? 先是恐懼，然后是憤怒，我要昏過(guò)去了，但我一坐下就會(huì)跳起來(lái)，　  或是來(lái)回走動(dòng)，或是不停抽搐，或是跌倒在地?！? 糟的是我以為我還能在這狂躁加郁悶的狀態(tài)中工作。　  有一次，我從自己的每件衣服上剪下一塊，　  七拼八湊縫成一件襯衫，送給我崇拜的一位東歐導(dǎo)演；　  還好他和我有一樣的毛病，禮物正合他心意?！? 我剛寫完一部258頁(yè)的小說(shuō)，主要角色身份的轉(zhuǎn)換為：　  一個(gè)從貝德山莊來(lái)的前罪犯；　  一個(gè)曾吸過(guò)毒的遛狗者；　  一個(gè)偷吸塵器的清潔婦　  是朋克搖滾者；　  一個(gè)在加州大蘇爾鎮(zhèn)的　  垂死慈善家；　  一個(gè)年少時(shí)曾傳頌福音　  的西弗吉尼亞州的　  摔跤冠軍；　  一個(gè)霍迪尼時(shí)代不穿內(nèi)褲　  的通靈者；　  一個(gè)胡吃海喝的聯(lián)邦　  調(diào)查局探員?！? 我在八天內(nèi)寫完，永遠(yuǎn)不會(huì)有人看它?！? 除了變得明顯地古怪，　  我還能正常地表達(dá)出一種潛在的感受——恐懼！　  狂躁使我感覺(jué)要四分五裂?！? 我只有一個(gè)念頭：我要在公共場(chǎng)所發(fā)瘋！　  我從豪華餐館狂奔而出，因?yàn)槲彝蝗幻坏阶约旱那邦~了?！? 我會(huì)在電影院里尖叫出聲嗎？　  朋友們邀請(qǐng)我參加演出，而我中途開(kāi)溜?！? 狂躁轉(zhuǎn)向暴怒，我失去所有的同情心?！? 我甚至比以前崩潰得更慘?！? 我感到徹底的孤獨(dú)?！? 抑郁癥是這樣的出其不意合花樣百出，讓我筋疲力盡?！? 然而，即使在深淵，仍有悅耳的音調(diào)和逗樂(lè)聲穿透進(jìn)來(lái)?！? 一封傻乎乎的手寫的信，很難讓人置之不理?！? 一張?zhí)卮蟮目恳魏鸵粋€(gè)高個(gè)兒的朋友?！? 或遲或早，抑郁癥還卷土重來(lái)，全線進(jìn)逼。　  每一刻都像永恒那么漫長(zhǎng)?！? 每一步都像登山，越爬越累?！? 人們開(kāi)始審判我?！? 有人堅(jiān)持說(shuō)，根本不存在心理或者情緒疾病那回事?！? 他們通常是超級(jí)運(yùn)動(dòng)型，或者是秘密的酒精中毒者，　  或者是躲在公文包背后的工作狂，或者是有活動(dòng)能力的“天才”，　  或者是暢銷書(shū)的電視導(dǎo)讀者?！? 這種軍人類型的人相信個(gè)人危機(jī)是懦弱者的行為，　  而政治人物稱此為不愛(ài)國(guó)?！? 別犯傻，他們或是說(shuō)謊，或是推托，或是不懂裝懂……　  在黑洞的邊緣，被一片恐怖的云追逐?！? 我玩兒完了。　  在這個(gè)地方你進(jìn)退維谷?！? 好幾次，我考慮過(guò)自殺。　  像我所提及的，我母親、兄弟，還有一些朋友，選擇自殺離開(kāi)了人世?！? 自殺是遺傳的嗎？它是接觸傳嗎？它那么富有吸引力？　  或者這只是我的家庭解決問(wèn)題的方式？　  他們說(shuō)，自殺者的孩子更喜歡自己處置自己?！? 我呢？　  當(dāng)我考慮自殺時(shí)，我會(huì)想起那些名人和他們的自殺方式?！? 弗吉尼亞·伍爾芙　  口袋里裝著石頭走進(jìn)一條河。　  科特·柯本　  崩飛了他的腦袋。　  西爾維亞·普拉斯把頭伸進(jìn)了烤爐?！? 三島由紀(jì)夫剖腹自殺……　  我的單子上有一長(zhǎng)列選項(xiàng)?！? 我的自殺選擇已步入撒哈拉大沙漠，我琢磨這里是個(gè)完美的死亡之地?！? 我想，打折扣的時(shí)禿鷲和蝎子?！? 我對(duì)接踵而至的事態(tài)缺乏認(rèn)知?！? 但這些只是黑洞里的念頭，來(lái)自底部的底部的底部?！? 我希望強(qiáng)大起來(lái)，想辦法自己扛起抑郁癥?！? 通靈，冥想，包括呼吸和吟詠?！? 草藥，瑜珈，拳擊，規(guī)定食譜，針灸，回歸療法，推拿，　  對(duì)著枕墊拳打腳踢，生理反饋療法，集體治療，宗教?！? 當(dāng)然，作用不盡相同，因此，有些人感興趣，有些人不感興趣?！? 在這里我提出個(gè)人的建議：　  聽(tīng)一盤西藏喇嘛誦經(jīng)的CD；　  或者時(shí)保加利亞山區(qū)女子合唱團(tuán)的歌聲；　  雷鬼（Regge）音樂(lè)能凈化你的靈魂；　  埃垃·菲茲杰垃德的爵士演唱；　  或者隨著手風(fēng)琴奏出的慢板探戈呼吸?！? 有時(shí)候我也試著運(yùn)動(dòng)。至少?gòu)囊粋€(gè)房間走到另一個(gè)。　  寫下思想和感受，無(wú)論多么瑣碎和混亂?！? 讀一些詩(shī)（絕大多數(shù)時(shí)憂郁的）?！? 看動(dòng)物節(jié)目、烹調(diào)節(jié)目和紀(jì)實(shí)性的犯罪節(jié)目度過(guò)長(zhǎng)夜?！? 在因特網(wǎng)上搜尋“抑郁癥”……　  或許你更喜歡看“僑居敵國(guó)的科學(xué)家關(guān)于人腦試驗(yàn)的秘密成果”。　  大聲哭出來(lái)。　  讓一小片巧克力在舌頭上慢慢溶化。　  一宿好覺(jué)大有幫助。　  想象移居不同的國(guó)家，轉(zhuǎn)換信仰，或者打規(guī)模手術(shù)整形……　  然而最后，你知道他們?cè)趺凑f(shuō)——　  無(wú)論你到哪里，結(jié)果都一樣。　  臨到終了，我們幾乎所有人都不得不接受專業(yè)的幫助?！? 經(jīng)過(guò)數(shù)年抗?fàn)帲医邮芰??！? 在我找到一個(gè)能夠信任的醫(yī)生之前，我不得不好好兒審視一番?！? 我看見(jiàn)一個(gè)醫(yī)生坐在一把棕色的椅子上，他有一頭紅發(fā)，我也是?！? 那是一個(gè)開(kāi)端?！? 我們討論到嚴(yán)重的抑郁癥通常是遺傳?！? 這是一個(gè)眾所周知的事實(shí)，通過(guò)母親遺傳給女兒，嗚……　  醫(yī)生說(shuō)，我的問(wèn)題有一部分是化學(xué)性的?！? 他問(wèn)我是否愿意試試一些最新的藥品?！? 從而開(kāi)始了一系列的藥物治療。——你看見(jiàn)了那些廣告?！? 那么多的新藥，它們真的有用嗎？　  藥物幫助很大，但不是在所有的時(shí)間，對(duì)所有人都有用?！? 有時(shí)候也有副作用?！? 還有另一些說(shuō)法：　  它們可能使你言語(yǔ)尖刻，判斷力超常；　  它們可能使你亢奮……　  或者緊張……或者嗜睡……或者腸胃不適。　  在一個(gè)小型組合里，我擊倒了一個(gè)鼓手，因?yàn)樗曇籼??！? 他試著刺激我，然而……　  每個(gè)場(chǎng)合，每個(gè)人，都在說(shuō)“百憂解”（PROZAC）；　  無(wú)論白天還是晚上，晚上還是白天；　  這變成了音樂(lè)喜劇里的一支歌?！? 有時(shí)候，確實(shí)有一類抗抑郁藥使我性欲冷淡。　  他們教我，先把這事兒晾在一邊兒?！? 差不多耗去三年時(shí)間，我們終于找到了可行的方法。　  我找到一個(gè)很棒的臨床醫(yī)學(xué)專家，她幫助我學(xué)會(huì)應(yīng)付一切。　  有一陣子，不管怎么說(shuō)……　  藥物會(huì)有耐藥性，或者有一點(diǎn)變質(zhì)（就像咖啡和牛奶），　  你不得不嘗試另一種藥?！? 最好的藥也不能阻止生活中的偶發(fā)事件?！? 抑郁癥可能是個(gè)一次性事件。也可能會(huì)拖拉很長(zhǎng)一段路！　  何去何從……　  你不得不學(xué)會(huì)和它較勁，還不得不藏著掖著。　  如果你假裝態(tài)度積極，沒(méi)準(zhǔn)會(huì)弄假成真。誰(shuí)知道呢？　  每一次你都挺過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)?！? 漸漸地，小小的行動(dòng)變成中等程度的行動(dòng)?！? 它們發(fā)展成更大的行動(dòng)?！? 閱讀關(guān)于別人的抑郁癥。寫下自己的感受?！? 趕走抑郁癥是個(gè)大事件?！? 多么了不起的勝利，當(dāng)你走出黑洞！　  也許你看問(wèn)題和以前有點(diǎn)兒不同?！? 學(xué)會(huì)欣賞你眼前的事物。　  學(xué)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)同情。學(xué)會(huì)寬容別人的糊涂?！? 你變得有興致與人相處，而且享受他們的陪伴。　  重新感受生活。最終你又學(xué)會(huì)愛(ài)你自己?！? 多么輕松??！　  生活確實(shí)是一份珍貴的禮物?！? 那朵小云可能還會(huì)出現(xiàn)。希望下一次你會(huì)比較強(qiáng)大。　  記住，你走出來(lái)過(guò)一回?！? ——你就還能再走出來(lái)?！? ……

媒體關(guān)注與評(píng)論

　  ★ 伊麗莎白·斯瓦多抓住抑郁癥那狂亂而失衡的本質(zhì)，并以充滿機(jī)敏、激情和幽默的方式揭開(kāi)了它的真相！　  ——吉尼·布雷森（哈佛醫(yī)學(xué)中心博士）　  ★ 一本令人不抑郁的關(guān)于抑郁癥的書(shū)！她以令人無(wú)法抗拒的圖畫與極富個(gè)性的語(yǔ)言，告訴我們關(guān)于精神疾病方面我們應(yīng)知道的一切，告訴我們?nèi)绾稳椭约阂约吧磉吶藬[脫困境?！? ——洛麗亞·斯泰納姆（美國(guó)女權(quán)主義領(lǐng)袖）　  ★ 這本寫“壞感覺(jué)”的書(shū)能讓你感覺(jué)很好！　  ——吉米·布雷斯林（紐約專欄作家）　  ★ 那些為抑郁癥所困擾的人，苦于無(wú)法描述深陷其中是多么痛苦！她以有力而奔放的繪畫、有趣而透徹的文字，傳達(dá)了抑郁癥患者內(nèi)心的混沌之路。　  ——加里·特魯多（好萊塢著名編?。?/pre>


編輯推薦
　　◎ 王安憶翻譯　　◎ 崔永元作序推薦　　◎ 十足幽默·十足坦誠(chéng)　　◎ 帶你走近抑郁癥，帶你走出抑郁癥





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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



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