脊椎病速效自療

前言

在通常意義上講，當人們生病的時候，首先想到的是內(nèi)臟器官出現(xiàn)了問題，需要打針吃藥才能治愈?？墒聦嵣希芏鄷r候，疾病的出現(xiàn)不僅僅是由內(nèi)臟功能紊亂造成的，而是與脊椎有著密不可分的關系。例如，人們一般都會覺得感冒是小病，無非就是因為受涼所引起的，但如果經(jīng)常性感冒或感冒不易治愈的話，就不是受涼那么簡單了，則很可能與第5胸椎和第1腰椎有關系，要對癥治療。一個健康的脊椎，不僅可以使我們看上去更加挺拔，更能使我們免除腰酸背痛的苦惱，以健康強健的體魄去體驗生活的美好。但一旦脊椎偏離正常的位置，出現(xiàn)錯位或小關節(jié)紊亂，就會使脊神經(jīng)受到壓迫和刺激，進而影響到內(nèi)臟功能，使其出現(xiàn)功能紊亂或功能衰退，出現(xiàn)如高血壓、糖尿病、頭暈、耳鳴、失眠等各種疾病。俄羅斯著名醫(yī)生屁古拉·阿莫索夫也曾經(jīng)說過，身體柔韌性的減弱是人體衰老的第一征兆，所有的疾病都是因脊柱病變而引起的。所以，正確認識和深入了解脊椎，對我們擁有一個健康的身體有很大幫助。本書就是重在向大家介紹脊椎保健和常見脊椎病的治療，方便讀者對脊椎有一個更清楚地認識。頸椎、胸椎、腰椎以及骶骨、尾骨共26塊椎骨，任何一塊椎骨出現(xiàn)問題，都會引發(fā)相應病癥的出現(xiàn)。現(xiàn)代社會中人們工作和生活的節(jié)奏越來越快，處于“亞健康”狀態(tài)的人逐年增多，嚴重危害了人們的身心健康。只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲，如果不把這種不正常的彎曲加以矯正，就會嚴重影響人們的身心健康，但對于很多人來說，尤其是上班族，忙碌緊張的工作不可能讓每一個人都能隨時去醫(yī)院就診，那么學習一些簡單方便的治療方法就十分必要和有用了。本書在對脊椎整體認識的基礎上，從保健和治療兩方面入手，重點向讀者介紹在日常生活中如何對脊椎進行保護，以及如何治療由脊椎引起的一些常見病癥。在脊椎保健的介紹中，我們從針對不同的人群和不同的保健方法兩方面告訴讀者如何隨時隨地保護自己的脊椎；在治療方面，本書分別針對頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎四部分各自相對應的疾病，作出詳細的病理分析，列出具體的治療方法，無論您是由脊椎引起的哪一種病癥，都能從本書里找到治愈辦法。

內(nèi)容概要

　　脊椎作為人體的中軸，是人類軀體的主要支架，更是我們身體的第二生命線，它掌握著一個人30年的壽命。一個健康的脊椎，不僅可以使我們看上去更加挺拔，更能使我們免除腰酸背痛的苦惱，以健康強健的體魄去體驗生活的美好。　　《脊椎病速效自療》共分為九章，第一章對脊椎的基礎知識以及脊椎與內(nèi)臟、　　經(jīng)絡等的關系作了一個簡單的介紹，使讀者對此有一個感性的認識。第二章主要針對不同的人群介紹了在日常生活中如何對脊椎進行保健，讓讀者隨時隨地都可以保護脊椎。第三章重點向讀者介紹了由專家推薦的多種“脊椎保健法”，無論您工作多么繁忙，只要利用一點點時間，就可以擁有健康的脊椎。第四章從臨床診斷中選取了一些典型病癥，由專家作出分析，幫助讀者解決疑難問題。第五章至第九章重點介紹了各種椎體相對應的常見病癥的治療方法，從病癥概述、病理病因、診斷預防、操作步驟等不同方面進行了詳細介紹。最后在本書的附錄部分，從中國古代《易筋經(jīng)》中的導引術(shù)和現(xiàn)代體操兩方面，向讀者推薦了操作簡單的鍛煉方法，方便讀者正確而全面地保護脊椎?！　≡谛问缴?，本書最大的特點是采用了大量的圖片，為方便讀者使用，本書在每一部分中，都采用了圖片或真人照片做圖解，讓您一看就懂，一學就會，自己在家就可以照著書上所介紹的方法去操作，既方便又快捷的達到保健、治療的目的。

書籍目錄

【序言】脊椎：人體的第二生命線閱讀導航脊椎異常的12種體型脊椎異常的12種體型特征12種體型對應一覽表第一章　了解我們的脊椎　001　什么是整脊保健治療　002　脊椎的生理結(jié)構(gòu)　003　脊椎的生理功能　004　脊椎與臟腑的關系　005　脊椎與經(jīng)絡的關系　006　脊椎疾病自我診斷法第二章　手腳動動遠離脊椎疼痛　007　坐立行走話脊椎　008　生活習慣導致脊椎異?！?09　學生族陋習影響脊椎　010　辦公族職業(yè)病引發(fā)脊椎危機　011　娛樂時輕松鍛煉脊椎　012　體力勞動者的脊椎保護　013　老年人常見的脊椎問題　014　抱膝小動作保護脊椎第三章　專家教你脊椎保健　015　睡覺整脊保健　016　小兒整脊保健　017　上班族整脊保健　018　整脊推拿延緩衰老　019　自我調(diào)脊延衰法　020　導引推拿保脊法　021　立式健脊增高法　022　整脊鍛煉法　023　合并運動健脊法　024　金魚運動強脊法　025　伸展運動健脊法　026　脊椎體操第四章　專家?guī)湍愦鹨山饣蟆∧男┤艘谆碱i椎??？　頸椎病會影響人的視力嗎？　真假腰椎滑脫如何區(qū)分？　從肩膀如何診斷脊椎異常？　哪節(jié)脊椎最易受傷？　為什么人變懶了？　人的身高會變化？第五章　頸椎問題不容忽視　027　頸椎病　028　落枕　029　斜頸　030　頸椎關節(jié)半脫位　031　寰樞椎關節(jié)紊亂癥　032　頸椎小關節(jié)紊亂癥　033　頸椎間盤突出癥　034　前斜角肌綜合征　035　頸部軟組織損傷　036　頸源性頭痛　037　頸源性眩暈　038　頸源性心律失常　039　頸源性血壓異常　040　耳鳴　041　三叉神經(jīng)痛　042　神經(jīng)衰弱　043　冠心病　044　高血壓第六章　胸椎問題有哪些第七章　腰椎問題無小事第八章　容易被人遺忘的骶尾椎第九章　綜合性脊椎疾病治療附錄一　《易經(jīng)筋》教你脊椎保健附錄二　脊椎體操保護你的脊椎

章節(jié)摘錄

插圖：負重支撐清代醫(yī)學家錢秀昌說：“脊骨外小而內(nèi)巨，人之所以能負任者是以骨之巨也?！币簿褪钦f，脊椎不僅承載著我們身體的重量，而且我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦械姆N種要求都需要有賴于脊椎的靈活運動來完成。上下肢的任何一個動作都需要通過脊柱來調(diào)節(jié)，以保持身體的平衡，所以脊椎中任何一個組織器官的器質(zhì)性改變，或附近臟器的疾病都是引起脊椎病的原因。藏精納髓中醫(yī)認為腎主骨，髓藏于骨中，髓包括骨髓和腦髓，骨通過對人體精髓的調(diào)控來影響人的生命活動。中醫(yī)理論著作《難經(jīng)》也闡述了脊柱、脊髓與大腦通過督脈相互連屬。中醫(yī)學中有骨髓空虛、腦髓不充等病因病機，由此引發(fā)的不僅是一些下肢軟弱無力、頭暈耳鳴、記憶力減退等病癥，更為重要的是人體生理發(fā)育遲緩或者早衰也都與骨髓有關。減震保護脊柱可以進行一定程度上的彎曲，所以可增加緩沖震蕩的能力，加強姿勢的穩(wěn)定性。另外，因為椎間盤可吸收震蕩，在我們進行劇烈運動或跳躍的時候，可防止顱骨、大腦受損傷。脊柱與肋、胸骨和髖骨分別組成胸廓和骨盆，也可保護胸腔和盆腔臟器。所以，汪最在《壽人經(jīng)》中說：“五臟皆系與脊，骨節(jié)靈通，均獲裨益?！边\動功能古代醫(yī)家及導引學家認為，脊柱是人體運動的樞紐，脊柱一動全身皆動。其運動方式包括了屈伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)和環(huán)轉(zhuǎn)等。脊柱各段的運動度各不相同，這與椎間盤的厚度、椎間關節(jié)的方向等因素有關。一旦脊椎失去其運動功能，就意味著人們失去了行動的可能。由此可見，我們應隨時保護我們的脊椎，保證“房梁”的堅固性。

編輯推薦

《脊椎病速效自療》：頸椎病主要癥狀：頭、頸、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活動受限。治療方法：搖頸法、刮痧療法、拔罐法（P86）岔氣主要癥狀：咳嗽、噴嚏和排便等都可能會加重背痛和放射痛。治療方法：指壓期門穴、按壓胸骨法、小魚際揉按法（P128）慢性腰肌勞損主要癥狀：腰及腰骶部頻繁出現(xiàn)酸痛，尤其在勞累后疼痛會加劇。治療方法：指節(jié)叩擊法、搖腰法、臥位屈曲法（P152）尾骨挫傷主要癥狀：尾骨疼痛，活動不便，嚴重者還伴隨著排便困難。治療方法：掌摩骶尾法、指壓環(huán)跳穴、足部按摩法（P182）便秘主要癥狀：可見腹脹、腹痛、食欲減退、噯氣、反胃等癥。治療方法：二指拿捏法、刺激大巨穴、足部按摩法。深層次全面解析脊椎與臟腑、經(jīng)絡、疾病的密切關系深挖掘深度挖掘疾病病因，全方位解析脊椎病理廣視角中醫(yī)傳統(tǒng)療法與現(xiàn)代運動療法相結(jié)合，祛除病痛易操作圖例生動逼真，讓你四肢并用，輕松擺脫脊椎疾病。全方位20種脊椎保健法，60種常見病治療法，打造健康脊椎！易操作300幅療法操作圖。300個圖示說明，簡單易學好操作！

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