出版時(shí)間:2010-9 出版社:吉林出版集團(tuán) 作者:健康中國(guó)名家論壇編委會(huì) 頁(yè)數(shù):256
內(nèi)容概要
人體中的經(jīng)絡(luò)聯(lián)系了人體中臟器與臟器,使人體成為一個(gè)有機(jī)的整體。經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問(wèn)題人體就會(huì)生病。這本《人體經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)》就人體14條經(jīng)絡(luò)進(jìn)行介紹,正對(duì)每條經(jīng)脈的特點(diǎn)給出相應(yīng)的疏通方法,這些方法包括:按摩、拍打、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、氣功、食療。本書采用圖解形式,不僅將每個(gè)經(jīng)絡(luò)穴位展示出來(lái),還提供相應(yīng)的取穴技巧,方便讀者疏通經(jīng)脈。
書籍目錄
【序 言】疏通經(jīng)絡(luò)身體好閱讀導(dǎo)航 第一章 疏通經(jīng)絡(luò),治病養(yǎng)生自己做001 經(jīng)絡(luò)不通,百病全生002 打通經(jīng)絡(luò)就能治病養(yǎng)生003 找準(zhǔn)穴位,再通經(jīng)絡(luò)004 十四經(jīng)脈氣血的流注方向 005 自我檢測(cè):經(jīng)絡(luò)是否通暢——按穴位測(cè)虛實(shí) 006 自我檢測(cè):經(jīng)絡(luò)是否通暢——冷體質(zhì)檢測(cè)表第二章 快速打通經(jīng)絡(luò)的八種方法007 按摩通經(jīng)活絡(luò)效果好 008 四種常用的穴位按摩手法009 刮痧疏散瘀積活氣血010 常用的八種刮痧法011 刮痧的注意事項(xiàng)012 拍打經(jīng)絡(luò)能通氣013 拔罐刺激穴位除瘀滯014 拔罐的多種吸拔方式015 四種常用的拔罐方法016 艾灸行氣活血促循環(huán)017 豐富多樣的艾灸療法018 氣功導(dǎo)引氣血調(diào)免疫019 瑜伽平衡經(jīng)絡(luò)氣順暢 020 瑜伽經(jīng)絡(luò)十二式021 飲食配合助調(diào)養(yǎng)第三章 止咳化痰藥022 手太陰肺經(jīng)——肺系健康的掌控者中府穴——肅降肺氣之養(yǎng)生大穴尺澤穴——清肺補(bǔ)腎之養(yǎng)生大穴孔最穴——調(diào)理肺氣之養(yǎng)生大穴太淵穴——止咳化痰之養(yǎng)生大穴魚際穴——解表宣肺之養(yǎng)生大穴少商穴——清肺止痛之養(yǎng)生大穴023 手陽(yáng)明大腸經(jīng)——腸道和皮膚健康的指示燈商陽(yáng)穴——退熱止痛之養(yǎng)生大穴三間穴——泄熱通氣之養(yǎng)生大穴合谷穴——行氣活血之養(yǎng)生大穴陽(yáng)溪穴——通經(jīng)清瘀之養(yǎng)生大穴下廉穴——調(diào)理腸胃之養(yǎng)生大穴曲池穴——清熱利腸之養(yǎng)生大穴肩穴——舒筋通絡(luò)之養(yǎng)生大穴迎香穴——通竅活絡(luò)之養(yǎng)生大穴024 足陽(yáng)明胃經(jīng)——庇護(hù)消化系統(tǒng)功能承泣穴——通絡(luò)明目之養(yǎng)生大四白穴——明目養(yǎng)顏之養(yǎng)生大穴人迎穴——降壓平喘之養(yǎng)生大穴滑肉門穴——潤(rùn)滑脾胃之養(yǎng)生大穴028 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)——負(fù)責(zé)調(diào)解膀胱功能 睛明穴——明目通竅之養(yǎng)生大穴眉沖穴——寧神通竅之養(yǎng)生大穴承光穴——清熱通竅之養(yǎng)生大穴通天穴——通竅止痛之養(yǎng)生大穴天柱穴——通絡(luò)明目之養(yǎng)生大穴風(fēng)門穴——通利肺氣之養(yǎng)生大穴會(huì)陽(yáng)穴——溫陽(yáng)益氣之養(yǎng)生大穴承扶穴——潤(rùn)腸活絡(luò)之養(yǎng)生大穴 昆侖穴——散熱化氣之養(yǎng)生大穴至陰穴——清火通竅之養(yǎng)生大穴029 足少陰腎經(jīng)——影響人體老化速度涌泉穴——益腎清熱之養(yǎng)生大穴太溪穴——補(bǔ)腎益氣之養(yǎng)生大穴復(fù)溜穴——補(bǔ)腎益氣之養(yǎng)生大穴筑賓穴——清熱瀉火之養(yǎng)生大穴橫骨穴——清熱潤(rùn)燥之養(yǎng)生大穴氣穴——補(bǔ)益沖任之養(yǎng)生大穴盲俞穴——散熱止痛之養(yǎng)生大穴 神封穴——降濁升清之養(yǎng)生大穴030 手厥陰心包經(jīng)——保持心血功能的平衡曲澤穴——清熱除煩之養(yǎng)生大穴內(nèi)關(guān)穴——寧神止痛之養(yǎng)生大穴大陵穴——清心合胃之養(yǎng)生大穴勞宮穴——鎮(zhèn)靜安神之養(yǎng)生大穴031 手少陽(yáng)三焦經(jīng)——防衛(wèi)全身,保護(hù)內(nèi)臟關(guān)沖穴——泄熱開竅之養(yǎng)生大穴液門穴——瀉火清熱之養(yǎng)生大穴中渚穴——傳遞氣血之養(yǎng)生大穴陽(yáng)池穴——生發(fā)風(fēng)氣之養(yǎng)生大穴支溝穴——通利三焦之養(yǎng)生大穴天井穴——清熱涼血之養(yǎng)生大穴顱息穴——通竅聰耳之養(yǎng)生大穴角孫穴——降濁明目之養(yǎng)生大穴耳門穴——聰耳降濁之養(yǎng)生大穴絲竹空穴——明目寧神之養(yǎng)生大穴032 足少陽(yáng)膽經(jīng)——肝膽通暢,代謝良好瞳子髎穴——活血明目之養(yǎng)生大穴風(fēng)池穴——醒腦止痛之養(yǎng)生大穴肩井穴——通經(jīng)行氣之養(yǎng)生大穴環(huán)跳穴——通絡(luò)止痛之養(yǎng)生大穴 風(fēng)市穴——疏筋祛濕之養(yǎng)生大穴陽(yáng)陵泉穴——疏泄肝膽之養(yǎng)生大穴陽(yáng)輔穴——清瀉膽火之養(yǎng)生大穴足臨泣穴——運(yùn)化氣血之養(yǎng)生大穴033 足厥陰肝經(jīng)——調(diào)節(jié)肝及血液循環(huán)的高手大敦穴——疏肝理血之養(yǎng)生大穴太沖穴——平肝通絡(luò)之養(yǎng)生大穴曲泉穴——清利濕熱之養(yǎng)生大穴陰廉穴——通利下焦之養(yǎng)生大穴章門穴——利肝健脾之養(yǎng)生大穴期門穴——疏肝理氣之養(yǎng)生大穴 034 督脈——整合各個(gè)陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)脈之海 長(zhǎng)強(qiáng)穴——調(diào)理腸腑之養(yǎng)生大穴 命門穴——調(diào)補(bǔ)腎氣之養(yǎng)生大穴身柱穴——補(bǔ)氣護(hù)肺之養(yǎng)生大穴大椎穴——益氣通陽(yáng)之養(yǎng)生大穴風(fēng)府穴——疏風(fēng)理氣之養(yǎng)生大穴強(qiáng)間穴——升陽(yáng)益氣之養(yǎng)生大穴 百會(huì)穴——平肝寧神之養(yǎng)生大穴前頂穴——補(bǔ)益肺氣之養(yǎng)生大穴神庭穴——寧神醒腦之養(yǎng)生大穴 水溝穴——清熱寧神之養(yǎng)生大穴 035 任脈——統(tǒng)合各個(gè)陰經(jīng)的陰脈之海會(huì)陰穴——益陰壯陽(yáng)之養(yǎng)生大穴中極穴——化氣行水之養(yǎng)生大穴 關(guān)元穴——益氣補(bǔ)腎之養(yǎng)生大穴神闕穴——健運(yùn)脾胃之養(yǎng)生大穴 上脘穴——和胃行氣之養(yǎng)生大穴 膻中穴——寬胸理氣之養(yǎng)生大穴 第三章 疏通經(jīng)絡(luò)巧治多種小病痛036 感冒 037 疲勞 038 中暑 039 肥胖 040 寒證041 浮腫 042 失眠043 頭痛 044 肩膀酸痛045 目眩 046 腰痛 047 心悸 048 胃痛
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