春夏秋冬不生病

內(nèi)容概要

　　陰陽四時(shí)者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，圣人行之，愚者佩之。從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已、病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。

作者簡介

李翠娟，醫(yī)學(xué)博士，副教授，碩士生導(dǎo)師。2005年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)任陜西中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)基礎(chǔ)理論研究室主任，主要從事《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》的教學(xué)和科研工作，具有堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固的中醫(yī)理論基礎(chǔ)和豐富全面的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)。主編參編學(xué)術(shù)著作16部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇，主持參與各級(jí)科研課題12項(xiàng)。
鞏振東，講師，主治醫(yī)師，主要從事中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的教學(xué)、科研和臨床工作，主編參編學(xué)術(shù)著作4部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，參與各級(jí)科研課題5項(xiàng)。

書籍目錄

趣話春季春季養(yǎng)生當(dāng)食補(bǔ)春食菠菜好處多春筍蔬中第一鮮早春椿芽嫩如絲春季養(yǎng)陽宜食韭冬去春來宜食蔥藥食兼優(yōu)話茼蒿春食薺菜賽靈丹果中珍珠話櫻桃春食甘蔗防中毒佳果良藥話草莓樂觀豁達(dá)暢性情春季郊游好處多春季鍛煉五不宜春日郊游防花毒沉沉春眠不覺曉春捂得當(dāng)保健康春季護(hù)膚有秘訣虛邪賊風(fēng)慎避之趣話夏季夏季飲食有講究生姜伴您度炎夏夏食大蒜好處多美味佳蔬西紅柿佳蔬良藥話茄子炎炎夏日多食瓜滋補(bǔ)養(yǎng)顏話桃子清熱解暑話綠豆夏季飲水有學(xué)問清靜少欲寧心神夏季游泳好處多夏日浴出健康來適宜睡眠利健康炎炎夏日巧著裝夏日護(hù)膚知多少空調(diào)涼爽宜慎用趣話秋季秋季飲食四注意生津潤燥話秋梨林中丹果說柿子果中西施話蘋果麗花佳果說石榴果中佳品話秋棗潤燥滋補(bǔ)話蓮藕蔬中嬌娘話萵筍菇中之王數(shù)香菇菌中之冠是銀耳常吃花生好處多清心寡欲斂神氣綜合調(diào)養(yǎng)防秋愁仲秋正是鍛煉時(shí)秋高氣爽話秋游秋季應(yīng)早睡早起秋日保健話秋凍秋日護(hù)膚要防燥秋季養(yǎng)生防秋乏趣話冬季冬季進(jìn)補(bǔ)講究多冬吃海帶能御寒常吃蘿卜不求醫(yī)味美爽口冬白菜冬吃羊肉補(bǔ)身體逢九吃雞營養(yǎng)高酸甜可口山里紅健脾養(yǎng)心龍眼肉清心寡欲藏為本冬季步行是法寶浪漫刺激論滑冰笑傲嚴(yán)寒話冬泳早臥晚起待日光防寒保暖護(hù)雙腳冬季著裝有學(xué)問冬曬太陽益身心冬季護(hù)膚有訣竅

編輯推薦

　　《春夏秋冬不生病》為了使人們更好地認(rèn)識(shí)人與自然之間的關(guān)系，順應(yīng)四時(shí)變化規(guī)律保養(yǎng)生命，提高生活質(zhì)量，《春夏秋冬不生病》用通俗易懂的語言，從理論和實(shí)踐兩方面，對(duì)于不同季節(jié)的養(yǎng)生方法，作了盡可能系統(tǒng)深入的闡述。全書共分春、夏、秋、冬四部分，每一部分都先結(jié)合現(xiàn)代天文氣象常識(shí)，闡述了四季的由來、氣候特點(diǎn)、人與四時(shí)之間的密切關(guān)系，然后則重點(diǎn)講述了日常生活中如何順應(yīng)春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律進(jìn)行飲食、精神、運(yùn)動(dòng)、起居等方面的調(diào)養(yǎng)，旨在讓更多的人擺脫疾病之苦，健康快樂地生活?！　〈荷　∠拈L　　秋收　　冬藏　　黃帝內(nèi)經(jīng)四季養(yǎng)生

圖書封面

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