警察積極心里健康自我訓(xùn)練手冊

內(nèi)容概要

本書基于國外警察心理健康工作的發(fā)展趨勢和我國的實(shí)際情況，首次在警察系統(tǒng)內(nèi)部全面引入積極心理學(xué)的理論和方法，旨在轉(zhuǎn)變警察對事物的認(rèn)知方式，激發(fā)其各種潛在的心理能力。全書從警察在日常工作中所遇到的各方面心理壓力著手，運(yùn)用國外理論學(xué)家的先進(jìn)研究方法和應(yīng)對措施，結(jié)合我國警察群體面臨的實(shí)際問題，提出如何保持積極心理狀態(tài)，以積極的心理正確面對并釋放壓力，從而獲得健康快樂的生活。 本書是由中國警察心理學(xué)的奠基者、中國人民公安大學(xué)心理學(xué)教授張振聲先生主持撰寫，全書組織結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，語言生動(dòng)風(fēng)趣，是不可多得的集理論與應(yīng)用、學(xué)習(xí)和休閑的心理健康書籍。相信本書的出版將使人們對警察心理健康的認(rèn)識產(chǎn)生一個(gè)新的飛越，每個(gè)讀者都會(huì)以陽光的心態(tài)看待自身的心理健康問題，以飽滿的熱情去迎接工作的挑戰(zhàn)，從而有效地避免各種極端心理問題的出現(xiàn)。

作者簡介

張振聲教授，現(xiàn)在中國人民公安大學(xué)心理學(xué)教研室工作。曾先后赴英國樸茨茅斯大學(xué)心理學(xué)系、荷蘭萊頓大學(xué)心理學(xué)系留學(xué)。多年來一直從事警察心理學(xué)的研究工作，是我國警察心理學(xué)的奠基人，警察心理健康工作的積極倡導(dǎo)者，著有現(xiàn)代警察心理學(xué)——一種心理選拔和訓(xùn)練的觀點(diǎn)、警察心理學(xué)、警察心理測試技術(shù)、警察訪談技術(shù)、警察心理訓(xùn)練教程等著作。

書籍目錄

前言第一章  警察積極心理健康概述  第一節(jié)  警察積極心理健康的概念與意義  第二節(jié)  警察積極心理健康的標(biāo)準(zhǔn)  第三節(jié)  影響警察積極心理健康的消極因素分析  第四節(jié)  保持積極心理健康的途徑與方法  第五節(jié)  關(guān)于警察心理健康認(rèn)識誤區(qū)第二章  警察的幸福生活  第一節(jié)  主觀幸福感的概述  第二節(jié)  有關(guān)主觀幸福感的理論  第三節(jié)  主觀幸福感的影響因素  第四節(jié)  警察主觀幸福感的自我訓(xùn)練第三章  警察的職業(yè)心理潛能  第一節(jié)  職業(yè)心理潛能概述  第二節(jié)  警察職業(yè)心理潛能的內(nèi)容  第三節(jié)  警察職業(yè)心理潛能開發(fā)第四章  警察的情商  第一節(jié)  認(rèn)識情商  第二節(jié)  警察的情商  第三節(jié)  情緒情感的基本理論  第四節(jié)  警察的不良情緒  第五節(jié)  警察情商的自我訓(xùn)練第五章  警察的快樂工作  第一節(jié)  警察的快樂工作體驗(yàn)  第二節(jié)  警察的職業(yè)倦怠及其調(diào)整  第三節(jié)  過勞死  第四節(jié)  慢性疲勞癥及上班恐懼癥  第五節(jié)  快樂工作訓(xùn)練第六章  警察的積極自我  第一節(jié)  警察的積極自我概述  第二節(jié)  警察的自我效能感  第三節(jié)  塑造警察積極自我的訓(xùn)練第七章  警察人際交往  第一節(jié)  警察的人際交往概述  第二節(jié)  警察人際交往障礙及測量  第三節(jié)  建立和諧人際關(guān)系的自我訓(xùn)練第八章  警察的積極人格  第一節(jié)  警察的積極人格概述  第二節(jié)  常見的人格障礙及測量  第三節(jié)  積極人格的塑造與訓(xùn)練第九章  警察的壓力  第一節(jié)  壓力概述  第二節(jié)  警察壓力來源及影響  第三節(jié)  警察應(yīng)對壓力的自我訓(xùn)練第十章  積極面對警察的心理問題  第一節(jié)  完美主義  第二節(jié)  挫折心理  第三節(jié)  抑郁心理  第四節(jié)  恐懼心理參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一章 警察積極心理健康概述當(dāng)一個(gè)國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭所困擾的時(shí)候，社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷；但在沒有社會(huì)混亂的和平時(shí)期，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命?！衤谝还?jié) 警察積極心理健康的概念與意義警察積極心理健康與積極心理學(xué)的發(fā)展?fàn)顩r存在著密切的關(guān)系，它植根于積極心理學(xué)，是積極心理學(xué)理論與方法在警察心理健康工作中的具體運(yùn)用。一、心理學(xué)發(fā)展的革命——積極心理學(xué)現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂？怎樣才能保持快樂？怎樣使自己快樂？幸福的奧秘是什么？積極心理學(xué)為我們揭示了與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不一樣的心靈世界。積極心理學(xué)英文為Positive Psychology，它是指利用心理學(xué)目前比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來研究人類的力量、美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。積極心理學(xué)的研究對象是普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。

圖書封面

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