好好愛護(hù)你自己

內(nèi)容概要

你肯定知道健康是多么重要，但是你懂得什么是真正的健康嗎？    也許你知道什么是真正的健康，但是你按健康的標(biāo)準(zhǔn)去做過嗎？    對于健康，我們有著太多的誤解。    年輕的時候，身體好，精力充沛，似乎用不著關(guān)注自己的健康。    人到中年，怎一個忙字了解？你會有一萬條理由讓自己拼命工作，而將健康撂在一邊。    絕大部分人，他們?yōu)樽约旱慕】怠巴鲅蜓a(bǔ)牢”，是在一場大病之后。    除此之外，還有許多白領(lǐng)甚至金領(lǐng)人士，雖然一個個才華橫溢，但是當(dāng)他們面對來自社會和職場的侵害時，卻束手無策，往往因?yàn)槿狈ψ跃瘸ＷR而使生命財(cái)產(chǎn)安全遭受嚴(yán)重?fù)p失。    為什么我們的生命如此脆弱？到底有誰能給我們安全感？當(dāng)健康和安全受到侵害時，我們應(yīng)該怎么辦？    人必自救，而后人救之，這就是我們編撰此書的目的。    健康和安全，就像圍繞在你身邊的空氣，擁有的時候不覺得它珍貴，一旦失去，你馬上就會有窒息的感覺。    我想大家應(yīng)當(dāng)不會忘記曾經(jīng)發(fā)生在云南大學(xué)校園里那起血案。一個在校大學(xué)生，因與同學(xué)一言不合，頓起殺心，竟至連斃四命，亡命生涯。據(jù)說該疑犯是一個“身體特別好、愛運(yùn)動、愛洗冷水澡、性格比較孤僻易怒的人”，由此可見，一個人的健康光有“身體好”是不夠的，對于一個有嚴(yán)重心理缺陷的人，特別好的身體反而會給社會造成特別大的危害。    鑒于此，我們在本書中加強(qiáng)了關(guān)于心理健康的內(nèi)容，希望讀者不但有強(qiáng)健的體魄，更有健康的心理素質(zhì)，經(jīng)得起生命長河中驚濤駭浪的考驗(yàn)。    這套書的目標(biāo)讀者群定位于職場白領(lǐng)一族，但是我們相信許多有愛心和社會責(zé)任感的老板也會關(guān)注這套書，因?yàn)橛眠@樣一套充滿人懷關(guān)性的書籍來體現(xiàn)自己對員工的關(guān)愛，當(dāng)然是再恰當(dāng)不過的了。

書籍目錄

1、白領(lǐng)健康新概念2、都是電腦惹的禍3、別跟自己過不去4、走出亞健康的陰影5、心病還須心藥醫(yī)6、吃出健康來7、感受生命，享受運(yùn)動8、直面“性騷擾”9、白領(lǐng)的人身安全與自我保護(hù)

章節(jié)摘錄

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