孕產(chǎn)期健康養(yǎng)護(hù)全方案

前言

作為初次懷孕的準(zhǔn)媽媽，最愛想象的是自己腹中寶寶出生時的樣子，最害怕的是寶寶或自己出現(xiàn)了嚴(yán)重的、無可挽回的健康問題。而在我們污染越來越嚴(yán)重的生活環(huán)境中，不僅安全懷孕變得更加困難，準(zhǔn)媽媽在懷孕后所遇到的各種困擾也比其父母輩增加了不少。在懷孕的日子里，準(zhǔn)媽媽不僅要和身體的各種變化和不適作斗爭，同時伴隨的還有自己的擔(dān)憂和恐懼——寶寶是不是健康聰明？自己會不會出現(xiàn)問題？確實(shí)，不是所有的準(zhǔn)媽媽都能夠順利平安地度過孕期。在備孕期、孕期、分娩期和產(chǎn)褥期，準(zhǔn)媽媽會面對不同的健康問題。這些問題，有些是準(zhǔn)媽媽在孕期再正常不過的變化，有些則提示準(zhǔn)媽媽可能存在異常，需要第一時間到醫(yī)院就診。而絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽不是學(xué)醫(yī)出身，對很多專業(yè)的描述或異常表現(xiàn)往往缺乏足夠的理解和認(rèn)識。在日常的門診工作中，我們常常會見到很多早已出現(xiàn)疾病表現(xiàn)的準(zhǔn)媽媽，仍然堅信自己十分健康；而有些準(zhǔn)媽媽即使知道自己存在問題，也對疾病對寶寶和自己的危害缺乏足夠的認(rèn)識。另外，一些準(zhǔn)媽媽從網(wǎng)上或書籍中獲得了一些似是而非的知識，對孕期的健康問題過于擔(dān)憂，給自己和家人造成了不必要的思想負(fù)擔(dān)。

內(nèi)容概要

　　準(zhǔn)媽媽的貼心健康寶典：　　針對準(zhǔn)媽媽在整個孕產(chǎn)期可能出現(xiàn)的關(guān)于健康養(yǎng)護(hù)方面的常見問題，按照孕前準(zhǔn)備—孕早期—孕中期—孕晚期—產(chǎn)后—新生兒的順序排列，方便準(zhǔn)媽媽們按照自己的情況進(jìn)行檢索?！　”緯鵀槟獯穑骸　言星皽?zhǔn)媽媽應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備工作？　　孕40周準(zhǔn)媽媽的身體正在發(fā)生哪些變化？　　哪些身體變化和癥狀是疾病的信號？　　引起早孕反應(yīng)的原因是什么？如何緩解？　　出現(xiàn)腹痛正常嗎？哪些腹痛需要引起注意？　　患上妊娠期高血壓綜合征、妊娠期糖尿病，該怎么辦？　　哪些體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽需要特別注意預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生？　　如何知道胎兒是否健康？

作者簡介

安娜，畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部婦產(chǎn)科專業(yè)，婦產(chǎn)科科學(xué)碩士。北京大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科專業(yè)醫(yī)師，多年從事婦產(chǎn)科臨床工作，長期關(guān)注孕產(chǎn)婦健康養(yǎng)護(hù)和疾病防治方面的問題。主要著作：《懷孕事事通》《孕產(chǎn)期檢查實(shí)用手冊》等。

書籍目錄

第一篇 懷孕前的準(zhǔn)備工作生活上的準(zhǔn)備工作／3懷孕前應(yīng)做身體檢查／3懷孕前的體重調(diào)節(jié)／3懷孕前的口腔健康檢查／6懷孕前的膳食營養(yǎng)調(diào)整／7懷孕前的運(yùn)動鍛煉方案／10懷孕前的月經(jīng)、排卵調(diào)養(yǎng)／10工作上的準(zhǔn)備／12化妝品和護(hù)膚品的選擇／13需要糾正的不良生活習(xí)慣／14戒煙／14戒酒／14少喝咖啡、濃茶／14改掉不良的飲食習(xí)慣／15調(diào)整影響懷孕的不良情緒／16哪些不良情緒會影響懷孕／16孕前情緒的調(diào)整方法／16特殊的準(zhǔn)備工作／17養(yǎng)寵物與弓形體病／17風(fēng)疹病毒感染／20巨細(xì)胞病毒感染／22單純皰疹病毒感染／23疫苗接種準(zhǔn)備／24流感疫苗／24狂犬疫苗／24其他疫苗／25孕前禁用的藥物／25安眠藥／25壯陽藥／25長期服藥／26口服避孕藥／26外用避孕藥膜／26給準(zhǔn)爸爸的特別指導(dǎo)126備孕期準(zhǔn)爸爸需特別注意的問題／26不孕癥／28準(zhǔn)爸爸的孕前檢查／30如何做一個健康的準(zhǔn)爸爸／31第二篇 影響懷孕的常見疾病宮頸炎／35盆腔炎／37子宮肌瘤／39卵巢囊腫／42高血壓／43心臟?。?5糖尿?。?6甲狀腺功能亢進(jìn)／49甲狀腺功能減退／51哮喘／52腎?。?3肝炎／54肥胖／55抑郁癥／56第三篇 懷孕早期影響妊娠的常見問題懷孕早期的身體變化／61懷孕早期準(zhǔn)媽媽和胎兒身體變化一覽表／61體重的改變／63皮膚的改變／63乳房的變化／64生殖器官的變化／65胃腸道的改變／66心腎功能的改變／67懷孕早期的常見癥狀167早孕反應(yīng)／67陰道流血／70腹痛／71嗜睡／73腰酸／74懷孕初期的常見疾病176失眠／76先兆流產(chǎn)／81自然流產(chǎn)／85妊娠劇吐／89陰道炎／90胎停育／93貧血／96感冒／98第四篇 懷孕中期影響妊娠的常見問題懷孕中期的身體變化／103懷孕中期準(zhǔn)媽媽和胎兒身體變化一覽表／103懷孕中期的常見癥狀／106胎動／106便秘／108浮腫／110妊娠斑／112妊娠紋／113皮膚瘙癢／114尿頻／114頭痛／116腹痛／117懷孕中期的常見疾病門18妊娠癢疹／118濕疹或過敏性皮膚炎的惡化／118先兆子癇和子癇(妊娠期高血壓綜合征)／119妊娠期糖尿病和妊娠期糖耐量受損／120胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩／124泌尿系統(tǒng)感染／127乙型肝炎／128丙型肝炎／131梅毒／132艾滋?。?33第五篇 懷孕晚期影響妊娠的常見問題第六篇 分娩期的常見問題第七篇 產(chǎn)褥期的常見問題第八篇 新生兒的常見問題

章節(jié)摘錄

男性每次排的精液量少于1．5毫升，精子數(shù)少于2000萬個，精子畸形率超過20％，精子死亡率超過50％，精子活動力低于60％，精液半小時內(nèi)不液化等，都可引起不孕。2．引起不孕癥的主要原因臨床上至少有85％的男性不育患者是屬于精子本身的缺陷問題，其主要原因有：先天性因素，如：睪丸發(fā)育障礙或成熟不完全，以及染色體異常等。內(nèi)分泌疾病，如：垂體、腎上腺、甲狀腺疾病引起睪丸生精功能障礙。感染因素，常見的是患腮腺炎引起的睪丸炎。放射線的照射。溫?zé)岬挠绊?，如：高溫職業(yè)以及穿緊身褲，使睪丸壓向腹股溝管而增加睪丸溫度，致睪丸生精功能減退。化學(xué)物質(zhì)中毒及抑制生精藥物的應(yīng)用，如：馬利蘭、呋喃類藥物，及長期大量服用睪丸素、雌激素、孕激素。長期患慢性疾病和營養(yǎng)缺乏。睪丸損傷等引起的免疫性突發(fā)性少精癥。精索靜脈曲張引起的少精癥。3．謹(jǐn)防對精子有害的物質(zhì)已知的對精子有毒害作用的物質(zhì)包括：某些化學(xué)制劑，如：苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯一丙烷、殺蟲劑、除草劑等。某些金屬，如：鉛等。某些麻醉藥品、化療藥品。放射性物質(zhì)。成癮性物質(zhì)，包括：大麻、高濃度煙草、烈酒等。這些有毒物質(zhì)可作用于雄性生殖系統(tǒng)，直接侵犯生殖細(xì)胞。它們或殺死尚未成熟的精子，或使得精子殘缺不全，破壞其遺傳基因。男人的生殖細(xì)胞，從生精細(xì)胞到發(fā)育成熟為精子的各個階段，都極為脆弱。當(dāng)受到損害的精子勉強(qiáng)同卵子結(jié)合之后，胎兒發(fā)育便出現(xiàn)障礙，母親流產(chǎn)和胎兒死亡便難以避免。即使精子受到傷害程度較輕，嬰兒尚能順利存活，但孩子的健康問題多少會給父母帶來不安和不快。在大量接觸有毒物質(zhì)的男性中，我們發(fā)現(xiàn)其子女容易誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)畸形、先天性心臟病、消化系統(tǒng)畸形、白血病、腦瘤等疾病，其發(fā)病率明顯高于普通人群。說到男性孕前檢查，可能很多男性都有抵解情緒，并認(rèn)為自己很健康，不會有問題。其實(shí)一次專門的孕前檢查不但有助于確定準(zhǔn)媽媽在懷孕后胎兒及母體的健康，而且可以幫助準(zhǔn)爸爸更好地了解自己的健康情況，做到有問題早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。我們建議所有準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)爸爸與準(zhǔn)媽媽一起，在懷孕前進(jìn)行一次專門的孕前檢查，以排查各種潛在的疾病與危險。所謂“孕前檢查，男性先行”，準(zhǔn)爸爸要起到表率作用哦！1．檢查精子質(zhì)量和數(shù)量檢測物：精液。對精液進(jìn)行顯微鏡檢查是因?yàn)楫?dāng)精子的數(shù)目不夠或者質(zhì)量較差時，就會出現(xiàn)不孕不育的情況，需要及時查找病因加以干預(yù)。2．染色體檢測檢測物：靜脈血。對于嚴(yán)重少精癥及無精癥，對血液進(jìn)行染色體的檢查十分必要。這是為了排除一些可能出現(xiàn)的與遺傳相關(guān)的疾病，避免寶寶嚴(yán)重畸形，并能預(yù)見和保證寶寶未來的健康成長。3．HIV、肝炎全項、肝功能檢查檢測物：靜脈血。艾滋病能通過性傳播途徑在夫妻之間相互傳染，而被感染的母親能通過母一嬰途徑傳染給即將出世的寶寶。而傳染性肝炎同樣也需要加以防范。4．ABO血型及RH血型檢查檢測物：末梢血。在確認(rèn)了媽媽和爸爸的血型之后，就可以基本推斷出寶寶可能的血型，這樣有助于及時發(fā)現(xiàn)因?yàn)槟笅胙筒缓纤鶎?dǎo)致的ABO溶血或RH溶血問題，最大限度保護(hù)寶寶安全降生。1．適當(dāng)運(yùn)動每天運(yùn)動半小時不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。男性在運(yùn)動中要注意鍛煉強(qiáng)度要適中，如長距離騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。2．養(yǎng)成好習(xí)慣男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗，盡量避免久坐，長時間坐著會使前列腺受壓，血液供應(yīng)減少，循環(huán)不暢，局部抵抗力下降，容易誘發(fā)前列腺炎，精液的酸堿度也會發(fā)生改變，容易造成“弱精”，即精子的活動率和活力降低。伏案工作的人士或是開車人士，應(yīng)該時常起身活動活動，以防不育的發(fā)生。3．營養(yǎng)均衡蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的DHA、EHA等營養(yǎng)元素，對準(zhǔn)爸爸十分有益。但這些食物也不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對受孕十分不利。

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《孕產(chǎn)期健康養(yǎng)護(hù)全方案》：權(quán)威專家團(tuán)推薦“媽咪學(xué)堂”系列叢書準(zhǔn)媽媽的貼心健康寶典針對準(zhǔn)媽媽在整個孕產(chǎn)期可能出現(xiàn)的關(guān)于健康養(yǎng)護(hù)方面的常見問題，按照孕前準(zhǔn)備一孕早期一孕中期一孕晚期一產(chǎn)后一新生兒的順序排列，方便準(zhǔn)媽媽們按照自己的情況進(jìn)行檢索。孕前的準(zhǔn)備和調(diào)養(yǎng)孕期準(zhǔn)媽媽和胎兒的身體變化孕期需引起注意的癥狀和表現(xiàn)孕早、中、晚期的常見病癥孕期高發(fā)的各種嚴(yán)重急癥緩解孕期各種不適和癥狀的方法產(chǎn)程指導(dǎo)和產(chǎn)后保健新生兒養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)和疾病防治給準(zhǔn)爸爸的特別提示孕前的準(zhǔn)備和調(diào)養(yǎng)／孕期準(zhǔn)媽媽和胎兒的身體變化／孕期需引起注意的癥狀和表現(xiàn)／孕早、中、晚期的常見病癥／孕期高發(fā)的各種嚴(yán)重急癥／緩解孕期各種不適和癥狀的方法／產(chǎn)程指導(dǎo)和產(chǎn)后保?。律鷥吼B(yǎng)護(hù)要點(diǎn)和疾病防治／給準(zhǔn)爸爸的特別提示

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