遠(yuǎn)離體內(nèi)毒素的自然療法

內(nèi)容概要

■口氣？痤瘡？便秘？身體頻頻亮起“中毒”紅燈…… 　　■吃藥？浣腸？如此“解毒”法，小心反被毒素“誤”。 　　■本書為你指明輕松排毒的新方向，擺脫體內(nèi)毒素的困擾，健康生活與你如影隨形。     排毒需從療效著眼，更要以安全為先！從長(zhǎng)計(jì)議，自然療法才是上上策！飲食療法、精油療法、運(yùn)動(dòng)療法、按摩療法、水療法、精神療法、斷食療法、刮痧療法……將自然、安全、有效、簡(jiǎn)便的排毒理念貫穿到底，毒素?zé)o機(jī)可乘，身體自然無懈可擊！

作者簡(jiǎn)介

徐佳，北京醫(yī)科大學(xué)病理生理學(xué)碩士，畢業(yè)后留學(xué)美國(guó)，獲美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，后在日本醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行病理學(xué)以及保健醫(yī)學(xué)研究，致力于自然療法的倡導(dǎo)，受到業(yè)內(nèi)的關(guān)注，

書籍目錄

第一章：毒素，不容忽視的健康殺手   第一節(jié)：將毒素認(rèn)識(shí)到底   第二節(jié)：體內(nèi)毒素作怪的八大罪狀   第三節(jié)：積極應(yīng)對(duì)，防止毒素堆積 第二章：排除毒素的飲食療法    第一節(jié)：遠(yuǎn)離毒素的飲食原則   第二節(jié)：幫助身體排毒的食物清單   第三節(jié)：功能各異的排毒食療魔方   第四節(jié)：富有特色的排毒飲品魔方 第三章：排除毒素的精油療法   第一節(jié)：走進(jìn)精油的芳香世界  第二節(jié)：幫助身體排毒的精油家族  第三節(jié)：精油按摩，動(dòng)靜結(jié)合的排毒方程式第四章：排除毒素的運(yùn)動(dòng)療法   第一節(jié)：運(yùn)動(dòng)排毒泊治療機(jī)理  第二節(jié)：幫助排除體內(nèi)毒素的SIMPLE運(yùn)動(dòng)  第三節(jié)：瑜伽，幫助身體排毒運(yùn)動(dòng)驕子第五章：排除毒素的按摩療法   第一節(jié)：按摩療法及其對(duì)身體排毒的幫助  第二節(jié)：了解正確的按摩手法  第三節(jié)：有利于身體排毒的全身按摩術(shù)  第四節(jié)：有利于身體排毒的足部按摩第六章：排除體內(nèi)毒素的水療法  第一節(jié)：水與健康的魚水關(guān)系  第二節(jié)：沐浴，讓全身舒爽的排毒水療  第三節(jié)：足浴，從腳底輻射全身的排毒水療  第四節(jié)：讓毒素隨蒸汽消失不見  第五節(jié)：調(diào)動(dòng)礦物因素來驅(qū)趕體內(nèi)毒素 第七章：排除體內(nèi)毒素的特色自然療法  第一節(jié)：精神療法，讓身心協(xié)調(diào)對(duì)抗毒素  第二節(jié)：斷食療法，身體由內(nèi)而外地潔凈  第三節(jié)：刮痧療法，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的排毒生力軍

圖書封面

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