上弦月小女子美麗說(shuō)明書(shū)

內(nèi)容概要

海水的潮漲潮落就是由月亮的引力引起的，對(duì)于水分占體量80%的人體來(lái)說(shuō)，月亮引力同樣對(duì)其產(chǎn)生影響。    月滿時(shí)，人體內(nèi)的水分被吸引到上半身，因此我們的臉容易浮腫，身體也容易感覺(jué)冷；新月時(shí)，剛好相反，水分集中在下半身，腿腳容易浮腫，此時(shí)減肥效果較佳。    本書(shū)為你揭開(kāi)月亮的神秘面紗，展現(xiàn)月亮與人體的奇妙關(guān)系，告訴你何時(shí)是瘦身的最佳時(shí)期，何時(shí)身體需要進(jìn)行短期斷食，何時(shí)應(yīng)用鹽浴排毒，何時(shí)健身效果最顯著……跟隨本書(shū)，參照月亮，調(diào)整身心，迎接美麗人生！

作者簡(jiǎn)介

小島梓，東京新島美容健康中心首席顧問(wèn)，多家美容雜志專欄作家。在日本長(zhǎng)期開(kāi)設(shè)美容健康講座，還曾多次開(kāi)辦女性美容美體培訓(xùn)課程。對(duì)人體生物鐘美容有獨(dú)到心得，著有《變美，從夜間12點(diǎn)開(kāi)始》、《不用Make 就能Up——不花錢(qián)的美胸秘籍》等。

書(shū)籍目錄

第一章　順應(yīng)月之韻律，調(diào)整身心  神奇的月亮引力　    感受著月亮生活　    月亮對(duì)地球、人類及生物的影響　    滿月和新月的奇妙引力　    新月時(shí)的分解力與滿月時(shí)的吸收力　    滿月時(shí)的人體陰性　    滿月被稱為“成功之月”　    新月時(shí)的人體陽(yáng)性　    對(duì)著新月祈禱，愿望就會(huì)實(shí)現(xiàn)　    月韻的農(nóng)歷就是月經(jīng)的日歷　  女性的身體和月亮的韻律是同步的　    月經(jīng)和女性荷爾蒙的關(guān)系　    月經(jīng)與女性荷爾蒙　    女性的心理和身體都有周期性　    調(diào)整月經(jīng)期的飲食　  與月亮一起生活　    感受月亮、調(diào)整身心　    沐浴月光，體會(huì)“幸福荷爾蒙”　    凈化時(shí)期，開(kāi)始打掃吧！　    跟隨月亮，體驗(yàn)成功　    吃瓜得“瓜”，吃豆得“豆”　    紅小豆是婦科病和腎臟病的妙藥　    使你變美麗的紅豆飯　    飲食習(xí)慣與不孕癥　    斷食可提高受孕幾率　    新月和滿月之夜的『米酒斷食法』 第二章　新月和滿月之夜的“米酒斷食”法  小小的斷食，大大的收獲　    選擇最佳進(jìn)食時(shí)間　    不吃晚飯的好處　    一年間如果不吃二十四頓晚飯，就有八天的斷食效果　    偶爾斷食會(huì)使你由內(nèi)而外變美麗　    每個(gè)月堅(jiān)持兩次斷食，一年后會(huì)年輕三歲　    有專業(yè)人士指導(dǎo)斷食會(huì)更安全　  令人吃驚的短期斷食效果——體驗(yàn)談　    精神垃圾與體內(nèi)垃圾一起消失　    幾次斷食減掉體重十二公斤　    無(wú)法增重的煩惱，也被短期斷食解決了　    皮膚變得透明，背后的曬斑也變淺了　    體驗(yàn)到不吃東西身體更舒服的感覺(jué)　    斷食不是限制，而是自由和解放　  糙米米酒斷食法　    斷食不是什么也不吃　    沒(méi)有空腹感的米酒，讓你輕松斷食　    營(yíng)養(yǎng)豐富的米酒被譽(yù)為“能喝的點(diǎn)滴”　    用米酒斷食使身體凈化更順利　  跟著月亮，一起變美　    減肥其實(shí)應(yīng)該是養(yǎng)生　    瘦身的最佳時(shí)期　    谷物和蔬菜適合脾胃虛弱的人　    調(diào)理脾胃的最佳時(shí)期　    和著月韻使用鹽浴排毒　    1%的鹽浴，99%的排毒效果　    愉悅的心情使美麗加分　第三章　喚醒“生命能量”的短期斷食  胃腸都在叫苦呢　    可怕的營(yíng)養(yǎng)過(guò)?！?   請(qǐng)考慮一下胃腸的感受　    給你的胃腸放個(gè)假吧　    美麗心情從斷食開(kāi)始　    就是這樣變老的　  重返青春的秘訣　    人體不可或缺的消化幫手——酵素　    吃得太多會(huì)導(dǎo)致酵素的浪費(fèi)　    斷食可以有效地利用消化酵素　    人從飲食當(dāng)中獲得氧化能量　    斷食能夠停止氧化作用　    提高身體還原力的方法　    短期斷食讓你容光煥發(fā)　  用短期斷食來(lái)放松身心　    可怕的精神動(dòng)脈硬化　    別讓你的精神動(dòng)脈硬化　    不同的食物會(huì)制造不同的荷爾蒙　    以食會(huì)友　    相同的飲食會(huì)幫助情感溝通　    調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，掃除心靈灰塵　    斷食，閉上眼感受幸福　第四章　排毒進(jìn)行時(shí)  觸覺(jué)的力量　    皮膚干凈會(huì)增加覺(jué)察力　    短期斷食可以增強(qiáng)觸覺(jué)的感受力　  提高短期斷食減肥效果的方法　    瑜伽是“緊張”與“松弛”不斷反復(fù)的過(guò)程　    瑜伽的奧妙　    調(diào)整自律神經(jīng)的呼吸法　    步行運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單又實(shí)用　    慢步的意義　    笑能提高身體的免疫能力　    短期斷食中多笑笑　    微笑是最寶貴的財(cái)富　第五章　到底應(yīng)該吃什么  規(guī)劃你的飲食生活　    食物是促使生命躍動(dòng)的能量來(lái)源　    純天然的食物才是最好的選擇　    充滿愛(ài)的食物能夠拯救人　    速食缺少的正是最重要的東西　    充滿能量的“緩食”　    人體的添加劑——唾液　    “咀嚼”讓你輕松少食　    心情沉重，體重也會(huì)變得沉重　  飲食的中心軸很重要　    確定飲食的中心軸　    對(duì)自己寬容一些　    胃腸弱的人更應(yīng)該注意飲食中心軸　    不要確定以動(dòng)物性食品為中心的飲食　    最理想的飲食結(jié)構(gòu)比例　    健康減肥法　第六章　月亮與生育  月亮與性　    性欲在滿月時(shí)達(dá)到高潮　    生殖系統(tǒng)和滿月的關(guān)系　    海水變熱的日子　    從月經(jīng)到生產(chǎn)的進(jìn)程表　    受孕和避孕　  滿月之日會(huì)發(fā)生什么　    善與惡　    在近地點(diǎn)，“一切皆有可能”　    新月的犯罪率　第七章　月亮幫你搶先一步  把握事業(yè)成功的關(guān)鍵　    跟隨月亮，把握時(shí)機(jī)　    抓住最佳時(shí)機(jī)的規(guī)則　  商業(yè)活動(dòng)的月之指南　    新月之日　    新月～上弦月　    上弦月～滿月　    滿月當(dāng)日　    下弦月～新月     利用月亮的規(guī)律賺錢(qián)

章節(jié)摘錄

插圖：如前所述，從滿月開(kāi)始減虧的月亮，會(huì)提高人體的“解毒”、“凈化”、“發(fā)汗”、“發(fā)散”等能力，漸近新月時(shí)，這些力量會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，到新月時(shí)達(dá)到最高峰。因此，在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行手術(shù)治療會(huì)減少出血量，傷口會(huì)更快愈合。同時(shí)，因?yàn)椴灰孜账幬锏母弊饔?，手術(shù)的成功幾率會(huì)增加，身體恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)縮短，這就是新月時(shí)期身體分解力的作用特征。做家務(wù)的時(shí)候也一樣，打掃房間或是洗衣服，新月的時(shí)候都要比滿月時(shí)更高效。庭院的剪枝、除草等工作也最適合放到這個(gè)時(shí)期來(lái)做。由于這個(gè)時(shí)期人體的吸收力很弱，所以稍微多吃一點(diǎn)也不容易變胖。相反，當(dāng)月亮漸漸變滿的時(shí)候，“補(bǔ)給”、“攝取”等體內(nèi)吸收的能量漸漸增加，并在滿月的時(shí)候達(dá)到最高峰，所以，滿月也是促進(jìn)身體“保護(hù)”和“休養(yǎng)”的時(shí)機(jī)。此時(shí)，由于人體從食物中攝取維生素及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力有所增強(qiáng)，所以這是治療營(yíng)養(yǎng)貧乏癥的最好時(shí)期。但同時(shí)，無(wú)論是蜂毒、蛇毒還是蘑菇的中毒癥狀會(huì)有所加重。漸近滿月的時(shí)候，人的身體會(huì)容易出血，傷口也容易裂開(kāi)，所以手術(shù)后不易恢復(fù)，藥物的副作用也會(huì)更明顯。但對(duì)于農(nóng)業(yè)來(lái)說(shuō)，這是適合種植的時(shí)期，對(duì)于庭院管理來(lái)說(shuō)，也是種植草坪的好時(shí)機(jī)，但是因?yàn)榇藭r(shí)水分容易被吸收，要注意水不要用得過(guò)多。

媒體關(guān)注與評(píng)論

飲食、美體、健康、心情，這些人體必修課都與月亮的陰晴圓缺有著必然的聯(lián)系，順應(yīng)月之韻律，調(diào)整身心，健康生活！ ——《北海道新聞》 月亮的秘密，你知道嗎？女人的美麗，與月亮有關(guān)。事半功倍的瘦身、美容、養(yǎng)生指南，讓你神奇地越來(lái)越美!  ——《讀賣(mài)新聞》

編輯推薦

《上弦月小女子美麗說(shuō)明書(shū)》：臉浮腫？易口渴？身心緊張？這是因?yàn)闈M月的到來(lái)；腿易浮腫？容易上火？充滿活力？這是新月的分解力在起作用。瘦身、大掃除、參加面試……對(duì)新月祈禱，愿望就實(shí)現(xiàn)；貸款、打官司、解雇員工……"成功"的滿月會(huì)給你注入能量。月亮的陰晴圓缺無(wú)時(shí)無(wú)刻不影響著你的生活……跟隨月亮，調(diào)整身心，感受幸福，美麗人生！知道嗎？當(dāng)月亮的形狀發(fā)生改變時(shí)，你的身心也會(huì)隨之變化。這是因?yàn)樵铝辆哂猩衿娴穆蓜?dòng)，他主宰你的美麗。放下手頭的一切，跟著月亮的韻律一起變美吧！

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