實(shí)用四季養(yǎng)顏經(jīng)

內(nèi)容概要

一年四季，自然萬(wàn)物都隨著季節(jié)的變更而變化，人的皮膚同樣也隨著季節(jié)的更換發(fā)生著微妙的變化。無(wú)論春、夏、秋、冬，愛(ài)美的女性都關(guān)注著自己的皮膚，不讓美麗隨著季節(jié)的變換而流逝。女人可以通過(guò)養(yǎng)生、調(diào)理，讓美麗由內(nèi)而外，這樣的美，才是真正的美。    用心做女人，用心去生活，對(duì)自己滿意，疼愛(ài)自己，這才是美麗的秘訣。

書(shū)籍目錄

春季潤(rùn)澤養(yǎng)顏法  春季節(jié)氣故事  美人計(jì)劃書(shū)  排毒篇    你需要排毒嗎    排毒讓你健康美麗    藥膳排毒法    7道美味排毒藥膳    蔬果排毒法    5道排毒美顏果汁    花草茶排毒法    5種純凈體質(zhì)花草茶     泡澡排毒法    5種凈化排毒泡澡配方    按摩排毒法    按摩排毒DLY    排毒美顏計(jì)劃表    另類排毒法的神秘面紗  進(jìn)補(bǔ)篇    5種春季精選食材    7種春天補(bǔ)氣中藥材    8種香甜誘人春季蔬果？    16道春季澤顏養(yǎng)生粥    現(xiàn)代“偉哥”韭菜    讓你精力充沛的韭菜食譜    活力大使牛蒡    讓你活力十足的牛蒡食譜  美容篇    酸堿美人測(cè)試    血液酸堿性與肌膚的關(guān)系  防病篇    感冒VS流行性感冒    打擊感冒完全手冊(cè)    肝炎，健康的最大隱形殺手    打擊肝炎完全手冊(cè)    偏頭痛，揮之不去的夢(mèng)魘    打擊偏頭痛完全手冊(cè)    毛巾操，最簡(jiǎn)單的塑身運(yùn)動(dòng)    春季另類養(yǎng)生錦囊    擺設(shè)一室的春季活力幸運(yùn)花夏季窈窕養(yǎng)顏法  夏季節(jié)氣故事  美人計(jì)劃書(shū)  飲食篇    夏季涼補(bǔ)最養(yǎng)生    夏季美味涼補(bǔ)方    夏季吃哪些蔬果最退火    考生一定要喝的聰明茶    5道健康聰明茶    清爽天然的綠茶    綠茶清涼飲食    綠茶粉美味料理    青草養(yǎng)生茶  容篇    蘆薈的神奇功效    自己種蘆薈真簡(jiǎn)單    蘆薈保養(yǎng)品DIY    美味蘆薈果汁DIY    健康蘆薈餐點(diǎn)DIY    何首烏，秀發(fā)的救星  瘦身篇    不會(huì)胖的美味料理    瘦幾公斤，自己決定    窈窕瘦身茶DIY    按摩也能減肥        降低食欲的減肥穴道    塑身按摩精雕你的身體曲線    起床后／睡覺(jué)前的減肥運(yùn)動(dòng)  病篇    夏天到了，狐臭也來(lái)了    中西醫(yī)治狐臭，各顯神威    告別黃襯衫，臭臭走開(kāi)    美好夏天，不能有汗臭味    教你選購(gòu)體香產(chǎn)品    刮痧，夏日滅火絕招    最實(shí)用的簡(jiǎn)易刮痧法    綠茶美膚沙龍    夏日中暑急救知識(shí)    夏天的元?dú)庑疫\(yùn)花       孫思邈的養(yǎng)生秘訣秋季美顏養(yǎng)顏法  秋季節(jié)氣故事  美人計(jì)捌書(shū)  進(jìn)補(bǔ)篇    5種精選秋季食材    6道秋令經(jīng)典藥膳    7種滋補(bǔ)美顏中藥材    12種香甜誘人的秋季蔬果    金黃香濃的南瓜料理     山藥私房菜    螃蟹，來(lái)自大海的珍饈美饌  美容瘦身篇    秋天如何保養(yǎng)皮膚    秋季皮膚的常見(jiàn)問(wèn)題    如何呵護(hù)手、足與雙唇    芳香療法與泡澡    漢方敷臉面B莫DIY     喝杯美顏健康茶    讓你漂亮的CC鮮果汁    穴位按摩瘦身法    瘦身藥膳、茶飲、點(diǎn)心  防病篇    流行性感冒      解救感冒自己來(lái)    最準(zhǔn)時(shí)的生理氣象臺(tái)    解救鼻炎自己來(lái)    氣喘是可能致命的小毛病    解救氣喘自己來(lái)    憂郁癥讓美麗迅速萎縮    解救憂郁自己來(lái)  動(dòng)手篇    桂花，溫潤(rùn)香甜的秋之美味    挽起袖子種桂花    巧手留住桂花香    創(chuàng)意桂花露料理   過(guò)節(jié)篇    有趣的中秋習(xí)俗    中秋的傳奇故事    香柚，最香甜的中秋水果    快樂(lè)吃月餅    放心來(lái)燒烤    腳底按摩消百病       秋季飲食相忌      擺設(shè)一室的秋季活力幸運(yùn)花冬季滋補(bǔ)養(yǎng)顏法  冬季節(jié)氣故事  美人計(jì)劃書(shū)  進(jìn)補(bǔ)篇    冬令食補(bǔ)原則    常見(jiàn)進(jìn)補(bǔ)藥膳大分析    7種冬季精選食材    8種美顏養(yǎng)生火鍋    9種冬季最該吃的養(yǎng)生藥材    12種香甜誘人的冬季蔬果    喝自己釀的養(yǎng)生酒    教你做喜慶過(guò)年菜  美容瘦身篇    冬天如何保養(yǎng)皮膚    冬季養(yǎng)膚首部曲    冬季養(yǎng)膚二部曲    絕對(duì)好眠的精油提案    8道去脂茶飲  保暖篇    手腳冰冷是疾病的征兆    6帖冬季溫暖處方箋    8杯暖乎乎茶飲        泡個(gè)熱情似火暖身澡  防病篇    退化性關(guān)節(jié)炎和僵直性脊椎炎    冠狀動(dòng)脈心臟病    冬季濕疹        拍手功是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)    冬季飲食相忌      擺設(shè)一室的冬季活力幸運(yùn)花

章節(jié)摘錄

插圖：春季潤(rùn)澤養(yǎng)顏法排毒篇你需要排毒嗎你是不是也曾對(duì)“排毒”廣告心動(dòng)不已呢？在你行動(dòng)之前，最好能先來(lái)這里一探“毒”的真面目。人是雜食動(dòng)物，在新陳代謝過(guò)程中，免不了會(huì)產(chǎn)生一些不被身體利用的廢物，比如說(shuō)，汗水、油脂、尿液、糞便等。假使這些老舊廢物無(wú)法排出體外，堆積在身體里，就會(huì)導(dǎo)致汗塞、毛孔不通、尿毒癥以及便秘等后遺癥。因此所謂的“排毒”，其實(shí)就是“體內(nèi)環(huán)?！被颉熬S持正常新陳代謝”的意思。然而“毒”都是從哪里來(lái)的呢？受到外在環(huán)境的影響：污染的空氣、水質(zhì)與食物，含硝酸鈉的烘烤食品，吸煙或二手煙、飲酒等都會(huì)使身體累積許多不必要的雜質(zhì)。飲食習(xí)慣的改變：以下是使現(xiàn)代人飲食積毒的四大原因：※高蛋白食物增加負(fù)擔(dān)：多肉少菜，腸的負(fù)擔(dān)加重，容易造成便秘。※生冷食物損傷脾胃：生冷食物會(huì)使胃消化功能下降、影響吸收養(yǎng)分的能力，導(dǎo)致人體氣血不足，“氣”即是指臟腑運(yùn)作的功能，因此當(dāng)脾胃功能差時(shí)，就很難將毒素排出體外?！鶒?ài)吃煙熏、烘烤食品：會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為有致癌性的有毒物質(zhì)——硝酸氨。 ※愛(ài)吃高油脂類食物：會(huì)使人體產(chǎn)生致癌的膽鹽。

編輯推薦

《實(shí)用四季養(yǎng)顏經(jīng)》：4個(gè)美麗計(jì)劃書(shū)，45種疾病防治方法，60個(gè)美容瘦身秘訣，80道美容養(yǎng)生茶飲，170種食補(bǔ)菜譜，4季美麗無(wú)憂。中國(guó)女性內(nèi)外保養(yǎng)最有效的百科全書(shū)。引領(lǐng)當(dāng)代女性四季養(yǎng)顏的新風(fēng)潮，四季養(yǎng)顏，美麗由內(nèi)而外。更全面更細(xì)致呵護(hù)女性美麗。10種香薰精油使用方法＋11款自制面膜＋60個(gè)獨(dú)家養(yǎng)顏瘦身妙法,90種抗衰養(yǎng)顏食材＋250個(gè)食療養(yǎng)護(hù)秘方。春季潤(rùn)澤，夏季窈窕，秋季美顏，冬季滋補(bǔ)。春季潤(rùn)澤養(yǎng)顏排毒篇提供包括藥膳、蔬果、花茶、泡澡、按摩5種美顏排毒妙法。進(jìn)補(bǔ)篇精選當(dāng)季食材中藥，特供16道潤(rùn)顏養(yǎng)生粥，讓你度過(guò)美食春天。美容篇從“血液酸堿度”入手，讓你從不同的角度檢視自己的生活方式，讓你擁有更健康的的身體和更美麗的容顏。防病篇針對(duì)春季多發(fā)病，為你提供運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食等方面的對(duì)應(yīng)絕招。夏季窈窕養(yǎng)顏進(jìn)補(bǔ)篇精選當(dāng)季食材中藥，另有泡制綠茶的獨(dú)家秘方，讓你享受一個(gè)清爽宜人的夏季。美容篇教你種植蘆薈，制作蘆薈保養(yǎng)品，烹調(diào)美味的蘆薈汁和餐點(diǎn)，還有何首烏護(hù)發(fā)的神奇秘方。瘦身篇為你提供好吃不胖的美味料理，并指出13個(gè)降低食欲的減肥穴位，教你局部瘦身按摩妙法。防病篇針對(duì)夏季多發(fā)的狐臭汗臭，為你提供運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食等方面的對(duì)應(yīng)絕招，讓你做個(gè)香香美人。秋季美顏養(yǎng)顏進(jìn)補(bǔ)篇精選當(dāng)季食材中藥，配出秋季進(jìn)補(bǔ)藥膳，另有度假烹飪秘方，讓你大快朵頤。美容瘦身篇教你如何保養(yǎng)秋季的皮膚，特供美白保濕的精油療法，還有美容瘦身的花草茶。防病篇針對(duì)秋季多發(fā)的感冒、鼻炎、氣喘等疾瘸.為你提供運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食等方面的對(duì)應(yīng)絕招。勃簪篇教你動(dòng)手留住桂花的芳香，過(guò)一個(gè)香甜健康的中秋佳節(jié)。冬季滋補(bǔ)養(yǎng)顏進(jìn)補(bǔ)篇精選當(dāng)季食材中藥，提供更多獨(dú)家秘方，介紹養(yǎng)生火鍋養(yǎng)生酒，讓你的廚房飄香不斷。美容瘦身篇教你如何保養(yǎng)冬季的皮膚，特供8道去脂茶飲，提供美膚安眠的精油療法。保暖篇6帖溫暖秘方，8杯暖身茶飲，再泡個(gè)熱情似火的暖身澡，讓你整全冬季不怕冷。防病篇針對(duì)冬季多發(fā)病，為你提供運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食等方面的對(duì)應(yīng)絕招。

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