親密關(guān)系

用戶評(píng)論 (總計(jì)32條)

•   　　巴塞羅繆 依戀類型
  　　按照回避親密程度和憂慮背棄程度分為四個(gè)坐標(biāo)類型：
  　　
  　　 安全型、疏離型、恐懼型、癡迷型
  　　
  　　在性別差異上 作者用正態(tài)分布圖來(lái)顯示男女手淫次數(shù)、對(duì)性放任的態(tài)度、性伴侶數(shù)量的差別
  　　【其實(shí)，“性別差異”這種說(shuō)法有誤導(dǎo)性，因?yàn)樗粡?qiáng)調(diào)兩性之間的差異性，忽略相似性】
  　　【性認(rèn)同差異：由文化和教育引起的兩性在社會(huì)性和心理上的差異，即社會(huì)性別】
  　　
  　　
  　　大五人格特質(zhì)：
  　　外傾性、宜人性、盡責(zé)性、神經(jīng)質(zhì)、開(kāi)放性
  　　【神經(jīng)質(zhì)越強(qiáng)。人們對(duì)親密關(guān)系的滿意度越低】
•   　　人民郵電陸續(xù)出了[美]羅蘭·米勒、[美]丹尼爾·珀?duì)柭摹队H密關(guān)系》（第三版）、《愛(ài)情心理學(xué)》、《親密關(guān)系》（第五版）。
  　　《親密關(guān)系》（第三版）郭輝、肖斌，05年10月一版，07年5月三印。
  　　《愛(ài)情心理學(xué)》譯者同樣是郭輝、肖斌，只多了青年漫畫(huà)家錢海燕的幾十張隨文漫畫(huà)，10年1月一版。
  　　《親密關(guān)系》（第五版）譯者成了王偉平，但字?jǐn)?shù)同第三版一樣（486千字），卻高出整整20元（69元）。
  　　到底其中有何不同呢？我的初步觀察是基本一樣，所以在這里提醒大家，千萬(wàn)不要賣重復(fù)了。
  　　但其中還是有些細(xì)微的不同之處，首先比較相同譯者的兩本，《愛(ài)情心理學(xué)》的內(nèi)容相較第三版簡(jiǎn)單一些，其中刪去了一些統(tǒng)計(jì)圖表，和延伸論述，而更多注重一個(gè)大致的框架，適合初學(xué)者，好奇者，無(wú)暇者。。?？傊蟠致裕蠛?jiǎn)單的同學(xué)閱讀。
  　　第三版和第五版的區(qū)別除了譯者不同，對(duì)全文排布的確有所改動(dòng)，據(jù)作者在前言中說(shuō)，調(diào)整了三個(gè)章節(jié)的內(nèi)容，原來(lái)的“羞怯和孤獨(dú)”一章合并到“友誼”這章，“暴力”移動(dòng)到新的章節(jié)“權(quán)力的暴力”之中，“沖突”現(xiàn)在單獨(dú)為一章。
  　　但據(jù)我觀察作者單獨(dú)出一章，第九章 性愛(ài)，是第三版所沒(méi)有的，從此可以一窺作者在后來(lái)的側(cè)重，作者自己也說(shuō)自己在第五版中添加了739篇最新的參考文獻(xiàn)，也值得進(jìn)一步考證與研究。
  　　最后我想說(shuō)一個(gè)小插曲，就是津巴多教授的語(yǔ)言在第五版中不易而飛，完整的序言在第三版可以看到，在精簡(jiǎn)版的《愛(ài)情心理學(xué)》里也有，當(dāng)然不出所料的也被“精簡(jiǎn)”了，但卻有錢海燕俏皮可愛(ài)的一篇序言，是做補(bǔ)充吧。
  　　總的來(lái)說(shuō)，從翻譯角度來(lái)看，當(dāng)然第五版的會(huì)跟好一些，無(wú)論是從名詞翻譯，和一些專有名次的英文單詞（第三版是沒(méi)有的），和語(yǔ)句的流暢程度，理解程度都算不錯(cuò)。但如果手頭就有第三版也不用再買第五版了，因?yàn)檎w的理論框架并未改變。
•   　　 具有社會(huì)性的我們，“愛(ài)”與“被愛(ài)”是基本的需求，可以說(shuō)，從人類文明誕生以來(lái)，從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)對(duì)愛(ài)的追求。
  　　 羅蘭·米勒《親密關(guān)系》就是一本關(guān)于友誼和愛(ài)情的著作。一方面，可以說(shuō)該書(shū)是一本嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)著作，430頁(yè)的中文版中，有大量的圖例、表格等，論述非常嚴(yán)謹(jǐn)，作者甚至專門開(kāi)辟了一章論述本書(shū)用到的研究方法。另一方面，作者深入淺出，雖是學(xué)術(shù)著作，但仍然好懂、風(fēng)格簡(jiǎn)易。
  　　
  　　 本書(shū)主要講述下面幾個(gè)主題：
  　　 1.親密關(guān)系是什么？ 為什么如此重要？
  　　 2.別人能吸引你，你被別人吸引，到底有哪些因素決定了吸引
  　　 3.對(duì)同伴關(guān)系的覺(jué)知和解釋、與同伴的溝通
  　　 4.從經(jīng)濟(jì)學(xué)思維方式分析“你們?yōu)槭裁磿?huì)保持親密關(guān)系”
  　　 5.愛(ài)情三角理論
  　　 6.如何應(yīng)對(duì)親密關(guān)系之后出現(xiàn)的“壓力與緊張”、“沖突”、“暴力”及親密關(guān)系破裂的修復(fù)
  　　 7.友誼的本質(zhì)、畢生的變化、差異
  　　 8.性愛(ài)
  　　
  　　 由于本書(shū)體系龐大，涵蓋面多，下面主要分享下人與人之間相互吸引的因素和愛(ài)情三角理論：
  　　
  　　 人與人相互吸引的四個(gè)要素：
  　　 1）臨近：喜歡身邊的人。
  　　 周圍接近的人更容易發(fā)展友情、愛(ài)情，日久生情。
  　　 人與人產(chǎn)生相互吸引基本的假設(shè)：他人的出現(xiàn)，對(duì)我們有獎(jiǎng)賞意義。空間上的臨近，使得我們更加容易獲得這些獎(jiǎng)賞。
  　　
  　　 在”聽(tīng)道論壇“上，聽(tīng)過(guò)心理咨詢師吳迪的《用身體談戀愛(ài)》的分享，作者說(shuō)她大學(xué)談戀愛(ài)時(shí)，是真刀真槍地干，當(dāng)面看到他笑，當(dāng)面看到她流淚，她認(rèn)為，只有見(jiàn)面，才有感覺(jué)。感覺(jué)是什么？ 感覺(jué)就是面對(duì)面感覺(jué)到的性磁場(chǎng)的吸引力，感覺(jué)是溫度、聞到的氣味，甚至手的干濕度?，F(xiàn)在很多人都說(shuō)沒(méi)感覺(jué)，是不是微信、QQ等通訊工具用多了呢？ 應(yīng)該考慮大大增加見(jiàn)面時(shí)間了，以保證空間上臨近。
  　　
  　　 同理，異地戀中，人際關(guān)系的獎(jiǎng)賞價(jià)值也降低，在文字或聲音中表達(dá)出的愛(ài)意遠(yuǎn)不如臉頰上真實(shí)的一吻那樣動(dòng)人
  　　
  　　 2）長(zhǎng)相吸引力：喜歡那些美麗可愛(ài)的人。
  　　 一般來(lái)說(shuō)，且先不管對(duì)錯(cuò)，我們傾向認(rèn)為外貌俊美的人更討人喜歡、更好相處，即“美的就是好的”。
  　　 每個(gè)人對(duì)長(zhǎng)相的吸引力認(rèn)識(shí)會(huì)有不同，但對(duì)美麗所作的判斷一致性要遠(yuǎn)大于分歧性。如女人具有尖下巴、豐滿的雙唇、突出的顴骨，瘦削的臉頰，滿面的笑容等，會(huì)被認(rèn)為有吸引力的。男性的吸引力則稍微復(fù)雜，擁有結(jié)實(shí)的下顎和寬闊的前額男性——看上去有主宰力——通常被認(rèn)為是帥哥，值得補(bǔ)充說(shuō)明的是，女性更喜歡哪種男人臉型取決于她們的月經(jīng)周期：當(dāng)處在排卵期的受孕期，她們會(huì)覺(jué)得不修邊幅、具有男子氣的特質(zhì)的面孔更吸引人，但其他時(shí)間則更喜歡青春型、具有孩子氣特質(zhì)的男性面孔。同時(shí)，男性雖英俊但貧窮，對(duì)女性并不那么非常具有吸引力。
  　　 有長(zhǎng)相吸引力的人討人喜歡，還是討人喜歡的人具有長(zhǎng)相吸引力？影響親密關(guān)系不只是相貌，當(dāng)你越來(lái)越喜歡一個(gè)人時(shí)，外表也就不那么重要了，所謂情人眼里出西施。
  　　
  　　 3）禮尚往來(lái)：喜歡那些喜歡我們的人
  　　 這是一種互惠心理，生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般別人喜歡我們，我一般也會(huì)更積極回饋他們。所以，想獲得友情、愛(ài)情，先嘗試發(fā)自內(nèi)心地去喜歡她們吧
  　　 作者還為女性分享一條”默默吸引法“， 有的女性”故作清高“，認(rèn)為不易得到的才能更吸引他人，其實(shí)一味故作清高沒(méi)有什么用，那將使得周圍的男性不愿冒風(fēng)險(xiǎn)與你深入接近，真正有作用的是選擇性地故作清高，冷若冰霜且只對(duì)某個(gè)人略有興趣。
  　　
  　　 4）相似性：喜歡與我們相像的人
  　　 所謂“人以群分”“同一”性在吸引力也很重要，當(dāng)大家有共同價(jià)值觀、共同的經(jīng)歷，共同的愛(ài)好，能更容易走近。
  　　 到底是相似相吸，還是相異相吸？總體來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為，大千世界，豐富多彩，相似、相異都能走到一起、走好。在《親密關(guān)系》中，作者表示不應(yīng)過(guò)分強(qiáng)調(diào)互補(bǔ)帶來(lái)的吸引性，作者更強(qiáng)調(diào)相似相吸引。作者從一個(gè)特別的角度分析一個(gè)例子，在1994年，26歲《花花公子》年度女郎安娜嫁給了89億萬(wàn)富翁馬歇爾。在這種情況下，二者基本上沒(méi)有相似性，倒是像相異相吸，其實(shí)，如果從大的方面看，是優(yōu)勢(shì)吸引優(yōu)勢(shì)，即長(zhǎng)相優(yōu)勢(shì)和金錢優(yōu)勢(shì)，即這仍然是相似相吸。
  　　
  　　愛(ài)情三角理論
  　　 理論認(rèn)為，愛(ài)情由三個(gè)成分構(gòu)成：
  　　 1）親密 包括熱情、理解、溝通、支持和分享等愛(ài)情常見(jiàn)特征
  　　 2）激情 其主要特征為性的喚醒欲望，也包括其他能使伴侶感到滿足的強(qiáng)烈情感。
  　　 3）忠誠(chéng) 投身于愛(ài)情和努力維護(hù)愛(ài)情的決心。
  　　 愛(ài)情三角理論認(rèn)為，這三個(gè)成分是愛(ài)情三角形是三條邊。每個(gè)成分都可以由低到高變化，于是就有了各種愛(ài)情類型。
  　　 我們來(lái)說(shuō)說(shuō)兩鐘比較純粹的愛(ài)情類型：
  　　 浪漫之愛(ài)，是擁有強(qiáng)烈的親密和激情的愛(ài)情
  　　 相伴之愛(ài)，親密和忠誠(chéng)結(jié)合在一起所形成的愛(ài)就是相伴之愛(ài)
  　　
  　　 在浪漫之愛(ài)中，愛(ài)情是盲目的，人們會(huì)低估或忽視伴侶的缺點(diǎn)，他們將伴侶的形象理想化。 上面愛(ài)情三個(gè)成分中，激情最易發(fā)生變化，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)伴侶的欲望急劇飆升，隨后又消退。當(dāng)激情消退時(shí)，親密關(guān)系就有可能解體消亡了。
  　　
  　　 而在 相伴之愛(ài)中，激情所占較弱，雙方會(huì)努力維持深刻、長(zhǎng)期的友誼，會(huì)有長(zhǎng)久而幸福的婚姻。作者較為推崇此種愛(ài)情，認(rèn)為更穩(wěn)定。你們是相伴之愛(ài)嗎？ 可以嘗試回答下面幾個(gè)問(wèn)題：
  　　 1.我們的愛(ài)情是建立在深厚而持久的友誼上嗎？我對(duì)Ta的愛(ài)念包含了堅(jiān)實(shí)、深厚的感情嗎？
  　　 2.我們能一直享受共同的活動(dòng)、一起歡笑嗎？
  　　 3.Ta是我認(rèn)識(shí)的最可愛(ài)的人之一嗎？
  　　 4. 我欣賞Ta嗎？
  　　
  　　 上面分享了書(shū)中的兩個(gè)論點(diǎn)，稍微再思考下，就能把書(shū)中的觀點(diǎn)落地指導(dǎo)生活了。 向正在尋找親密關(guān)系的人、想同伴侶維持好親密關(guān)系的人 以及親密關(guān)系需要修復(fù)的人推薦此書(shū)。
  　　
  　　
•   　　人的一生追尋真愛(ài)的旅程就在于尋找真我——那個(gè)完整的自己。
  　　
  　　和伴侶吵架只是為了不感受舊痛。
  　　
  　　親密關(guān)系中最大的問(wèn)題便是我們面對(duì)痛苦的態(tài)度。這也是一個(gè)穿越痛苦的機(jī)會(huì)，我們可以從中得到療愈。
  　　
  　　免于痛苦，攻擊伴侶。讓他覺(jué)得歉疚。這樣你的痛苦就變成了她的責(zé)任。
  　　
  　　如果你要逃避痛苦，只要證明自己在某件事上是對(duì)的，隨便什么都可以。
  　　
  　　如果你不火上澆油的話，怒火通常只能持續(xù)幾分鐘。
  　　
  　　在親密關(guān)系中，了解自己的期望和需求?？吹綕撘庾R(shí)一直在強(qiáng)求什么。
  　　
  　　我們真正需要的，沒(méi)有人能給，也沒(méi)有人能讓我們快樂(lè)。
  　　
  　　大多數(shù)成年人在心智上還是幼稚的小孩。
  　　
  　　偏差行為：當(dāng)小孩的歸屬感和確認(rèn)自己的重要性沒(méi)有得到滿足時(shí)，他就會(huì)覺(jué)得很沮喪。每個(gè)孩子感到沮喪的程度不同，但都會(huì)導(dǎo)致他們做出某種偏差行為。
  　　
  　　四種主要偏差行為：
  　　引起注意（看看我！看看我?。?br /> 　　權(quán)力斗爭(zhēng)（我不想做，你不能逼我?。?br /> 　　報(bào)復(fù)心理（你傷害我多少我也要傷害你多少）
  　　自我放逐(努力有什么用呢，反正我一點(diǎn)也不重要。
  　　成人的親密關(guān)系往往能讓舊傷復(fù)發(fā)。
•   　　親密關(guān)系的準(zhǔn)則，很有意思的是女性比男性更多受到自主、開(kāi)放和公平問(wèn)題的困擾，而男性比女性更多地抱怨魔力，這似乎能夠解釋一些社會(huì)的不好現(xiàn)象。 1. 自主：允許你的伴侶結(jié)交朋友和保持興趣；不要有太強(qiáng)的占有欲 2. 相似：你和伴侶應(yīng)該有著類似的態(tài)度、價(jià)值觀和興趣 3. 支持：提升伴侶的自我價(jià)值和自尊；不要粗心大意或思慮不周 4. 開(kāi)放：真誠(chéng)而又真實(shí)地進(jìn)行自我表露；不要閉口不言 5. 忠貞：對(duì)此的伴侶保持忠誠(chéng) 6. 共處：擁有許多在一起的時(shí)間；不要夜不歸宿 7. 公平：公正公平；不要利用剝削你的伴侶 8. 魔力：保持浪漫，拒絕平庸
•   　　 終于進(jìn)入《親密關(guān)系》的高潮階段，夫妻間的沖突處理，不要將沖突視為對(duì)方不愛(ài)你不關(guān)心你的表現(xiàn)，因?yàn)榉蚱揲g的沖突不可避免，原因在于夫妻間的親密關(guān)系中存在著不可避免的四大矛盾: 1. 個(gè)體的自主性和與他人的聯(lián)系性的矛盾：一方面，人們常常希望能按自己的意愿自由行事，珍視自己的獨(dú)立和自主；另一方面，他們還尋求與他人溫暖而又親密的聯(lián)系，能讓他們依賴特定的伴侶。 2. 開(kāi)放與封閉的矛盾：親密包含自我表露，希望相互分享思想和情感；人們也有自己的隱私，保守一些只有自己才知道的秘密 3. 穩(wěn)定和變化的矛盾：伴侶希望能維持和保護(hù)親密關(guān)系，一切維持原樣；但人們也喜好新奇興奮的新事物。 4. 聚合和分離的矛盾：個(gè)體與他人待在一起的動(dòng)機(jī)有時(shí)與其投身于浪漫的伴侶關(guān)系的矛盾，在家庭關(guān)系投入較多時(shí)間和精力時(shí)，對(duì)朋友和同學(xué)的交往就會(huì)減少。 所以夫妻間可能在任何事情上產(chǎn)生沖突，具體來(lái)看也有四個(gè)不同的類型： 1. 批評(píng)：往往解讀為不公正和吹毛求疵 2. 無(wú)理要求： 不公平的索取，超過(guò)伴侶的正常期望 3. 拒絕： 對(duì)伴侶的請(qǐng)求，沒(méi)有像預(yù)期一樣反應(yīng) 4. 累積的煩惱： 對(duì)輕微煩惱的事情一再發(fā)生，比如粗魯?shù)纳盍?xí)慣
  　　 如何面對(duì)沖突？善意的歸因用有利的眼光來(lái)看待伴侶的行為，進(jìn)行協(xié)商，平衡和調(diào)整，使得沖突可能得到解決，這才能獲得幸福，記住“當(dāng)你感到憤怒時(shí)就表達(dá)出憤怒幾乎總是讓你感到更憤怒”。
•   　　 《親密關(guān)系》，一本我看過(guò)的對(duì)感情和愛(ài)情寫(xiě)的最好的心理學(xué)著作，雖然才看了一百多頁(yè)，但已經(jīng)感覺(jué)相見(jiàn)恨晚，而且忍不住要分享一些有意思的東西給大家，只能簡(jiǎn)單列舉，這樣有意思的東西很多很多。 嬰兒時(shí)期的經(jīng)歷對(duì)一個(gè)人安全感和信賴養(yǎng)成的依戀雙維度圖. 1. 嬰兒哭喊時(shí)，父母馬上悉心呵護(hù)的，嬰兒就會(huì)舒心的依賴他人，覺(jué)得他人可以信任，能從別人活的安全和友善，因而可以發(fā)展處安全型依戀，快樂(lè)地與他人交往，很容易與人發(fā)展出輕松信任的人際關(guān)系。 2. 嬰兒哭喊時(shí)，父母拒絕或敵對(duì)的態(tài)度勉強(qiáng)為之，孩子就會(huì)認(rèn)為他人是靠不住的，因而在與他人關(guān)系上畏縮不前，表現(xiàn)出回避型，經(jīng)常懷疑和遷怒他人，不容易形成信任和親密的人際關(guān)系。 3. 如果有時(shí)關(guān)注，有時(shí)心不在焉，有時(shí)根本不出現(xiàn)，這些孩子會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生焦慮，復(fù)雜的情感，這就是焦慮-矛盾型，與他人關(guān)系變得緊張和過(guò)分依賴，表現(xiàn)出對(duì)他人的過(guò)分貪求。
  　　 令人欣慰的是不安全依戀比安全依戀更容易改變。
  　　 雙性化的人（同時(shí)擁有男性和女性的特質(zhì)），既自信又熱情，既敏感又獨(dú)立，在激烈的職場(chǎng)能有效工作，回家后又能細(xì)膩溫柔的照顧孩子，這樣的人要比傳統(tǒng)的強(qiáng)勢(shì)男性相處更為融洽，幸福，適應(yīng)能力強(qiáng)和心理健康的人通常具有工具性（男性）和表達(dá)性（女性）這兩組技能。
  　　 很有趣的生理演化，比如腰臀比0.7（腰部比臀部細(xì)30%），腰胸比0.75的最吸引男性，因?yàn)槠潴w內(nèi)的帶有特定比例的雌二醇和黃體酮，是人體的主要促孕激素，所以比缺少曲線美的婦女更容易受孕，身體也更健康。
•   　　@拆書(shū)幫 趙周
  　　
  　　【片段一】
  　　
  　　R 原文片段：《親密關(guān)系》p.135
  　　
  　　不快樂(lè)的伴侶也不善于彼此傾聽(tīng)。他們很少嘗試耐心地檢查自己對(duì)伴侶發(fā)出的信息的理解。反而急于得出結(jié)論（往往假設(shè)最糟的情況），并且基于自己對(duì)伴侶最終意圖的假設(shè)而突然改變做法。一方面是讀心術(shù)（mindreading），發(fā)生在當(dāng)人們自認(rèn)為他們不需要問(wèn)就能夠理解伴侶的思想、感情和意見(jiàn)的時(shí)候。所有的親密伴侶在某種程度上都會(huì)自認(rèn)為能夠測(cè)知對(duì)方的心事，不過(guò)苦惱的伴侶會(huì)以批評(píng)和對(duì)抗的方式去做；其實(shí)是中性或積極的動(dòng)機(jī)，會(huì)被他們知覺(jué)為是令人不快的：“你這么說(shuō)是為了讓我發(fā)怒，是因?yàn)樽蛱斓氖孪蛭覉?bào)復(fù)。”不幸福的伴侶也會(huì)比彼此滿意的伴侶更多地以消極的方式打斷對(duì)方。并不是所有的打斷都是可憎的。打斷伴侶來(lái)表達(dá)一種同意或要求說(shuō)得更清楚些，實(shí)際上可能是一種快樂(lè)而有效的交流。但如果打斷對(duì)方是為了表達(dá)不同意見(jiàn)或者轉(zhuǎn)換話題，可能會(huì)使伴侶感覺(jué)不受尊重與不欣賞。
  　　
  　　苦惱的伴侶當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方說(shuō)的事情有任何錯(cuò)誤或者不可行時(shí)，他們就會(huì)拙于傾聽(tīng)。這被稱作“是的——不過(guò)（yes-butting）”，它不斷的批評(píng)對(duì)方的觀點(diǎn)“是的，我們可以試一試，但這是不可行的，因?yàn)椤薄２豢鞓?lè)的伴侶也會(huì)相互抱怨，未能認(rèn)可對(duì)方的關(guān)注所在：他們不是向?qū)Ψ剿f(shuō)的表示興趣，而是關(guān)注自己的抱怨：
  　　
  　　“我討厭你把盤(pán)子堆在水池里不洗?！?br /> 　　
  　　“嘿，我討厭你把衣服隨便扔在地板上?！?br /> 　　
  　　I 拆解指南：
  　　
  　　權(quán)威的人際關(guān)系領(lǐng)域的心理學(xué)家描述了三種會(huì)導(dǎo)致伴侶關(guān)系緊張的表現(xiàn)：
  　?。?）讀心術(shù)，打斷對(duì)方說(shuō)“我明白你的意思”；
  　?。?）急于指出對(duì)方的錯(cuò)誤；
  　?。?）以抱怨回應(yīng)抱怨。
  　　
  　　每一條都很常見(jiàn)，都曾發(fā)生在你我身上。當(dāng)然這些糟糕的“傾聽(tīng)”表現(xiàn)不只是影響伴侶關(guān)系，也會(huì)影響任何溝通。
  　　
  　　這三種表現(xiàn)的共同本質(zhì)是，不尊重對(duì)方，不關(guān)注對(duì)方，只急著表達(dá)自己。
  　　
  　　A 拆為己用：
  　　
  　　（一）請(qǐng)?jiān)诶斫膺@三種糟糕的傾聽(tīng)情況之后，回憶自己最近有過(guò)的相應(yīng)表現(xiàn)。一定要回憶到自己具體的某次溝通實(shí)況，而不是簡(jiǎn)單的想一下然后說(shuō)“我身上很多這種情況”。
  　　
  　?。ǘ┥钊胨伎?，嘗試自己回答原書(shū)沒(méi)有強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題：（1）如果對(duì)方實(shí)在啰嗦，難道我也不能打斷嗎？（2）如果對(duì)方的思路確實(shí)是錯(cuò)的，難道我就由著他在錯(cuò)誤的道路上越說(shuō)越遠(yuǎn)嗎？（3）難道只要對(duì)方抱怨，我就必須認(rèn)可對(duì)方說(shuō)的有道理嗎？
  　　
  　?。ㄈ﹪L試編寫(xiě)一個(gè)教學(xué)案例。在這個(gè)情景中，丁明和王力是銷售人員或客戶服務(wù)人員，有顧客來(lái)找他投訴。丁明的回應(yīng)犯了前述三項(xiàng)錯(cuò)誤，王力則做到了較好的傾聽(tīng)。
  　　
  　　
  　　【片段二】
  　　
  　　R 原文片段：《親密關(guān)系》p.137
  　　
  　　在接受別人的信息時(shí)，我們有兩個(gè)重要的任務(wù)。其一是準(zhǔn)確地理解伴侶的意思，其二是將關(guān)注和理解表達(dá)給伴侶，使他們能夠知道我們對(duì)他們的話是在意的。
  　　
  　　這兩個(gè)任務(wù)可以通過(guò)將信息進(jìn)行意譯（paraphrasing）來(lái)完成。用自己的話重復(fù)一次，給機(jī)會(huì)讓發(fā)出信息的人來(lái)肯定那就是他想要說(shuō)的。人們?cè)谑褂靡庾g的方法時(shí)，他們不會(huì)再假設(shè)自己理解了對(duì)方而急于馬上做出一個(gè)回復(fù)。相反，他們停頓一下，用自己的話再說(shuō)一遍該信息，并向?qū)Ψ街貜?fù)一次，從而檢查自己的理解是否正確。這聽(tīng)起來(lái)別扭，但它確實(shí)是一個(gè)可以避免爭(zhēng)執(zhí)和沖突的好方法，否則會(huì)引起誤解和錯(cuò)誤。無(wú)論什么時(shí)候談話開(kāi)始變得過(guò)熱，意譯的方法可以使其仍在掌控之中?？纯聪旅娴膶?duì)話哪里不妥：
  　　
  　　　　威爾瑪：（嘆氣）我很高興你媽媽決定下周不來(lái)我們家住了。
  　　
  　　　　弗雷德：（發(fā)怒）我媽怎么了？你總是拿她說(shuō)事兒，你真是薄情寡義。
  　　
  　　也許在弗雷德生氣之前，他做一些意譯可能會(huì)有所幫助。
  　　
  　　　　威爾瑪：（嘆氣）我很高興你媽媽決定下周不來(lái)我們家住了。
  　　
  　　　　弗雷德：（發(fā)怒）你是說(shuō)你不喜歡她來(lái)咱們家？
  　　
  　　　　威爾瑪：（驚奇）不，她總是受歡迎的。只是我關(guān)系課的論文要交了，下周我沒(méi)有什么時(shí)間。
  　　
  　　　　弗雷德：（平靜下來(lái)）哦。
  　　
  　　I 拆解指要：
  　　
  　　譯者把paraphrasing翻做“意譯”，有點(diǎn)生硬，好在后面的解釋很清晰：“用自己的話再說(shuō)一遍該信息，向?qū)Ψ酱_認(rèn)一次，從而檢查自己的理解是否正確?！?br /> 　　
  　　人天性是不愛(ài)做這樣的重述、確認(rèn)和檢查的，因?yàn)椴粣?ài)做，所以會(huì)找出很多不這么做的理由來(lái)，諸如浪費(fèi)時(shí)間啦，羅嗦啦，沒(méi)有必要啦……其實(shí)，因?yàn)闆](méi)有做paraphrasing而浪費(fèi)的時(shí)間，要多得多。
  　　
  　　因?yàn)檫@不是人天生的習(xí)慣，而又很重要、很有效，所以就要多練習(xí)。
  　　
  　　A 拆為己用：
  　　
  　　（一）你很喜歡一個(gè)知名人物。今天和朋友聊天的時(shí)候，朋友卻說(shuō)：“我就是覺(jué)得那個(gè)××總是說(shuō)一套、做一套?！蹦惚緛?lái)想反駁他，這時(shí)候想起paraphrasing，你會(huì)怎么說(shuō)？
  　　
  　?。ǘ┛蛻魧?duì)你說(shuō)，他們覺(jué)得你競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的產(chǎn)品“綜合而言，在性價(jià)比上更合適”，你會(huì)怎么paraphrasing？
  　　
  　?。ㄈ┠惆l(fā)現(xiàn)你的一個(gè)代理商打著你的品牌，同時(shí)在做其他品牌的產(chǎn)品。他跟你解釋說(shuō)“不是不想只推你的產(chǎn)品，但是最近市場(chǎng)難做啊”。你會(huì)怎么paraphrasing？
  　　
  　?。ㄋ模┱?qǐng)自己想一個(gè)案例。
  　　
  　　
  　　【片段三】
  　　
  　　R 原文片段：《親密關(guān)系》p.126
  　　
  　　當(dāng)見(jiàn)到因失去摯愛(ài)親人而痛苦的人時(shí)，很少有人知道該說(shuō)些什么。我們希望表達(dá)同情和支持，但我們的話語(yǔ)經(jīng)常詞不達(dá)意。研究人員研究了悲傷和他們對(duì)這種情況的反應(yīng)，對(duì)這種重要的交流提供了一些建議。首先，應(yīng)提及失去了這個(gè)人。親人死亡是一個(gè)重大損失，是終生難忘的?！劶笆サ陌閭H就是認(rèn)可了那人所面對(duì)的痛苦，表達(dá)了關(guān)愛(ài)和關(guān)心。
  　　
  　　你應(yīng)該說(shuō)些什么呢？很簡(jiǎn)單。試試“很遺憾”或“為你感到難過(guò)”，然后停頓一下。不要試著用樂(lè)觀的前景安慰那人。不要暗示這一損失不是最悲慘、最可怕的事情。也不要就此人的生活重回軌道提供建議。這些努力可能出自好意，但是最終會(huì)貶低那人正在遭受的痛苦。只要提供衷心的同情就可以了。只是點(diǎn)頭傾聽(tīng)，不要妄下判斷。
  　　
  　　向別人提供受歡迎的安慰比你想到的要更為直接，只要你別說(shuō)太多。將這一點(diǎn)記在心里，你能看出以下幾個(gè)愚蠢的回答錯(cuò)在哪里嗎？每一句都是那些試圖好心但卻沒(méi)能做到的人說(shuō)的。
  　　
  　　“越早放手，越好?！保?br /> 　　
  　　“你會(huì)度過(guò)去的?！?br /> 　　
  　　“他要系上安全帶就好了?！?br /> 　　
  　　“她與上帝同在?！?br /> 　　
  　　“你還年輕，你還可以有其他的孩子。”
  　　
  　　“你還有許多年的好時(shí)光?！?br /> 　　
  　　I 拆解指要：
  　　
  　　在具體的（也是最困難的）情境下，如何表達(dá)我們接受了對(duì)方的情緒。
  　　
  　　有一位牧師講過(guò)，中國(guó)人安慰別人的時(shí)候，常常說(shuō)“不要哭了，對(duì)你身體不好”，而《圣經(jīng)》給人的安慰是：“哭吧，我和你一起哭三天?！?br /> 　　
  　　原則和片段二所說(shuō)的相同。作者舉的反例也對(duì)應(yīng)了片段二列舉的種種錯(cuò)誤回應(yīng)。
  　　
  　　主動(dòng)傾聽(tīng)，是最好的安慰。
  　　
  　　拆為己用時(shí)要注意，中國(guó)人通常不說(shuō)“很遺憾”或“為你感到難過(guò)”，也許只會(huì)說(shuō)：“唉……真的是……”，只要表達(dá)一樣的意思就可以。
  　　
  　　有時(shí)可能只要靜靜地陪伴，或者給對(duì)方一個(gè)擁抱，在他哭的時(shí)候遞上紙巾（如果不能陪他一起哭的話），不需要說(shuō)什么。
  　　
  　　
  　　A 拆為己用：
  　　請(qǐng)?jiān)谝粌商靸?nèi)找機(jī)會(huì)跟別人分享安慰痛苦的人、傷心的人、憤怒的人、失望的人時(shí)常犯的錯(cuò)誤有哪些，建議怎么做更好。分享的要點(diǎn)越多，你的主動(dòng)傾聽(tīng)能力就會(huì)提高得越多。
  　　
  　　
  　　【片段四】
  　　
  　　R 原文片段：《親密關(guān)系》p.137
  　　
  　　另一個(gè)有價(jià)值的傾聽(tīng)技巧是知覺(jué)檢驗(yàn)（perception checking）。這是讀心術(shù)的對(duì)立面。在進(jìn)行知覺(jué)檢驗(yàn)的時(shí)候，人們通過(guò)要求伴侶進(jìn)一步表明態(tài)度來(lái)評(píng)估他們關(guān)于伴侶感情的推斷。這表達(dá)了自己的關(guān)注和興趣，也鼓勵(lì)了伴侶更加開(kāi)放：“你對(duì)我說(shuō)的感到不安，對(duì)嗎？”
  　　
  　　聽(tīng)者通過(guò)意譯和檢查自己的知覺(jué)來(lái)積極地努力理解自己的伴侶，這種關(guān)心和周到通常得到欣賞和認(rèn)可。積極的傾聽(tīng)也可能有助于緩解在任何關(guān)系中都可能遇到的不愉快的事情。確實(shí)，比起那些簡(jiǎn)單地自認(rèn)為理解伴侶意思的人來(lái)，使用這些技巧的人們通常有更幸福的婚姻關(guān)系。
  　　　　
  　　I 拆解指要：
  　　
  　　這段給我們的具體而微的提醒是：當(dāng)一個(gè)人認(rèn)同了同理心的重要性，他會(huì)注意去識(shí)別對(duì)方的情緒，但如果這時(shí)他尚未具備準(zhǔn)確識(shí)別對(duì)方情緒的能力，就容易誤操作成“讀心術(shù)”。
  　　
  　　很多通俗小說(shuō)的情節(jié)都是靠誤會(huì)來(lái)推動(dòng)，分析一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些誤會(huì)大都是“讀心術(shù)”造成的。
  　　
  　　“他一定是嫌棄我了?！?br /> 　　
  　　“剛才我說(shuō)那句話肯定讓他不高興了?！?br /> 　　
  　　“她肯定還愛(ài)她的前男友?！?br /> 　　
  　　“她不喜歡我父母。”
  　　
  　　……
  　　
  　　當(dāng)你猜測(cè)對(duì)方的情緒或感受之后，不要就把這當(dāng)成事實(shí)來(lái)繼續(xù)溝通，而要說(shuō)出來(lái)，然后問(wèn)對(duì)方是不是這樣。這樣做“知覺(jué)檢驗(yàn)”就是為了避免讀心術(shù)，而且也是很好的鍛煉同理心的技巧——不斷提高對(duì)他人感受判斷的準(zhǔn)確度。
  　　
  　　A 拆為己用：
  　　
  　　找兩段小說(shuō)（眾所周知的最好，比如小龍女誤會(huì)楊過(guò)不喜歡他了），找到出現(xiàn)誤會(huì)的情境。然后，請(qǐng)你將自己代入這個(gè)角色，你可以如何做“知覺(jué)檢驗(yàn)”就能避免這誤會(huì)。
•   　　在很多人都推薦這本書(shū)的時(shí)候我還以為是沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的情感專家寫(xiě)的通俗心理學(xué)著作
  　　
  　　看完第一章才發(fā)現(xiàn)盡管通俗易懂 但作者絕對(duì)經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練 并且 學(xué)習(xí)結(jié)果還不錯(cuò)
  　　
  　　只是書(shū)籍封面設(shè)計(jì)有失水準(zhǔn) 書(shū)剛出來(lái)的時(shí)候 亞馬遜還推薦過(guò)， 但因?yàn)樵愀獾姆饷?當(dāng)時(shí)被我不幸PASS——誰(shuí)能想到11年出版的書(shū) 平面設(shè)計(jì)還會(huì)這樣糟糕。
  　　
  　　這也印證了人際關(guān)系中的那句話——不要從封面來(lái)判定一本書(shū)的好壞
  　　
  　　
  　　
  　　本書(shū)每一章的最后都會(huì)有個(gè)“請(qǐng)你思考”部分
  　　
  　　就像數(shù)學(xué)分析（或者別的數(shù)學(xué)書(shū)）每章最后的“本章習(xí)題”
  　　
  　　如果這是心理學(xué)專業(yè)的教材 我不得不說(shuō) 心理學(xué)專業(yè)的作業(yè)真少啊……
  　　
  　　
  　　
  　　目前來(lái)說(shuō)，這確實(shí)是一本有數(shù)據(jù)有分析有研究方法有少量理論的專業(yè)好書(shū)。
  　　
  　　
  　　這本書(shū)的水平，代表了米國(guó)很大一部分學(xué)術(shù)著作。
  　　
  　　記得7、8年前看一本米國(guó)編程書(shū)的時(shí)候，作為外行也被流暢的行文和其中的幽默感吸引 ——誰(shuí)能想到嚴(yán)肅的專業(yè)著作也能寫(xiě)成這樣。
  　　
  　　他們的專業(yè)書(shū)籍通常非常精煉且具邏輯性強(qiáng)，觀點(diǎn)闡述清晰明了，文章內(nèi)在聯(lián)系非常緊密。即使不展現(xiàn)作者的幽默感也不會(huì)讓你覺(jué)得枯燥——同時(shí)我覺(jué)得非常值得國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)著作編寫(xiě)者學(xué)習(xí)的一點(diǎn)是——米國(guó)的專業(yè)著作，幾乎沒(méi)有模糊的、意義不明的地地方，如果出現(xiàn)一個(gè)專業(yè)詞匯，一定會(huì)詳細(xì)的解釋清楚其含義和起到的作用，幫助讀者能更好的了解到書(shū)本的內(nèi)容。
  　　
  　　相比之下，國(guó)內(nèi)很多專業(yè)著作把一個(gè)簡(jiǎn)單的概念，非要找些非常虛非常繞的方式“解釋”出來(lái)，就像偵探小說(shuō)里長(zhǎng)篇累牘的對(duì)天氣的描寫(xiě)，就像介紹牛頓萊布尼茲公式時(shí)加了安妮寶貝的風(fēng)格的對(duì)作者的描述，沒(méi)有意義又讓人迷惑，——這和國(guó)內(nèi)某些會(huì)議報(bào)告的情況是一樣的，簡(jiǎn)單人機(jī)工程學(xué)報(bào)告，一定要涉及物質(zhì)與意識(shí)的關(guān)系，結(jié)果講了半天大家都發(fā)現(xiàn)他也說(shuō)不清自己的世界觀……用中文成語(yǔ)來(lái)形容就是“空無(wú)一物”。
  　　
  　　
  　　本書(shū)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕y(tǒng)計(jì)報(bào)告和分析圖表，也很耐心的對(duì)統(tǒng)計(jì)學(xué)沒(méi)有學(xué)好的同學(xué)解釋了其中抽樣方法的結(jié)果。
  　　
  　　
  　　本書(shū)開(kāi)篇表明這是一本講朋友、戀愛(ài)、婚姻關(guān)系的書(shū)，雖然到后來(lái)大部分案例都是戀愛(ài)婚姻，但由于描述生動(dòng)，也不會(huì)讓人失望。況且，很多人本來(lái)就是沖戀愛(ài)/婚姻來(lái)看的。
  　　
  　　
  　　第二章，是講心理學(xué)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)，這讓我想起之前那門叫《試驗(yàn)設(shè)計(jì)與質(zhì)量控制》、幾乎全是數(shù)理知識(shí)的課程。而本書(shū)則是用更通俗易懂的方式、從更實(shí)際的方向來(lái)告訴你，在設(shè)計(jì)一個(gè)心理學(xué)試驗(yàn)的時(shí)候，那些影響因子是應(yīng)該著重考量的，而且，它們都很實(shí)際。
  　　
  　　盡管對(duì)不需要進(jìn)行相關(guān)試驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，這章的實(shí)際意義不大，但卻很有可讀性——盡管我們用這章內(nèi)容來(lái)檢驗(yàn)一個(gè)心理學(xué)（或者別的什么學(xué)科）試驗(yàn)是否合理可信，但這不妨礙我們愉快的閱讀它。并且讀完之后多有“原來(lái)是這樣”的感覺(jué)。
  　　
  　　第三章的吸引力原則讓我默默的笑了——大家都喜歡外表靚麗的人，可為什么我們往往是和“好看”程度與我們接近的人（這讓我對(duì)“找個(gè)大胸男共度余生”這件事有了更多的信心）在一起呢？現(xiàn)實(shí)的結(jié)果來(lái)了——因?yàn)楸M管大家都喜歡帥哥美女，但帥哥美女并不見(jiàn)得會(huì)喜歡我們——這是接受度的問(wèn)題。而和喜歡自己的人在一起，是人的天性——被接納讓我們感覺(jué)良好，所以如果帥哥美女不喜歡我，沒(méi)關(guān)系，外表不那么討人喜歡的人喜歡我就好。但那些和我們外貌差距太大的人，我們卻不容易對(duì)他們感興趣，于是，大部分普通人都和我們長(zhǎng)相得分差不多的人在一起了。
  　　
  　　在對(duì)人的評(píng)價(jià)系統(tǒng)里，除了外表，還有財(cái)富和良好的個(gè)性，所以如果綜合得分想當(dāng)，則比較容易在一起——這就是為什么經(jīng)?？吹礁挥形倘⒌媚贻p貌美但明顯不太富有的嬌妻，這是超越了僅僅看看外貌的部分，是在更大尺度的匹配。
  　　
  　　而作為人群中的大多數(shù)的“普通人”，我們通常不會(huì)有那么驚人的美貌或財(cái)富，于是……我們通常都是和長(zhǎng)相得分和自己差不多的人在一起了。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　……中間幾章還是讀第二遍的時(shí)候再補(bǔ)充吧……
  　　
  　　
  　　終于讀到第八章的時(shí)候，驗(yàn)證了《被劫持的私生活》中關(guān)于愛(ài)情的說(shuō)法——人們幾乎沒(méi)有像現(xiàn)在這樣關(guān)注過(guò)愛(ài)情。
  　　
  　　把愛(ài)情當(dāng)成婚姻的必需品似乎是最近幾十年的事情，而本書(shū)很客觀的拿出數(shù)據(jù)補(bǔ)刀：即使1967年的時(shí)候，仍有75%的女性和超過(guò)30%的男性愿意和各方面條件都好但自己不愛(ài)的人結(jié)婚。
  　　
  　　
  　　不知從什么時(shí)候開(kāi)始，電影電視都開(kāi)始描述各種神奇瑰麗的愛(ài)情，而我們這代人也在這樣的媒體轟炸中把愛(ài)情當(dāng)成了婚姻的必需品。
  　　
  　　還有不少人堅(jiān)信“沒(méi)有愛(ài)情的婚姻是不會(huì)幸福的”。
  　　
  　　在歷史上，愛(ài)情在婚姻中的地位從來(lái)就沒(méi)有像現(xiàn)在這么高過(guò)，也許這也說(shuō)明當(dāng)前是人類社會(huì)發(fā)展過(guò)程中最繁榮的時(shí)刻，在低等要求都滿足的時(shí)候，人們開(kāi)始向往起更高的精神追求，自我實(shí)現(xiàn)，被人尊重，以及，愛(ài)情。
  　　
  　　回想我們父母當(dāng)初的結(jié)合都是在低生產(chǎn)力水平下的現(xiàn)實(shí)結(jié)合，要求也就是安安穩(wěn)穩(wěn)過(guò)日子，你聽(tīng)他們誰(shuí)說(shuō)過(guò)愛(ài)情呢？那個(gè)時(shí)候人們還沒(méi)富裕到每個(gè)人都有閑暇追求精神享受的地步。
  　　
  　　而人們也需要用愛(ài)情來(lái)掩飾婚姻的實(shí)質(zhì)——繁殖和資源互補(bǔ)。有性的吸引力，人才有繁衍后代的可能；而有親密感覺(jué)，資源互補(bǔ)的基礎(chǔ)才牢固。與其說(shuō)激情和親密是愛(ài)情的基礎(chǔ)，不如說(shuō)愛(ài)情是這兩者的幌子。是的，這兩個(gè)結(jié)婚的原因太不符合當(dāng)前人們的精神需求了，沒(méi)有愛(ài)情作為遮擋，現(xiàn)代人恐怕很難看的下去。
  　　
  　　
  　　除了電視電影，小說(shuō)書(shū)籍更是不能免俗，即使倪匡的科幻小說(shuō)也把愛(ài)情當(dāng)成地球人獨(dú)有的為外星人艷羨的特殊技能。而寶島還領(lǐng)先世界的發(fā)明了一種新的小說(shuō)類別：言情小說(shuō)（由于這一類別的高度發(fā)達(dá)，在看到《五十度灰》的時(shí)候不得不覺(jué)得美國(guó)言情弱爆了，并對(duì)我國(guó)終于有類別小說(shuō)超越美國(guó)數(shù)十年產(chǎn)生了某種難以言說(shuō)的欣慰——盡管我已經(jīng)過(guò)了看言情小說(shuō)的年紀(jì)7、8年，并且真心再也提不起看這類小說(shuō)的熱情了），把愛(ài)情和女性對(duì)愛(ài)情的幻想發(fā)揮到極致。
  　　
  　　言情小說(shuō)最大特點(diǎn)是“萬(wàn)能男主角”——英俊面目，高大身材，巨額財(cái)富，并且最重要的是對(duì)女主角忠心不二。
  　　這樣的設(shè)定雖然離譜卻符合了人們對(duì)親密關(guān)系的要求——期望男方擁有更多資源，而外貌也是加分項(xiàng)。
  　　
  　　而關(guān)于愛(ài)情最不切實(shí)際的描述是將其敘述成解決一切問(wèn)題的法寶的——無(wú)論貧窮、疾病、年齡，甚至是外形缺陷，兩人仍是可以在一起的，只因?yàn)橛袗?ài)情。
  　　除了對(duì)美好事物的過(guò)度幻想，是在想不出有什么理由會(huì)有人如此篤信在1967年連美國(guó)人都不大相信的愛(ài)情。
  　　
  　　只是，無(wú)論什么類別的影視作品或者小說(shuō)，無(wú)不把愛(ài)情描述成一種美好高端的感情，試問(wèn)生活在這樣環(huán)境中的我們?nèi)绾尾拍芤庾R(shí)到愛(ài)情其實(shí)并不是生活必須品呢？在那每年出版的上百萬(wàn)本書(shū)里找到唱反調(diào)的少的可憐的幾本么？
  　　
  　　——即使早已知道愛(ài)情很可能是人們掩飾自身功利心的面紗，我卻仍然不能例外的期待有愛(ài)情到來(lái)。只是經(jīng)過(guò)幾次戀愛(ài)之后，人們通常不再覺(jué)得愛(ài)情真的是那么必須，也逐漸放棄那些不切實(shí)際的美好期待。
  　　
  　　
  　　當(dāng)然，以上評(píng)論并不是書(shū)中直接討論的內(nèi)容。書(shū)中通過(guò)已經(jīng)成型的“激情——親密——忠誠(chéng)”三角理論來(lái)對(duì)愛(ài)情進(jìn)行描述，通過(guò)實(shí)驗(yàn)來(lái)闡述或驗(yàn)證兩性間相互吸引（或不吸引）時(shí)發(fā)生的狀況，對(duì)愛(ài)情和吸引力的種種進(jìn)行詳細(xì)的刻畫(huà)，給出實(shí)打?qū)嵉淖C據(jù)，加深讀者對(duì)愛(ài)情的理性認(rèn)識(shí)。
  　　
  　　
  　　——————————看完繼續(xù)評(píng)————————
  　　
  　　這本書(shū)有一種理性的力量，將存在于愛(ài)情友誼中的種種細(xì)細(xì)道來(lái)，又有著科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)和極強(qiáng)的說(shuō)服力。更難得的是這樣一本嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶I(yè)書(shū)籍，居然一點(diǎn)也不悶。
  　　《親密關(guān)系》，你值得擁有。
•   　　克老師把親密關(guān)系的過(guò)程分為以下幾個(gè)階段：絢麗、幻滅、內(nèi)省和啟示。
  　　“親密關(guān)系”是為了引出我們最好以及最糟的特質(zhì)而存在的，如果總是逃避關(guān)系中不好的感覺(jué)，一個(gè)人就無(wú)法真正了解自己。“親密關(guān)系”的功能，讓人們可以去面對(duì)從內(nèi)心重新浮現(xiàn)的不舒服感覺(jué)，以及認(rèn)為自己不完整不夠好的部分。
  　　當(dāng)我們摘掉所有面具，放棄所有防衛(wèi)，消融所有信念，那個(gè)設(shè)計(jì)人生劇本的真正的“我”就會(huì)自然呈現(xiàn)出來(lái)。會(huì)發(fā)覺(jué)，一切的一切，都是“我”自編自導(dǎo)自演的戲，戲中的“我”藏得很深，為了更加精彩，還在外面做好了各種各樣的偽裝。當(dāng)劇中的“我”歷盡艱險(xiǎn)、痛苦揭開(kāi)層層偽裝時(shí)，終于發(fā)現(xiàn)是一場(chǎng)戲，于是我就醒了，毛毛蟲(chóng)就成為了蝴蝶。
  　　毛毛蟲(chóng)永遠(yuǎn)沒(méi)辦法知道、也永遠(yuǎn)不會(huì)理解蝴蝶的世界，但是，每只毛毛蟲(chóng)都可以變成自己的蝴蝶。只不過(guò)，在變成蝴蝶之前，自己會(huì)先變成作繭自縛的蛹。在繭里邊面對(duì)自己制造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個(gè)選擇，那就是放棄所有抗拒、全然接納當(dāng)下感覺(jué)、平靜等待。直到有一天破繭而出成為蝴蝶。這時(shí)候，盡管生命從未中斷，但是，蝴蝶已經(jīng)成為與毛毛蟲(chóng)完全不同的生命了。當(dāng)人醒來(lái)，生命還是那個(gè)生命，但是醒來(lái)的人已經(jīng)不是夢(mèng)中的人了。
  　　
  　　　　“尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是尋找自我。”
  　　當(dāng)開(kāi)始尋覓人生伴侶時(shí)，我們通常不會(huì)察覺(jué)，其實(shí)我們真正在追尋的事物，偉大得超乎想象——要比兩個(gè)靈魂之間可能發(fā)生的事大得多。我稱之為“從親密關(guān)系中體驗(yàn)到的真理”。在“靈魂關(guān)系”的路途上，我們不單是在尋覓愛(ài)情，還是在尋找一種能讓我們一再陷入熱戀的經(jīng)驗(yàn)。就像勇敢的騎士尋找圣杯一樣，我們希望從親密關(guān)系中得到能滿足身、心、靈三方面渴望的東西。表面上看來(lái)，我們似乎只是孤單，或渴望能有人分享我們的喜怒哀樂(lè)。但事實(shí)上，在每段親密關(guān)系的背后，我們的靈魂在運(yùn)作著，引領(lǐng)我們?nèi)ンw驗(yàn)靈性上的滿足。
  　　我們當(dāng)中有許多人想要親密關(guān)系，并且需要的不只是慰藉與陪伴，這本書(shū)就是為這些人寫(xiě)的。我們需要的是能鼓勵(lì)我們超越自我的伴侶；我們?cè)谧穼さ氖悄芗ぐl(fā)人生意義與方向，并在我們受到考驗(yàn)時(shí)，給我們幫助的人際關(guān)系。這也就是“靈魂關(guān)系”。
  　　　1.最初你被某人吸引，通常是由于情緒上的需求。
  　　
  　　　　2.這些需求大都源自孩提時(shí)代未被滿足的需要。幼兒的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。
  　　
  　　　　3.幼時(shí)的需求便是構(gòu)筑夢(mèng)中情人藍(lán)圖的骨架。你相信這個(gè)夢(mèng)中情人會(huì)滿足你所有的需求，尤其是想當(dāng)特別的人的需求。隨著年齡增長(zhǎng)，夢(mèng)中情人的藍(lán)圖變得愈來(lái)愈復(fù)雜；你的期望也愈來(lái)愈高。
  　　
  　　　　4.你會(huì)以“夢(mèng)中情人”所擁有的特質(zhì)作為尋覓伴侶的準(zhǔn)則。在潛意識(shí)中，你把準(zhǔn)情人和夢(mèng)中情人相比，選出最相似的作為你追求的目標(biāo)。
  　　
  　　　　5.接著你便借由明說(shuō)或暗示的期望與要求，著手將選中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侶能變得和你的夢(mèng)中情人一樣，你就能得到渴望許久的愛(ài)。你不斷地向情人提出要求，心想如果他／她“真的愛(ài)我”，就一定會(huì)順從。
  　　
  　　　　6.你終究會(huì)發(fā)現(xiàn)，需求并不能完全得到滿足，因而感到失望，甚至憤恨。如果你感到憤恨，這就代表月暈現(xiàn)象的第一階段已經(jīng)結(jié)束了，你進(jìn)入了親密關(guān)系的第二階段——幻滅。
  　　
  　　　　7.想要安全度過(guò)“月暈現(xiàn)象”階段，你就要學(xué)習(xí)放手和接受。如果你能不把自己的需求強(qiáng)加在伴侶身上，你就能在自己內(nèi)心找到你真正需要的事物。擺脫了需求的束縛，你就能感受到純粹的愛(ài)。然后，你能和情人分享的事物，就更多了。另外，學(xué)著接納你的伴侶（但并不是濫用忍耐力），也能讓你學(xué)習(xí)到接納本來(lái)的自我，而不再認(rèn)為你需要些什么來(lái)讓自己變得完整。學(xué)會(huì)放手和接納之后，你一定會(huì)明白，你原本就是一個(gè)完整的個(gè)體，所需要的一切，都存在于你心中。
  　　她指出了四種主要的偏差行為：
  　　
  　　　　——引起注意（看看我！看看我?。?br /> 　　
  　　　　——權(quán)力斗爭(zhēng)（我不想做，你不能逼我?。?br /> 　　
  　　　　——報(bào)復(fù)心理（你傷害我多少我也要傷害你多少）
  　　
  　　　　——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一點(diǎn)也不重要。）
  　　信念：想法的果實(shí)
  　　
  　　　　“種下想法，就得到行動(dòng)。種下行動(dòng)，就得到習(xí)慣。
  　　
  　　　　種下習(xí)慣，就得到人格。種下人格，就得到命運(yùn)?！?br /> 　　
  　　
  　　　　“如果離開(kāi)家的時(shí)候，你并不感到平靜，那么你其實(shí)并沒(méi)有離開(kāi)?！?br /> 　　
  　　權(quán)力斗爭(zhēng)中各執(zhí)立場(chǎng)的問(wèn)題，如果再加上以下事實(shí)：“我們從來(lái)不是因?yàn)樽约核氲脑蚨豢鞓?lè)”，那么事情就更復(fù)雜了，因?yàn)檫@樣一來(lái)，我們爭(zhēng)論的主題，永遠(yuǎn)不是自己真正重視的問(wèn)題。但是要讓一對(duì)吵得面紅耳赤的夫妻了解這個(gè)事實(shí)，簡(jiǎn)直是不可能的任務(wù)。如果他們不是在痛苦中掙扎，他們就會(huì)覺(jué)得平靜且快樂(lè)，也會(huì)彼此尊重并相愛(ài)。但一旦痛苦浮現(xiàn)，潛意識(shí)中的警報(bào)就響了，警告他們?nèi)绻缓蛯?duì)方保持拒離，就要受痛苦的折磨。于是他們就在一個(gè)無(wú)關(guān)緊要的問(wèn)題上持相反意見(jiàn)，借著吵架來(lái)逃避真正的問(wèn)題。這種把對(duì)方推得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的表現(xiàn)，往往會(huì)讓親密關(guān)系中原有的兩極化現(xiàn)象更趨嚴(yán)重。
  　　
  　　　　如果沒(méi)有爭(zhēng)執(zhí)的話，其實(shí)親密關(guān)系中的兩極可以和平共處，相輔相成。就像電池少不了正極和負(fù)極，或一枚硬幣一定得有正反面一樣，親密關(guān)系中也必定要有一方是正方，一方是反方。
  　　
•   　　還剩下最后的100頁(yè)了，越往后越難過(guò)。
  　　第八章之前，普及了人際關(guān)系的常識(shí)，對(duì)于而立之年的人來(lái)說(shuō)，很好接受和理解，同時(shí)也補(bǔ)充了平時(shí)不了解的常識(shí)問(wèn)題。
  　　第八章之后，總會(huì)勾起自己的往事，會(huì)覺(jué)得舉步維艱，但是越是覺(jué)得觸動(dòng)，越是要讀下去，去碰觸心里那團(tuán)不愿意輕易示人的陰影，緩慢的閱讀，痛苦的回憶，漸漸的，有些情緒也得到釋?xiě)?。以往的無(wú)知才是自己痛苦的根源。
  　　被吸引于優(yōu)美的文字，一般只要有時(shí)間，都可以連續(xù)的看下去，后來(lái)邊回憶邊理解，放任了自己緩慢的吸收，我所愿即盡可能做回豁達(dá)樂(lè)觀之人，不會(huì)再因?yàn)榛貞浲露箲]自責(zé)。
  　　慢慢的放松，慢慢的拋棄。
•   　　男女擇偶時(shí)候的側(cè)重點(diǎn)有所不同，但通常而言沒(méi)有人能夠遇到和自己理想狀態(tài)完全符合的伴侶。
  　　
  　　這樣的情況下男人首先會(huì)確保自己的伴侶有平均水平以上的姿色。
  　　
  　　而女人會(huì)確保男人有中等以上的收入。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　提到愛(ài)情和婚姻，歷史上婚姻從來(lái)不是以愛(ài)情為基礎(chǔ)，人們結(jié)婚的原因可能是政治的經(jīng)濟(jì)的，等等。愛(ài)情從不被列入考量。
  　　
  　　比如說(shuō)中世紀(jì)歐洲生育被視為婚姻的目的。（貌似是基督教神學(xué)觀點(diǎn)）
  　　
  　　或是家族間結(jié)盟的方式。
  　　
  　　直到最近幾十年，人們才把愛(ài)情視為婚姻必不可少的要素。
  　　
  　　在1967年的調(diào)查顯示67%的美國(guó)女性和35%的美國(guó)男性愿意與各方面條件不錯(cuò)，但是并不愛(ài)戀的人結(jié)婚。
  　　
  　　（從中我們也能看出相比于女性，男性更把愛(ài)情視為婚姻的基石）
  　　
  　　
  　　
  　　心理學(xué)上有關(guān)愛(ài)情最通用的模型是愛(ài)情三角理論由斯滕伯格提出，根據(jù)三要素的變化，可以歸納出許多種感情模式。
  　　
  　　
  　　
  　　具體變化需要很多文字才能解釋清楚，感興趣的可以去看耶魯大學(xué)心理學(xué)導(dǎo)論公開(kāi)課第八課，那節(jié)課請(qǐng)到了理論提出者本人來(lái)講課。
  　　
  　　愛(ài)情中有一種非常浪漫的動(dòng)人心弦的令人窒息的激情之愛(ài)。
  　　
  　　但是這種感覺(jué)是很難長(zhǎng)久維持的。
  　　
  　　但是激情不再，伴侶之間依舊可以有一種親密依戀的感情。
  　　
  　　
  　　
  　　如果兩個(gè)人不光是愛(ài)人，也是親密的朋友的話那么在激情消退之時(shí)婚姻依舊可以長(zhǎng)久維持，并保持幸福感。
  　　
  　　所以書(shū)中建議兩個(gè)人最好有共同的興趣愛(ài)好，結(jié)婚前經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的戀愛(ài)。
  　　
  　　
  　　
  　　婚前經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間戀愛(ài)可以使人避免在激情之中盲目的結(jié)婚。
  　　
  　　中國(guó)人給我的印象是結(jié)婚都很急。貌似從認(rèn)識(shí)到結(jié)婚在一年左右的有很多。
  　　
  　　當(dāng)然很多人是看對(duì)方條件不錯(cuò)，差不多就可以結(jié)婚了，其實(shí)連相愛(ài)都未必，只不過(guò)大概合適而已。
  　　
  　　雖然中國(guó)人以前就是這么干的，但是現(xiàn)在人的對(duì)感情生活期望更高，社會(huì)對(duì)離婚更寬容。
  　　
  　　所以目測(cè)這么結(jié)婚的人在未來(lái)十年以內(nèi)離婚率會(huì)非常高。
  　　
  　　
  　　
  　　還有兩個(gè)人有共同的興趣愛(ài)好，但是一般的中國(guó)人精神生活都很枯燥，基本上沒(méi)有什么正經(jīng)的興趣愛(ài)好，更別說(shuō)兩個(gè)人共同的興趣愛(ài)好了。
  　　
  　　當(dāng)然了，現(xiàn)在很多人自稱喜歡讀書(shū)喜歡看電影。
  　　
  　　但也就是自稱而已。
  　　
  　　
  　　
  　　批評(píng)諷刺造成的傷害不是一兩句贊美就能彌補(bǔ)的。
  　　
  　　心理學(xué)家建議，如果想維持婚姻生活的和諧，積極的接觸，如贊美，撫摸，擁抱等等與消極的接觸如挖苦、諷刺要達(dá)到至少五比一的比例。
  　　
  　　有心理學(xué)家調(diào)侃說(shuō)，婚姻不幸的夫妻，往往爭(zhēng)吵的次數(shù)比做愛(ài)的次數(shù)還多。
  　　
  　　
  　　
  　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)
  　　
  　　符合以下條件的夫妻離婚率較低：
  　　
  　　
  　　
  　　20歲以后結(jié)婚
  　　
  　　結(jié)婚前經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的戀愛(ài)
  　　
  　　雙方都在雙親家庭里長(zhǎng)大
  　　
  　　受過(guò)較好和相似的教育
  　　
  　　有穩(wěn)定的收入
  　　
  　　結(jié)婚前沒(méi)有同居或是懷孕過(guò)
  　　
  　　彼此之間有虔誠(chéng)的承諾
  　　
  　　年齡信仰和受教育水平相似
  　　
  　　
  　　
  　　以上幾條不一定都要符合，但是都不符合的，那么可以預(yù)測(cè)此段婚姻幾乎必定會(huì)以離婚告終。
  　　
  　　
  　　
  　　最近半個(gè)世紀(jì)，女性的積極參與社會(huì)勞動(dòng)使女性更加的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，這也間接使離婚率上升。
  　　
  　　雖說(shuō)女性收入的提高間接抬高了離婚率，但是低收入家庭的離婚率（年收入低于兩萬(wàn)五千美元）是較高收入家庭（年收入高于五萬(wàn)美元）的兩倍。
  　　
  　　
  　　
  　　就家務(wù)而言，這些年丈夫分擔(dān)的家務(wù)越來(lái)越多。平均來(lái)看妻子和丈夫分擔(dān)家務(wù)的比例是3:2。 丈夫承擔(dān)家務(wù)多會(huì)增加丈夫的不滿，增進(jìn)妻子的滿意度。反之亦然。 折中的辦法就是各承擔(dān)一半。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　 提到家庭中的權(quán)力問(wèn)題，女性有一個(gè)特別的權(quán)力，就是性權(quán)利。由于男性的性需求高于女性，所以女性可以通過(guò)性行為的次數(shù)來(lái)?yè)Q取男性在其它方面的讓步。
  　　
  　　
  　　
  　　但是總的來(lái)說(shuō)，夫妻之間互相尊重，權(quán)力平等的家庭，其婚姻滿意度也是較高的。
  　　
  　　
  　　
  　　根據(jù)以白人為樣本的經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)，夫婦受教育程度越高，其離婚率就越低。但是黑人之間，其離婚率和受教育年限沒(méi)有明顯關(guān)聯(lián)。
  　　
  　　
  　　
  　　我看到過(guò)一個(gè)有關(guān)中國(guó)的數(shù)據(jù)，丈夫的學(xué)歷越低，妻子遭遇家暴的可能性越高。
  　　
  　　
  　　
  　　共處時(shí)間，共處時(shí)間多的夫妻離婚率較低，美國(guó)的一個(gè)數(shù)據(jù)是如果丈夫上夜班，那么其離婚率將增加六倍。妻子貌似是三倍。
  　　
  　　性生活滿意度高的夫妻，其離婚率也很低。
•   　　今天把《親密關(guān)系》第五版看到了二百多頁(yè)，把有意思的地方記一下，相當(dāng)于讀書(shū)筆記。
  　　
  　　市面上關(guān)于愛(ài)情的書(shū)多如牛毛，但是《親密關(guān)系》卻是一本與眾不同的書(shū)。
  　　
  　　首先這本書(shū)是一本關(guān)于愛(ài)情的科學(xué)著作，由美國(guó)心理學(xué)會(huì)前主席菲利普?津巴多推薦。（但凡接觸過(guò)一點(diǎn)心理學(xué)的大概都聽(tīng)說(shuō)過(guò)津巴多，他寫(xiě)的《心理學(xué)與生活》和《普通心理學(xué)》是美國(guó)大學(xué)的心理學(xué)入門教材。）
  　　
  　　本書(shū)的作者之一，丹尼爾?帕爾曼是人際關(guān)系國(guó)際研究會(huì)前主席。
  　　
  　　本書(shū)由著名的教育出版公司 McGraw—Hill Education出版。（美國(guó)很多著名的大學(xué)教材都是由這家公司出版的）
  　　
  　　
  　　
  　　有關(guān)愛(ài)情的書(shū)很多，但是從科學(xué)角度去研究的很少。
  　　
  　　現(xiàn)在書(shū)店里打著心理學(xué)招牌的書(shū)也很多，但是很少是正經(jīng)的心理學(xué)書(shū)籍。
  　　
  　　但是以上三點(diǎn)可以保證本書(shū)的權(quán)威性。
  　　
  　　
  　　
  　　科學(xué)這個(gè)詞很多人都從小聽(tīng)到大，很多人想當(dāng)然的以為自己知道什么是科學(xué)，但這實(shí)際上是一種錯(cuò)覺(jué)。
  　　
  　　科學(xué)包括一系列原則，我也不覺(jué)得自己能夠講清楚，但是我想提到科學(xué)最重要的一點(diǎn)：實(shí)證。
  　　
  　　因?yàn)閷?duì)于同一件事物人們可以做出許多種貌似合理的推測(cè)和解釋，但是這些推測(cè)和解釋不大可能都對(duì)，甚至干脆就互相矛盾，所以說(shuō)我們需要通過(guò)實(shí)證去看一下事情到底是什么樣。
  　　
  　　比如說(shuō)在兩性關(guān)系中，女人格外重視男人的收入。
  　　
  　　有的人說(shuō)傳統(tǒng)社會(huì)女人的權(quán)利受到極大限制，往往需要依靠男性來(lái)獲得資源。 所以進(jìn)而推測(cè)，一些社會(huì)地位較高，工作收入較高的女性，由于經(jīng)濟(jì)上很獨(dú)立，所以不太會(huì)看重男人的收入。
  　　
  　　但是還有人認(rèn)為，女人的收入提高之后，眼光也會(huì)提高，只有男人有了更高的收入才會(huì)覺(jué)得與自己相稱，所以對(duì)男人的收入會(huì)有更高的要求。
  　　
  　　這兩種推測(cè)就是相矛盾的。
  　　
  　　所以不如去做一些實(shí)證的調(diào)查。
  　　
  　　調(diào)查結(jié)果是高學(xué)歷高收入的女性，相比于普通的女性，她們對(duì)男性的收入有著更高的要求。
  　　
  　　
  　　
  　　網(wǎng)上一些關(guān)于愛(ài)情的文章，往往都是采取說(shuō)個(gè)案講故事的方式。但是個(gè)案的說(shuō)服力是有限的。
  　　
  　　而且這些故事很可能是根據(jù)作者的觀點(diǎn)進(jìn)行任意取舍或是編造的。
  　　
  　　很可能是作者先有觀點(diǎn)，后選故事。
  　　
  　　有的網(wǎng)絡(luò)寫(xiě)手很有一堆名叫ABCDEF...的朋友，他們的故事豐富多彩，往往被作者信手拈來(lái)做成例子來(lái)教育大眾。
  　　
  　　我無(wú)法確定這些故事的真假，但是我覺(jué)得這些名叫ABCDEF的朋友看到自己被當(dāng)了活例子可能會(huì)不太高興。
  　　
  　　
  　　
  　　但是科學(xué)研究就不一樣，它往往是基于很多調(diào)查，基于事實(shí)提出一些解釋，或是對(duì)先前提出的理論進(jìn)行驗(yàn)證。
  　　
  　　
  　　
  　　前面扯多了，說(shuō)一說(shuō)書(shū)中有意思的內(nèi)容吧。
  　　
  　　書(shū)中首先說(shuō)了人是社會(huì)性動(dòng)物，人需要與其他人交往，需要親密的關(guān)系。人即使在物質(zhì)條件很豐富的情況下，也許要與其他人交流互動(dòng)，而監(jiān)獄慣用的懲罰人的措施就是單獨(dú)監(jiān)禁。 （國(guó)內(nèi)總有一幫文青喜歡贊美孤獨(dú)，硬是要把孤獨(dú)包裝稱一件美好的事情，我表示無(wú)法理解這種心態(tài)。）
  　　
  　　
  　　
  　　親密的關(guān)系可以影響人的身體健康，離婚的人相對(duì)婚姻關(guān)系美滿的人血壓更高，免疫力更弱。大學(xué)生孤獨(dú)無(wú)伴時(shí)免疫系統(tǒng)更弱，更容易患病。缺乏親密關(guān)系的人比有親密伴侶的人死亡率高2-3倍。
  　　
  　　
  　　
  　　對(duì)心里健康和幸福感的影響就更大了。這里就不仔細(xì)說(shuō)了。
  　　
  　　
  　　
  　　有一個(gè)美國(guó)也是全世界的趨勢(shì)是結(jié)婚率越來(lái)越低，結(jié)婚年齡越來(lái)越大，未婚同居的比率越來(lái)越高，未婚生育也越來(lái)越多，離婚率越來(lái)越高。婦女參加工作的比率越來(lái)越高。
  　　
  　　
  　　
  　　雖然我認(rèn)為婚前同居是一個(gè)考察兩人是否適宜共同生活的好方式，但是經(jīng)驗(yàn)證據(jù)表明，婚前同居的情侶在婚后離婚的可能性更高，同居時(shí)間越長(zhǎng)最后結(jié)婚的可能性越低。
  　　
  　　
  　　
  　　性別比例可以影響社會(huì)風(fēng)俗，女性比男性多的社會(huì)風(fēng)俗較為開(kāi)放，對(duì)婚前性行為，對(duì)未婚先孕的態(tài)度也較為寬容。而男性比女性多的社會(huì)風(fēng)俗較為保守，比較性壓抑。 維多利亞時(shí)代即為一個(gè)男多女少的時(shí)代。而羅馬時(shí)代是一個(gè)女多男少的時(shí)代。
  　　
  　　
  　　
  　　與大眾將男女視為兩種不同的生物不同，心理學(xué)家認(rèn)為男性和女性在觀念和性行為上相同之處遠(yuǎn)多于不同之處。但通常而言相同之處被人忽略，而不同之處往往被認(rèn)為夸大。
  　　
  　　
  　　
  　　傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為男人應(yīng)該強(qiáng)勢(shì)，彪悍。而女人應(yīng)該溫柔敏感。 但這樣組合的婚姻往往是幸福感最低的。
  　　
  　　
  　　
  　　書(shū)中提到不少演化心理學(xué)的視角，這是一種進(jìn)化論和心理學(xué)結(jié)合的學(xué)科。我以前的日志提到過(guò)。
  　　
  　　
  　　
  　　曝光效應(yīng)：人們對(duì)熟悉，和接觸次數(shù)更多的人有更多的好感。所以熟悉的人，接觸次數(shù)多的人更有可能相愛(ài)。
  　　
  　　
  　　
  　　人的第一印象是最重要的，心理學(xué)上成為首因效應(yīng)。 而外貌對(duì)第一印象的影響尤其大。 男人比女人更注重外貌。
  　　
  　　
  　　
  　　個(gè)人的審美品位之間可能不同，但總的來(lái)說(shuō)人類的審美標(biāo)準(zhǔn)一致性遠(yuǎn)大于分歧性。這種一致性是跨文化，跨種族，跨社會(huì)發(fā)展階段的。
  　　
  　　對(duì)稱的面孔往往更吸引人，男人喜歡較為苗條的女性。最吸引男人的腰臀比是0.7，腰胸比是0.75。好的身材比例往往比豐滿的胸部更吸引人。
  　　
  　　
  　　
  　　男性的吸引力比較復(fù)雜，寬廣的肩膀比較有吸引力。腰臀比在0.9左右比較有吸引力。 但是單純的外表對(duì)女性吸引力有限，還需要配合一份體面的薪水才能對(duì)女性構(gòu)成較大的吸引力。
  　　
  　　
  　　
  　　身高也是吸引力的重要組成部分。在美國(guó)身高每增加一英寸，平均每年可以多掙789美元。（2004年）（調(diào)查時(shí)不考慮年齡和性別）。
  　　
  　　
  　　
  　　氣味也構(gòu)成吸引力，美女身上的氣味就比普通女性更有吸引力。直男不喜歡gay身上的氣味，gay身上的氣味對(duì)gay更有吸引力。 （一般是讓人連續(xù)穿一件衣服幾天，然后讓人聞這件衣服上的氣味，被試不知道穿衣服的人的長(zhǎng)相）
  　　
  　　
  　　
  　　對(duì)成人構(gòu)成吸引力的面孔對(duì)嬰兒也有吸引力，而面貌英俊的男人精子活性更高。面孔對(duì)稱的人體型也更對(duì)稱，身體和心理更加健康，更聰明，更少生病。體型對(duì)稱，腰臀比接近0.7的女性生育能力也更高。
  　　
  　　
  　　
  　　人們更喜歡更有可能接納自己的人，所以一些喜歡裝冰山的女性，在心理學(xué)家眼里并不聰明。 但是誰(shuí)都接納的人貌似也不是很吸引人。 所以心理學(xué)家建議有針對(duì)性的裝逼，針對(duì)喜歡的人要更多的接納。
  　　
  　　
  　　
  　　人們喜歡與自己相似的人，這個(gè)相似可以是各種相似，可以是價(jià)值觀，甚至是名字相似，相似點(diǎn)越多，互相吸引的可能性越大。
  　　
  　　
  　　
  　　通常而言相異并不相吸。
  　　
  　　男人的長(zhǎng)相對(duì)女人也很有吸引力，但是考慮到長(zhǎng)期關(guān)系，女性會(huì)優(yōu)先考慮男性是否有較高的收入。
  　　
  　　而最吸引男人的還是長(zhǎng)相，所以在美國(guó)做整容手術(shù)的百分之九十一是女性。
  　　
  　　所以我覺(jué)得是男人天生愛(ài)美，所以女人才去追求美麗。
  　　
  　　
  　　
  　　一家交友網(wǎng)站針對(duì)22000名用戶的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)相在最丑的百分之十的男性，要比最英俊的百分之十的男性每年多賺18.6萬(wàn)美元才能獲得與之相同的關(guān)注度。
  　　
  　　 所以說(shuō)長(zhǎng)得帥還是能當(dāng)飯吃的。
  　　
  　　
  　　
  　　當(dāng)只考慮短期伴侶時(shí)，女人和男人一樣感性，只要有英俊的外貌和健壯的肌肉就可以打動(dòng)女性。但是考慮到長(zhǎng)期的關(guān)系時(shí)，女人會(huì)更加注重男人良好的品格和較優(yōu)的經(jīng)濟(jì)地位。英俊而貧窮，富有而花心的男人，在長(zhǎng)期關(guān)系中吸引力是較低的。
  　　
  　　在長(zhǎng)期關(guān)系中男人和女人一樣看重品質(zhì)，看重?zé)崆楹椭艺\(chéng)。但是外在的感情始終對(duì)男人都有很強(qiáng)的吸引力。女人如果貌美，即使沒(méi)什么錢也很受男人喜歡。但是男人通常不喜歡富有而脾氣暴躁，或是溫柔而丑陋的女人。
  　　
  　　
  　　
  　　讓我在引述一下《人類的性存在》中的內(nèi)容。本書(shū)提到男人在愛(ài)情中更加浪漫，更容易墜入愛(ài)河，在危機(jī)中更加堅(jiān)持（書(shū)中沒(méi)有具體提到研究方式）。
  　　
  　　因感情問(wèn)題自殺的比率，男人是女人的三倍。
  　　
  　　當(dāng)被問(wèn)及如果有一個(gè)人各方面條件都符合你的期望，但是你們沒(méi)有相愛(ài)，你會(huì)和TA結(jié)婚嗎？ 百分之三十的女性表示會(huì)拒絕結(jié)婚，而男性則有百分之六十表示會(huì)拒絕結(jié)婚。
  　　
  　　從此我們能夠看出，在一段婚姻中男人更加看重愛(ài)情，更加視其為基本要素。
  　　
  　　而綜上所述，我們似乎可以認(rèn)為女人才是所謂的理性動(dòng)物，而男人更加感性。
  　　
  　　
  　　
  　　書(shū)中有提到異地戀，異地戀在兩地分居的時(shí)候往往相當(dāng)穩(wěn)定，但是這段時(shí)間兩個(gè)人的想法會(huì)逐漸發(fā)生變化，但還是會(huì)在內(nèi)心中把對(duì)方想象為值得等待的伴侶，由于不在一起，缺乏溝通，所以這些變化難以被察覺(jué)。但當(dāng)一地的情侶團(tuán)聚時(shí)，各種矛盾會(huì)集中爆發(fā)，情侶們會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方滿足不了自己的期望。遙遠(yuǎn)的異地情侶在重聚之后，三個(gè)月內(nèi)會(huì)有三分之一分手。
  　　
  　　
  　　
  　　書(shū)中還提到過(guò)匹配，就是最終結(jié)婚的人在外貌上大概是處于同一水平的。 當(dāng)然還有其它的匹配，就是出眾的外貌和豐厚的收入。
  　　
  　　中國(guó)不少女人想一口氣嫁個(gè)有錢人，然后像二次投胎一樣徹底改變一生。 有這樣想法的人，如果你相貌出眾的話，我覺(jué)得還是很有可能的。但是如果你姿色平平的話，那就不大可能。 因?yàn)槟阆胍孕〔┐?，但是條件優(yōu)越的男人也不傻。
  　　
  　　相比較而言中國(guó)的男人期望值就低的多，很少有男人能自信自己可以娶到班花或是?；?jí)別的美女。但是一些網(wǎng)絡(luò)寫(xiě)手喜歡寫(xiě)一些普通男人娶到女神的故事來(lái)迎合大眾。
  　　
  　　不過(guò)這恐怕不是普遍的情況
  　　
  　　因?yàn)榕褚膊簧怠?br /> 　　
  　　在德國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查是選出相貌出眾的一些年輕女人作為樣本，二十年后查看她們配偶的情況，發(fā)現(xiàn)她們的配偶也有較高的社會(huì)地位。
  　　
  　　女性性魅力和配偶高社會(huì)地位的相關(guān)性為+0.47，而智力僅為+0.14。
  　　
  　?。ㄟ@項(xiàng)調(diào)查不是出自本書(shū)，是出自《進(jìn)化心理學(xué)》）
  　　
  　　
  　　
  　　當(dāng)然了，大家還喜歡講窮人有真愛(ài)，女神坐在寶馬后面哭的故事。
  　　
  　　但是根據(jù)在美國(guó)的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)窮人是離婚率最高的。 而富人不但離婚率低，而且婚姻滿意度也高。
  　　
  　　
  　　
  　　愛(ài)情有一種奇妙的效應(yīng)，就是你所愛(ài)之人的缺點(diǎn)在你眼中是無(wú)足輕重的。并非忽視缺點(diǎn)，而是知道它存在，但是并不認(rèn)為它重要。同時(shí)，情人眼里出西施，愛(ài)情會(huì)夸大情人在你眼中的優(yōu)點(diǎn)。在TA們眼中會(huì)將伴侶理想化，認(rèn)為TA是獨(dú)一無(wú)二，與眾不同的。所以很多時(shí)候，人們愛(ài)上的更像是自己腦海中理想化情人的影子。
  　　
  　　
  　　
  　　女性比男性更善于兩性間的言語(yǔ)溝通，但是女性并不比男性健談（每天所說(shuō)詞匯量女性只比男性略高）。但是在職場(chǎng)上出于工作需要的溝通，男性并不遜色于女性。
  　　
  　　
  　　
  　　如果想情侶之間關(guān)系融洽，則應(yīng)該更多的使用積極的語(yǔ)言進(jìn)行溝通。一句批評(píng)造成的傷害并非一句簡(jiǎn)單的褒獎(jiǎng)可以彌補(bǔ)。關(guān)系融洽的夫妻往往做愛(ài)的次數(shù)比互相爭(zhēng)吵的次數(shù)多，而關(guān)系緊張的夫妻則很少如此。
  　　
  　　
  　　
  　　婚前的問(wèn)題以及重大矛盾并不會(huì)因?yàn)榻Y(jié)了婚就自動(dòng)消失。通常而言婚前有問(wèn)題存在，那么這個(gè)問(wèn)題在婚后也會(huì)一直存在。除非找到一些積極的方式去解決它。
  　　
  　　
  　　
  　　還有婚姻的幸福度并不會(huì)隨著婚齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng) ，真實(shí)情況是隨婚齡增長(zhǎng)幸福度逐漸下降。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　孩子的誕生并不會(huì)使一段婚姻變得更加美滿，由于養(yǎng)育孩子極為消耗精力，經(jīng)常會(huì)使年輕夫婦感到精疲力竭，所以孩子出生后夫婦之間沖突會(huì)增加，幸福感會(huì)下降。
  　　
  　　所以有一位心理學(xué)家干脆說(shuō)：孩子誕生后，婚姻關(guān)系將明確無(wú)誤地走向暗淡。
  　　
  　　有的人覺(jué)得婚姻有問(wèn)題，可以靠生孩子解決，現(xiàn)在我們已經(jīng)知道孩子不但不會(huì)解決問(wèn)題，而且孩子本身就是個(gè)大問(wèn)題。 孩子的出生可能會(huì)使離婚變得更有顧忌，但是并不能促進(jìn)感情。
  　　
  　　所以打算靠生孩子解決問(wèn)題的要考慮好是婚姻的形式重要，還是兩人的感情重要。
  　　
  　　
  　　
  　　書(shū)中提到了友誼。 友誼和愛(ài)情的區(qū)別放在以后的日志說(shuō)。
  　　
  　　女人和女人的友誼往往更加親密，感情上的交流更多，會(huì)分享更多私密的東西。
  　　
  　　但是男人和男人之間就不會(huì)如此親密，不會(huì)密切的交流彼此間的感情問(wèn)題。相對(duì)于面對(duì)面的交流，他們更傾向于一同做一些事情，比如運(yùn)動(dòng)，等等。
  　　
  　　所以女人和女人之間的友誼被稱為面對(duì)面的友誼，而男人之間的友誼是肩并肩。
  　　
  　　
  　　
  　　但是男性當(dāng)面對(duì)女性好友時(shí)，更放松，感情交流也更多。 由于女性也可以從自己的同性好友中獲得如此親密的友誼，所以相對(duì)于女人，異性之間的友誼對(duì)男人更重要。
•   　　選擇這本書(shū)是因它是美國(guó)大學(xué)心理課程的教材之一，最要的也是自己對(duì)親密關(guān)系的好奇與追求。 　　 　　
  　　
  　　看完之后有收獲也有迷惑。迷惑是原來(lái)感情也是商品，會(huì)比較，會(huì)隨時(shí)被淘汰，原來(lái)愛(ài)情真是要高富帥和白富美的。初識(shí)的時(shí)候像烈火般激情，也避免不了水一樣的平淡。心情無(wú)比沉重 感覺(jué)不會(huì)太愛(ài)了…… 　
  　　
  　　不會(huì)愛(ài)了嗎？不會(huì)愛(ài)了嗎？當(dāng)我看到米開(kāi)朗基羅現(xiàn)象時(shí)豁然了：愛(ài)是要這個(gè)樣子的。^^~- 幫助喜愛(ài)的人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么自己也能成為想要的靈魂了~一同向前邁著步伐。但本質(zhì)是，愛(ài)你的人和你愛(ài)的人和你也是愛(ài)情百貨架上的商品呀~~
•   　　整個(gè)一大論文的結(jié)構(gòu)，寫(xiě)論文幻滅的飄過(guò)。不過(guò)這種東西總有種優(yōu)點(diǎn)叫邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，叫人不得不信，比看那些用“心”思考的東西省心多了。感想寫(xiě)完了，下面開(kāi)始摘錄。
  　　
  　　1. “美的即好的”。我們不會(huì)認(rèn)為長(zhǎng)相好看的陌生人會(huì)十全十美。這一定勢(shì)思維讓我們假設(shè)外形好的人是快活的、具備社交技巧而且是有智慧的、自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)、但是它不會(huì)影響我們對(duì)于他們的操守和激情的判斷。美貌甚至有副作用：太漂亮的人常被人認(rèn)為可能愛(ài)慕虛榮，處事隨便。即便如此，外貌好看的人給陌生人的印象無(wú)疑要好過(guò)長(zhǎng)相一般的人。
  　　
  　　2. 即使是頤指氣使的人也更喜歡有主見(jiàn)而不是謙恭服從的人。
  　　
  　　3.對(duì)彼此關(guān)系滿意的伴侶將對(duì)方的善意放大了，而將他們令人心碎的地方小而化之。不快樂(lè)的人們做出維特苦惱的歸因，認(rèn)為對(duì)方的負(fù)面舉動(dòng)是故意的、經(jīng)常性的，而正面的舉動(dòng)并非出自本意、只是偶然的。
  　　
  　　4. 六個(gè)錯(cuò)誤觀念：
  　　·爭(zhēng)論是有破壞力的——爭(zhēng)論意味著我的伴侶還不夠愛(ài)我。如果我們足夠相信愛(ài)，我們?cè)谌魏问虑樯隙疾粫?huì)有爭(zhēng)執(zhí)的。
  　　·“心有靈犀”很重要——彼此真正關(guān)愛(ài)的人應(yīng)該能夠直覺(jué)地知道對(duì)方的需要和偏好，而不需要被告知……
  　　·每一次性生活都應(yīng)該完美——如果我們的愛(ài)情純潔，每一次的性生活應(yīng)該總是美妙且令人滿足。我們應(yīng)總是渴望并為性生活做好準(zhǔn)備。
  　　·男女是不同的——男性女性的性格和需要非常不同...
  　　·好的關(guān)系順其自然——什嘛都是注定的
  　　
  　　
  　　5. 自我監(jiān)控能力強(qiáng)的能夠迅速地改變形象以面對(duì)不同的人，所以他們擁有更多的朋友，但與這些朋友的共同之處較少。自我監(jiān)控能力了強(qiáng)的人能夠很有技巧的避免可能引起爭(zhēng)議的話題。
  　　
  　　6. 關(guān)系剛剛開(kāi)始的時(shí)候自我監(jiān)控能力強(qiáng)的人所享有的交往的優(yōu)勢(shì)，在關(guān)系穩(wěn)定建立起來(lái)之后，可能成為一個(gè)小負(fù)擔(dān)。-- 跪了
  　　
  　　
  　　7.不要試著用樂(lè)觀的前景安慰那人。不要暗示這一損失不是最悲慘、最可怕的事。也不要就此人的生活重回軌道提供建議。只要提供衷心的同情就可以了。只是點(diǎn)頭傾聽(tīng)，不要妄下判斷。
  　　
  　　8. XYZ表述模式：“當(dāng)你在Y情況下做X的時(shí)候（這是一個(gè)好的行為描述），我感覺(jué)Z（一個(gè)第一人稱表述）”。
  　　
  　　9. “好，我理解，我不責(zé)怪你。但我也想讓你了解我的感受。”
  　　
  　　10. 親密+激情+承諾。你與能夠共同分享親密的人會(huì)更容易感覺(jué)到持久的激情。
  　　
  　　11. 在苦惱的時(shí)候，安全型的人會(huì)轉(zhuǎn)向別人尋求安慰和支持，他們也會(huì)保持相對(duì)平靜。相比之下，逃避型的人會(huì)躲開(kāi)伴侶，變得有敵意；焦慮型的人則變得過(guò)分焦慮與不安。
  　　
  　　12. 嫉妒是依賴的表現(xiàn)，反映的是我們自己的欲望、利益。嫉妒的產(chǎn)生并沒(méi)有考慮伴侶的幸福和健康，所以它的本質(zhì)是自私的?？刂萍刀实牡谝徊绞钦J(rèn)清它到底是什么。
  　　
  　　13. 能夠享受獨(dú)處的巨大好處之一是我們明白了我們能照顧好自己，不需要總是依靠他人來(lái)使我們快樂(lè)。這樣一種意識(shí)并不是與他人發(fā)展親密關(guān)系的障礙。的確，自在地獨(dú)處的能力還可能加強(qiáng)我們愛(ài)他人的能力。如果我們總是需要與他人之間的有益的互動(dòng)才能愉快，就會(huì)給他人造成負(fù)擔(dān)，這個(gè)負(fù)擔(dān)可能是他們不愿意或不能夠承擔(dān)的。
  　　
  　　
  　　
  　　顯然我只是摘了部分我想摘的做個(gè)記錄，這不是總結(jié)。
•   　　對(duì)于人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)很有幫助。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
•   　　 第一次看社科類文章，發(fā)現(xiàn)那些哲學(xué)家說(shuō)也說(shuō)不清的問(wèn)題，其實(shí)在最不帶感情色彩、最客觀的領(lǐng)域剖析反而來(lái)的更令人滿意。反思自己與身邊人的關(guān)系，多多少少都能對(duì)上號(hào)，即便是最普通不過(guò)的道理，在平時(shí)也有著完全被忽略的可能。
  　　 處女情節(jié)，雖然男性更在乎性方面的背叛，而女性更在乎感情方面的背叛，但我想無(wú)論男女，對(duì)第一次的關(guān)注程度不應(yīng)只是從適應(yīng)性和遺傳學(xué)的角度理解。并不只是作為純潔和忠誠(chéng)的判斷標(biāo)準(zhǔn)，（當(dāng)然很多男性是這么認(rèn)為的）。而是，那份誰(shuí)也不能再與你共享的心緒，是美妙的也好，逼仄的也好，愉悅的也好，痛苦的也好，那是僅屬于你們兩個(gè)共同探索的時(shí)光，你給了一個(gè)人，就絕不能再給第二個(gè)人，那是僅此一次的體驗(yàn)。人這一生，真正能給別人的東西不多，所以，要省著用。以前，我以為自己活得太有所顧慮，以為突破了這層關(guān)系，我就能像Nina一樣，完美的演繹黑天鵝，但身體的改變也許對(duì)心靈并沒(méi)有不無(wú)裨益。
  　　 比愛(ài)更重要的是尊重，有太多不知分寸的關(guān)系，非要?jiǎng)e人撕破臉皮，將雙方都處于尷尬境地才甘心。
  　　 忠誠(chéng)，我以為，一段關(guān)系最起是要相互吸引和欣賞，才能保證足夠的忠誠(chéng)和動(dòng)力，相互吸引，那些沒(méi)有滿足最基本要求就在一起的人，也許一開(kāi)始就會(huì)變得自私挑剔與不友好，從來(lái)都是以自我需求為出發(fā)點(diǎn)而不會(huì)有想要為對(duì)方做一點(diǎn)妥協(xié)和犧牲的愿望。
  　　 獎(jiǎng)賞價(jià)值和條件交換，留戀一段關(guān)系甚至自顧自對(duì)一個(gè)人好，無(wú)非是這種行為能帶給你物質(zhì)亦或是心理上的慰藉，一旦這種滿足感消失，或是有人代替，或是可以通過(guò)其他途徑獲得，我們就會(huì)掉轉(zhuǎn)車頭。最終的趨勢(shì)是，連那些壞的、不可原諒的具體事件和當(dāng)時(shí)的心情都痕跡模糊了。
  　　 自我表露，遇到問(wèn)題不是積極解決而是消極逃避，采取一切悶在心里、旁敲側(cè)擊、淡漠置之的態(tài)度和行為，就是不坦誠(chéng)直率的當(dāng)面說(shuō)清楚，自我表露低能化令對(duì)方有弊之而無(wú)不及。
  　　 忠誠(chéng)、親密、激情，三者缺一不可，但往往，我們?nèi)菀妆荒骋豁?xiàng)吸引而把其當(dāng)做全部的追求，又或是因?yàn)槿鄙倭四骋豁?xiàng)而對(duì)其不屑。
  　　 相似性，并不是膚淺的門當(dāng)戶對(duì)，而是更深層次的匹配。比如依戀類型，當(dāng)我是依賴型的時(shí)候，我會(huì)與同屬依賴型的人維持長(zhǎng)久關(guān)系，當(dāng)我屬逃避型的時(shí)候，我會(huì)被同樣是逃避型的人所吸引。所以，改變自己最重要。對(duì)戀人、朋友、家人都適用。
•   　　8月16日-19日北京《還原生命真相，認(rèn)清你我心中的男人和女人——何明華兩性關(guān)系成長(zhǎng)工作坊》詳見(jiàn)http://blog.sina.com.cn/mantuoluoxinlingzhilv咨詢13501091992
•   　　超好看有沒(méi)有。
  　　目前為止我看過(guò)的最好看的關(guān)于親密關(guān)系的書(shū)籍。
  　　這個(gè)好看不僅僅是趣味性啦。趣味性的話這本書(shū)可以得七分。
  　　但是知識(shí)性很強(qiáng)也不會(huì)很枯燥是很難得的啊~
  　　觀點(diǎn)不偏頗可以一直一直看下去。
  　　
  　　親密關(guān)系中的很多步驟。細(xì)節(jié)。一一詳述。
  　　印象最深的是吸引這一章~~~
  　　因?yàn)楹貌蝗菀子袀€(gè)男生跟我貌似告白。。。
  　　但是我到底喜不喜歡他呢。。好像沒(méi)有誒。。
  　　
  　　而且人家也沒(méi)有告白，只是貌似告白~
•   　　 《親密關(guān)系》。羅蘭·米勒、丹尼爾·伯爾曼 著，王偉平 譯；人民郵電出版社，2011年1月第1版。
  　　 打分：★★★★☆（四星半）
  　　 評(píng)價(jià)：的確是趣味與科學(xué)的完美結(jié)合。知識(shí)點(diǎn)多，兼具廣度和深度；邏輯線較為清晰；講述方式和內(nèi)容有趣。我以學(xué)習(xí)研究的態(tài)度來(lái)看書(shū)做筆記，就算是采取如此枯燥的閱讀方法，卻依然能讓我欲罷不能，只要打開(kāi)便停不下來(lái)，該書(shū)的大半部分值五星。可是，不知是不是我的緣故，看到后來(lái)，感覺(jué)值得做筆記的內(nèi)容變少了，后來(lái)講的一些內(nèi)容很有道理但是稍微欠缺啟發(fā)性、創(chuàng)新感和新視角。因此，四星半。
•   　　花了一個(gè)晚上的時(shí)間把書(shū)看完，講訴了異性或者同性從“吸引”開(kāi)始到”社會(huì)認(rèn)知”，繼而后開(kāi)始講訴”交流”，到”相互依賴”，之而后再發(fā)展成為”友誼”或者”愛(ài)情”
  　　
  　　在之后處于感情中人會(huì)出現(xiàn)”壓力和緊張“，”依賴”以及”沖突和暴力”，”背叛”等行為。
  　　
  　　此后可能會(huì)出現(xiàn)：”親密關(guān)系的解體”或”和好”
  　　
  　　書(shū)中用了各個(gè)國(guó)家和各個(gè)年齡層級(jí)的數(shù)據(jù)來(lái)表現(xiàn)，通過(guò)對(duì)心里進(jìn)行刻畫(huà)，女性和男性（這里指異性戀）對(duì)不同階段所采用的不同方式進(jìn)行了分析。
  　　
  　　書(shū)雖然讓我解決了事情的起因，但是更加明白了想法。于此更加痛苦。根據(jù)長(zhǎng)尾理論，一個(gè)人的行為是無(wú)法窮盡的，因此她可能你會(huì)繼續(xù)按照這個(gè)方式去處理，因此我現(xiàn)在只是需要等到她的下一個(gè)爆發(fā)！
•   　　　　首先引用書(shū)里一句話：“此時(shí)此刻，你在做一件與眾不同的事情。你在讀一本有關(guān)關(guān)系的學(xué)術(shù)著作，這是一件很多人絕不會(huì)做的事?！眫~
  　　
  　　　　當(dāng)我們生氣、憎惡或焦慮的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很容易陷入相互抱怨、東拉西扯、消極評(píng)價(jià)的狀態(tài)，這種情況下，我們可能需要發(fā)出更為清楚、較少勾起怒火的信息，更好地保持傾聽(tīng)，保持禮貌和冷靜。
  　　
  　　一、說(shuō)我們想說(shuō)的。
  　　1、盡可能平實(shí)地、具體地指出讓自己生氣的一個(gè)確定的行為，將談話聚焦于就事論事且可以控制的行為上，而且討論行為比泛泛地指責(zé)性格更容易改變。注意是專指某件事而不要用“總是”或“從不”之類的字眼。
  　　2、盡量用第一人稱表述來(lái)自我明確并表述自己的感受。
  　　3、XYZ表述可以把行為描述和第一人稱表述結(jié)合起來(lái)，即“當(dāng)你在Y情況下做X的時(shí)候，我感覺(jué)Z。”
  　　eg：
  　　“你怎么這樣不為別人考慮！你從來(lái)不讓我把話說(shuō)完！”
  　　和
  　　“你剛才打斷我的時(shí)候，我覺(jué)得很生氣。”
  　　
  　　二、積極傾聽(tīng)。
  　　不要過(guò)分相信自己不需要問(wèn)就能夠理解伴侶的思想、情感和意見(jiàn)，尤其在生氣的時(shí)候。
  　　最好能夠用自己的話重復(fù)一遍，給機(jī)會(huì)讓發(fā)出信息的人來(lái)肯定那就是他/她所想要說(shuō)的。
  　　Eg：
  　　A：（嘆氣）我很高興你媽媽決定下周不來(lái)我們家住了。
  　　B：（發(fā)怒）我媽怎么了？你總是那她說(shuō)事兒，你真是薄情寡義！
  　　和
  　　A：（嘆氣）我很高興你媽媽決定下周不來(lái)我們家住了。
  　　B：（發(fā)怒）你是說(shuō)你不喜歡她來(lái)咱們家？
  　　A：（驚奇）不，我一直都?xì)g迎她的。只是我關(guān)系課的論文要交了，下周我沒(méi)有什么時(shí)間。
  　　B：（平靜下來(lái)）哦。
  　　
  　　三、保持禮貌和冷靜。
  　　其實(shí)，在爭(zhēng)吵發(fā)生的時(shí)候，這個(gè)，基本上，很難。前兩項(xiàng)也是建立在個(gè)人情緒基本穩(wěn)定的前提下的。所以能在被伴侶激怒的時(shí)候保持清醒，在生氣的時(shí)候冷靜下來(lái)都是非常有價(jià)值的技巧。
  　　但是什么是有用的方式呢？最有效的居然是深呼吸……
  　　各人總有自己的方式吧，也總該有自己的方式才好。生氣總是一個(gè)利器，傷痕不去。
  　　
  　　2010/10/16
  　　
•   　　書(shū)很厚，有時(shí)候帶在身邊，隨時(shí)隨便翻一翻。書(shū)很厚，有時(shí)候帶在身邊，隨時(shí)隨便翻一翻。書(shū)很厚，有時(shí)候帶在身邊，隨時(shí)隨便翻一翻。書(shū)很厚，有時(shí)候帶在身邊，隨時(shí)隨便翻一翻。書(shū)很厚，有時(shí)候帶在身邊，隨時(shí)隨便翻一翻。書(shū)很厚，有時(shí)候帶在身邊，隨時(shí)隨便翻一翻。書(shū)很厚，有時(shí)候帶在身邊，隨時(shí)隨便翻一翻。書(shū)很厚，有時(shí)候帶在身邊，隨時(shí)隨便翻一翻。
•   深以為然。
•   孟非不是說(shuō)：維持婚姻的三因素，經(jīng)濟(jì)，感情，性。
•   耶魯大學(xué)那個(gè)關(guān)于愛(ài)情的視頻講的非常透徹
•   "結(jié)婚前沒(méi)有同居或是懷孕過(guò)"
  為什么婚前同居會(huì)對(duì)婚姻有影響呢？
•   不是很清楚 現(xiàn)在只是觀察到了這個(gè)現(xiàn)象 還沒(méi)有很好的解釋。
•   是的，我們要的是真相，而不是那些訛傳的普世道理
•   哦，最后一點(diǎn)是個(gè)提示。這種異性友誼對(duì)婚姻會(huì)有傷害嗎？
•   內(nèi)容不錯(cuò)，我剛訂購(gòu)了這本書(shū)，感謝
•   世界上有兩樣?xùn)|西不能直視，一個(gè)是太陽(yáng)，一個(gè)就是人性．．（看到標(biāo)題．．）

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