首席專家王隴德談?wù)莆战】佃€匙(第2版)

內(nèi)容概要

當(dāng)今社會(huì)，健康成為人們的一種追求和時(shí)尚。但是，什么是真正的健康？采取什么樣的行為和生活方式才能真正維護(hù)身體的健康？在日常生活中，如何采取科學(xué)的、適宜的行動(dòng)來(lái)保障自己的健康？在這方面還有許多需要研究的問(wèn)題和需要廣泛傳播的知識(shí)。在一些現(xiàn)代科學(xué)研究的基礎(chǔ)上，本書力求從以下三個(gè)角度回答保健和健身的一些實(shí)際問(wèn)題：體育與醫(yī)學(xué)結(jié)合的角度，常見(jiàn)和實(shí)用的角度，以及科學(xué)原理的角度。 　　保健活動(dòng)涉及許多方面，體育和衛(wèi)生是其中兩個(gè)重要方面。單獨(dú)任何一方面指導(dǎo)，均不可能達(dá)到完滿的保健效果。在體育健身，特別是如何選擇鍛煉方式，是耐力運(yùn)動(dòng)好，還是力量型訓(xùn)練適宜等方面，體育健身專家知識(shí)較為豐富。因此，必須把這兩方面知識(shí)相結(jié)合，才能正確地指導(dǎo)保健行為?！　〗∩硎且环N實(shí)踐行為，健身過(guò)程中會(huì)遇到很多實(shí)際問(wèn)題。本書旨在回答一些常見(jiàn)問(wèn)題，并提出若干有操作性并易于掌握的有效方法?！　恼f(shuō)理的角度出發(fā)，對(duì)不適當(dāng)?shù)谋＝⌒袨楹蛻?yīng)該采取的保健措施說(shuō)明科學(xué)依據(jù)。

作者簡(jiǎn)介

王隴德，主任醫(yī)師，現(xiàn)任衛(wèi)生部副部長(zhǎng)。20世紀(jì)60年代畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系?！拔母铩焙笫讓弥袊?guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究生畢業(yè)，獲碩士學(xué)位。曾從事內(nèi)科和傳染病控制工作。20世紀(jì)80年代初，作為交換學(xué)者赴美進(jìn)修兩年?；貒?guó)后從事醫(yī)學(xué)科研與衛(wèi)生行政管理工作。近年來(lái)，潛心于健康教育

書籍目錄

一　慢性非傳染性疾病已成為影響我國(guó)人民健康的主要衛(wèi)生問(wèn)題之一　（一）當(dāng)前慢性病患病、發(fā)病情況?。ǘ┞圆〉陌l(fā)展趨勢(shì)?。ㄈ┞圆?duì)健康的嚴(yán)重影響二　當(dāng)前慢性病患病人數(shù)快速上升的主要原因?。ㄒ唬┢骄谕麎勖难娱L(zhǎng)，老年人口增加，是慢性病發(fā)病數(shù)快速上升的基礎(chǔ)?。ǘ┚哂形ｋU(xiǎn)因素　（高血脂、超重、肥胖等）的人群大量增加　　我國(guó)不同人群的肥胖狀況　　兒童肥胖問(wèn)題　　亞健康狀態(tài)　　一滴血亞健康狀態(tài)檢查　（三）造成高血脂和肥胖等的主要原因　　主要矛盾　　矛盾的主要方面三　與健康相關(guān)的原則及概念?。ㄒ唬┬l(wèi)生工作的最終目的是提高人民健康水平?。ǘ邦A(yù)防為主”是衛(wèi)生工作方針的重要內(nèi)容　　痔瘡的發(fā)病原因及預(yù)防　　慢性病的“三級(jí)預(yù)防”——病因預(yù)防、發(fā)病預(yù)防、傷殘預(yù)防　　頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)與腦中風(fēng)　（三）世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的新概率?。ㄋ模w育鍛煉作為保健的重要內(nèi)容普遍受到社會(huì)各界的關(guān)注　　2002年“世界衛(wèi)生日”、“世界心臟日”的主題　　體育鍛煉對(duì)身體健康的作用　　冠心病人的運(yùn)動(dòng)對(duì)比研究　　社區(qū)行為干預(yù)項(xiàng)目研究?。ㄎ澹┚S多利亞宣言：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡　　生命的長(zhǎng)度與質(zhì)量四　當(dāng)前保健中常見(jiàn)的誤區(qū)　誤區(qū)之一：雞蛋內(nèi)含有大量膽固醇，中老年人不宜食用　　膽固醇的生理作用與吸收　　不同肉類所含脂肪量的比較　　雞蛋對(duì)人類健康作用的分析與建議　……五　健身的主要原則、方式及注意事項(xiàng)附表附圖

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