你的氣質(zhì)價值百萬

前言

我和國輝是相識多年的摯友，當他邀請我為他與靜怡合著的《你的氣質(zhì)價值百萬》作序時，盡管瑣事纏身，但盛意難卻，于是便把我多年來在商場上總結(jié)的經(jīng)驗嘮叨幾句，目的是為了向廣大讀者推薦這本不可多得的女性生活必備書。女人，是一種“經(jīng)濟動物”，在所有的“動物”里面，女人起著核心紐帶的作用，所以對女人來說，鉆研女性的經(jīng)營之道就十分必要。對于如何把自己經(jīng)營好，使自己成為一個魅力四射的女人，你與別人見面后開始的6秒鐘非常重要。一個人對另一個人的印象和評價往往取決于最關鍵的開始6秒鐘.這6秒鐘決定了對方是喜歡你還是討厭你、是想對你采取積極態(tài)度還是消極態(tài)度，是否信任你，這就是人們常說的6秒鐘定律。如果在開始的6秒鐘里你沒有“制勝法寶”，那么以后你就很難獲得事業(yè)上的成就。本書是寫給那些在經(jīng)濟大潮中需要主導、進攻和發(fā)起挑戰(zhàn)的人看的，而對于那些醉心于當二奶的人。家有千金的闊太太，無需社會交往、衣食無憂的宅女，無需為兒女的學費、成長而努力拼搏的人，不用為自己晚年和健康未雨綢繆的人，都不用翻開此書。人生就是“碰碰和”，碰對了方向，光彩一輩子；碰對了環(huán)境，舒坦一輩子；碰對了朋友，快樂一輩子；碰到了一本好書，幸福一輩子。機緣巧合，現(xiàn)在讓你碰到了這本書，它會讓你擁有新的方向、環(huán)境和朋友……人有“三寶”而不困惑。這“三寶”便是道、榜樣和策略流程。本書重點談到的就是這“三寶”，這里有個性、風度、氣質(zhì)……關于榜樣，講了陳安妮；關于策略流程，講了舉止、服飾、妝容……但愿本書能夠幫助你成就夢想，讓你的氣質(zhì)價值百萬！

內(nèi)容概要

本書從以下方面幫你塑造良好的氣質(zhì)，讓你擁有高品位的卓越人生。舉止優(yōu)雅，氣質(zhì)如影隨行；音容笑貌，展現(xiàn)迷人焦點；服飾搭配，盡顯萬種風情；個性妝容，尋求時尚古典；魅力發(fā)型，氣質(zhì)從頭開始；點睛配飾，凸顯情調(diào)韻味；色彩斑斕，美麗錦上添花；窈窕身材，展現(xiàn)獨有氣質(zhì)；健康體魄，氣質(zhì)的生命力；高雅談吐，令人氣質(zhì)尊貴；社交禮儀，折射雅致自信；情場藝術，吸引男性目光；情緒控制，營造良好心境；淑女制造，優(yōu)雅深藏于心。    動人的容顏總會被歲月奪去光彩，但氣質(zhì)卻隨著自身修養(yǎng)的完善和自我價值的豐富，如陳年佳釀，永遠散發(fā)著迷人的幽香。氣質(zhì)女人最美麗。

作者簡介

李國輝，國際商務職業(yè)資格認證考評委員會形體專家委員，高級禮儀培訓師，2010年上海世博會禮儀人員選拔活動評審團專家，湖南省禮儀文化交流協(xié)會禮儀公益講師團團長，中國行政管理學會后勤工作管理委員會特聘禮儀專家，長沙市春風禮儀咨詢有限公司董事長。中國培訓師大聯(lián)盟培訓師，職業(yè)資格認證指定教材《禮儀師培訓教程》編委。楊靜怡，國際商務職業(yè)資格認證考評委員會形體專家委員，高級禮儀培訓師，長沙市春風禮儀咨詢有限公司首席形體教練，2010年上海世博會禮儀人員選拔活動評審團專家，上海世博會禮儀小姐總教練。為幫助女性朋友提高綜合素質(zhì)，她通過長期大量的研究和探尋，根據(jù)中國女性的特點，設計、開發(fā)了“魅力女人素質(zhì)修煉”教程。

書籍目錄

前言第一章 女人與氣質(zhì)的融合　美麗，源自于你的底蘊　有氣質(zhì)的女人最美麗　給自己增加點“女人味”　女人與修養(yǎng)　情調(diào)女人更惹人愛　做一個浪漫的女人　給自己一份真實的禮物　做個有韻味的女人　做個“鉑金”女人　做個“帶電”女人第二章 舉止優(yōu)雅，氣質(zhì)如影隨形　體態(tài)折射內(nèi)在品質(zhì)　如何擁有迷人的風姿　優(yōu)美的手勢　反映精神狀態(tài)的站姿　優(yōu)雅的走姿　優(yōu)雅女人的坐姿　優(yōu)雅女人的蹲姿　女性眼神的秘密　別忽視小動作第三章 音容笑貌，展現(xiàn)迷人焦點　優(yōu)雅表情　如何展現(xiàn)女性的表情美　美麗女人的必修課——表情訓練　解除眼睛疲勞的眼睛操　聲音是女人的靈魂　包裝你的聲音　微笑的女人最美　打造迷人微笑第四章 服飾搭配，盡顯萬種風情　服裝是女人的生命　TPO著裝原則　不同服裝的搭配　不同個性的服裝搭配法則　根據(jù)膚色、臉形搭配服裝　巧著裝補缺陷　職業(yè)女性著裝全攻略　如何合理搭配長褲　鞋子與著裝的搭配第五章 個性妝容，尋求時尚古典　妝容讓你更美麗　巧妙化妝，展現(xiàn)個性與氣質(zhì)　根據(jù)臉形打造力妝容　眼部化妝技巧　眉毛化妝技巧　鼻部化妝技巧　唇部化妝技巧　早、中、晚的化妝要點　不同季節(jié)的化妝法　不同場合的化妝法　補妝——補出無痕美人　完美卸妝定律第六章 魅力發(fā)型，氣質(zhì)從頭開始　發(fā)型與氣質(zhì)的完美搭配　發(fā)型一一心情的晴雨表　根據(jù)五官選擇發(fā)型　根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇發(fā)型　臉形與發(fā)型的搭配　根據(jù)體形選擇發(fā)型　適合不同場合的發(fā)型　隨季節(jié)而變的發(fā)型　發(fā)型與服裝的搭配　職業(yè)女性的發(fā)型　讓劉海完美你的臉形第七章 點睛配飾，凸顯情調(diào)韻味　閃耀配飾從頭到腳　點綴女人的飾品　女性的服飾搭配細節(jié)　女人頸部的魅力符號　絲巾就是一道風景　靚麗的頸花　項鏈與服裝的搭配　佩戴耳飾的訣竅　腕飾展現(xiàn)女人無限柔情　女人的性感道具——腰帶　女人與手袋第八章 色彩斑斕，美麗錦上添花　找到適合年齡的顏色　服裝色彩與搭配　女陸著裝的色彩搭配　女性著裝的黃金法則　豐滿女性的著裝竅門　不同季節(jié)型女人的色彩運用　眼影顏色的絕妙搭配　唇膏如何與服裝色彩搭配　色彩與膚色的完美搭配　時裝與化妝的色彩搭配第九章 窈窕身材，展現(xiàn)獨有氣質(zhì)　打造性感曲線　想要性感，先要豐滿　輕松告別雙下巴　要想不發(fā)福，先把脖子拉長　吃完飯后再減肥　減肥不等于減重　招教你燃燒多余脂肪　減肥新觀念：不要骨感要健美　“三圍”健美運動法　讓你的乳房挺起來　腹部如何健美　打造修長美腿　做生活中的美麗女人　辦公室里的美麗運動第十章 健康體魄，氣質(zhì)的生命力　女人健康美麗的大標準　女人健康的條真理　個排毒養(yǎng)顏技巧　喝水可以治病　如何平衡飲食　女人健康的殺手——熬夜　晚睡族保養(yǎng)計劃　運動帶來健康美麗　生理周期和瑜伽的對話　學會減壓　瑜伽減壓法第十一章 高雅談吐，令人氣質(zhì)尊貴　講究語言藝術的女人最出色　要注意語言藝術美　魅力源于自信的談吐　美麗的女人要談吐優(yōu)雅　談吐不凡的訣竅　如何掌握職場的語言藝術　職場女性的談吐禮儀　學會贊美別人　掌握拒絕的藝術　做個“電話美人”　傾聽是一種藝術　好辯的女人不受歡迎　開玩笑要把握分寸　營造優(yōu)雅談吐的“磁點”　優(yōu)雅談吐的“四有四避”第十二章 社交禮儀，折射雅致自信　留下良好的“第一印象”　恰如其分地表現(xiàn)自己　社交中的禁忌　舞會禮儀　舞會禁忌　參加婚禮的金科玉律　如何提升社交魅力　如{聣服社交障礙　女人之間的交際守則　與陌生人交往的通用法則　交往應保持一定的距離　如何應對男上司的邀請　要避免的待人誤區(qū)第十三章 情場藝術，吸引男性目光第十四章 情緒控制，營造良好心境第十五章 淑女制造，優(yōu)雅深藏于心主要參考資料

章節(jié)摘錄

飯后舒舒服服地洗上一個熱水澡，這不僅能緩解一天的勞累，對減肥也有奇效。如果你洗完后把浴室打掃干凈，減肥的效果就會更好了。按摩大法飯后30分鐘，夫妻可以互相按摩，使身體得以舒展，這不僅能起到減肥的作用，對于促進感情也是一項不錯的選擇。禁食大法這里的禁食可不是不讓你吃飯，而是控制你的食欲，讓你更健康地達到瘦身的目的。少喝或不喝含糖飲料。含糖的飲料熱量多，想瘦身的女性還是遠離為妙。不要因為你的愛心而吃兩頓晚餐。有些女性常因為丈夫晚歸，而和丈夫再吃一次晚餐，這樣會攝取過多的熱量，促使血糖濃度上升。你可以倒上一杯白開水，默默地陪著丈夫吃飯。效果也是一樣的，他還會為此感動呢。少吃甜食。甜食易使人發(fā)胖，這是人人都知道的。不過，也不要求你立刻禁食甜品，可以循序漸進地從3天吃一次到一個星期吃一次，在自己可以接受的范圍內(nèi)逐漸減少。肥胖不僅會影響美觀。還是很多慢性病的“元兇”，所以女性朋友們要想擁有令人羨慕的身姿、遠離慢性病，就要堅持鍛煉，保持身體健康。只要你堅持去做就會發(fā)現(xiàn)，讓贅肉悄悄地消失，并不像想象中那么難。在長輩或上級領導面前，不要坐滿椅面。只要坐占椅面一半左右的面積即可。在交談的時候，為表示尊重，上身一定要面向?qū)Ψ?。注意手臂的擺放。入座時.可將兩手分別放在兩條大腿上.也可以將雙手重疊或相握后放在并攏的兩條大腿上。側(cè)身和人交談時，通常要將雙手疊放或相握后放在自己側(cè)身朝向的那條大腿上。著裙裝的女士與男士對坐時.為了避免因不小心而“走光”的尷尬。完全可以把隨身帶的物品，如包、文件等，置于身前并攏的腿上，然后用雙手握住物品，能夠達到很好的“保險”效果。如果身前有桌子?？砂褍蓚€前臂相疊后搭在桌沿上或雙手相握平放在桌上。如果椅子有扶手，可以把雙手分別放在兩側(cè)扶手上。當與旁邊就座的人交談時，也可略微側(cè)身而坐，把雙手疊放或相握后放在側(cè)身方向的扶手上，既能保持平衡，又能盡顯端莊。下肢的擺放方式正襟危坐式。在正式場合，女性要特別注意自己的坐姿。動作為上半身與大腿、大腿與小腿、小腿與地面都形成直角，雙膝、雙腳要完全并攏。前伸后屈式。一般為女性所用，比較舒服。動作為將兩腿并攏，其中一條腿向前伸出，另一條腿做屈后狀，兩腳前后保持在一條直線上，腳掌著地做支撐點。雙腳內(nèi)收式。這是一種對男女都適用的動作，任何場合幾乎都可以用。動作為兩腿首先并攏，雙膝可以略微打開，兩條小腿在稍許分開后向內(nèi)側(cè)彎曲，雙腳腳掌著地。雙腿疊放式。這是為穿短裙的女性所提供的專有坐姿。動作為將一條腿搭在另一條大腿上，交疊后的兩腿間沒有任何縫隙。雙腿斜放式。這是一種適合穿裙子的女士在較低位置就座時的坐姿。動作為雙腿首先并攏，然后雙腳向左或向右側(cè)斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度。雙腳交叉式。這是一種適用于各種場合，男女都可選用的方法。動作為先并攏雙膝。雙腳在踝部交叉。交叉后的雙腳可以向內(nèi)擺放，也可以向兩側(cè)的任意一側(cè)擺放，但不要向前方直伸出去。

編輯推薦

《你的氣質(zhì)價值百萬》：2010年上海世博會禮儀人員選拔活動評審團專家李國輝、禮儀小姐總教練楊靜怡傾情奉獻上海世博會禮儀培訓教材·現(xiàn)代女性的必修課女人一生享用的財富美女氣質(zhì)養(yǎng)成書

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