大學生心理健康教育

內容概要

　　本書是一本反映大學生的心理發(fā)展特點、適應大學生心理素質現(xiàn)狀的心理健康教育教材。本書緊密結合大學生的心理特點，密切關注大學生的心理發(fā)展狀況，從大學生中普遍存在的心理問題入手，針對性地進行心理健康教育。
　　本書吸收了國內外心理健康研究的新成果、新信息，融入了長期從事大學生心理健康教育教師的經驗和體會，具有較強的時代性和針對性。在開篇就提出了大學生心理健康的新概念，在“自我意識”和“情緒管理”部分幫助大學生認識自己、塑造自己；“挫折心理和成功心態(tài)”部分為大學生提供了心靈養(yǎng)分；“學會與人交往和溝通”“學會戀愛與科學識性”，形成健康的性心理，是大學生走向社會所必需的；學習是大學生的主要任務，“大學生的學習心理”介紹了大學生中常見的學習心理問題，并提出了調適方法；“職業(yè)生涯規(guī)劃和擇業(yè)心理，則針對大學生將要面臨的就業(yè)問題，從擇業(yè)前的心理準備和擇業(yè)中的心理調適等方面進行了輔導；隨著互聯(lián)網在大學生中的普及，網絡心理健康成為大學生心理健康教育不可忽視的重要內容，為此本書專門設立了“互聯(lián)網與大學生心理健康”一章，以幫助大學生培養(yǎng)健康的網絡心理；“心理咨詢與心理危機干預”針對大學生中存在的心理問題和心理困惑，介紹了心理咨詢和心理危機干預的具體方法。

書籍目錄

第一章　大學生心理健康新觀念
第一節(jié)　心理健康與大學生
一、健康新觀念
二、加強大學生心理健康的意義
第二節(jié)　大學生心理健康的標準
一、界定心理健康標準的基本原則
二、大學生心理健康的標準
三、正確看待心理健康的標準
第三節(jié)　大學生心理健康的維護
一、大學生的心理特點
二、大學生常見的心理問題
三、大學生提高心理健康水平的途徑
第二章　大學生的自我意識
第一節(jié)　自我意識
一、自我意識概述
二、自我意識的形成過程
三、自我意識的作用
第二節(jié)　大學生自我意識發(fā)展的特點與常見問題
一、大學生自我意識發(fā)展的特點
二、大學生自我意識發(fā)展的常見問題
第三節(jié)　大學生健康自我意識的培養(yǎng)
一、影響大學生自我意識發(fā)展的因素
二、培養(yǎng)大學生健康的自我意識
第三章　大學生的情緒管理
第一節(jié)　情緒、情感與情商
一、情緒與情感概述
二、情商
第二節(jié)　情緒、情感與身心健康
一、情緒、情感對身心健康的意義
二、大學生常見的情緒困擾與心理健康
第三節(jié)　大學生的情緒管理
一、學會調節(jié)　與控制情緒
二、培養(yǎng)健康情緒
第四章　有效溝通與人際交往
第一節(jié)　大學生人際交往及其心理因素
一、人際交往概述
二、大學生的人際關系
三、影響大學生人際關
系的心理因素
第二節(jié)　有效溝通與人際交往
一、有效溝通
二、大學生人際交往的藝術
第三節(jié)　大學生人際交往中常見的心理問題
一、自負心理及其調適
二、嫉妒心理及其調適
三、猜疑心理及其調適
四、自卑心理及其調適
五、孤獨心理及其調適
第五章　挫折心理與成功心態(tài)
第一節(jié)　挫折概述
一、挫折的含義
二、挫折的成因
三、挫折的影響
第二節(jié)　大學生對挫折的承受與應對
一、大學生對挫折的承受
二、大學生對挫折的應對
第三節(jié)　成功心態(tài)的培養(yǎng)
一、戰(zhàn)勝自卑，秉持自信
二、跨越悲觀，展現(xiàn)積極
三、突破怯弱，執(zhí)著堅韌
四、打破陳規(guī)，開拓創(chuàng)新
五、摒棄懈怠，放飛熱情
六、超越嫉恨，學會寬容
七、告別抑郁，享受快樂
第六章　學會戀愛與科學識性
第一節(jié)　戀愛是什么
一、戀愛的含義
二、戀愛與愛情
三、戀愛與性愛
四、戀愛的心理特征
第二節(jié)　大學生如何科學識性
一、性及性心理
二、掌握科學的性知識
三、培養(yǎng)健康的性心理
第三節(jié)　大學生如何正確戀愛
一、大學生戀愛的類型及特征
二、大學生戀愛的心理困惑
三、樹立高尚的戀愛觀
第七章　大學生學習心理
第一節(jié)　學習與大學生學習
一、學習的含義
二、學習的經典理論
三、大學生學習的特點
第二節(jié)　大學生學習的心理過程和心理因素
一、大學生學習的心理過程
二、大學生學習的心理因素
第三節(jié)　大學生常見學習心理問題
一、缺乏學習動機
二、學習方法障礙
三、學習意志障礙
四、考試心理障礙
第八章　職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理
第一節(jié)　大學生職業(yè)生涯規(guī)劃
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內涵
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的內容和步驟
三、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)
第二節(jié)　大學生擇業(yè)心理準備
一、影響大學生擇業(yè)的心理因素
二、大學生擇業(yè)的客觀環(huán)境
第三節(jié)　大學生擇業(yè)心理調適
一、大學生擇業(yè)心理問題
二、大學生擇業(yè)心理調適
第九章　互聯(lián)網與大學生心理健康
第一節(jié)　大學生的網絡心理特點
一、互聯(lián)網及其特性
二、大學生網絡心理特點
三、大學生的網絡心理需求
第二節(jié)　大學生常見網絡心理障礙與調適
一、大學生網絡心理障礙
二、網絡心理障礙的特點
第三節(jié)　大學生健康網絡心理的培養(yǎng)
一、培養(yǎng)正確的網絡認知和心態(tài)
二、大學生良好網絡心理素質的培養(yǎng)
第十章　心理咨詢與心理危機干預
第一節(jié)　大學生心理咨詢
一、什么是心理咨詢
二、心理咨詢的發(fā)展
三、咨詢的對象和內容
四、學校心理咨詢的原則
五、大學生增進心理健康和預防心理問題的方法
六、大學生心理咨詢的形式
第二節(jié)　大學生心理危機的識別與干預
一、什么是心理危機
二、大學生產生心理危機的原因
三、大學生心理危機的識別
四、心理危機干預及其步驟與策略
五、預防心理危機的有效對策
第三節(jié)　自殺的干預
一、大學生自殺的心理過程
二、大學生自殺的識別
三、大學生自殺的預防
參考文獻

章節(jié)摘錄

第二節(jié)  大學生自我意識發(fā)展的特點與常見問題一、大學生自我意識發(fā)展的特點自我意識是一種多維度、多層次的復雜心理現(xiàn)象，它由自我認識、自我體驗和自我控制三個心理成分構成。這三種心理成分相互聯(lián)系、相互制約，統(tǒng)一于個體的自我意識之中。在校大學生正處于自我意識發(fā)展的關鍵時期，其自我意識的發(fā)展出現(xiàn)了許多新的特點。下面，從自我認識、自我體驗和自我控制三個方面來看大學生自我意識發(fā)展的特點。(一)自我認識的主動性和自我評價的客觀性自我認識是自我意識的認知部分，包括自我認知和自我評價。自我認知是自己對自己身心特征的認識；自我評價是在自我認知的基礎上對自己作出的某種判斷。進入高校的大學生，剛剛擺脫了中學時期沉重的學習壓力，便開始圍繞個人發(fā)展、個人與社會的關系積極主動地探索著自我，尤為關注：“我是一個什么樣的人。”為了認識自我、發(fā)展自我，大學生自覺而主動地把自己和周圍的同學、老師、先進人物進行比較，并把他們作為自己學習的榜樣，力圖將社會的期望內化為自我的品質。大學生的自我認識呈現(xiàn)出自覺性和主動性。多數大學生通過對自己進行分析評價，能夠客觀地認識現(xiàn)實的我，找到自我的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自我的不足，然后揚長避短，修正自我，使現(xiàn)實的我趨向于理想的我。大學生的自我評價逐漸變得全面而深刻。但是，在大學生中也存在著自我評價能力的個體差異：有的大學生要么高估自我，要么低估自我，且高估自我更為普遍；個別大學生的自我評價能力的偏差還很大；等等。(二)自我體驗的豐富性、敏感性、波動性和深刻性大學生豐富多彩的學習生活為他們發(fā)展自我體驗的豐富性提供了有利條件。同時，大學生由于對自我的認識還在不斷進行中，個性還不夠成熟和穩(wěn)定，也缺乏駕馭情感的意志力量，因此，情感體驗表現(xiàn)出明顯的敏感性和波動性。

編輯推薦

《大學生心理健康教育》由北京師范大學出版集團，北京師范大學出版社出版。

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