穿越金色時(shí)光

前言

青年大學(xué)生就像早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，朝氣蓬勃。我們年輕的心必將遠(yuǎn)行，每個(gè)人都擁有不斷穿越地平線的渴望！在大學(xué)時(shí)代，我們不僅要登高望遠(yuǎn)，領(lǐng)略無(wú)限風(fēng)光，駕馭美好生活；還要如沐春風(fēng)，激發(fā)心靈潛能，追尋心靈自由；更要真才實(shí)學(xué)，珍惜金色時(shí)光，實(shí)現(xiàn)自我超越。  我們正生活在一個(gè)社會(huì)急劇變化、經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展、生活節(jié)奏加快、矛盾復(fù)雜多元的時(shí)代?，F(xiàn)在的大學(xué)生中絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，個(gè)個(gè)都是家中的寶貝，人人都是幸福的寵兒，但卻很少受過(guò)苦難、很少遭遇挫折、很少得到磨煉。在茫茫學(xué)海中，在紛繁人世間，年輕人難免會(huì)感覺(jué)心路淤積，有時(shí)茫然不知所措。近年來(lái)大學(xué)校園里發(fā)生的許多不盡人意甚至令人震驚的問(wèn)題便是不爭(zhēng)的事實(shí)。如何珍惜與利用大學(xué)的寶貴時(shí)光，如何打造屬于自己的黃金時(shí)代并擁有高品質(zhì)的大學(xué)生活，已成為大學(xué)生必須正視且無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)課題?！洞┰浇鹕珪r(shí)光》基于心理科學(xué)的視角，緊扣學(xué)生的思想實(shí)際、心理特點(diǎn)和閱讀愛(ài)好，闡發(fā)了作者作為教育工作者的深入思考和對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的由衷期望。取這個(gè)書(shū)名得益于《穿過(guò)金色光陰的哈佛人》（RicharoLLight著）一書(shū)的啟發(fā)。本書(shū)旨在讓不同專(zhuān)業(yè)背景的大學(xué)生都能帶著輕松愉悅的心情閱讀，以提高學(xué)生的心理健康水平和自我發(fā)展能力，積極引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)創(chuàng)造，引導(dǎo)學(xué)生擁有積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，從而最大限度地發(fā)展自我、超越自我。本書(shū)以心理學(xué)基本理論為支撐，以塑造健全人格、促進(jìn)和諧發(fā)展為主線，緊緊圍繞影響學(xué)生人格發(fā)展和自我完善的主要困惑與難題而展開(kāi)。

內(nèi)容概要

《穿越金色時(shí)光》基于心理科學(xué)的視角，緊扣學(xué)生的思想實(shí)際、心理特點(diǎn)和閱讀愛(ài)好，闡發(fā)了作者作為教育工作者的深入思考和對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的由衷期望。本書(shū)旨在讓不同專(zhuān)業(yè)背景的大學(xué)生都能帶著輕松愉悅的心情閱讀，以提高學(xué)生的心理健康水平和自我發(fā)展能力等，積極引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)創(chuàng)造，引導(dǎo)學(xué)生擁有積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，從而最大限度地發(fā)展自我、超越自我。

書(shū)籍目錄

第一章 走進(jìn)大學(xué)讓我們從“心”開(kāi)始　第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　第二節(jié) 心理發(fā)展新特點(diǎn)　第三節(jié) 適應(yīng)，大學(xué)生活第一課　第四節(jié) 大學(xué)生活，Let’sgo第二章 認(rèn)識(shí)自我拿面“鏡子”照自己　第一節(jié) 叩問(wèn)我是誰(shuí)　第二節(jié) 自我意識(shí)發(fā)展及其偏差　第三節(jié) 在成長(zhǎng)中品味自我　第四節(jié) 了解自己很簡(jiǎn)單第三章 修煉人格發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)　第一節(jié) 人格　第二節(jié) 氣質(zhì)＆性格＆能力　第三節(jié) 人格發(fā)展中的一些問(wèn)題　第四節(jié) 人格修煉進(jìn)行時(shí)第四章 學(xué)會(huì)交往你也是個(gè)“萬(wàn)人迷”　第一節(jié) 人際交往縱橫談　第二節(jié) 人際關(guān)系的形成與發(fā)展　第三節(jié) 如何增進(jìn)人際和諧　第四節(jié) 我要成為“萬(wàn)人迷”第五章 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)勿以分?jǐn)?shù)論英雄　第一節(jié) 學(xué)而時(shí)習(xí)之　第二節(jié) 學(xué)習(xí)是大學(xué)生的內(nèi)在需要　第三節(jié) 走出學(xué)習(xí)困境　第四節(jié) 學(xué)習(xí)改變?nèi)松诹?用好網(wǎng)絡(luò)你是網(wǎng)絡(luò)的主人　第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)情結(jié)　第二節(jié) 常見(jiàn)的網(wǎng)絡(luò)心理障礙　第三節(jié) 讓“網(wǎng)”撒向何方第七章 調(diào)控情緒讓自己沐浴陽(yáng)光　第一節(jié) 情緒一點(diǎn)通　第二節(jié) 常見(jiàn)的情緒困擾及調(diào)節(jié)　第三節(jié) 我的情緒，我掌握第八章 不畏挫折陽(yáng)光總在風(fēng)雨后　第一節(jié) 挫折及挫折反應(yīng)　第二節(jié) 錘煉挫折承受力　第三節(jié) 生命不能承受之輕——自殺　第四節(jié) 挫折訓(xùn)練第九章 珍視愛(ài)情Isitloveorsometllingelse？　第一節(jié) 問(wèn)世間情為何物　第二節(jié) 戀愛(ài)的心理問(wèn)題面面觀　第三節(jié) 學(xué)習(xí)愛(ài)的藝術(shù)　第四節(jié) 坦然面對(duì)性　第五節(jié) 戀愛(ài)課堂第十章 找準(zhǔn)方向?yàn)樯淖骱靡?guī)劃　第一節(jié) 職業(yè)與職業(yè)生涯　第二節(jié) 求職與擇業(yè)心理　第三節(jié) 我的生涯規(guī)劃　第四節(jié) 快樂(lè)生涯之旅主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：（二）人格的特征1.獨(dú)特性。個(gè)體的人格是在遺傳、成熟、環(huán)境、教育等先、后天環(huán)境交互作用下形成的。不同的遺傳、撫養(yǎng)及教育環(huán)境形成了各自獨(dú)特的心理特點(diǎn)，人們經(jīng)常所說(shuō)的“人心不同，各如其面”就是指的這個(gè)意思。比如有的人開(kāi)放自然，有的人頑固自守，有的人沉默寡言，有的人豪爽，有的人謹(jǐn)慎等。2.穩(wěn)定性。人格的穩(wěn)定性是指那些經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)，是一貫的行為方式的總和。正如人們所說(shuō)：“江山易改，本性難移”。一個(gè)人的某種人格特質(zhì)一旦穩(wěn)定下來(lái)，要改變是較為困難的事，這種穩(wěn)定性還表現(xiàn)在人格特征在不同時(shí)空下的一致性。例如一個(gè)性格外向的同學(xué)，他不僅僅在家庭中非?；钴S，而且在班級(jí)活動(dòng)中也會(huì)表現(xiàn)出積極主動(dòng)的一面，在老師面前同樣也能自然地表現(xiàn)自己，不僅大學(xué)四年如此，即使畢業(yè)若干年再相逢，這個(gè)特質(zhì)依舊不變。3.統(tǒng)合性。人是極其復(fù)雜的，人的行為表現(xiàn)出多元性、多層次的特點(diǎn)。人格的組合干變?nèi)f化并非死水一潭。在每個(gè)人的人格世界里，各種特征并非簡(jiǎn)單的堆積，而是如同宇宙世界一樣，依據(jù)一定的內(nèi)容、秩序與規(guī)則有機(jī)組合起來(lái)的動(dòng)力系統(tǒng)。人格的有機(jī)結(jié)構(gòu)具有內(nèi)在一致性，受自我意識(shí)的調(diào)控。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)的各方面彼此和諧一致時(shí)，人們就會(huì)呈現(xiàn)出健康的人格特征，否則就會(huì)出現(xiàn)各種心理沖突，導(dǎo)致“人格分裂”。4.功能性。人格是一個(gè)人生活成敗、喜怒哀樂(lè)的根源。正如人們常說(shuō)的“性格就是命運(yùn)”。人格決定了一個(gè)人的生活方式，甚至有時(shí)也會(huì)決定一個(gè)人的命運(yùn)。人們常常使用人格特征解釋某人的言行及事件的原因。面對(duì)挫折與失敗，有志者認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在失敗的廢墟上重建人生輝煌；而怯懦的人一蹶不振，失去了奮斗的目標(biāo)。當(dāng)人格功能發(fā)揮正常時(shí)，表現(xiàn)為健康而有力，支配著人的生活與成敗；當(dāng)人格功能失調(diào)時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出懦弱、無(wú)力、失控甚至變態(tài)。

編輯推薦

《穿越金色時(shí)光:如何提升大學(xué)生活品質(zhì)》：提高大學(xué)生的心理健康水平提升大學(xué)生的自我發(fā)展能力培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造力

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