圣宴西藏

內容概要

　　這是一本介紹西藏的自然景觀和人文景觀的旅行指南類圖書。全書按照總述、民俗、宗教、青藏鐵路、西藏六大旅游區(qū)五大板塊的分類（共十一個章節(jié)）全方位、多角度地將西藏美景呈現(xiàn)在讀者眼前。全書內容豐富，資訊翔實、齊全，是去西藏旅行的十分有用的指南類旅游工具書。

作者簡介

譚祎波，深圳企劃人，著名旅行作家和環(huán)保志愿者。以樸素的方式在西部行走，追尋“自由感覺”（網名和筆名）的意境，深愛并九次走進青藏，三赴可可西里。以專家身份推薦拉薩、日喀則入圍“傾國傾城：最值得向世界介紹的中國名城”。典型的完美主義者，敬畏自然，熱愛生命，習慣以處女座的嚴謹留下心靈記錄。出版有《新疆行知書》、《徒行西部》、《沿著青藏鐵路去旅行》、《45000里中國邊境游》、《香巴拉之魂》等作品，深受讀者喜愛。

書籍目錄

第一章　夢牽圣地——雪域之旅　　雪域歷史　雪域地理　雪域氣候　西藏交通　　進藏公路　　航空　　青藏鐵路　　出行西藏　西藏旅游線路　　七大旅游區(qū)　　三大旅游廊道　　四條旅游環(huán)線　　兩條東西大環(huán)線　　徒步旅游線路　上路準備　綠色環(huán)?！÷眯匈M用預算　銀行　通信網絡　西藏攝影　旅游租車　西藏安全　應對高原反應　　慢性高原病　進入野外的注意事項　冬游西藏　進藏的證件　　辦理尼泊爾簽證　　西藏旅游局駐外辦事機構　旅游投訴　常用藏語漢語對照（50詞匯）第二章　世俗西藏——藏族風情　藏族概覽　西藏傳統(tǒng)節(jié)日　　藏歷新年　　雪頓節(jié)　藏族服飾    藏袍    藏帽    靴子　藏族飲食習慣    藏餐    糌粑    酥油茶    手抓羊肉    青稞酒    酸奶    血腸    其他食品　藏族民居　藏族禮俗    獻哈達    做客　藏族的禁忌    名字    婚俗    生育    喪葬　藏醫(yī)學　藏族藝術    唐卡    宗教繪畫    嘛呢石刻    歌舞    格薩爾說唱    面具　民族手工藝品    藏族銀器    藏式刀具    牛羊頭工藝飾品    藏毯    傳統(tǒng)藏香    藏紙　高原美物    冬蟲夏草    雪蓮花    人參果    鹿茸    紅景天    其他特產與紀念品    市場監(jiān)管第三章　靈魂歸宿——宗教風情　藏傳佛教　主要教派　藏傳佛教寺廟　釋迦牟尼　宗喀巴　彌勒佛　大日如來　歡喜佛　財神　大鵬金翅烏　佛塔與靈塔　嘛呢堆　風馬經幡　六字真言　跳神舞　辯經　民間宗教活動    煨桑    嘛呢康活動    齋戒    轉山、轉湖    朝拜    法事與法會    其他第四章　天路之旅——青藏鐵路旅行　世界頂級的鐵路旅行線　高原列車　綠色的青藏鐵路　地震景觀　野生動物景觀    “高原精靈”藏羚羊    野牦牛與藏野驢　站點介紹　西海鎖鑰——西寧    睡蓮上的塔爾寺    青海湖 　   青海湖151景區(qū)  　  鳥島與沙島    兩彈基地——原子城　夢幻開始的地方——格爾木　格爾木站周邊重要景點    察爾汗旅游區(qū)    萬山之祖——昆侖山  　  三岔河大橋   　 玉珠峰    　玉虛峰    可可西里國家級自然保護區(qū)    不凍泉    索南達杰自然保護站    清水河特大橋    長江源區(qū)　　楚瑪爾河　　五道梁　　風火山及風火山隧道　　長江源特大橋與沱沱河　　雁石坪第五章　萬里羌塘——“黑河”那曲　萬里羌塘　西藏第二站——安多　品味安多　  唐古拉山　　長江源頭——各拉丹冬　　錯那湖　色尼河畔的那曲　旅行資訊    交通    住宿  　餐館    購物　　娛樂　　旅游機構  羌塘恰青賽馬藝術節(jié)  品味那曲    孝登寺    卓瑪峽谷    桑丹康桑雪山    夯錨自然保護區(qū)     古露風情    羌塘國家級自然保護區(qū)    雙湖特別行政區(qū)     普諾崗日冰川    申扎黑頸鶴國家級自然保護區(qū)    當惹雍錯    比如骷髏墻    白嘎-羊秀自然景區(qū)    那曲溶洞景觀第六章　陽光圣城——“神明之地”拉薩　魅力拉薩　陽光圣城　旅行資訊    旅行季節(jié)    交通    住宿    餐飲    酒吧    購物    休閑娛樂    安全問題    拉薩相關電話    旅游機構　品味拉薩    布達拉宮    大昭寺    八廊街    羅布林卡    西藏博物館    宗角祿康    小昭寺    哲蚌寺    色拉寺    娘熱民俗風情園    藥王山    關帝廟    扎吉拉姆寺    拉薩河風光與聶塘佛像　拉薩周邊之旅    甘丹寺    楚布寺    熱振寺    直貢寺    甲瑪溝    日多溫泉    峻巴漁村    羊八井    納木錯    念青唐古拉山    藏北草原八塔    “當吉仁”賽馬藝術節(jié)第七章　雪域江南——“太陽寶庫”林芝　雪域江南　旅行資訊　品味林芝第八章　神秘藏源——“猴子玩耍地”山南　神秘藏源　旅行資訊　品味山南第九章　圣火名城——“水土肥美的莊園”日喀則　圣火名城　旅行資訊　品味日喀則第十章　象雄古域——“上部”阿里　象雄古域　阿里的中心——獅泉河　旅行資訊　走進阿里　品味阿里　轉湖　轉山　跨越世界屋脊的新藏線第十一章　康巴之鄉(xiāng)——“水匯合地”昌都　康巴之鄉(xiāng)　旅行資訊　品味昌都

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 夢牽圣地——雪域之旅這片雪域高原積淀了千年的歷史滄桑，古樸而厚重——神山圣湖酣眠著億萬年的冰雪風霜、流傳著古遠的神話傳說；明澈的藍天、靈動的白云，流淌著纖塵不染的純凈與觸手可及的親切，仰面而來的陽光和心靈一樣晶瑩澄凈；寺廟仿如歲月一樣古老，那檐下的經輪已徹悟佛的奧義，永不停歇地伴誦著六字真言；哈達和信仰一樣純潔，它和磕長頭的信徒一同丈量過這片遼遠的大地；風馬旗和信徒一樣虔誠，它和雄鷹一同守護著這片凈土之上質樸的人民；八廓街在陽光下慵懶地延伸，像安詳?shù)睦侠镉米M慈愛的目光凝視著那些高原紅；香醇甘甜的青稞酒、濃香馥郁的酥油茶洋溢著藏民族的爽朗和熱情……聆聽、感悟與尋找！離去后，還會為之魂牽夢縈一次旅程，一生回味！雪域歷史藏族先民自遠古以來就居住在雅魯藏布江中游兩岸。青藏高原及鄰近地區(qū)可能是人類起源地之一。藏族流傳著獼猴與羅剎女結合繁衍藏人的傳說，大量石器時代遺址，驗證了藏族存在著一種古老的土著文明。7世紀，吐蕃王朝迅速壯大，其國都最早在山南的雍布拉康。第三十二代吐蕃王把國都遷到今墨竹工卡縣境內的甲瑪?shù)胤?。后藏王松贊干布統(tǒng)一西藏，兼并了青海的吐谷渾國，滅掉了康區(qū)的諸羌部落，定都邏些（今拉薩），建造布達拉宮，創(chuàng)造了藏文和歷法。641年，松贊干布迎娶文成公主，并從唐朝引入造酒、碾磨、紙墨等生產技術，遣貴族子弟到長安學習，奠定了吐蕃與唐朝二百余年的“甥舅親誼”。李世民六難吐蕃求婚者的故事生動地展現(xiàn)在布達拉宮的壁畫上。710年唐金城公主遠嫁吐蕃王赤德祖贊，她資助僧人入蕃建佛寺譯經，留下了公主悲傷摔寶鏡、小王子明辨親舅等動人傳說。822年，唐蕃雙方舉行了隆重的會盟儀式，“唐蕃會盟碑”共有三塊，其中的一塊至今立于拉薩大昭寺前。842年，吐蕃王朝因王室內訌、部族混戰(zhàn)、奴隸大起義而分裂瓦解，地方勢力間的戰(zhàn)爭持續(xù)了四百余年。1247年，薩迦派高僧班智達同蒙古汗國皇子在涼州議定了薩迦地方政權與西藏諸部歸順蒙古汗國，西藏地區(qū)正式歸入元朝版圖。自此，一直在中國歷屆中央政府的有效管轄之下。1260年，元朝皇帝忽必烈封薩迦法王八思巴為國師。元朝中央任命了總管西藏事務的行政長官和13個萬戶長，并在西藏清查戶口，設立15個驛站，確立了“烏拉”（意為差役）制度。1354年，帕竹噶舉派建立政教合一的地方政權，成為西藏大部分地區(qū)的統(tǒng)治者。

編輯推薦

《圣宴西藏:完全旅行手冊》將向你講述：我不知道人們從哪里來，卻知道他們要往何處去。為什么要去西藏，相信一千位游客心中會有一千種答案！或許只因它是唯一的包容萬千的西藏。西藏，珍藏著信仰、智慧、力量、幸福與夢想。離太陽最近的地方。西藏，一個讓身體下地獄，眼睛上天堂、靈魂回故鄉(xiāng)的地方。

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