時(shí)光向左。女人向右

內(nèi)容概要

本書集藏了國際營養(yǎng)健康學(xué)界一致推薦的健康法則，并在東方女性中深受認(rèn)同。本書力求讓健康融入生活，讓養(yǎng)護(hù)沉淀出自然原色，讓方法回歸于清新簡單的“繞指柔”。使女人的健康由此精粹成透明的清冽，成為充盈女人風(fēng)華的暗香。

書籍目錄

第一章 美麗女人的十一個(gè)健康標(biāo)簽 發(fā)之舞  拒絕“年輪”的秀發(fā)  秀發(fā)：春裝上市  夏日秀發(fā)防曬術(shù)  秋天的美麗“發(fā)”則  冬季洗護(hù)“充電站”  秀發(fā)的家常盛宴  專業(yè)忠告 美目  眼袋絕緣貼示  怎樣護(hù)理亮眼靈眸 護(hù)唇  護(hù)唇秘笈  護(hù)唇九紀(jì)律  “唇”然食療 寶貝牙齒  刷牙高手的動作與竅門  傷齒習(xí)慣“集中營” 照亮你的鏡子：容顏  20、30、40的美麗面膜  容顏保養(yǎng)之補(bǔ)水  最安寧的美容法 美頸  歲月如風(fēng)，美頸無痕  美徑時(shí)尚秀 美胸  女人美胸每日必做  小常識  豐胸食譜 玉臂  雕琢玉臂的小動作  美臂二重奏  雙手互搏美臂術(shù) 纖纖素手 精致足音  美手妙計(jì)  DIY滋潤護(hù)手  美足戀曲  按摩貼示……第二章 我的運(yùn)動星球第三章 “食”色生香第四章 東方自然古法養(yǎng)護(hù)第五章 女人新健康主義第六章 健康難題的啟示錄第七章 裊裊女人味的十二個(gè)攻略

章節(jié)摘錄

書摘排毒健康湯飲：    1．胡蘿卜汁：每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)肌體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多?；加袧兊娜耍嬘煤}卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。    2．白菜汁：白菜，又稱圓白菜。白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助干增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對肌體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。    3．黃瓜汁：醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。    4．番茄汁：醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2～3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有助益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。P84

編輯推薦

你渴望擁有一個(gè)健康美麗的身體嗎？本書為你解密美麗的至IN密碼，囊括國際營養(yǎng)健康學(xué)界一致推薦的健康法則，分別包括了美頸、護(hù)唇、瘦身、護(hù)發(fā)、運(yùn)動、食療、養(yǎng)生古法等方面，讓你的健康融入生活，讓你的養(yǎng)護(hù)沉淀出自然原色，展現(xiàn)你最動人的女人本色。

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