微微一笑又何妨

前言

生活的重壓、成長(zhǎng)的煩惱，常常讓人忘記了微笑。于是，很多人戴上了“冷峻”的面具，緊鎖著眉頭，臉上烏云籠罩、內(nèi)心凄風(fēng)苦雨。    行走在大街上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人比比皆是，真正快樂的沒有幾個(gè)。    不信?你不妨仔細(xì)觀察一下自己。你是否發(fā)現(xiàn)自己的脾氣越來越差?常常忍不住暴跳如雷!你有多久沒有開心地笑過了?生活壓力太大，愛情、事業(yè)都不如意，這些問題聚集在心里，難以排解，久而久之就會(huì)造成抑郁。對(duì)現(xiàn)代人來說，微笑是最好的藥，保持一個(gè)良好的心態(tài)，比什么都重要。    關(guān)于微笑，還有一個(gè)動(dòng)人的佛教故事。有一天，佛祖釋迦牟尼上大課，眾多弟子眼巴巴地望著他，他卻一句話也不說。伸手從講臺(tái)上的花盆中，拿起一朵花，在手中轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，好像在暗示著什么。弟子們誰也不懂老師這個(gè)動(dòng)作是什么意思。這就是“釋迦拈花”。    釋迦有個(gè)大弟子，叫迦葉。佛經(jīng)記載，看見釋迦拈花，迦葉“破顏微笑”。宗教堂會(huì)，戒律極嚴(yán)。可就在這鴉雀無聲中，迦葉尊者竟然“噗嗤”一笑，盡管不是開懷大笑，只是微笑，也是違反常規(guī)的。這就是“迦葉微笑”。    這師徒兩人神神怪怪的行為，合在一起，就叫做“拈花微笑”。    緊接著，釋迦牟尼講話了：“吾有正法眼藏，涅柴妙心，實(shí)相無相，微妙法門，不立文字，教外別傳，付囑摩訶迦葉?！币馑际钦f：徒兒們聽好了，我有絕妙高招，可以直接悟道，剛才已經(jīng)傳授給迦葉同學(xué)了啦。你們要學(xué)，就問他去吧!    迦葉這一笑，除了禪宗頓悟的玄機(jī)之外，還包括一種心態(tài)——安詳靜謐，純凈無染，無欲無貪，無拘無柬，不著形跡，不可動(dòng)搖。佛祖拈花，迦葉微笑，是心與心的交流，是無我的境界，是不形諸言只會(huì)諸心的無言默契。    凡夫俗子的生活，也需要如陽光般溫暖的笑容。正像《菜根譚》里說的那樣：“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒?！蔽⑿拖耢o靜綻放的花朵，無聲地散發(fā)出恬靜的香氣。對(duì)西方人來說，蒙娜麗莎神秘的微笑是永遠(yuǎn)的經(jīng)典。而傳統(tǒng)的東方文化中，微笑更是包括了形形色色的內(nèi)容。對(duì)逆境一笑置之，身在陋巷，一簞食、一瓢飲的顏回，仍然在微笑；相逢一笑泯恩仇，個(gè)人恩怨用微笑可以抹去；人生際遇，也以微笑面對(duì)。不管是仙佛，還是俗人，無論世間多少煩心事，微微一笑又何妨?    微笑是一種超然的態(tài)度，跟貧富，地位，處境沒有必然的聯(lián)系。一個(gè)富翁可能整天憂心忡忡，而一個(gè)窮人可能心情舒暢：一位處境順利的人可能會(huì)愁眉不展，一位身處逆境的人可能會(huì)面帶微笑……應(yīng)對(duì)生活充滿感激，至少，它給了我們生命，給了我們生存的空間。    微笑是人生最好的名片，誰不希望跟一個(gè)樂觀向上的人交朋友呢?當(dāng)你換了一個(gè)新的生活圈子，微笑很快就可以拉近人與人間的距離，一個(gè)人的情緒受環(huán)境的影響，這是很正常，但你苦著臉，一副苦大仇深的樣子，對(duì)處境并不會(huì)有任何的改變。相反，如果微笑著去生活，別人更樂于跟你交往，得到的機(jī)會(huì)也會(huì)更多。    微笑是一種修養(yǎng)，它給人以親切、鼓勵(lì)、溫馨的美好感覺。真正懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的機(jī)會(huì)。微笑發(fā)自內(nèi)心，不卑不亢，既不是對(duì)弱者的愚弄，也不是對(duì)強(qiáng)者的奉承。奉承時(shí)的笑容，是一種假笑，而面具是不會(huì)長(zhǎng)久的，一旦有機(jī)會(huì)，他們便會(huì)除下面具，露出本來的面目。    微笑沒有目的，無論是對(duì)上司，還是對(duì)門衛(wèi)，那笑容都是一樣，微笑是對(duì)他人的尊重，同時(shí)也是對(duì)生活的尊重。微笑是有“回報(bào)”的，人際關(guān)系就像物理學(xué)上所說的力的平衡，你怎樣對(duì)別人，別人就會(huì)怎樣對(duì)你，你對(duì)別人的微笑越多，別人對(duì)你的微笑也會(huì)越多。    微笑發(fā)自內(nèi)心，無法偽裝。保持“微笑”的心態(tài)，人生會(huì)更加美好。人生中有挫折有失敗，有誤解，要想生活中一片坦途，首先就應(yīng)清除心中的障礙。微笑的實(shí)質(zhì)便是愛，懂得愛的人，一定不會(huì)是平庸的。    是的，微笑是一劑良藥，當(dāng)你敞開心扉、展露笑顏，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活終將還給你一片燦爛。從現(xiàn)在開始，讓我們微笑吧!對(duì)家人微笑是關(guān)懷與鼓勵(lì)，對(duì)愛人微笑是柔情與理解，對(duì)宿怨的人微笑是寬容和大度。    既如此，何樂而不為呢?

內(nèi)容概要

生存壓力在加大，我們的情緒也跟著起伏不定。人們似乎很難控制自己的情緒，因?yàn)椤爸档谩鄙鷼獾氖虑閷?shí)在是太多了。其實(shí)，人生苦短，何必總是為一些不必要的事情而生氣，我們除了努力活在當(dāng)下，還要做一個(gè)懂得享受生活的人。盡管我們無法徹底掙脫生活的羈絆，但還是要揚(yáng)起快樂、微笑的翅膀，從糾結(jié)中解脫出來，容許心靈自由地飛翔。

作者簡(jiǎn)介

李蘭芳，女，1997年北京大學(xué)哲學(xué)系中國(guó)哲學(xué)專業(yè)碩士畢業(yè)，現(xiàn)為北京物資學(xué)院思想政治理論課教學(xué)與研究部講師，講授馬克思主義哲學(xué)、邏輯學(xué)、中國(guó)傳統(tǒng)文化和中國(guó)哲學(xué)史等課程，在核心期刊發(fā)表論文若干，曾出版《先適應(yīng)再改變》、《生活中的中國(guó)式智慧》、《貫通中國(guó)人性的管理法則》、《國(guó)學(xué)十三經(jīng)?孟子?中庸?論語》等圖書。

書籍目錄

第一章　別讓你的壞情緒失控
　你的情緒為什么那么糟
　生活的煩惱究竟來自哪里
　了解自己的情緒，并且掌控它
　為心中的煩惱-找個(gè)出口
　把負(fù)面情緒掃地出門
　學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，不要盲從他人
　讓快樂成為一種習(xí)慣
　走出生活泥潭，就從今天開始
第二章　控制多變的情緒，管住不安分的心
 淡定的人生不糾結(jié)
 心懷感恩，別再怨恨命運(yùn)
 坦然面對(duì)生活中的種種困惑
 接受和改變，是最好的療傷藥
 別讓他人的情緒影響你
 無論何時(shí)，都要有個(gè)好心情
 用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄情緒
 不妨假裝自己很快樂
第三章　傷害、困難、失敗……都不要影響心情
　傷害，讓我們學(xué)會(huì)面對(duì)
　困難，讓我們懂得思考
　困惑，讓我們不停尋找
　失敗，讓我們幡然醒悟
　學(xué)會(huì)放手，松開隱形的繩子
　何苦要做窮忙族
　順境逆境只是一種狀態(tài)
　壓力狀態(tài)中的逆境生存智慧
　在逆境智慧中激發(fā)你的潛能
　學(xué)會(huì)感謝逆境
第四章　驚恐、憤怒、痛苦……統(tǒng)統(tǒng)遺忘吧
　克服來自內(nèi)心的驚恐感
　氣憤是一樁賠本的買賣
　不必記得太多事，輕松就好
　太在意成敗得失，只會(huì)逼瘋自己
　沒有人是無所不能的
　學(xué)會(huì)去信任別人
　快樂是痛苦后的精神升華
　有我即地獄，無我便天堂
　人為什么會(huì)感到痛苦
　痛苦都是學(xué)來的
　孫悟空的逍遙與煩惱
　真正的幸福，別人無法拿走
　感謝那些痛苦的經(jīng)歷
第五章　學(xué)會(huì)放下，生活才能更輕松
 擺脫不必要的束縛
 總是追求完美，你會(huì)活得很累
　……
第九章　活得開心，比什么都重要

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：俗話說，百尺之臺(tái)，起于壘土；千里之堤，潰于蟻穴。所以，根除壞習(xí)慣也不應(yīng)操之過急。一步一步走，漫漫長(zhǎng)路有盡頭；一針一針縫，破爛衣衫變天衣；一磚一瓦壘，銅墻鐵壁聳云霄；一片一片積，萬丈云層高似山。要想改掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，就必須大處著眼，小處著手。小毛病的不斷重復(fù)積累是養(yǎng)成壞習(xí)慣的泥土，如果想將其改掉，也必須從小處著手，一點(diǎn)一點(diǎn)，不斷重復(fù)，曰積月累。正可謂：以彼之道還之彼身。但事實(shí)往往并不像我們想像的那么簡(jiǎn)單，在我國(guó)很多人的思維意識(shí)中，都有想做大事不屑做小事的想法。修身齊家治國(guó)平天下，成大事者落拓不羈。有不少人只想著這么樣才能成就一番大事業(yè)，卻不愿意或者不屑于做小事。但到頭來，卻往往是大事沒做成，小事沒干好。老子有一句話是：“天下大事必做于細(xì)。”他認(rèn)為，任何大事都是從小事開始的。正所謂：不積跬步，無以至千里。在《細(xì)節(jié)決定成敗》一書中，汪中求先生也告訴讀者：“蕓蕓眾生能做大事的其實(shí)太少，大多數(shù)人在大多數(shù)隋況下，只能做一些細(xì)小的事、瑣碎的事、單調(diào)的事。也許過于平淡，也許雞毛蒜皮，但這就是工作，就是生活，但這些小事往往正是成就大事的不可缺少的基礎(chǔ)?！鼻Ю镏蹋瑵⒂谙佈?。很多壞習(xí)慣的養(yǎng)成都是從一些被我們忽視的小事開始的，正是這些小事讓我們一點(diǎn)點(diǎn)的養(yǎng)成了各種各樣的壞習(xí)慣。不過很多時(shí)候，我們都是對(duì)其視而不見，總是覺得那只不過是一件小事，不會(huì)給自己造成太大的影響。因?yàn)椴粔蛑匾暎?，你忽視了它，但它卻從沒有停止對(duì)你的腐蝕?？鬃尤眨骸叭朔鞘ベt，孰能無過？”可惜，我們常常忘記了后面一句：過而能改，善莫大焉。當(dāng)然我們每個(gè)人都免不了會(huì)犯這樣那樣的錯(cuò)，但只要自己及時(shí)改正了小錯(cuò)就不會(huì)釀成大錯(cuò)。但如果自己知錯(cuò)不改，一犯再犯，那么就算是一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事也會(huì)給你帶來巨大的危機(jī)。電視連續(xù)劇《暗算》講述的是一個(gè)發(fā)生在神秘大院701的故事。701是國(guó)家的一個(gè)高度秘密機(jī)構(gòu)，他們的主要工作就是破譯，捕獲像風(fēng)一樣的電波，解出比看到風(fēng)還難的敵方密電。這簡(jiǎn)直是一個(gè)無法完成的任務(wù)，然而他們卻一次又一次地創(chuàng)造了奇跡。他們憑借的是什么呢？除了自己的艱辛和努力外，很多時(shí)候靠的就是對(duì)方不經(jīng)意間留下的蛛絲馬跡。而那些所謂的蛛絲馬跡則只是敵方的一些小毛病、壞習(xí)慣留下來的微妙信息。如阿炳找對(duì)對(duì)方地臺(tái)靠的就是對(duì)方發(fā)報(bào)員的不良習(xí)慣。那些所謂的壞習(xí)慣在平常人的眼中可以說是無法避免的，如發(fā)報(bào)時(shí)擊打鍵盤每個(gè)發(fā)報(bào)員都會(huì)有自己的習(xí)慣，哪個(gè)發(fā)報(bào)員打哪兩個(gè)字母時(shí)容易犯錯(cuò)，哪個(gè)發(fā)報(bào)員以哪個(gè)字母結(jié)尾時(shí)會(huì)不經(jīng)意地延長(zhǎng)擊打時(shí)間等都會(huì)有細(xì)微的疏忽。然而恰是因?yàn)檫@些細(xì)微的疏忽，才讓他們的陰謀沒有得逞。忽視身邊的小事給自己造成的影響是壞習(xí)慣賴以生存、發(fā)展的根源。只有當(dāng)壞習(xí)慣讓我們陷入危機(jī)，給生活帶來很大的麻煩時(shí)，我們才會(huì)幡然悔悟。壞習(xí)慣是忽視小事惹的禍。與日本員工認(rèn)真、仔細(xì)比較起來，中國(guó)員工有大而化之、隨便勉強(qiáng)的壞毛病。生活中，“差不多”先生比比皆是，似乎、幾乎、好像、將近、大約、大體、大致、大概等等模棱兩可的詞語都是中國(guó)員工最喜歡說的。在對(duì)小事的態(tài)度這一方面，海爾總裁張瑞敏先生舉了一個(gè)例子：假如讓一個(gè)日本員工每天擦六次桌子，那么日本員工會(huì)不折不扣地執(zhí)行，每天都會(huì)堅(jiān)持擦六次；可是如果讓一個(gè)中國(guó)員工去做同樣的事情，那么他在第一天可能擦六次，第二天可能擦六次，但到了第三天，可能就只會(huì)擦五次、四次、三次，甚至到以后，每天能保證擦一次就很不錯(cuò)了。由此可見，所有壞習(xí)慣的都是從點(diǎn)滴的小事中養(yǎng)成的，要想將壞習(xí)慣改掉，也必須從小事著手。不要覺得事情太小、太容易了就不好好去做。要知道把它們做好并不像你想像中的那么簡(jiǎn)單。

編輯推薦

《微微一笑又何妨》編輯推薦：一臺(tái)讓你微笑、開心的情緒調(diào)節(jié)器，一本修心養(yǎng)性、管理情緒的最佳讀物。如果你不快樂，一定要讀這本書；如果你很快樂，一定把它推薦給朋友！你是否發(fā)現(xiàn)自己的脾氣越來越差？常常忍不住暴跳如雷！你有多久沒有開心地笑過了？生活壓力太大，愛情、事業(yè)都不如意，這些問題聚集在心里，難以排解，久而久之就會(huì)造成抑郁。對(duì)現(xiàn)代人來說，微笑是最好的藥，保持好一個(gè)良好的心態(tài)，比什么都重要。

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