出版時間:2010-9 出版社:中國紡織 作者:宋儷文//王黎 頁數(shù):191
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前言
第一次接觸精油已經(jīng)是十三年前的事情了,從愛上精油的第一天起至今,不知不覺沉浸在芳香世界里這么長時間了。溫佑君是我的精油啟蒙老師,她不只是芳香療法的先驅(qū),也是華人世界中對芳香療法貢獻(xiàn)最多、地位最崇高的一位老師。我花了多年時間每晚挑燈夜戰(zhàn)拜讀她所翻譯的每一本精油書籍。這些書是全球公認(rèn)最專業(yè)的精油書籍,我稱它們是“芳療圣經(jīng)”。書中的內(nèi)容雖然很專業(yè),但密密麻麻的文章卻見不到任何的彩色圖頁,多數(shù)人在讀這些書時的心情應(yīng)該可以用枯燥、無趣來形容。面對堆積像磚頭般高的芳療圣經(jīng),我的心里也曾抗拒過,但每當(dāng)夜深人靜時,我總是習(xí)慣性地開始靜心咀嚼每段文字,并嚴(yán)格督促自己認(rèn)真地學(xué)習(xí)、做筆記,那段時間好像又回到了我的學(xué)生時代。讀完后,好奇的我開始蠢蠢欲動為探索精油世界的奧妙展開了第二步計劃:瘋狂采購任何品牌和貿(mào)易商來自世界各地的精油;研究每款精油,進(jìn)而和書上描述的特性做比對……至今我對精油的認(rèn)識還是來自那一段瘋狂研究的歲月里所奠定的基礎(chǔ)。2004年春季,久居北京的我竟然在花卉市場巧遇薰衣草和迷迭香,從此,我再也不必千里迢迢從臺灣帶種子來北京培育栽植了,我學(xué)習(xí)精油的第三階段課業(yè)也從巧遇香草植物這天正式展開了……在北京市寸土寸金的水泥叢林里有一方自己的小花園,當(dāng)個農(nóng)夫也是一種幸福。每到春季,我的有機(jī)小農(nóng)場就會種植多種香草植物。從早期北京花市只能買到2、3種香草到如今可以買到的香草種類已經(jīng)有20種之多。這些藥草不僅供我學(xué)習(xí)草本藥學(xué),同時也是我廚房重要的新鮮香料來源。
內(nèi)容概要
讓芳香成為你的生活方式,改良肌膚,雕塑身體曲線,善于調(diào)動良好情緒的魔法師,與壓力“和睦相處”,人體免疫力的補(bǔ)給站。臺灣精油教母邀你樂活、慢活、玩生活、芳香生活。
作者簡介
宋儷文,臺灣資深精油專家,安綺雅珂芳香療法研究中心創(chuàng)始人,香港香薰治療師協(xié)會會員。Chang Live上海橙力生物科技有限公司顧問;中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會亞健康專業(yè)委員會顧問;中央人民廣播電臺都市之聲客座主持人;北京飯店等國內(nèi)知名五星級飯店之元首套房精油特供商
書籍目錄
作者簡介達(dá)人推薦作者自序芳香行動之前的先修問題 了解芳療、精油、SPA 初識芳香療法 芳香療法的歷史及盛行 芳香療法受現(xiàn)代人青睞的原因 認(rèn)識芳香療法的主角——精油 精油對人體的好處 如何選購純質(zhì)精油 精油及香草的使用方法詳解 芳療家庭中的其他好東東 調(diào)配復(fù)方精油的原則 精油的萃取方法 常用精油的全球分布和產(chǎn)地圈示 走進(jìn)SPA的世界精油快速入門 群芳譜——二十種入門單方精油 羅勒 洋甘菊 快樂鼠尾草 尤加利 乳香 天竺葵 葡萄柚 茉莉 杜松 薰衣草 檸檬 檸檬香茅 紅桔 廣藿香 薄荷 玫瑰 迷迭香 百里香 茶樹 依蘭依蘭 七種常見基礎(chǔ)油 甜杏仁油 酪梨油 葡萄籽油 荷荷芭油 玫瑰果油 小麥胚芽油 月見草油 特制基礎(chǔ)油——浸泡油 金盞花油 圣約翰草油 胡蘿卜油享受芳香、高效的Home SPA 讓秀發(fā)楚楚動人-秀發(fā)護(hù)理 預(yù)防脫發(fā)洗發(fā)水 抗屑洗發(fā)液 頭發(fā)護(hù)理熱油 勝過焗油膏的頭發(fā)護(hù)理油 享受視覺第一盛宴——面部護(hù)瑤 茶樹控油潔面摩絲 薰衣草抗敏潔顏摩絲 甜橙蜂蜜磨砂鹽 面膜保養(yǎng) 夜間精華油 迷迭香眼膜 去腫美眼的洋甘菊花水 護(hù)膚又塑身——精油身體護(hù)理 茶樹去角質(zhì)鹽 薰衣草沐浴鹽 來一次芳香泡浴 護(hù)體乳霜 身體護(hù)理油 媽媽寶寶的護(hù)理 妊娠霜 小屁屁霜 “品頭論足”——手足部的特另目護(hù)理 冰冷美人足浴 足部美膚按摩霜 芳香手浴嘗試簡單、舒適的芳香精油按摩 按摩前的準(zhǔn)備 芳番按摩油的調(diào)和 按摩的順序 各種單方精油的用途與使用方法 臉部芳番按摩 胸部精油護(hù)理 瘦身行動 活血按摩 消除運(yùn)動后肌肉酸痛 舒緩身體疲勞寵愛自己,活用香熏療法 香熏療法的功效及原理 熏香的使用方法 香熏工具的選擇 能夠恢復(fù)情緒的香熏療法 改善記憶香熏療法 辦公室提神香熏療法 一夜好眠香熏療法 增強(qiáng)自信香熏療法 告別憂郁香熏療法 驅(qū)逐蚊蟲香熏療法 提振精神香熏療法 強(qiáng)效殺菌香熏療法 “烹飪春藥”——欲望花園香熏療法 去除異味,用花草打理心情 增添節(jié)日氣氛香熏療法——情人節(jié) 增添節(jié)日氣氛香熏療法——圣誕節(jié)關(guān)于口腹那點兒事 美容養(yǎng)生香草茶 AG美人茶 醒酒茶飲 舒緩茶 檸檬香茅茶 洋甘菊薄荷茶 養(yǎng)生茶 薄荷紅茶飲 幸福時光茶 鎮(zhèn)定促消化茶 芳香調(diào)味品 薰衣草糖 風(fēng)味香草鹽 ……芳香小物DIY,給生活加點“料”精油教母重磅推薦的世界知名SPA天堂
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