培育陽光寶寶

前言

作為一名教育和心理工作者，在最近這些年的工作經(jīng)歷中，總是會(huì)有太多的父母問我類似的問題：“我的寶寶幾個(gè)月大，想好好培養(yǎng)他，看了很多早教方面的書籍，最大的困惑就是需要培養(yǎng)的內(nèi)容太多了，感覺無從下手。作為父母到底應(yīng)該怎么做，才能在自己力所能及的范圍里，盡可能好地去培養(yǎng)孩子呢？”從這些年輕爸爸媽媽的身上，我能看到一種很可貴的品質(zhì)，那就是——責(zé)任心。他們會(huì)想方設(shè)法去獲取各種各樣的育兒理念和方法，目的就是為了讓孩子健康快樂地長大。而在這里的“健康快樂”已經(jīng)不單指富裕的物質(zhì)條件，更多的是指心靈上的健康和自由。孩子內(nèi)心深處的幸福和快樂感、自我的價(jià)值感，最終取決于是否具備健康的心理。很多爸爸媽媽都會(huì)認(rèn)為，健康心理的培養(yǎng)是孩子到了某個(gè)年齡階段才需要做的；認(rèn)為“只要給予孩子充足的愛”就可以無后顧之憂，就可以水到渠成。這樣做的后果就是，不僅耽誤了孩子健康心理建立的最佳時(shí)段，而且“充足的愛”已經(jīng)腐蝕并削弱了孩子自身成長的力量。如今的爸爸媽媽，面對生存條件改善帶來的物質(zhì)生活的壓力，社會(huì)發(fā)展帶來的就業(yè)的壓力；面對身邊頻頻發(fā)生在年輕人身上的各種現(xiàn)象和問題，在認(rèn)識到人格健康重要性的同時(shí)，也產(chǎn)生了這樣的感慨：培養(yǎng)出一個(gè)各備方面都健康的孩子怎么這么難！做個(gè)稱職的父母怎么這么難呢？

內(nèi)容概要

　　隨著人們對心理認(rèn)識的提高，心理健康越來越受到人們的重視，而嬰幼兒心理健康則是成人心理健康的基礎(chǔ)，從某種程度來講，心理健康的重要性要超過生理健康和智力發(fā)育。
　　《培育陽光寶寶：3歲前決定孩子一生的心理健康》是一本關(guān)于嬰幼兒心理健康培養(yǎng)方面的原創(chuàng)作品，旨在為一直想培養(yǎng)孩子健康心理的父母提供基本的心理知識和具體方法。
　　作者通過自己對心理科學(xué)理念的獨(dú)特認(rèn)識和靈活運(yùn)用，并結(jié)合自己多年心理治療的臨床經(jīng)驗(yàn)和做媽媽的親身體驗(yàn)，為站在眼花繚亂的育兒理念之中卻不知所措的年輕父母們，指出了孕期以及0～3歲孩子心理健康發(fā)展的主要任務(wù)，同時(shí)給出了簡單而又實(shí)用的養(yǎng)育技巧。使年輕父母們不僅能輕松理解心理發(fā)展的規(guī)律，又能立刻獲得系統(tǒng)有效的應(yīng)對方法。作者“抓大放小”的養(yǎng)育理念，為所有想培養(yǎng)好孩子而深感重重壓力的父母們輕松減了壓，也指明了道路。
　　本書另一個(gè)最大的亮點(diǎn)是，首次提出了孕期媽媽的狀態(tài)和夫妻關(guān)系在育兒方面的重要性，用真實(shí)案例闡明觀點(diǎn)的同時(shí)，還附有具體的指導(dǎo)方法。這些都能讓年輕父母們意識到，要想培養(yǎng)出心理健康的陽光寶寶，孕期媽媽的狀態(tài)、爸爸媽媽自身的心理健康、夫妻關(guān)系的和諧都是不可忽略的因素。

作者簡介

　　阿達(dá)麗，嬰幼兒心理專家　
　　中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、北京晨帆心理咨詢中心主任、國家圖書館繪概念美育中心特約心理專家、搖籃網(wǎng)特約心理專家、CCTV-12《孕嬰專家》欄目特邀
心理專家、北京電視臺《科教博覽》欄目特邀心理專家。尚德培訓(xùn)機(jī)構(gòu)知名心理培訓(xùn)師。
　　迄今為止，舉辦過上百場嬰幼兒發(fā)展心理方面的講座及培訓(xùn)，發(fā)表文章百余篇，為《北京科技報(bào)》、《心靈世界》等多家報(bào)紙及雜志心理欄目特約專家，從事心理咨詢工作十余年，在家庭、
婚姻情感、青少年成長等方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)到的見解。目前從事嬰幼兒心理研究及咨詢工作。

書籍目錄

第一章　健康心理，從孕期開始
寫在前面
一、媽媽的狀態(tài)是決定寶寶健康的第一步
二、面對孕期焦慮，準(zhǔn)爸爸媽媽們可以這樣做
三、正確的胎教讓媽媽，寶寶齊受益
小煩惱一點(diǎn)通
阿達(dá)麗老師秘籍：孕期要做的心理準(zhǔn)備
心理學(xué)知識補(bǔ)給站：“皮格馬利溫效應(yīng)”——讓寶寶發(fā)揮潛力的小竅門
第二章　0-1歲：培養(yǎng)寶寶健康心理的“黃金時(shí)代”
寫在前面
一、信任感是寶寶早期健康心理的核心
二、失去信任感，寶寶長大后的世界會(huì)怎樣
三、建立信任感，媽媽可以這樣做
四、媽媽良好的情緒，寶寶能“看到”的信任
小煩惱一點(diǎn)通
阿達(dá)麗老師秘籍：該上班上，媽媽如何實(shí)現(xiàn)輕松告別
心理學(xué)知識補(bǔ)給站：“儲愛槽”——寶寶安全依戀的建立方法
第三章　1-2歲：讓孩子在“觸摸”世界中體驗(yàn)快樂
寫在前面
一、寶寶的“奇怪”行為說明什么
二、健康觀念下的安全保障工作
小煩惱一點(diǎn)通
阿達(dá)麗老師秘籍：“夾腿綜合征”——爸爸媽媽“難言之隱”的緩釋方法
心理學(xué)知識補(bǔ)給站：“泛靈論”——爸爸媽媽的好幫手
第四章　2-3歲：生命力開始勃發(fā)的關(guān)鍵年齡
寫在前面
一、主動(dòng)性與規(guī)則意識是健康心理的支撐
二、如何培養(yǎng)寶寶的主動(dòng)意識和規(guī)則意識
小煩惱一點(diǎn)通
阿達(dá)麗老師秘籍：寶寶入園的準(zhǔn)備工作
心理學(xué)知識補(bǔ)給站：“情緒管理”——培養(yǎng)孩子去做情緒的主人
第五章　健全心理不可忽略的其他“營養(yǎng)”
寫在前面
一、被遺忘的“運(yùn)動(dòng)抑制”能力
二、自我認(rèn)同是心理自信的來源
三、學(xué)會(huì)欣賞別人，讓你的人生更快樂
小煩惱一點(diǎn)通
阿達(dá)麗老師秘籍：30分鐘的愛，一生的幸福感
心理學(xué)知識補(bǔ)給站：“嘗試錯(cuò)誤說”——不允許犯錯(cuò)就是不允許孩子快樂
第六章　夫妻關(guān)系，寶寶健康心理的土壤
寫在前面
一、“流動(dòng)的愛”讓寶寶茁壯成長
二、溝通是和諧夫妻關(guān)系的基本功
三、年輕媽媽，請學(xué)會(huì)減壓
小煩惱一點(diǎn)通
阿達(dá)麗老師秘籍：做“剛剛好”的爸爸媽媽
心理學(xué)知識補(bǔ)給站：“太空時(shí)間”——處理夫妻矛盾的心理技巧
第七章　孰是孰非熱點(diǎn)探討
寫在前面
一、面對新生兒，爸爸媽媽需要清醒
二、新時(shí)代爸爸媽媽的思考
小煩惱一點(diǎn)通
阿達(dá)麗老師秘籍：如何對待隔輩老人的“溺愛”
心理學(xué)知識補(bǔ)給站：產(chǎn)后抑郁——丈夫該如何面對
我的育兒終極夢想
參考文獻(xiàn)
后記

章節(jié)摘錄

插圖：延遲滿足是最近幾年很流行的家教名詞，也稱得上是一種新理念，相對于“即時(shí)滿足”或“即刻滿足”而言。通俗的意思是指不要對孩子的任何需求馬上就進(jìn)行滿足，哪怕孩子的要求多么合理，也要延遲一下滿足的時(shí)間。主要目的就是為了讓孩子學(xué)會(huì)等待，讓他知道要想達(dá)到目的是要付出一定代價(jià)的，哪怕是時(shí)間上的付出。這一理念的興起和我國獨(dú)生子女一代的教育方式有密切的關(guān)系，家長們都太溺愛自己的孩子，不管自己多么辛苦，對孩子的任何要求都會(huì)即刻滿足。所以延遲滿足的教育理念是有一定的依據(jù)和可行性的。但是，現(xiàn)在的很多家長卻將對的理論用在了不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間段。我常聽見有些爸爸媽媽和我分享自己的育幾經(jīng)驗(yàn)：“寶寶餓了，在那里哭，我會(huì)讓他哭一會(huì)兒，差不多了再喂，目的是讓他學(xué)會(huì)等待，不能讓他一哭就有奶喝，時(shí)間長了他會(huì)用這個(gè)來控制你！”“我家孩子一歲多點(diǎn)，搖搖晃晃剛會(huì)走，摔倒了，只要不嚴(yán)重我一般不會(huì)馬上扶他起來，而是等一會(huì)兒再扶起來，不能讓他感覺摔跤了就有人抱，不能那么快就讓他舒服，這是在鍛煉他。”我知道這些家長的新理念是有一定依據(jù)的，但是，他們把正確的理念用在了不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間。1歲前的寶寶，是建立對身邊養(yǎng)育者的信任和親密感的關(guān)鍵時(shí)期，延遲的感覺對這個(gè)階段的寶寶而言，次數(shù)多了影響不亞于心理的創(chuàng)傷。延遲滿足應(yīng)該是對3歲以上的寶寶進(jìn)行訓(xùn)練的內(nèi)容，而不是對這么小的寶寶！所以，我們的爸爸媽媽需要知道，對這個(gè)階段的寶寶而言，只要是他有需求，我們就一定要盡量而且盡快地滿足他們，不要有意地去延遲，從而造成人為的、不必要的傷害。

后記

在大家的鼓勵(lì)與支持之下，這本書終于要圓滿地畫上一個(gè)句號了。回想這一年多寫作的過程，感覺自己又當(dāng)了一次媽媽，把一個(gè)孩子從懷胎十月一天天地養(yǎng)大至3歲。其實(shí)，這本書中的一些觀點(diǎn)，我在不同的場合都講過。記得每次講完相關(guān)內(nèi)容的課程后，總有學(xué)員會(huì)說：“老師，聽完您的課，最大的感受就是真想再生一個(gè)孩子，重頭來一遍?！币灿械膶W(xué)員會(huì)說：“老師，我一直不敢要孩子，因?yàn)橛X得責(zé)任重大，太難了?？墒锹犃四恼n，感覺也沒那么難，心里變得很清晰了，真后悔沒早點(diǎn)聽您的課，沒早點(diǎn)要個(gè)寶寶。”現(xiàn)在的社會(huì)，育兒觀念紛繁多樣，讓人眼花繚亂，教育方面的各種“泡沫”現(xiàn)象也越來越多。我的書就是想讓爸爸媽媽從那些“泡沫”中，收回自己的視線，回到那份最樸素的愛心和育兒本能上，按照孩子發(fā)展的特點(diǎn)給予孩子需要的愛和營養(yǎng)，對“爸爸媽媽”這樣一個(gè)角色進(jìn)行全新的定位，最終雙方能達(dá)到“雙贏”。在這里孩子的“贏”絕對不是體現(xiàn)在將來一定能獲得成功上，因?yàn)槲业臅皇鞘裁础俺晒τ齼骸钡膶毜洌且槐咀尠职謰寢屓绾文茌p松、有效地盡到自己的責(zé)任，同時(shí)能和孩子一起收獲彼此幸福感的一本書；一本讓爸爸媽媽在孩子成長之后，不必為自己在孩子早期階段的付出留有任何遺憾的書。

媒體關(guān)注與評論

作為一名長期從事心理治療臨床工作的專業(yè)人員，我想通過阿達(dá)麗的這本書呼吁父母要從小重視培養(yǎng)孩子的健康心理。這本書按照清晰的心理發(fā)展規(guī)律，告訴年輕父母在培養(yǎng)孩子心理健康方面該怎么有效地去做，該做些什么。建議年輕的父母都來學(xué)習(xí)這本書，讓自己輕松教育，讓孩子真正健康快樂自由地成長。　　——央視《心理訪談》心理專家張久祥作為一名女性工作者，我深知媽媽們在孕期和養(yǎng)育孩子的階段會(huì)遇到的各種困惑。但讓我欣喜和欽佩的是，阿達(dá)麗通過自己專業(yè)的知識和真實(shí)的養(yǎng)育故事，把孕期至3歲孩子需要培養(yǎng)的能力和遇到的困惑進(jìn)行了清晰的解讀，直入人心。希望所有打算要寶寶的年輕夫妻都能讀一讀這本書，去學(xué)習(xí)去思考，真正做到快樂陪伴和教育！　　——中華杰出女性協(xié)會(huì)副會(huì)長劉海寧兒童早期教育非常重要，可以說人生成敗的許多基礎(chǔ)是在嬰幼兒期奠定的。這本書主要寫兒童的早期心理教育，把日常照料和培養(yǎng)兒童健康心理結(jié)合起來考慮，同時(shí)還有可操作性的方法，為年輕的父母們提供了一本實(shí)用的育兒指南?！　　叮ê脣寢寗龠^好老師》作者尹建莉無論是在咨詢室里還是在其他場所，總能見到那么多困惑的家長和無辜的孩子。這本書用最通俗但卻有說服力的語言，為家長們?nèi)绾卧谠缙谂囵B(yǎng)孩子的健康心理方面提供了很好的示范和可能性?！　　柟馊A仁資深心理咨詢師周虹“真希望有可能再重新養(yǎng)育一個(gè)孩子”，這是我讀完這本書時(shí)發(fā)自內(nèi)心的一個(gè)聲音。希望其他的媽媽們能早點(diǎn)看到這本書，早點(diǎn)受益，不要像我留下無法彌補(bǔ)的遺憾?！　　晃缓⒆拥哪赣H

編輯推薦

《培育陽光寶寶:3歲前決定孩子一生的心理健康》：　暢銷書《好媽媽勝過好老師》的作者尹建莉傾情推薦，知名心理專家曾奇峰親筆作序推薦，著名教育家滕純強(qiáng)力推薦。

圖書封面

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