卡耐基心態(tài)調(diào)理

前言

1999年12月24日，經(jīng)北京市教委批準(zhǔn)，北京卡耐基學(xué)校正式成立。經(jīng)過(guò)近10年的不懈努力，北京卡耐基學(xué)?，F(xiàn)在已經(jīng)形成了以北京卡耐基學(xué)校為中心、以各大中心城市分校為支撐的辦學(xué)體系，創(chuàng)建了獨(dú)具特色、初具規(guī)模，旨在提高成人素質(zhì)的辦學(xué)單位。從籌備之初到卡耐基學(xué)校正式成立，卡耐基學(xué)校一直高度重視師資培養(yǎng)、教材建設(shè)等重大問(wèn)題。經(jīng)過(guò)不斷總結(jié)、不懈努力、不斷完善，十年磨一劍，在中國(guó)城市出版社的大力幫助下，卡耐基學(xué)校現(xiàn)已擁有了自己的教材：《卡耐基口才突破》、《卡耐基交際訓(xùn)練》、《卡耐基心態(tài)調(diào)理》。為什么要把卡耐基學(xué)校的教材分為這樣三種呢？美國(guó)著名成功學(xué)家拿破侖?希爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“卡耐基成功學(xué)的三大基石是口才、交際和心理?？诓攀浅晒Φ幕A(chǔ)，交際是成功的條件，心態(tài)是成功的保證。誰(shuí)能在卡耐基的著作中梳理出這三個(gè)方面的內(nèi)容，誰(shuí)就把握住了卡耐基成功學(xué)的精華?！边@個(gè)工作，卡耐基沒(méi)來(lái)得及做，拿破侖?希爾沒(méi)親自做；按照拿破侖?希爾這個(gè)思路，我們決心全力以赴嘗試著去做。遍訪各路英才，四處尋找資料，確定教材宗旨，確定寫(xiě)作思路，編制撰寫(xiě)提綱，最后統(tǒng)一意見(jiàn)，根據(jù)“口才”、“交際”、“心理”三大主題，編撰“卡耐基學(xué)校教材”：《卡耐基口才突破》、《卡耐基交際訓(xùn)練》、《卡耐基心態(tài)調(diào)理》?？突鶎W(xué)校教材的編撰工作遵循以下原則：第一，忠實(shí)卡耐基，發(fā)展卡耐基?！爸覍?shí)卡耐基”，就是按照卡耐基的基本觀念、方法和材料進(jìn)行闡述，不添油加醋，不無(wú)中生有。凡是卡耐基的思路、方法和材料，都盡量保持原汁原味，目的是讓讀者了解一個(gè)真實(shí)的卡耐基。“發(fā)展卡耐基”，意思是說(shuō)，卡耐基的思路、方法和材料畢竟是五十多年甚至是近百年前的東西，社會(huì)在進(jìn)步，科學(xué)在發(fā)展，所以，在這三本書(shū)中，與時(shí)俱進(jìn)地發(fā)展了卡耐基的思想，改進(jìn)了卡耐基的方法，同時(shí)也增加了新的材料。第二，敘述漢語(yǔ)化，文化中國(guó)化?？突膱D書(shū)很多，但由于歷史、地域文化差異原因，在不少方面妨礙讀者有效閱讀，其中有語(yǔ)言方面的，有文化方面的，因此，“卡耐基中國(guó)讀本”：卡耐基學(xué)校教材，敘述盡量漢語(yǔ)化，文化貼近中國(guó)化。第三，循序漸進(jìn)，簡(jiǎn)明實(shí)用。所謂循序漸進(jìn)，就是按照教材的要求，讓讀者能夠由淺入深、逐步深入，達(dá)到了解卡耐基的思想、學(xué)會(huì)卡耐基的方法的目的。在這套教材中，雖然沒(méi)有刻意強(qiáng)化概念的系統(tǒng)闡釋和知識(shí)的系統(tǒng)介紹，但我們力爭(zhēng)體現(xiàn)了“一看就能懂，一懂就能用，一用就有效”的特點(diǎn)。

內(nèi)容概要

美國(guó)著名成功學(xué)家拿破侖·希爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“卡耐基成功學(xué)的三大基石是口才、交際和心理?？诓攀浅晒Φ幕A(chǔ)，交際是成功的條件，心態(tài)是成功的保證。誰(shuí)能在卡耐基的著作中梳理出這三個(gè)方面的內(nèi)容，誰(shuí)就把握住了卡耐基成功學(xué)的精華?！?   這個(gè)工作，卡耐基沒(méi)來(lái)得及做，拿破侖·希爾沒(méi)親自做；按照拿破侖·希爾這個(gè)思路，我們決心全力以赴嘗試著去做。遍訪各路英才，四處尋找資料，確定教材宗旨，確定寫(xiě)作思路，編制撰寫(xiě)提綱，最后統(tǒng)一意見(jiàn)，根據(jù)“口才”、“交際”、“心理”三大主題，編撰“卡耐基學(xué)校教材”——《卡耐基口才突破》、《卡耐基交際訓(xùn)練》、《卡耐基心態(tài)調(diào)理》。

作者簡(jiǎn)介

肖淑珍，歷史學(xué)博士，美國(guó)哈佛大學(xué)費(fèi)正清中心和燕京學(xué)社訪問(wèn)學(xué)者，現(xiàn)北京師范大學(xué)學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)中心副主任，主要著作《跟著晉商學(xué)管理》、《太平天國(guó)：光榮與夢(mèng)想》等。

書(shū)籍目錄

第一篇 觀念調(diào)和  第一章 藐視逆境    01 不為相貌憂慮    02 不為處境憂慮    03 不為學(xué)歷憂慮    04 不為睡眠憂慮    05 不為災(zāi)難憂慮    06 不為小事憂慮第二章 敢于承擔(dān)    07 勇于接受最壞的結(jié)果    08 冷靜分析最壞的情況    09 立即付之于行動(dòng)    10 讓自己一直忙著  第三章 平心靜氣    11 不為已經(jīng)過(guò)去的事后悔    12 不為還沒(méi)發(fā)生的事?lián)鷳n    13 不為難以改變的事煩惱    14 不為不可避免的事憂慮第二篇 思路調(diào)整  第四章 立足今天    15 忘掉消逝的過(guò)去    16 只為今天而活著    17 不要為明天著急    18 享受自己的一天  第五章 多想好事    19 不要自尋煩惱    20 不要嚇唬自己    21 不擔(dān)心自己出事    22 不為煩惱而悲傷  第六章 變負(fù)為正    23 優(yōu)化環(huán)境    24 鼓足勇氣    25 提高自信    26 永不放棄第三篇 行為調(diào)節(jié)  第七章 控制情緒    27 讀書(shū)消除煩惱    28 運(yùn)動(dòng)消除煩惱    29 競(jìng)爭(zhēng)治療心病    30 苦差凈化心靈  第八章 減輕壓力    3l 把心里的怒發(fā)出來(lái)    32 把心底的話說(shuō)出來(lái)    33 正面意念改變好情緒    34 積極暗示誘發(fā)能力  第九章 改變行為    35 挑戰(zhàn)經(jīng)歷的每件事情    36 正確對(duì)待遭遇的挫折    37 培養(yǎng)工作的興趣    38 享受成功的喜悅     39 消除錯(cuò)誤的想法第四篇心境調(diào)理  第十章 認(rèn)識(shí)自己   40 認(rèn)識(shí)自我   41 保持本色   42 擺脫自卑感   43 突破自我設(shè)限   44 憂慮到此為止  第十一章 善待自己   45 突出正面作用   46 消除負(fù)面影響   47 強(qiáng)化長(zhǎng)處   48 忽視煩惱  第十二章 享受快樂(lè)   49 尋找快樂(lè)感   50 陶冶好心情   51 用笑容改變情緒   52 用興奮代替煩惱第五篇 習(xí)慣調(diào)養(yǎng)  第十三章 雕琢細(xì)節(jié)   53 從微不足道的地方開(kāi)始   54 從明確目標(biāo)的時(shí)候開(kāi)始   55 減少疲勞   56 適度睡眠  第十四章 張弛有度   57 保持美好的心情   58 用行動(dòng)改變情緒   59 分清輕重緩急   60 關(guān)注心理健康  第十五章 修煉品性   61 淡泊名利   62 誠(chéng)實(shí)守信   63 滋養(yǎng)憐憫之心   64 保持寬容之心

章節(jié)摘錄

第一章 藐視逆境01 不為相貌憂慮艾林諾?羅斯福說(shuō)：“面無(wú)懼色地面對(duì)每一次經(jīng)歷，在你的身上，憂慮將無(wú)跡可尋。一個(gè)有勇氣失，在失敗時(shí)，他總是設(shè)法把失敗的損失降到最小，而不是自憂自憐?！币粋€(gè)人出生不可選擇，一個(gè)人的相貌也不可選擇，可是很多人卻偏偏為自己相貌發(fā)愁、擔(dān)心、這是大可不必的，然而話雖這樣說(shuō)，很多人誻放不下，卡耐基對(duì)此有深入的研究，并且舉了很多例子。下面就是卡耐基經(jīng)常在訓(xùn)練班上講的故事：在艾林諾?羅斯福家同一條街的另一頭，住有一個(gè)名字叫妮姬的女孩。這個(gè)年輕女孩的故事，一直感動(dòng)著并鼓舞著艾林諾·羅斯福。這個(gè)故事是從她讀7年級(jí)時(shí)一篇醫(yī)生的報(bào)告開(kāi)始的。報(bào)告上寫(xiě)的診斷結(jié)果是白血球過(guò)多癥，她家人的憂慮變成了事實(shí)。接下來(lái)的幾個(gè)月，她都必須經(jīng)常到醫(yī)院接受定期檢查。她打過(guò)無(wú)數(shù)支針，測(cè)試過(guò)千百次，然后就是化學(xué)療法。她的頭發(fā)因此全掉了。對(duì)一個(gè)7年級(jí)的女孩而言，掉頭發(fā)是一場(chǎng)噩夢(mèng)，頭發(fā)不會(huì)再長(zhǎng)。她家人開(kāi)始擔(dān)心了。升上8年級(jí)前的暑假時(shí)，她戴上假發(fā)，感覺(jué)不太舒服，會(huì)癢，可是她還是戴著，以前她相當(dāng)受歡迎，很多同學(xué)都喜歡她。過(guò)去她是拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，總有一大堆孩子圍繞在她身旁，但現(xiàn)在事情改變了，她的樣子看上去很奇怪，誰(shuí)知道那些孩子們見(jiàn)了會(huì)有什么反應(yīng)呢？

編輯推薦

《卡耐基心態(tài)調(diào)理》由中國(guó)城市出版社出版。

名人推薦

卡耐基說(shuō)：“一個(gè)人內(nèi)心的想法是非常重要的，好的想法考慮到原因和結(jié)果，可以產(chǎn)生合乎邏輯的，有建設(shè)性的計(jì)劃，而壞的想法通常會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的心理緊張，甚至精神崩潰?！?/pre>




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