孕媽咪必須知道的食品真相

前言

壞女人宣言我們寫這本書可不是為了交朋友，而是為了指導女人正確飲食—確保懷孕成功，生出健康寶寶。如果你想聽我們說“任何事情只要適度即可”，“偶爾來杯酒沒關系”，或是其他什么讓你聽起來舒服的糖衣炮彈，那么，你還是選擇其他書吧。我們將告訴你食品安全的真相，還有，你的飲食是如何影響你懷孕和寶寶健康的。要想交朋友就去心理助產(chǎn)班吧，我們關注的是如何讓你的生活變得不同以往。我們要補充一點：這本書可不是《懷孕百科》①。我們也不會事無巨細地告訴你每月要發(fā)生什么，也不會爆料什么最佳嬰兒口水布方面的內(nèi)幕。我們寫的這本書只是指導你如何科學飲食，當然，偶爾也會說點兒別的話題。再補充一點：一份健康的孕婦食譜與普通的健康飲食沒有很大差別。所以，如果你看過我們寫的第一本書，你會發(fā)現(xiàn)兩者有很多相同的信息，這沒什么好驚訝的。最后還有一點：我們不是婦產(chǎn)科醫(yī)生，你一定記得，要和你的醫(yī)生討論一下我們的建議。

內(nèi)容概要

《孕媽咪必須知道的食品真相》一書語鋒犀利，語言幽默、詼諧，調(diào)侃，讀來十分有趣。    但內(nèi)容中，作者卻以嚴肅認真的態(tài)度倒出了食品安全背后的種種真相。    食品安全事件在全球范圍內(nèi)頻頻發(fā)生，對于尚未出生的胎兒，我們能做些什么？    我們能做的只有了解更多的真相，建立一種科學、健康的生活方式和飲食習慣，保護好自己的身體不受侵害。    這是一部值得每個孕媽媽仔細閱讀的孕期健康書。

作者簡介

羅里•弗里德曼，曾擔任福特模特公司（Ford Model）的經(jīng)紀人，已有十多年的減肥經(jīng)驗
    金•巴諾伊，曾經(jīng)是一名模特，擁有整體營養(yǎng)學(Holistic Nutrition)碩士學位
    目前兩人均定居于洛杉磯，以她們專業(yè)的知識，指導模特兒、明星等時尚人士健康飲食與維持良

書籍目錄

致謝前言引言第一章 清醒一下，戒掉所有壞  習慣吧第二章 是的，這是正常的第三章 糖是魔鬼第四章 碳水化合物：吃了它們吧，笨蛋第五章 你被騙了嗎？盲目跟風第六章 蛋白質的秘密第七章 你（和寶寶）就是你所吃的第八章 到底吃什么第九章 大便第十章 別相信任何人第十一章 食物上癮：藏在身體里的魔鬼第十二章 骨感媽媽？第十三章 乏味討厭的維生素第十四章 母乳喂養(yǎng)第十五章 你信任的公司根本不關心你的孩子第十六章 產(chǎn)后第十七章 什么讓你成為性感媽咪？

章節(jié)摘錄

　　專家推介　　作為一名擁有豐富產(chǎn)科經(jīng)驗的婦產(chǎn)醫(yī)生，我看到許多女人在懷孕期間都非常注重自己的飲食。如果你們想在飲食上作點科學調(diào)整，那么毫無疑問，這本書會指導你作出完美的健康選擇。如果你想來點兒大改變可又不確定如何開始，從何開始，那么好吧，這本書里種類繁多、營養(yǎng)豐富的菜單設計將幫你快速實現(xiàn)改變。羅里和金的書坦誠直率、風趣幽默，同時又發(fā)人深省?！　∪绻阆胝倚┬「[門，或是想檢查一下自己的飲食規(guī)劃，那么這本書對你會有無窮妙用。我們都知道，懷孕是一段非常特殊的時期，它也會是一個促使你改善自己的健康狀況，改善自己的情緒的絕好機會。你能對寶寶做的最好的事情就是照顧好自己。要知道，采取措施讓自己健康而幸福，什么時候都不嫌遲。　　——杰茜卡·里恩·施奈德　　醫(yī)學博士，美國婦產(chǎn)科學會會員、婦產(chǎn)科醫(yī)生

媒體關注與評論

媒體及專家評論： 美國婦產(chǎn)科學會兒科醫(yī)生、婦產(chǎn)科醫(yī)生推薦孕媽咪閱讀 作為一名擁有豐富產(chǎn)科經(jīng)驗的婦產(chǎn)醫(yī)生，我看到許多女人在懷孕期間都非常注重自己的飲食。如果你們想在飲食上作點科學調(diào)整，那么毫無疑問這本書會指導你做出完美的健康選擇。 杰西卡？里恩？施奈德（醫(yī)學博士，美國婦產(chǎn)科學會 婦產(chǎn)科醫(yī)生） 作為一名兒科醫(yī)生，我非常高興看到《壞女人變身孕媽咪》終于面世了，她們搜集到的豐富實例和嚴謹周詳?shù)难芯繑?shù)據(jù)會促使你質疑并重新省視自己的生活方式。 司各特？W`？科恩（醫(yī)學博士，美國婦產(chǎn)科學會 兒科醫(yī)生）

編輯推薦

《孕媽咪必須知道的食品真相》：食品安全事件頻發(fā)，誰來保證你和胎兒的安全？美國婦產(chǎn)科學會兒科醫(yī)生、婦產(chǎn)科醫(yī)生推薦孕媽咪閱讀；以最勇敢的態(tài)度揭示食品真相；以最真誠的心關注胎寶寶健康；《孕媽咪必須知道的食品真相》獻給時尚孕媽咪的第一本健康飲食手冊；《孕媽咪必須知道的食品真相》闡述一種最健康的孕期生活方式；辣媽維多利亞?貝克漢姆最鐘情、小S熱情推薦《孕媽咪必須知道的食品真相》；全球最暢銷、最熱議、改變百萬人飲食態(tài)度的時尚健康系列；暢銷全美的Skinny bitch系列。

名人推薦

作為一名擁有豐富產(chǎn)科經(jīng)驗的婦產(chǎn)醫(yī)生，我看到許多女人在懷孕期間都非常注重自己的飲食。如果你們想在飲食上作點科學調(diào)整，那么毫無疑問這本書會指導你做出完美的健康選擇?！芪骺?里恩?施奈德（醫(yī)學博士，美國婦產(chǎn)科學會 婦產(chǎn)科醫(yī)生）作為一名兒科醫(yī)生，我非常高興看到《壞女人變身孕媽咪》終于面世了，她們搜集到的豐富實例和嚴謹周詳?shù)难芯繑?shù)據(jù)會促使你質疑并重新省視自己的生活方式?！靖魈?W`?科恩（醫(yī)學博士，美國婦產(chǎn)科學會 兒科醫(yī)生）

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