5分鐘保肝

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5分鐘保肝，ISBN：9787509108505，作者：林青 主編

書籍目錄

5分鐘日常食物保肝法　　冬瓜保肝　　馬蘭草保肝　　海帶保肝　　黑木耳保肝　　香菇保肝　　胡蘿卜保肝　　苜蓿保肝　　萵苣保肝　　西瓜保肝　　西紅柿保肝　　大棗保肝　　山楂保肝　　刺梨保肝　　蜂蜜保肝5分鐘日常生活保肝法　　睡眠保肝　　排毒保肝5分鐘運動保肝法　　散步保肝　　慢跑保肝　　游泳保肝　　太極拳保肝　　氣功保肝5分鐘保健娛樂保肝法　　足部按摩保肝　　耳壓保肝 　 推拿保肝 　 日光浴保肝　　色彩保肝 　 鮮花保肝　　音樂保肝5分鐘心理保肝法　　情志調(diào)養(yǎng)保肝　　好心態(tài)保肝　　克服障礙保肝　　穩(wěn)定情緒保肝　　五心保肝　　心理保健保肝5分鐘中藥保肝法5分鐘敷貼保肝法5分鐘藥膳保肝法5分鐘藥茶保肝法5分鐘藥酒保肝法5分鐘掌握各類肝病護理法

編輯推薦

　　基于當今社會人們健康理念的更新，基于對人體肝臟保護意識的增強，編者精心撰寫出這本肝臟保健的實用型書籍。本書從食物、生活、運動、保健、心理、中藥、敷貼、藥膳、藥茶、藥酒和肝病護理等十一個方面，詳細介紹和解說了如何利用“五分鐘”的時間，在日常生活中開展肝臟的自我保健。重點從百姓生活飲食著手，詳盡敘述了人們生活中不可或缺的菜蔬、瓜果等大眾食品所蘊含的保肝功效，以及藥膳、藥茶、藥酒的家庭制作和適用范圍，并從運動排毒和心理調(diào)節(jié)的角度。介紹了如何通過適當?shù)倪\動和積極的心理調(diào)節(jié)對肝臟進行保護。全書用樸素生活化的語言，讓科學的道理和實用可操作的保肝策略，更加貼近我們的日常生活。知識原理與可行的操作緊密融合，是本書的顯著特點，適于廣大群眾和肝病患者閱讀參考。

圖書封面

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