內(nèi)向者的能量

前言

內(nèi)向是指對生命的一種朝向內(nèi)心世界的取向，外向則是指一種朝向外部世界的取向。雖然你可能會同時擁有內(nèi)向性格和外向性格，但是這兩種取向當(dāng)中的一個通常會讓你感覺到比另外一個更舒服、更有趣、更讓人無拘無束和精神振奮?？墒?，人們在提到內(nèi)向和外向的時候，總是習(xí)慣性地、簡單地把它們?nèi)藶榈胤譃楹没虿缓?。在生活中，我們認為內(nèi)向的人都是沉默寡言、離群索居、獨來獨往的，安靜而且有些冷淡。我們總是輕易斷定一個人的內(nèi)向是因為壓抑、焦慮或者是不健康的傾向。其實我們并不了解內(nèi)向型性格到底是什么樣子，即使自己本身就是內(nèi)向的人也意識不到這一點。我們必須承認這是一個外向者占優(yōu)勢的社會，我們教育我們的孩子都是：你要多去爭取，你要大膽發(fā)言，你要把你的想法說出來，你要學(xué)會表達……我們每個人都希望自己的孩子是一個善于表達的外向型性格的人，因為外向型性格已經(jīng)成為這個社會的主流文化。但是如果內(nèi)向者沒有存在的價值和意義，那么又為什么能夠在這個崇尚外向的社會中一直延續(xù)不絕呢？那就是內(nèi)向者有內(nèi)向者的優(yōu)勢和意義。外向者善于表達，但是不擅長積累，善于溝通卻不善于思考。換句話說，人類的文明和各種發(fā)明往往都是由耐得住寂寞的內(nèi)向者創(chuàng)造出來的。所以當(dāng)我們得知激勵大師卡耐基、大科學(xué)家愛因斯坦和居里夫人、微軟老板比爾·蓋茨、投資大師沃倫·巴菲特等都是內(nèi)向者的時候，你絲毫不應(yīng)該感覺到驚訝，甚至美國的歷任總統(tǒng)中，有相當(dāng)一部分都是內(nèi)向者。了解自己的性格可以幫助你認識到自身的天賦、基本需求、核心價值觀和主要的動力來源。它讓你知道你在面對生活和工作的時候是不假思索，還是先在附近的角落里悄悄觀望，然后再決定什么時候去探險。僅僅這一點，就可能對你產(chǎn)生深遠的影響。這本《內(nèi)向者的能量》對內(nèi)向人群進行了重新審視和深入剖析，說明內(nèi)向性格的優(yōu)勢特質(zhì)——堅強的韌性，強大的思考能力，持久的耐力和專注，強烈的上進心，以及在內(nèi)省和獨處中獲取力量的能力。同時提出了內(nèi)向者的生存法則：如何正確地認識自己；如何拓展自己的交際能力；如何在職場中游刃有余；如何把握住愛情的真諦；如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢，做真實的自己；如何用積極的姿態(tài)創(chuàng)造最適合自己的生活。如同我們既需要理智的頭腦，又需要豐富的情感一樣。我們需要從具有不同才能的人那兒學(xué)習(xí)，需要各種類型的個性的力量來實現(xiàn)世界的平衡。所以《內(nèi)向者的能量》一書不僅適合內(nèi)向者，也適用于外向者。外向者同樣可以通過這本書更深刻地了解內(nèi)向者的內(nèi)心并因此獲益。

內(nèi)容概要

　　這本《內(nèi)向者的能量》對內(nèi)向人群進行了重新審視和深入剖析，說明內(nèi)向性格的優(yōu)勢特質(zhì)——堅強的韌性，強大的思考能力，持久的耐力和專注，強烈的上進心，以及在內(nèi)省和獨處中獲取力量的能力。

書籍目錄

第一部分　認識你自己——你是怎樣的人
　你是內(nèi)向的人嗎
　1．內(nèi)向型性格的形成
　2．給你的性格做個檢測
　3．你是真的內(nèi)向，還是偽裝
　4．你的性格能改變嗎
　5．你有必要改變自己的性格嗎
　內(nèi)向人的煩惱
　1．行動總是慢半拍
　2．不能立刻適應(yīng)新環(huán)境
　3．沒信心，就是不自信
　4．喜歡獨處，愛逃避集體活動
　5．容易陷入悲觀消極的情緒中
　6．凡事不懂得變通
　正確認識內(nèi)向者
　1．對內(nèi)向者的誤解
　2．性格內(nèi)向者的生理說明書
　3．內(nèi)向不意味著失敗
　4．不多說話≠說話障礙
　5．內(nèi)外優(yōu)劣之爭
　6．內(nèi)向者先天的優(yōu)勢
第二部分　如何做一個社交能力強的人
　內(nèi)向者更需要拓展人脈
　1．內(nèi)向不是交際的障礙
　2．用一顆平常心對待社交
　3．把握愛心與勇氣的平衡
　4．重視自己給人的第一印象
　5．提高親和力，讓大家都喜歡你
　你的社交你做主
　1．你可以對聚會說“不”
　2．選擇適合自己的社交場所
　3．找到話題別冷場
　4．巧妙借用肢體語言
　5．把自己樹為專家
　做足你的人脈資本
　1．人脈關(guān)系網(wǎng)：1000個還是10個
　2．不妨與名人交個朋友
　3．建立人際關(guān)系連接點
　4．不要害怕冒險
　5．增加自己的曝光率
　6．微笑，讓自己陽光燦爛
第三部分　在朝九晚五的職場中大放光彩
　性格與職業(yè)選擇
　1．為性格找準(zhǔn)位置
　2．認識自我贏得先機
　3．初涉職場不要怕
　4．盡快融入同事圈子
　5．關(guān)鍵時候要固守底線
　不做職場隱形人
　1．讓上司知道你的存在
　2．爭取更好的工作機會
　3．學(xué)會推銷自己
　4．薪水也要靠談判
　5．要學(xué)會與上司溝通
第四部分　感情世界的雙人舞步
　抓住愛情的招數(shù)
　1．散發(fā)“悶騷”的魅力
　2．內(nèi)向人戀愛法則
　3．愛他就大膽地說出來
　4．失戀后的心理自救
　5．找好互補的朱砂痣
　6．提防戀愛高原心理
　增強交流、珍惜擁有
　1．設(shè)身處地為對方著想
　2．讓溝通成為常態(tài)
　3．不要苛求完美
　4．將浪漫進行到底
　5．別讓感情毀于爭執(zhí)
　6．共同發(fā)現(xiàn)愛情價值觀
第五部分　綻放自己的光芒
　接納自己：從自卑走向自信
　1．正視內(nèi)向性格的不足
　2．接納真正的自己
　3．塑造自信的態(tài)度
　4．做自己能做的事
　5．練習(xí)獲得自信
　6．勇于開掘生命潛能
　發(fā)掘隱藏的優(yōu)勢，按自己的方式狂舞
　1．沒有最快的速度，卻有最強的韌性
　2．內(nèi)向能給人天然的信任感
　3．強烈的上進心和進取心
　4．在喧囂中仍能保持專注
　5．喜歡深度讓內(nèi)向者胸中有丘壑
第六部分　享受“剛好合適”的生活
　內(nèi)向者自我解壓術(shù)
　1．利用應(yīng)激機制化解壓力
　2．給壓力一個出口
　3．給自己積極的心理暗示
　4．減少內(nèi)心的“完成欲”
　5．放松，你會得到更多
　6．好好享受獨處的時光
　開闊眼界，讓生活拈花而行
　1．到你心儀的地方去
　2．培養(yǎng)一種愛好和興趣
　3．交到推心置腹的朋友
　4．活在今天的方格中
　5．把握好自己的節(jié)奏

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:第一部分 認識你自己―你是怎樣的人一 你是內(nèi)向的人嗎在現(xiàn)實中，每個人的性格表現(xiàn)千差萬別，但是，歸納起來不外乎兩大類:內(nèi)向性格或者比較傾向于內(nèi)向的性格、外向性格或者比較傾向于外向的性格。性格內(nèi)向的人的最顯著的特征是他們精力的來源:性格內(nèi)向的人，從他們的內(nèi)在世界，如思想、情緒和觀念中獲得精力。他們善于保存精力，但是容易受到外部世界的刺激，并體會到不舒服的“刺激太多”的感覺。他們需要限制自己的社會交往，以免被弄得筋疲力盡。如果你符合這樣的描述。就說明你是一個內(nèi)向的人，但這并不說明你不適應(yīng)這個世界，也不意味著你要改變自己的性格。要知道，性格內(nèi)向從本質(zhì)上是一種個性特征，它與孤僻、抑郁不同，與疾病無關(guān)，它也不是能輕易改變的，但是你可以學(xué)著利用它、優(yōu)化它。1.內(nèi)向型性格的形成性格在心理學(xué)上是指對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化行為方式，是人格的一個最重要的方面。內(nèi)向和外向的概念，今天成了我們劃分性格的最重要的維度之一。大部分心理學(xué)性格測試包含“內(nèi)向―外向”的內(nèi)容。另外。我們也會通過“內(nèi)向―外向”來定義身邊的人，以及了解我們自己。內(nèi)向是一種用于區(qū)分人格類型的簡單方法。最早由榮格所提出，他認為這是一種可能導(dǎo)致以自我為中心定向以及圍繞個人內(nèi)在世界的主觀知覺與認識占優(yōu)勢的人格類型。

媒體關(guān)注與評論

許多高效的領(lǐng)導(dǎo)人都是自斂的“內(nèi)在處理器”，但是他們都極具有能力。他們需要做的是如何從自己以及其他風(fēng)格迥異的人士身上發(fā)掘最大潛力。    ——博恩·崔西    他(比爾·蓋茨)是一個比較內(nèi)向的小伙子，不太愛說話，但渾身充滿了活力，尤其是一到晚上就活躍起來。    ——史蒂夫-鮑爾默    我在社交上是很無能的，我非常害怕演講。    ——沃倫·巴菲特    我是個比較沉默寡言的人，很內(nèi)向。跟我探討嚴(yán)肅問題，我話特別多。我可以從根本上解釋許多問題。在一些非正式場合，我就沒話……老是覺得那部是廢話。    ——張朝陽

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《內(nèi)向者的能量:內(nèi)向人玩轉(zhuǎn)外向世界的成功心理學(xué)》編輯推薦：了解自己的性格可以幫助你認識到自身的天賦、基本需求、核心價值觀和主要的動力來源。它讓你知道你在面對生活和工作的時候是不假思索，還是先在附近的角落里悄悄觀望，然后再決定什么時候去探險。僅僅這一點，就可能對你產(chǎn)生深遠的影響。

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《內(nèi)向者的能量:內(nèi)向人玩轉(zhuǎn)外向世界的成功心理學(xué)》一書不僅適合內(nèi)向者，也適用于外向者。外向者同樣可以通過這本書更深刻地了解內(nèi)向者的內(nèi)心并因此獲益。

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