輕生活

內(nèi)容概要

　　恭喜你!打開此書，你就已經(jīng)為改善你的人生邁出了重要一步。我并不是說你現(xiàn)在的生活是空乏無味的，我只是知道，我們每一個人都有讓自己活得更開心更圓滿的潛力。
　　我們都有想要改變的東西，那些我們感覺控制不了或遙不可及的東西。也許你已經(jīng)嘗試去改變一些事情，只是并不奏效。別擔(dān)心，重要的是你已經(jīng)準備繼續(xù)嘗試，直到成功。
　　成功并沒有一個準確的定義。成功可以是你決定去完成的任何事情。成功是屬于個人的，而且，讓一個人感到成功的事情有時會使另一個人感到挫敗。成功，大多取決于你自己的感受。如果你正邁向成功并且可以意識到這個事實，你將感到快樂和滿足。持久的成功往往取決于日積月累的每一步。成功并不是為著某些困難的目標放手一搏，更多的則是作用于你生活的方方面面。

作者簡介

作者：（英國）羅伯特·阿什頓（Robert Ashton） 譯者：麻寧

書籍目錄

前言
對你而言，成功是什么呢
　10種類型的成功
　10種定義個人成功的方式
　10個自我思考的問題
　10種方式解釋為何我們看待事物各有不同
　10種達成理想的方法
　10件當(dāng)你開始疑慮時需要做的事
　10件使大家都開心的事
區(qū)分主次，合理安排時間
　10個用來靜心思考的好去處
　10件可能會影響你的進展的事
　10種拓展思維的好主意
　10種聯(lián)合他人的方法
　10種管理時間的簡單方法
　10種衡量成功的簡單途徑
做出改變
　10件人們想要改變的大事
　10種易于達成的小改變
　10種推倒障礙的方法
　10種避免成為受害者的方法
　10種找到更多時間思考與反省的方法
　10個可能會遇到的陷阱
　10種從旁人身上吸取經(jīng)驗的方法
身心健康
　10個保持健康的理由
　10種簡單的健康自我測試
　10種幫助你保持健康的入
　10種增加自信的方法
　10件改善飲食的簡單小事
　10種改善形體的快捷方法
壓力
　10種利用壓力發(fā)揮特長的方式
　10種最大程度降低壓力風(fēng)險的方法
　10種壓力的征兆以及解決辦法
　10神減壓的簡單方法
　10種保證充足睡眠的方法
你的工作世界
制造更多的休閑時光
人際關(guān)系
孩子
父母
金錢
家庭
退休
著手進行

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   10件當(dāng)你開始疑慮時需要做的事 1.回顧——停下來，回頭看看你從哪里來。你喜歡那個地方嗎？重拾自信吧，疑惑總好過于退縮！ 2.詢問朋友——有哪些人的反饋是你認為坦率而誠懇的。當(dāng)你心存疑慮時，向他們請教一下有多少疑慮是真實存在的，而又有多少是純粹出于自己的想象。 3.制作兩張清單——為你所做的事隨手記下贊成和反對的理由。一欄會使你加深疑慮，而另一欄則是你想要得到的。這個練習(xí)可以幫助對比你所擁有的機遇和疑慮。 4.迎難而上——試想最糟糕的情況發(fā)生了。那么你將會投入更大的精力，義無反顧地進行下去。 5.向榜樣借鑒——那些你崇拜的成功人士曾有過疑慮嗎？他們當(dāng)然有過。研究他們的故事，看看他們是如何克服疑慮的。 6.疑慮的好處——對疑慮心懷感激吧！它表示你已經(jīng)放棄了安逸。你應(yīng)當(dāng)把疑慮作為成功的一種手段，而不是災(zāi)難降臨前的警告。 7.檢驗現(xiàn)實——疑慮是我們對未來道路上不可控的未知事件的擔(dān)心，它幫助我們在旅途中隨時做出細微調(diào)整，以便持續(xù)跟蹤進度。如果你感到疑惑，也許你就處在道路的岔路口上。 8.全力以赴——如果你處于有競爭的情況之下，你的對手也許也有疑慮。全力以赴地進行下去吧！讓對方畏縮退卻。 9.分步進行——疑慮可以當(dāng)作野心過度的標志。過度不是就最終目標而言，而指的是你所制定的步驟的跨度。改變是需要時間的，所以在感覺困難的時候，應(yīng)嘗試放緩腳步。 10.保留圖片——一些最成功的人士都有一張記錄他們的愿景和長期夢想的圖片。如果你也能擁有這樣一張，也許僅僅作為屏?；蚍旁诩依锏淖雷由希鼘椭憧朔蓱]的詛咒。 我們都需要從某處開始 有一件事是你需要記住的：追逐機遇和成功的時候，我們基本上都是從同一個地方開始的。在各行各業(yè)里，許多如今家喻戶曉的人物都是從一個愿景和計劃開始起步的。他們和你并無不同，他們也有期許和擔(dān)憂，他們的襪子上也會磨出洞，也需要周末到商場購買新的。 幸福 我們大多數(shù)人衡量幸福的方式之一就是成功給予我們的幸福程度。比方說，如果你想學(xué)游泳，那么學(xué)會游泳就會使你快樂。你期望在小海灣里享受奔跑在白色的沙灘上，暢游于碧藍的海水里，這會為你的假期增添歡樂。當(dāng)假期來臨時，你可以把這個夢想變成現(xiàn)實，毫無疑問你也將感到快樂。 幸福是可以轉(zhuǎn)換的。事實上，我們對于生活中的任何新鮮事物都會迅速地習(xí)慣，幾個月之后，就會把它當(dāng)成理所當(dāng)然。就拿游泳的例子來說，一旦你擁有假期，并且有規(guī)律地每周光顧游泳館，以前當(dāng)作夢想的事也變得索然無味。 為實現(xiàn)目標而進行的每一個小步驟都會使你快樂，但是別指望幸福會天長地久。這就是為什么許多小步驟比幾個大步驟更容易使人愉快也更容易實現(xiàn)。

編輯推薦

《輕生活:680條簡單、有趣、低成本、零負擔(dān)的私生活》囊括了幾百個可以改善生活的小步驟。每一步都會讓你的人生獲得一個積極的小變化。幾個小變化組合在一起，你將真實地看到差別。

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