跆拳道基礎入門

內容概要

跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，宗旨是“禮儀、廉恥、忍耐、克已，百折不屈?！本毩曱倘溃皇菫榱撕糜露泛?、恃強；麥弱，而是為了培養(yǎng)人們頑強、果敢、堅毅的精神。在練習過程中，你的性格能夠得到錘煉，讓你摒棄怯懦、猶豫，變得積極向上，勇敢而堅強；你的品德能夠得到凈化，成為懂得禮讓、謙遜、寬容的人。
跆拳道還具有極強的技擊、防身功能。實戰(zhàn)訓練時便是在速度與力量中體驗美與和諧，同假設的敵人搏斗，每一次的出擊都是“威武不能屈”的信念的強化，塑造的是一種崇高的人格魅力，培養(yǎng)的是一股浩然正氣，是正義對邪惡的不屈與壓制，為“正”人之道!
另外，跆拳道運動激烈、對抗性強，對于提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，提高內臟器官和神經系統(tǒng)的功能有明顯的幫助。因此，進行跆拳道的練習既可以防身、健體，又能夠因運動而健腦、益智、舒壓，從而提高工作和學習效率．

作者簡介

1996年，楊剛強成立了深圳跆拳道訓練中心(正搏會的前身)，并親自擔任總教練。    這一事件被世界跆拳道聯(lián)盟稱作是“中國跆拳道的希望工程”。霸前，正搏會執(zhí)行與國際標準接軌的教程，實施科學的教學方法。近十年來，培養(yǎng)了數以萬計的練習者和數以千計的優(yōu)秀教練。其中獲世界跆拳道聯(lián)盟教練認證者達20多名，獲世界跆拳道聯(lián)盟黑帶一段、二段、三段認證的學員達50多名，更培養(yǎng)了一批優(yōu)秀運動員，曾先后在世界跆拳道錦標賽、亞洲跆拳道錦標賽等國際大賽中摘金奪銀，為國爭光。鑒于楊剛強在跆拳道運動方面所達到的較高造詣，以及為弘揚跆拳道而作出的巨大貢獻，2003年10月，楊剛強被世界跆拳道聯(lián)盟(國技院)授予國際教練證書，2005年，被授予黑帶五段證書、杰出貢獻獎，并成為韓國“大韓跆拳遒協(xié)會高手會”會員。

書籍目錄

Part 01了解跆拳道，懂得跆拳道
　一、跆拳道的發(fā)展史
　二、跆拳道的特點和作用
　三、跆拳道禮儀
Part 02輕松練習跆拳道基礎技法
　一、熱身準備
　二、拳法
　三、掌法
　四、臂法
　五、腳法和膝法
　六、基本步型
　七、基本防御
Part 03跆拳道基礎實戰(zhàn)技法
　一、基本移動步法
　二、基本腿法
Part 04跆拳道基本品勢
　一、太極一章
　二、太極二章
　三、太極三章
　四、太極四章
附錄
　一、跆拳道的級別
　二、跆拳道等級的著裝區(qū)別

編輯推薦

　　手似兩扇門，全靠腳踢人。禮義、廉恥、忍耐、克已、百折不屈。學習跆拳道，感悟跆拳道精神，享受練習跆拳道給自己帶來的快樂。

圖書封面

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