生命在于平衡

內(nèi)容概要

　　《生命在于平衡：健康需要運(yùn)動(dòng)》針對(duì)當(dāng)今養(yǎng)生保健某些誤區(qū)，提出了“生命在于平衡，健康需要運(yùn)動(dòng)”的嶄新現(xiàn)代養(yǎng)生保健觀。并具體介紹了如何運(yùn)用最新研究成果與經(jīng)驗(yàn)，來維護(hù)自身心理、環(huán)境、營養(yǎng)、動(dòng)靜等諸方面的平衡。同時(shí)還應(yīng)用平衡理念，首次推介了可防病強(qiáng)身，促健康長(zhǎng)壽的全新鍛煉方法——“九留春”導(dǎo)引。　　《生命在于平衡：健康需要運(yùn)動(dòng)》內(nèi)容新，不但有“生命在于平衡”的創(chuàng)新性理念，而且實(shí)用性強(qiáng)，同時(shí)文字深入淺出，妙趣橫生，對(duì)現(xiàn)代病的預(yù)防有良好指導(dǎo)作用，既適合中老年人閱讀，又適合青年人參考。

作者簡(jiǎn)介

　　張劍祥，著名科普作家。1946年出生于湖南長(zhǎng)沙，1970年畢業(yè)于湖南醫(yī)學(xué)院。長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師，中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院兼職教授，湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)專家?guī)斐蓡T，湖南省科普作家協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，長(zhǎng)沙市科普作家協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)。曾任湖南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕免疫專業(yè)委員會(huì)副主委，湖南省腎臟病專業(yè)委員會(huì)委員，湖南省風(fēng)濕免疫專業(yè)委員會(huì)委員，湖南省輸血協(xié)會(huì)理事，長(zhǎng)沙市醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)主委。兩次評(píng)為湖南醫(yī)科大學(xué)優(yōu)秀教師，曾被中央電視臺(tái)《與你同行》欄目聘邀為醫(yī)學(xué)顧問與嘉賓。多次被聘為博士、碩士研究生論文答辯或評(píng)審專家及科技成果鑒定專家。曾獲長(zhǎng)沙市科技成果二等獎(jiǎng)2項(xiàng)，長(zhǎng)沙市醫(yī)學(xué)科技進(jìn)步獎(jiǎng)多次。主編著作6部，參加編著18部。發(fā)表科普作品2000余篇，學(xué)術(shù)論文70余篇，撰寫電視科普腳本10個(gè)，參加編輯科普期刊160期。各項(xiàng)作品多次在全國及省市獲獎(jiǎng)，包括獲得全國愛衛(wèi)會(huì)、衛(wèi)生部、中國科協(xié)頒發(fā)的特別獎(jiǎng)。曾于2007年10月被中國科普作家協(xié)會(huì)授予“有突出貢獻(xiàn)的科普作家”稱號(hào)。

書籍目錄

大道至簡(jiǎn)，健康至上平衡理念淵源長(zhǎng)生命平衡有內(nèi)涵心病毒于砒——心理需平衡活好靠環(huán)境——環(huán)境要平衡病從吃喝生——營養(yǎng)應(yīng)平衡適度運(yùn)動(dòng)好——?jiǎng)屿o求平衡健康路上紅燈閃閃保健新法“九留春”四字真經(jīng)，雜動(dòng)笑潔贏得康壽，1至6行后記

章節(jié)摘錄

　　對(duì)于生命現(xiàn)象，雖歷來說法各異，各有其理，但也各有偏頗之處?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，從廣義上指，宇宙萬物均在運(yùn)動(dòng)之中，人的生命亦然。但從減輕人的負(fù)荷與消耗而言，“生命在于靜止”也有其理。歷史上的高僧高壽者倒也不乏其人。不過從人類數(shù)萬年演繹進(jìn)化史，特別是現(xiàn)代養(yǎng)生健康的研究結(jié)果來看，我們?cè)絹碓街鲝垺吧谟谄胶?，健康需要運(yùn)動(dòng)”的口號(hào)?！　∥覀兂珜?dǎo)“生命在于平衡”這一新理念，是是因?yàn)樵谖覀內(nèi)梭w內(nèi)部構(gòu)造和外界周邊環(huán)境中存在著太多的變數(shù)，人們無時(shí)不刻面臨錯(cuò)綜復(fù)雜、瞬息萬變的自然法則。想要長(zhǎng)壽健康就必須順應(yīng)這個(gè)法則注重各方面的平衡?！　　吧谟谄胶狻钡目谔?hào)絕非憑空想象出來的，她有堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)作支持，這便是在公元前722年問世，我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的陰陽學(xué)說。陰陽學(xué)說是我國古代杰出的哲學(xué)理論，醫(yī)學(xué)中的陰陽學(xué)說囊括了人體解剖、生理、病理、診斷與治療等。至今她仍閃爍著燦爛的光輝，備受世界醫(yī)家的推崇。該學(xué)說認(rèn)為：萬物均有陰陽屬性，就象衣服有正反，樹葉有上下兩面一樣，人也有氣與血等等，而陰陽失衡人就生病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“陰勝陽則病，陽勝陰則病；陽勝則熱，陰勝則寒”?！端貑枴愤€稱，“陰平陽秘精神乃治”，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋之即為：“人體各系統(tǒng)各臟器之間，人與環(huán)境、營養(yǎng)、心理、運(yùn)動(dòng)及性生活等諸多方面相互協(xié)調(diào)、平衡，人體的各種功能就既不會(huì)低下，也不會(huì)亢進(jìn)，人便處于健康狀態(tài)?！薄　?duì)于陰陽，人們聽得太多，卻了解甚少。陰陽到底是什么？其實(shí)，陰陽最初的含義是指日光的向背，即向著日光的為陽，背著日光的為陰。歷來將之引申為氣候的寒暖，如今天陽光燦爛、太陽大、很熱、很亮……即為陽，而當(dāng)下雨、落雪、沒有太陽、天氣陰沉、寒冷……即概括為陰。當(dāng)社會(huì)不斷發(fā)展，古人就把陰陽作為解釋一切事物，特別是有關(guān)人類健康的心理、營養(yǎng)、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等的正反兩個(gè)方面，并用陰陽來分析解釋自然界兩種對(duì)立而又互相依存、消長(zhǎng)的物質(zhì)勢(shì)力。在人類社會(huì)、宇宙空間及我們?nèi)梭w，一切東西都具有陰陽的性質(zhì)。簡(jiǎn)單地說，不管什么情況，什么條件，何種人或事，陰陽處于平衡就正常、就順利、就是好結(jié)果。而當(dāng)陰陽一旦失衡就會(huì)出問題，就不正常，就會(huì)出亂子。

圖書封面

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