出版時(shí)間:2011-9 出版社:海南出版社 作者:一行禪師 頁數(shù):147 譯者:施郁芬
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內(nèi)容概要
這是一本小而有力量的書,,是一本每日可用的實(shí)修手冊(cè)?!拔覀兊纳眢w就像地球”,周圍的,甚至千里之外的人、事、行動(dòng)都能影響我們;目前的、過去的,別人做的、想的,都會(huì)影響我們的健康。同樣,我們也會(huì)影響別人。通過祈愿,我們不僅滿足了日常的需求,也與更高的“我”緊密聯(lián)結(jié)。書中提到祈愿與身心的關(guān)系、祈愿對(duì)于治療的功效,附錄中的精美祈禱文和禪修練習(xí),更進(jìn)一步幫助我們創(chuàng)造健康美好的生活。
作者簡(jiǎn)介
一行禪師(Thich Nhat Hanh)
1926年生于越南中部,16歲出家,臨濟(jì)宗第42代傳人。
越戰(zhàn)期間,致力推動(dòng)和平,1967年獲諾貝爾和平獎(jiǎng)提名。
1982年在法國創(chuàng)立梅村(Plum Village),推動(dòng)“正念修持”(Mindful Training)。
2001年,獲美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院身心研究所頒贈(zèng)首個(gè)“身心研究所貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。
著作超過一百本,是西方最具影響力的佛法導(dǎo)師之一。
2007年組織了“香港梅村”,進(jìn)一步推動(dòng)正念文化。
書籍目錄
導(dǎo) 讀
為什么祈愿?
第一章 祈愿有用嗎?
關(guān)于祈愿的五個(gè)問題
佛教的祈愿
為自己和他人祈愿
當(dāng)我們心中充滿愛時(shí),也在世界上創(chuàng)造了更多的愛、和平及喜樂。當(dāng)我們的心中充滿愛時(shí),在那一刻將這些能量傳送給另一個(gè)人,他知道與否,那并不是最重要的。安樂、慈愛、安穩(wěn)的能量是非常真實(shí)的,最重要的是把這些能量傳送出去,這才是真正的祈愿。
第二章 祈愿的目的
出家人的祈愿
集體意識(shí)
當(dāng)我們接觸到究竟的層次,接觸到涅槃、真如、如來藏,接觸到神,我們就能接受當(dāng)下所發(fā)生的一切。我們已抵達(dá)平安喜樂的國度,無須再受苦。無論可以再活10年還是5年,已無關(guān)緊要。在那一刻,我們已經(jīng)改變了看待世界的觀點(diǎn)。
第三章 身心靈
三把鑰匙
與神接觸
心與身的祈愿
主禱文:佛教和基督教的對(duì)應(yīng)
在我們之中,有些人祈愿不怎么成功,是因?yàn)樗麄兤碓傅牧α勘∪酢N覀儾皇窃谡f祈愿文的能量,而是說祈愿的力量。因此只是讀出祈愿文是不夠的,我們必須用心和身來祈愿。正確的祈愿方法是身、語、意合一。
第四章 祈愿在醫(yī)療中的角色
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)
集體醫(yī)學(xué)
在健康的集體意識(shí)中,我們也負(fù)責(zé)所愛的人的健康。我們要正念分明地生活,不要有太多事務(wù)。在內(nèi)心里,我們要有愛和祈愿的能量。當(dāng)我們所愛的人,我們的醫(yī)生,我們的社團(tuán),知道如何產(chǎn)生愛和祈愿的能量,并傳送給我們,包圍我們,就能幫助我們恢復(fù)健康。
第五章 禪修與療愈
禪修的三個(gè)能量源泉
正念的四個(gè)范疇
打開心結(jié)
藏識(shí)
真正的幸福
正念帶有定的能量,定能產(chǎn)生慧的能量,而慧則能將憤怒轉(zhuǎn)化為了解、接受、愛及和解。我們的心習(xí)慣于回想過去或擔(dān)憂未來。我們的身體處于現(xiàn)在,但心不處于現(xiàn)在。正念能幫我們把心帶回身,讓我們完全實(shí)在地活在當(dāng)下。當(dāng)我們能夠接觸到當(dāng)下的奇妙時(shí),就能獲得滋養(yǎng)及療愈。
附錄一 禪修練習(xí)
練習(xí)一:平靜心念
練習(xí)二:平靜及放松身體
練習(xí)三:滋養(yǎng)身體
練習(xí)四:大自然的滋養(yǎng)
練習(xí)五:療愈
附錄二 祈愿文與偈頌
祈愿文
日常活動(dòng)的偈頌
章節(jié)摘錄
第一章 祈愿有用嗎? 所有心懷信仰的人,在靈性修行上都會(huì)采用某種祈愿或禪修的方式,雖然這些方式看起來可能大為不同。祈愿有可能是靜坐,也有可能是詩歌大合唱。有些傳承教人坐著祈愿,有些則是以俯拜、跪、站甚至舞蹈的方式來祈愿。有些人虔誠地定時(shí)祈愿,有些人則是臨時(shí)抱佛腳。盡管祈愿的方式形形色色,種類繁多,但我最常被問到的問題是:“祈愿有用嗎?” 或許我們會(huì)認(rèn)為,如果祈愿有用,那么祈愿是可行的。但是假使祈愿沒用,那么為什么要祈愿? 回答這個(gè)問題的最佳方式是講個(gè)故事。有個(gè)6歲的小男孩養(yǎng)了一只小白鼠當(dāng)寵物,但這只小白鼠不僅是寵物而已,它也是小男孩最親密的朋友。有一天,小男孩和小白鼠在花園玩,但小白鼠鉆進(jìn)一個(gè)地洞后就再?zèng)]出來。小男孩非常悲傷,覺得沒了小白鼠,活著也沒什么意義了。他跪了下來,雙手合十,熱切地祈愿小白鼠能再出現(xiàn)。他全心全意地祈愿,就像他看媽媽做過的一樣,喃喃地向上帝說:“上帝??!我對(duì)你有信心。我知道若你愿意,你可以讓小白鼠再回來的?!薄 ⌒∧泻⑹烛\地跪著祈愿了兩個(gè)多小時(shí),但是小白鼠沒有回來;最后男孩回屋里去了。在他童年時(shí),當(dāng)遇到不如意的事,他都會(huì)祈愿,但他所祈愿的從沒實(shí)現(xiàn)。到了高中時(shí),他對(duì)祈愿已經(jīng)沒有信心了?! ∵@個(gè)男孩現(xiàn)在已經(jīng)是就讀于天主教高中的少年,參加了校內(nèi)的音樂班。這個(gè)班的老師是位聲音發(fā)顫、健康狀況頗差的老人。每天早上,老師上課所做的第一件事就是禱告。他的禱告有15分鐘之久,沒有學(xué)生喜歡這件事。他禱告的方式無趣而平常。老師禱告前都會(huì)先問:“有人有什么事要我代禱的嗎?”他會(huì)把這些事全記下來,然后代表大家禱告?! ?/pre>圖書封面
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