柔道空手道/校園體育

內(nèi)容概要

　  盛世奧運(yùn)舉國同輝。北京奧運(yùn)會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”。這是我國新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育鍛煉、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運(yùn)動的開展，吉林出版集團(tuán)組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《校園體育叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學(xué)校開展陽光體育運(yùn)動輔以指導(dǎo)和幫助?！缎@體育：柔道·空手道》為該運(yùn)動系列叢書之一，主要介紹了柔道、空手道。

書籍目錄

第一章 運(yùn)動保護(hù) 第一節(jié) 生理衛(wèi)生 第二節(jié) 運(yùn)動前準(zhǔn)備 第三節(jié) 運(yùn)動后放松 第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù) 第二章 柔道概述 第一節(jié) 起源與發(fā)展 第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值 第三章 柔道場地和裝備 第一節(jié) 場地 第二節(jié) 裝備 第四章 柔道基本技術(shù) 第一節(jié) 基本姿勢 第二節(jié) 基本步法 第三節(jié) 手摔法 第四節(jié) 腰摔法 第五節(jié) 足摔法 第五章 柔道基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù) 第一節(jié) 場地運(yùn)用 第二節(jié) 取得裁判員認(rèn)同 第三節(jié) 降體重參賽 第六章 柔道比賽規(guī)則 第一節(jié) 程序 第二節(jié) 裁判 第七章 空手道概述 第一節(jié) 起源與發(fā)展 第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值 第八章 空手道場地和裝備 第一節(jié) 場地 第二節(jié) 裝備 第九章 空手道基本技術(shù) 第一節(jié) 姿勢 第二節(jié) 動作 第三節(jié) 呼吸 第四節(jié) 阻擋 第五節(jié) 撲倒與滾翻 第六節(jié) 沖與擊 第七節(jié) 踢與撞擊 第十章 空手道基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù) 第一節(jié) 戰(zhàn)略制定 第二節(jié) 戰(zhàn)術(shù)能力培養(yǎng)與應(yīng)用 第十一章 空手道比賽規(guī)則 第一節(jié) 程序 第二節(jié) 裁判

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    （一）“一本”犯規(guī) “一本”犯規(guī)是比賽中最為嚴(yán)重的犯規(guī)，具體情況如下： （1）為逃避比賽故意不與對方交手； （2）在站立姿勢時(shí)，采取極端的防守姿勢； （3）在站立姿勢時(shí)，當(dāng)固定抓握形成后，不做任何進(jìn)攻動作； （4）制造進(jìn)攻的假象而沒有摔倒對方的真正意圖； （5）雙腳完全站在危險(xiǎn)區(qū)內(nèi)，除非開始一次進(jìn)攻，實(shí)施一次進(jìn)攻，向?qū)Ψ椒垂セ蚍朗貙Ψ降倪M(jìn)攻； （6）在站立姿勢時(shí)，持續(xù)抓握對方下列把位而沒有進(jìn)攻動作： ①用單手或雙手抓住對方的腰節(jié)或上衣底襟； ②用雙手抓對方同一側(cè)的領(lǐng)襟或上衣； ③用雙手抓對方柔道衣的一條衣袖； （7）在站立姿勢時(shí)，為了防守的目的，持續(xù)抓握對方的一條或兩條袖口； （8）用一只或一只以上的手指插進(jìn)對方的袖口或褲腳，或?qū)Ψ降男淇跀Q起來抓； （9）在站立姿勢時(shí)，為了逃避比賽，持續(xù)的交叉抓握對方的一只或兩只手的手指； （10）沒有得到主裁判的許可，故意弄亂柔道服，或隨意揭開或系上腰帶或褲帶； （11）用腰帶的末端或柔道服上衣纏繞對方身體的任何部位； （12）用嘴咬住對方的柔道服； （13）用手、手臂、腳或腿直接觸及對方的臉部； （14）在站立姿勢使用單手或雙手握住對方一只腳或兩只腳、一條腿或兩條腿、一個(gè)褲腳或兩個(gè)褲腳； （15）在對方仰臥墊上，而自己已成功地站立起來，或跪在墊上，處于能將對方提起來的情況下，對方仍用雙腿環(huán)繞自己的頸部或腋下。 （二）注意處分 “注意”處分是對嚴(yán)重犯規(guī)一方的處罰，具體情況如下： （1）雙腿呈剪刀形夾住對方的軀干、頸部或頭部； （2）為了使對方松開抓握的把位，用膝或腳踢對方的手或手臂； （3）用腳或腿鉤住對方腰帶、衣領(lǐng)或門襟； （4）為了擺脫對方的抓握，在對方的手指部位施以反關(guān)節(jié)技術(shù)； （5）為了進(jìn)入侵技將對方拖倒； （6）比賽時(shí)，一面在比賽區(qū)內(nèi)施技，一面步出比賽區(qū)。

編輯推薦

《校園體育:柔道空手道》以重智商、輕體育，重營養(yǎng)、輕鍛煉的傾向，將嚴(yán)重阻礙青少年素質(zhì)的全面發(fā)展。開展陽光體育運(yùn)動的目的，就是號召青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，并以奧運(yùn)為契機(jī)，以全民健身為背景，促使青少年養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。

圖書封面

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