大學(xué)生心理健康教育導(dǎo)論

內(nèi)容概要

　　《21世紀(jì)全國普通高等學(xué)校心理健康教育規(guī)劃教材：大學(xué)生心理健康教育導(dǎo)論》運用心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的理論，對大學(xué)生在自我認(rèn)識、情緒調(diào)節(jié)、人際交往、戀愛心理、挫折心理、擇業(yè)求職等方面遇到的矛盾和問題進(jìn)行了系統(tǒng)分析，并提出了有助于大學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展的種種心理健康原則與方法，目的在于提高大學(xué)生心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)他們承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力?！　　?1世紀(jì)全國普通高等學(xué)校心理健康教育規(guī)劃教材：大學(xué)生心理健康教育導(dǎo)論》以“知識結(jié)構(gòu)靈活、理論基礎(chǔ)實用、內(nèi)容豐富多彩、版式設(shè)計新穎”為理念，選取了大學(xué)生心理發(fā)展中九個最具有代表性、最基本的內(nèi)容，貼近大學(xué)生的實際需要，同時注重理論與實踐的結(jié)合，具有趣味性、實用性和可操作性。為了幫助大學(xué)生更深刻地理解心理學(xué)相關(guān)知識，每章均附有心理小貼士和心理小故事。為了使大學(xué)生更深入地了解自己，每章還附有相應(yīng)的心理測試。值得注意的是，心理測試具有很強(qiáng)的專業(yè)性，切不可濫用，更不應(yīng)該根據(jù)測試結(jié)果妄下結(jié)論，而應(yīng)該接受專業(yè)人員的指導(dǎo)與分析?！　　?1世紀(jì)全國普通高等學(xué)校心理健康教育規(guī)劃教材：大學(xué)生心理健康教育導(dǎo)論》緊扣“健康、適應(yīng)、發(fā)展”這一主題，圍繞大學(xué)生的身心發(fā)展特點與生活實際展開論述，深入淺出，通俗易懂，實用性強(qiáng)。它既可以作為大學(xué)生心理健康教育教材，也可以作為大學(xué)生提高自身修養(yǎng)、進(jìn)行心理保健的讀本。對于廣大教育工作者及學(xué)生家長來說，本書也不失為一本有價值的參考資料。

書籍目錄

第一章 走出心理健康的誤區(qū)_——認(rèn)識大學(xué)生心理健康 第一節(jié) 大學(xué)生心理健康概述 第二節(jié) 大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的內(nèi)容與意義 第三節(jié) 大學(xué)生培養(yǎng)健康心理的途徑與方法 檢驗自我 認(rèn)識自我 心理健康自我檢測 心靈雞湯 這八種快樂心情你有嗎 第二章 知人者智，自知者明——大學(xué)生自我意識的發(fā)展 第一節(jié) 自我意識的基本內(nèi)涵 第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的基本知識 第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng) 檢驗自我 認(rèn)識自我 你是一個成熟的人嗎 心靈雞湯 肯定你自己 第三章 領(lǐng)略和諧的魅力——大學(xué)生人格心理的健全 第一節(jié) 人格心理概述 第二節(jié) 大學(xué)生的人格發(fā)展與常見障礙 第三節(jié) 大學(xué)生健全人格的塑造 檢驗自我 認(rèn)識自我 菲爾人格測試 心靈雞湯 人格扭曲毀了他——馬加爵人格分析 第四章 淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)——大學(xué)生心理情緒的調(diào)節(jié) 第一節(jié) 情緒概述 第二節(jié) 大學(xué)生情緒的特征與差異 第三節(jié) 情緒對大學(xué)生的影響 第四節(jié) 大學(xué)生常見的情緒困擾及其調(diào)適 檢驗自我 認(rèn)識自我 你的情緒穩(wěn)定嗎 心靈雞湯 釘子的故事 第五章 海納百川，有容乃大——大學(xué)生人際交往與心理健康 第一節(jié) 人際交往與大學(xué)生發(fā)展 第二節(jié) 大學(xué)生良好人際交往能力的培養(yǎng) 第三節(jié) 大學(xué)生人際交往與禮儀 第四節(jié) 大學(xué)生人際交往心理問題及其調(diào)適 檢驗自我 認(rèn)識自我 你的人際關(guān)系和諧嗎 心靈雞湯 尋找快樂 第六章 開美麗的花，結(jié)堅實的果——大學(xué)生戀愛與性心理的調(diào)適 第一節(jié) 大學(xué)生的戀愛心理 第二節(jié) 大學(xué)生戀愛現(xiàn)象的心理透視 第三節(jié) 大學(xué)生的性心理 第四節(jié) 大學(xué)生常見性心理問題及其矯正 檢驗自我 認(rèn)識自我 看看你的戀愛態(tài)度 心靈雞湯 蘇格拉底與失戀者的對話 第七章 霧里看花，水中望月——大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理的培育 第一節(jié) 正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)世界 第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理的現(xiàn)狀及成因 第三節(jié) 大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培育 檢驗自我 認(rèn)識自我 看看自己對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度 心靈雞湯 網(wǎng)癮四階段脫癮法 第八章 自古雄才多磨難——一大學(xué)生挫折心理的調(diào)控 第—節(jié) 大學(xué)生的挫折心理及其成因 第二節(jié) 大學(xué)生受挫后的行為表現(xiàn) 第三節(jié) 大學(xué)生挫折心理自我調(diào)適的方法 檢驗自我 認(rèn)識自我 你的抗挫折能力怎么樣 心靈雞湯 你也在井里嗎 第九章 博觀約取，厚積薄發(fā)——在心理上迎接成功 第—節(jié) 成才與心理健康 第二節(jié) 大學(xué)生成才心理問題易發(fā)區(qū)域——擇業(yè)與求職 第三節(jié) 大學(xué)生健康成才心理的培養(yǎng) 檢驗自我 認(rèn)識自我 什么職業(yè)適合我 心靈雞湯 再試一次

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   2.多血質(zhì) 多血質(zhì)的人行動具有很高的反應(yīng)性。這類人情感和行為動作發(fā)生得很快，變化得也快，但較為溫和；易于產(chǎn)生情感，但體驗不深，善于結(jié)交朋友，容易適應(yīng)新的環(huán)境；語言表達(dá)具有感染力，姿態(tài)活潑，表情生動，有明顯的外傾性特點；機(jī)智靈敏，思維靈活，但常表現(xiàn)出對問題不求甚解的傾向；注意力與興趣易于轉(zhuǎn)移，不穩(wěn)定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不強(qiáng)。這種氣質(zhì)類型的典型代表有孫悟空、趙云、薛寶釵等。 3.黏液質(zhì) 黏液質(zhì)的人反應(yīng)性低。情感和行為動作進(jìn)行得遲緩、穩(wěn)定、缺乏靈活性；這類人情緒不易發(fā)生變化，也不易外露，很少產(chǎn)生激情，遇到不愉快的事也不動聲色；注意力穩(wěn)定、持久，但難以轉(zhuǎn)移；思維靈活性較差，但比較細(xì)致，喜歡沉思；在意志力方面具有耐性，對自己的行為有較大的自制力；態(tài)度穩(wěn)重，沉默寡言，辦事謹(jǐn)慎細(xì)致，很少魯莽行事，但對新的工作較難適應(yīng)，行為和情緒都表現(xiàn)出內(nèi)傾性，可塑性差。這種氣質(zhì)類型的典型代表有沙僧、諸葛亮等。 4.抑郁質(zhì) 抑郁質(zhì)的人有較高的感受性。這類人情感和行為動作進(jìn)行得都相當(dāng)緩慢、柔弱；情感容易產(chǎn)生，而且體驗相當(dāng)深刻，隱晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聰明且觀察力敏銳，善于觀察到他人不易察覺的細(xì)微事物，敏感性高，思維深刻；在意志方面常表現(xiàn)出膽小怕事、優(yōu)柔寡斷，受到挫折后常心神不安，但對力所能及的工作表現(xiàn)出堅忍的精神；不善交往，較為孤僻，具有明顯的內(nèi)傾性。這種氣質(zhì)類型的典型代表有林黛玉等。 在現(xiàn)實生活中，并不是每個人的氣質(zhì)都能歸人某一氣質(zhì)類型。除少數(shù)人具有某種氣質(zhì)類型的典型特征之外，大多數(shù)人都偏于中間型或混合型，也就是說，他們較多地具有某一類型的特點，同時又具有其他氣質(zhì)類型的一些特點。 氣質(zhì)與人格有密切的聯(lián)系。氣質(zhì)是先天稟賦，是人格形成的原始材料之一。人格的形成離不開氣質(zhì)，氣質(zhì)能夠使個人的全部心理活動都染上獨特的色彩。氣質(zhì)與人格的區(qū)別在于，人格的形成除了以氣質(zhì)、體質(zhì)等先天稟賦為基礎(chǔ)外，社會環(huán)境的影響也起著決定性的作用；而氣質(zhì)僅屬于人格中的先天傾向。 （三）性格 性格（ character）是指個人的品行道德和風(fēng)格。它是人格結(jié)構(gòu)的重要組成部分之一，是個人有關(guān)社會規(guī)范、倫理道德方面的各種習(xí)性的總稱，是不易改變的、穩(wěn)定的心理品質(zhì)，如誠實、堅貞、奸險、乖戾等可作為善惡、好壞、是非等價值評價的心理品質(zhì)。性格是后天形成的，而人格的某些方面（如氣質(zhì)）卻是與生俱來的。因此，我們有必要把性格和人格這兩個概念區(qū)別開來。

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