大學生心理健康教育

內容概要

　　《大學生心理健康教育（本科適用）》主要內容包括：大學生心理上健康概述；大學生心理咨詢與心理求助；大學生心理困惑及異常心理；大學生的自我意識與培養(yǎng)；大學生人格發(fā)展與心理健康等。

書籍目錄

第一章 大學生心理健康概述 第一節(jié) 大學生心理發(fā)展的特點 第二節(jié) 大學生心理健康的意義與標準 第三節(jié) 大學生心理健康的影響因素與自我維護 第二章 大學生心理咨詢與心理求助 第一節(jié) 心理咨詢的概念和功能 第二節(jié) 如何尋求心理咨詢的幫助 第三章 大學生心理困惑及異常心理 第一節(jié) 大學生心理困惑及異常心理概述 第二節(jié) 大學生常見的心理困惑及應對策略 第三節(jié) 大學生常見的心理疾病及其治療 第四章 大學生的自我意識與培養(yǎng) 第一節(jié) 自我意識概述 第二節(jié) 大學生自我意識發(fā)展的特點 第三節(jié) 大學生自我意識偏差及其調適 第五章 大學生人格發(fā)展與心理健康 第一節(jié) 人格概述 第二節(jié) 人格與健康幸福 第三節(jié) 超越人格局限展示絢麗人格 第六章 大學期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展 第一節(jié) 大學生活的特點及生涯規(guī)劃 第二節(jié) 大學生能力概述及發(fā)展目標 第三節(jié) 大學期間生涯規(guī)劃的制訂 第四節(jié) 大學生時間管理 第七章 大學生學習心理 第一節(jié) 大學生學習特點 第二節(jié) 大學生學習能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā) 第三節(jié) 大學生常見的學習障礙及其調適 第八章 大學生情緒管理 第一節(jié) 大學生情緒特點及其影響 第二節(jié) 大學生常見的情緒困擾 第三節(jié) 情緒智力與大學生的情緒管理 第九章 大學生人際交往 第一節(jié) 大學生人際交往及影響因素 第二節(jié) 大學生人際交往的原則與技巧 第十章 大學生戀愛心理與行為 第一節(jié) 綜述：關于愛情 第二節(jié) 大學生戀愛心理的規(guī)律與特點 第三節(jié) 大學生戀愛常見問題與調適 第十一章 大學生性心理發(fā)展與健康 第一節(jié) 性心理健康和大學生的性心理特點 第二節(jié) 大學生性心理問題及其調適 第三節(jié) 性的健康與自我保護 第十二章 大學生壓力管理與挫折應對 第一節(jié) 大學生壓力管理 第二節(jié) 大學生挫折應對 第十三章 大學生生命教育與心理危機應對 第一節(jié) 生命與生命教育 第二節(jié) 大學生心理危機的預防與幫助 主要參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   （四）過分的獨立意向和逆反心理 與過去相比，大學生對自己有了更高、更完美的要求，開始注重自我教育，表現(xiàn)出強烈的自我表現(xiàn)欲和參與意識，大多數(shù)大學生熱衷于參加學校的各種社團活動，期望從中獲得服務他人、鍛煉自己的機會。而且，他們的自我意識更具有獨立性，開始把自己置于成人的位置上，一方面希望參加成人的活動，另一方面又希望得到成人的尊重，力圖獨立地解決與自己有關的問題，獨立意識顯著增強。 逆反心理是大學生自我意識發(fā)展中的一種非理性的產(chǎn)物，具有以下特征：其一，盲目性。一些大學生凡事不管正確還是不正確，都盲目抵制，反其道而行之；凡事無論是可行還是不可行，只要我想干就干，隨心所欲，不考慮后果，表現(xiàn)出很大的盲目性。其二，抵觸性。大學生的逆反心理與社會的某些行為規(guī)范、道德要求存在著一定程度的不相容性，會產(chǎn)生應付、抵制、消極對抗的態(tài)度。其三，放縱性。具有逆反心理的大學生往往聽不進別人的忠告、勸阻、批評，我行我素。其四，極端性。逆反心理在很大程度上是一種極端性的表露，一些大學生對待別人要求自己做的事情，常常是你讓我干，我偏不干。 究其本質，逆反心理往往就是追求獨立走向成熟的一種表現(xiàn)，二者之間并不矛盾。 二、大學生自我意識的調適 （一）了解健全自我意識的標準 健全的自我意識有如下標準：①自我意識健全的人，應該是一個有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確評價自我。②自我意識健全的人，應該是自我認識、自我體驗和自我控制相協(xié)調一致的人。③自我意識健全的人，應該是自我肯定的、獨立的并與外界保持一致的人。④自我意識健全的人，應該是理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一的人，有積極的目標意識和內省意識，積極進取、永無止境。 自我意識的健全不是一蹴而就的，它需要付出艱辛的努力，甚至是沉重的代價。臺灣心理學家張春興把自我成長的心路歷程總結為“4個A”。第一個A，Acceptance，接納，即悅納自我；第二個A，Action，行動，即積極行動；第三個A，Affection，情感，即樂在其中；第四個A，Achievement，成就，即功成名就。如果一個大學生的自我意識經(jīng)歷了四個A的歷程，他可以說是領到了一張健全自我意識的合格證，也是一張走向未來成功的通行證。 （二）把握調適自我的時機 健康人格只有通過自我改變才能達到。大學生改變自我的重要時機，通常有下列幾種情況： 1.快速的社會變遷 如今的大學校園已不再封閉，網(wǎng)絡時代日新月異的變化，也促使大學生在校期間就要不斷調整自我，尋求積極的自我定位，以適應新時代的要求。

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《大學生心理健康教育(本科適用)》教學內容和大綱來源于教育部文件要求，又有適當調整，涵蓋了大學生自我認識、人際關系、人格健全、學習、情緒管理、壓力應對、性、職業(yè)選擇等內容。對大學生大學期間及未來人生各種心理問題和矛盾沖突，進行了理論闡述和實踐指導?！洞髮W生心理健康教育(本科適用)》雖為教材，但以科普型知識傳播為主。因此，編寫風格是從現(xiàn)實出發(fā)，從實用出發(fā)，從當前大學生心理健康教育現(xiàn)狀及實際需要出發(fā)，力求內容做到通俗易懂，具有實用性、可讀性、操作性、指導性。

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