高薪企業(yè)要覽

內(nèi)容概要

本書介紹了肥胖發(fā)生的原因、科學(xué)減肥方法及不同熱能待級的減肥健身食譜套餐，使減肥者達(dá)到既然減肥又健身的目的。內(nèi)容豐富，科學(xué)實(shí)用，通俗易懂，不僅適合肥胖者閱讀，而縣對正常人的日常飲食也具有科學(xué)指導(dǎo)意義。

書籍目錄

第一章飲食減肥的基本知識一、營養(yǎng)與健康二、營養(yǎng)與肥胖三、平衡膳食第二章 如何進(jìn)行飲食減肥一、肥胖及肥胖度的判定二、體力勞動強(qiáng)度等級的確定三、基礎(chǔ)代謝的確定四、每日熱能需要量的確定五、每日熱能供給量的確定第三章減肥健身食譜安排一、為什么叫“減肥健身食譜”二、如何選擇食譜套餐

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