街頭自衛(wèi)防身術(shù)

出版時間：2009-3 出版社：成都時代作者：黃濤頁數(shù)：113

內(nèi)容概要

萬一在你走過暗巷時，角落里亮出了寒光閃閃的匕首； 萬一歹徒從柱子后閃身而出，一把扣住了你的手腕； 萬一你穿著短裙獨自回家，而壞人想要的不僅僅是你的挎包； 萬一在你用鑰匙開門時，兇犯就尾隨在樓梯的轉(zhuǎn)角處； 萬一…… 這本書之所以存在，就是為了應(yīng)付“萬一”。當(dāng)你遇到壞人時，你所需要的不是血腥廝殺，而是規(guī)避傷害的策略。本書所要教授的，不用“玉碎”的蠻力，而用“瓦全”的智慧。

書籍目錄

Part 1  自衛(wèi)防身術(shù)的真諦——遠離危險、積極自救  1.了解真實的自衛(wèi)防身術(shù)  2.遠離危險——學(xué)習(xí)自衛(wèi)防身術(shù)的真諦  3.自衛(wèi)防身需遵守正當(dāng)防衛(wèi)原則  4.積極的自救思想Part 2  自衛(wèi)防身的前提——了解歹徒的弱點  1.人類難以強化的要害部位  2.準確地攻擊要害——自衛(wèi)防身的絕招    A.攻擊的目標(biāo)為對方毫無防備的要害    B.冷靜地反擊并抓緊時機“跑為上策”  3.本能訓(xùn)練——自衛(wèi)防身的最佳攻防武器    A.拳側(cè)反擊    B.掌跟反擊    C.杯形手掌擊    D.指關(guān)節(jié)反擊    E.正面踢蹬    F.提膝反擊    G.側(cè)下踹Part 3  實用自衛(wèi)防身技巧  1.被動解脫的自衛(wèi)技巧    ①腕部被抓解脫    ②胸襟被抓解脫    ④腰部被抓解脫    ④肩部被抓解脫  2.實用自衛(wèi)反擊技巧    ①防拳反擊    ②防腿反擊    ④防摔反擊    ④防棍技巧    ⑤防刀技巧    ⑥防槍技巧    ⑦坐著的反擊  3.女子常用防身技巧    ①常用且有效的防身技巧    ②實用逃脫術(shù)    ③被壞人抱住后的反擊    ④倒地后的自衛(wèi)反擊    ⑤利用身邊武器自衛(wèi)反擊Part 4  在日常生活中提升自衛(wèi)防身能力  1.需要注意的自衛(wèi)防身細節(jié)    A.養(yǎng)成隨手拾起武器戰(zhàn)斗的習(xí)慣    B.打斗一開始就不可停頓    C.必要時的呼叫可以避險  2.避免發(fā)生在屋內(nèi)的傷害    A.應(yīng)養(yǎng)成關(guān)門上鎖的習(xí)慣    B.不要輕易地認為“只有自己會沒事”    C.為了不受侵入而想方設(shè)法    D.自衛(wèi)常備的物品    E.不要讓入侵者失去理智    F.與歹徒周旋，使其情緒安定下來    G.弄清對方的武器后再攻擊    H.投擲家中的用具來反擊  3.在路上遇到麻煩或意外事故的處理方法    A.避開危險之地是最佳防衛(wèi)策略    B.擺脫路上醉酒者的糾纏    C.盡可能遠離危險    D.盡量回避街頭暴力  4.如何防范開車時遇到的危險與暴力    A.開車時可能會遭遇的麻煩    B.如何避免開車時受到糾纏  5.防身效果倍增的技能練習(xí)    A.選擇合適的方式進行自衛(wèi)防身    B.堅持不懈地練習(xí)    C.頭腦的敏捷性訓(xùn)練    D.警覺訓(xùn)練

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    從總體來說，社會文明程度的提升已經(jīng)使我們受攻擊的幾率變得很小了，不過，我們還是可以通過一些簡單的措施將這個幾率降得更低。我們不妨花些時間提高自己的身體素質(zhì)，參加自我防衛(wèi)技巧班、加入有合格教練的俱樂部或體育會館。至于心理素質(zhì)方面，你會在不斷的學(xué)習(xí)中提高自信，有助于你思路清晰、反應(yīng)敏捷，遇到潛在的危險時，會讓你更容易集中精力反擊。學(xué)習(xí)自衛(wèi)防身術(shù)最重要的目的，是為了有效避免街頭巷尾或是偏僻之地的暴力侵害與惡意挑釁、入室搶劫、故意傷害、遭遇色狼等難以預(yù)料的意外危機事件。掌握現(xiàn)代擊技理念和自衛(wèi)能力，能夠為守法的人提供一些值得信賴的防身技巧。自我防衛(wèi)的基礎(chǔ)是積極的心理素質(zhì)，再加上一些防備措施和技巧，使你能避免潛在的麻煩。自衛(wèi)防身術(shù)最重要的特點在于：用很小的力氣就可制敵，人人都可以做到；以近距離和貼身攻防為主，不受任何規(guī)則和條件的限制；簡單、實用、快捷，并能在數(shù)秒之內(nèi)完成對歹徒的防守或攻擊。你學(xué)習(xí)和練習(xí)自我防衛(wèi)的時間越多，面對沖突時你的策略就會越多。

編輯推薦

《街頭防身術(shù)(修訂版)》講防身術(shù)是為保護自己不受可能發(fā)生的危機侵害的—種手段。具備防身術(shù)的知識對于確保安全非常有益，更為有效的自救方法卻仍是遠離危險。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計59條)

很適合女生用,我買了五本,送朋友們幾本,讓女生們都可以防防身,只用一招就可以制服敵人,以弱勝強,為普通人量身打造的搏擊防衛(wèi)絕技，可以無限制級街頭格斗士。
真正的功夫就是體現(xiàn)在街頭突發(fā)情況的對抗，這本書給了我很多啟發(fā)。
給兒子買的，希望他學(xué)些防身術(shù)能夠保護自己
實用，學(xué)來防身
這部書出的很好，很適合女性朋友，因為這里面教的內(nèi)容很容易學(xué)會，而且我認為這里面的教學(xué)不用很大的力氣就能制服敵人，這就是很大的特點。
很實用出門打工常遇違法份子，關(guān)健時刻還是要有膽量…有些招式擊打要害過于狠，請大家慎用…
內(nèi)容很好，就是光盤無法讀取，正在研究
光盤電腦沒聲音哦，也許是軟件問題，實在不行也沒辦法
光盤不好用，總之不錯
怎么說呢不知道用起來怎么樣?？粗€行
沒事的時候?qū)W學(xué)小技倆感覺還是挺有用的。內(nèi)容很強大，短時間內(nèi)還可以學(xué)到些招法。
很實用圖片通俗易懂非常好
DVD光碟是空盤無圖像，真遺憾
如何武術(shù)如果沒有練好基本功都是沒用
給朋友買的，他很滿意。
有碟，很詳細，簡單好學(xué)。
感受正義的力量?。?/li>
包裝物流速度書中內(nèi)容都很滿意~~~~ 頂
有實踐指導(dǎo)意義！
概述了實際與理論適合廣大讀者
內(nèi)容全面精彩，制作精良。推薦！
插圖很詳細，解說也很詳細，很適合廣大女性看。
一本值得推薦的好書
一本值得推薦的好書
一本值得推薦的好書
一本值得推薦的好書
一本值得推薦的好書
印刷圖文都很不錯，彩頁。
沒想到是彩色版面，圖片生動清晰。很好的教材！
書本的內(nèi)容不錯，很適合女生用，動作簡單易懂，值得購買
我增強了許多
建議女生都買本來看，危機時刻會很有幫助的。打算找哥哥來練練手~~~
總體而言基本上對力氣體能各方面沒什么要求，比較容易關(guān)鍵在于動作練熟。
比較簡單實用，但要想應(yīng)用的好，力量、速度、反應(yīng)能力的日常訓(xùn)練必不可少，實戰(zhàn)和頭腦里的想象是兩碼事。有能力才會有信心，而能力建立在長期的訓(xùn)練上。相比較此書的防身技巧，可能意義更在于它說強調(diào)的自我保護意識
本書內(nèi)容適合像我這樣的入門者和女性同胞，內(nèi)容簡單易懂動作示范清晰明了。其實作者的博客相當(dāng)不錯，大家有空去看看。歸根到底還是需要力量，力量不夠不但很多技巧都沒法應(yīng)用的，連最基本的打擊都無法承受的；所以想防身最好先健身。
當(dāng)時買的時候是因為我天天晚上加班，所以就想看看，但是還是因為要加班的原因，沒有時間去看~~~~
都是一些基本的防身女孩很適合
有光盤挺好的，書也不錯，說的簡單易懂，視頻也還行，比一般的書好多了，挺喜歡的。
真的很強悍、。。一直很弱小。。我終于強大了。但是每天都要練習(xí)、、要不然也沒有用
比較科普一點，還湊合
光盤看不了，總體來說還行。good！
有光盤，有圖例，給孩子買的。
感覺還湊活吧，有些東西不是太用得著，但是光盤不錯的。
還好，不過有的看不懂啊
有很多動作，沒看完
拿到手隨便看了一下，還是挺不錯的
書易讀，雖然招數(shù)簡單，但還是比較有用
圖文并茂，生動易學(xué)。
不錯！書很實惠，很正版。內(nèi)容值得一看。
內(nèi)容簡單可操作性強男生女生都適用
碟片用不了
我放在電腦上不能放~=~怎么回事
光盤放不出來好心酸啊。
這本書的印刷和排版都做得很好，但有關(guān)格斗技巧方面并不是很好，，內(nèi)容沒有系統(tǒng)性，比較零亂，不是很實用。
還不錯,還能看
都做沒有講到關(guān)鍵位置，不實用
有點實用但是很淺顯，很適合普通人學(xué)
可以就是很簡單
光碟不能看，不能讀！是**
同城快遞竟然送了１８天，９月２０號已經(jīng)到了廣州，３，５天后一直在派送，打客服電話最后說給我取消該訂單，然后退款，結(jié)果就在其他網(wǎng)上買了相應(yīng)的書，誰知半月后，１０月８號又把書給我送過去了，由于老人在家不知道具體情況就簽收了。
光盤根本不能看
沒什么用，這些太簡單了
很實用，還贈送了DVD光碟。女孩子還是學(xué)一些用來防身吧

街頭自衛(wèi)防身術(shù)

用戶評論 (總計59條)

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