羽毛球

內(nèi)容概要

本書為《陽光體育運動叢書》之一《羽毛球》?，F(xiàn)代羽毛球運動誕生在英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵，在莊園里進行了一次“蒲那游戲”的表演。因這項活動極富趣味性，很快就風(fēng)行開來。此后，這種室內(nèi)游戲迅速傳遍英國，“伯明頓”即成為英文羽毛球的名字。羽毛球運動約于1920年傳入我國，解放后，得到迅速發(fā)展。20世紀70年代我國羽毛球隊已躋身于世界強隊之列。70年代，國際羽毛球壇是印尼與我國平分秋色。80年代，優(yōu)勢已轉(zhuǎn)向我國，說明我國羽毛球運動已達 到世界先進水平。

書籍目錄

第一章  概述  第一節(jié)  起源與發(fā)展  第二節(jié)  特點與價值  第三節(jié)  國際大賽第二章  運動保護  第一節(jié)  生理衛(wèi)生  第二節(jié)  運動前準備  第三節(jié)  運動后放松  第四節(jié)  恢復(fù)養(yǎng)護第三章  場地、器材和裝備  第一節(jié)  場地  第二節(jié)  器材  第三節(jié)  裝備第四章  基本技術(shù)  第一節(jié)  握拍法  第二節(jié)  發(fā)球技術(shù)  第三節(jié)  接發(fā)球技術(shù)  第四節(jié)  高球  第五節(jié)  吊球  第六節(jié)  殺球  第七節(jié)  搓球  第八節(jié)  推球  第九節(jié)  勾球  第十節(jié)  撲球  第十一節(jié)  抽球  第十二節(jié)  挑球  第十三節(jié)  基本步法第五章  基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)  第一節(jié)  單打戰(zhàn)術(shù)  第二節(jié)  雙打戰(zhàn)術(shù)第六章  比賽規(guī)則  第一節(jié)  程序  第二節(jié)  裁判

章節(jié)摘錄

第二章 運動保護“生命在于運動”，但是盲目、不科學(xué)的運動非但不能起到強身健體的作用，反而會給身體帶來一定的傷害。只有掌握體育鍛煉的一般性生理衛(wèi)生知識，科學(xué)地進行體育鍛煉，才能起到健身強體、防病治病的作用。第一節(jié) 生理衛(wèi)生青少年在進行羽毛球運動時，除了應(yīng)進行一般性的身體檢查和必要的咨詢外，還要注意培養(yǎng)運動興趣和把握適當(dāng)?shù)倪\動強度。一、培養(yǎng)運動興趣在進行羽毛球運動前，首先必須培養(yǎng)自己對羽毛球運動的興趣。培養(yǎng)對羽毛球運動的興趣方法有很多，如觀看羽毛球比賽，與同學(xué)、朋友進行羽毛球運動等。有了濃厚的興趣，就能自覺地投入到羽毛球運動之中，從而得到理想的體育鍛煉效果。二、把握運動強度青少年進行羽毛球運動，主要是在參加羽毛球運動的過程中增強體質(zhì)，提高健康水平，而不是為了創(chuàng)造運動成績，所以運動強度不宜過大?？刂七\動強度最簡單的辦法是測定運動時的脈搏。一般對青少年來說，運動時的脈搏控制在每分鐘140次左右較為合適。

編輯推薦

《羽毛球》:走進大自然，走到陽光下。

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