乒乓球教程

前言

乒乓球是我國(guó)的“國(guó)球”。乒乓球運(yùn)動(dòng)集健身、競(jìng)技、娛樂(lè)于一體，具有球小、速度快、變化多、設(shè)備簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，以及不受參與者年齡、性別和身體條件限制的特點(diǎn)。經(jīng)常練習(xí)不僅使頭腦反應(yīng)快，身體靈活，而且可以改善心臟功能，提高心臟工作效率，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，從而提高整個(gè)身體機(jī)能水平。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，乒乓球運(yùn)動(dòng)正以飛速發(fā)展的勢(shì)頭在世界范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展，并已融入到體育愛(ài)好者的生活中。為進(jìn)一步普及與推動(dòng)我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高乒乓球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)、訓(xùn)練與實(shí)際操作水平，本書(shū)在汲取世界和中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展最新信息的基礎(chǔ)上，針對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)最實(shí)用的技戰(zhàn)術(shù)并結(jié)合練習(xí)方法，盡量采取圖文結(jié)合的方式，以幫助掌握動(dòng)作要領(lǐng)，增強(qiáng)可操作性。本書(shū)在乒乓球競(jìng)賽規(guī)則不斷修改完善的基礎(chǔ)上，對(duì)乒乓球競(jìng)賽的組織、編排及裁判法進(jìn)行了較為詳細(xì)的理論闡述。本書(shū)共分10章，力求注意吸收乒乓球技術(shù)發(fā)展的新思想，博采眾家之長(zhǎng)，盡力做到內(nèi)容豐富，簡(jiǎn)明扼要，通俗易懂，圖文并茂，突出知識(shí)性、實(shí)用性和系統(tǒng)性。因而，本書(shū)對(duì)乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練以及廣大乒乓球愛(ài)好者的學(xué)習(xí)將起到有益的幫助和指導(dǎo)作用。本書(shū)既可作為普通高校體育教育專業(yè)和普通高校大學(xué)生專項(xiàng)選修課教材，也可作為廣大乒乓球愛(ài)好者學(xué)與練時(shí)的參考用書(shū)。本書(shū)編寫(xiě)人員及編寫(xiě)分工如下：袁文惠（鄭州輕工業(yè)學(xué)院）編寫(xiě)了前言、第二章第二節(jié)至第四節(jié)、第三章、第四章、第五章第一節(jié)至第二節(jié)和參考文獻(xiàn)，劉杰（鄭州大學(xué)體育學(xué)院）編寫(xiě)了第一章、第二章第一節(jié)、第九章、第十章，趙長(zhǎng)玉（焦作職工醫(yī)學(xué)院）編寫(xiě)了第六章、第七章、第八章和附錄，賀戰(zhàn)冰（鄭州大學(xué)）編寫(xiě)了第五章第三節(jié)。本書(shū)由袁文惠擔(dān)任主編，制定編寫(xiě)思路與綱目，并負(fù)責(zé)全書(shū)的統(tǒng)稿修訂工作；由劉杰、趙長(zhǎng)玉、賀戰(zhàn)冰擔(dān)任副主編。本書(shū)的出版得到了河南省乒乓球界前輩劉昌純、劉天祥老師的大力協(xié)助與支持，同時(shí)引用和借鑒了有關(guān)著作的內(nèi)容和成果，在此一并致謝。由于作者水平有限，本書(shū)肯定還有許多不盡如人意之處，希望讀者和有關(guān)專家批評(píng)指正。

內(nèi)容概要

本書(shū)主要內(nèi)容包括乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、基本理論、基本技術(shù)、組合技術(shù)與運(yùn)用、基本戰(zhàn)術(shù)、雙打、教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽規(guī)則和規(guī)程及其管理、競(jìng)賽法、附錄等。本書(shū)既可作為普通高校體育教育專業(yè)和普通高校大學(xué)生專項(xiàng)選修課教材，也可作為廣大乒乓球愛(ài)好者學(xué)與練時(shí)的參考用書(shū)。

書(shū)籍目錄

前言第一章  乒乓球運(yùn)動(dòng)概述  第一節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展  第二節(jié)  中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況  第三節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)的一般知識(shí)  第四節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)與重大比賽  思考題第二章  乒乓球基本理論  第一節(jié)  乒乓球常用術(shù)語(yǔ)  第二節(jié)  乒乓球技術(shù)的基本要素  第三節(jié)  擊球的基本環(huán)節(jié)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)  第四節(jié)  球拍的種類、選擇與保養(yǎng)  思考題第三章  乒乓球基本技術(shù)  第一節(jié)  握拍法與準(zhǔn)備姿勢(shì)  第二節(jié)  基本步法  第三節(jié)  發(fā)球技術(shù)  第四節(jié)  接發(fā)球技術(shù)  第五節(jié)  推擋球技術(shù)  第六節(jié)  攻球技術(shù)  第七節(jié)  弧圈球技術(shù)  第八節(jié)  直拍橫打技術(shù)  第九節(jié)  搓球技術(shù)  第十節(jié)  削球技術(shù)  思考題第四章  乒乓球組合技術(shù)與運(yùn)用  第一節(jié)  發(fā)球搶攻組合技術(shù)  第二節(jié)  推攻組合技術(shù)  第三節(jié)  搓攻組合技術(shù)  第四節(jié)  手法步法的組合技術(shù)  思考題第五章  乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)  第一節(jié)  乒乓球戰(zhàn)術(shù)制定的基本原則  第二節(jié)  乒乓球戰(zhàn)術(shù)的種類  第三節(jié)  乒乓球戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用  思考題第六章  雙打  第一節(jié)  雙打的競(jìng)賽方法  第二節(jié)  雙打的配對(duì)、站位與步法移動(dòng)  第三節(jié)  雙打的戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)  雙打的練習(xí)方法  思考題第七章  乒乓球教學(xué)  第一節(jié)  乒乓球教學(xué)工作  第二節(jié)  乒乓球教學(xué)文件的制定  思考題第八章  乒乓球訓(xùn)練  第一節(jié)  身體訓(xùn)練  第二節(jié)  技術(shù)訓(xùn)練  第三節(jié)  戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練  第四節(jié)  心理訓(xùn)練  思考題第九章  乒乓球競(jìng)賽規(guī)則、規(guī)程及其管理  第一節(jié)  乒乓球比賽的器材  第二節(jié)  對(duì)乒乓球規(guī)則的認(rèn)識(shí)與理解  第三節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)中的通則  第四節(jié)  乒乓球比賽中的各類人員  思考題第十章  乒乓球競(jìng)賽法  第一節(jié)  乒乓球競(jìng)賽的基本方法  第二節(jié)  如何組織實(shí)施競(jìng)賽  第三節(jié)  乒乓球裁判員臨場(chǎng)操作程序  思考題附錄  乒乓球比賽規(guī)則（2007年版）  國(guó)際競(jìng)賽規(guī)程參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：這一時(shí)期舉行過(guò)7屆世界錦標(biāo)賽（第19-25屆），世界冠軍金牌共49枚，日本選手竟奪走了24枚，占總數(shù)的49％。在第25屆錦標(biāo)賽上，日本運(yùn)動(dòng)員達(dá)到了高峰狀態(tài)，獲得了7項(xiàng)冠軍中除男子單打以外的6項(xiàng)冠軍。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)史的第二個(gè)發(fā)展時(shí)期。（三）第三發(fā)展階段：1959～1969年中國(guó)直拍近臺(tái)快攻打法崛起世界乒壇在20世紀(jì)50年代日本稱霸世界乒壇的時(shí)候，中國(guó)也開(kāi)始登上世界乒壇。通過(guò)參加幾屆世界錦標(biāo)賽，總結(jié)正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在技術(shù)上保持了快和狠的特點(diǎn)，訓(xùn)練上狠抓基本功，加強(qiáng)了擊球的準(zhǔn)確性和變化，提高了對(duì)削球的拉攻技術(shù)，逐漸形成和創(chuàng)造了以“快、準(zhǔn)、狠、變”為技術(shù)風(fēng)格的獨(dú)特的直拍近臺(tái)快攻打法。在1961年第26屆世界錦標(biāo)賽中，中國(guó)隊(duì)既過(guò)了歐洲削球關(guān)，又戰(zhàn)勝了遠(yuǎn)臺(tái)攻球加“弧圈球”打法的日本選手，第一次獲得男子團(tuán)體世界冠軍，并連續(xù)獲得第27、28屆男子團(tuán)體冠軍，震撼了世界乒壇。中國(guó)近臺(tái)快攻的優(yōu)點(diǎn)是站位近、速度快、動(dòng)作靈活、正反手運(yùn)用自如，比日本遠(yuǎn)臺(tái)攻球打法又向前發(fā)展了一步。在第26～28屆的3屆世界錦標(biāo)賽中，世界冠軍金牌共21枚，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員奪得11枚，占總數(shù)的52％。這說(shuō)明，60年代中國(guó)乒乓球的技術(shù)水平，位于世界乒壇的最前列，技術(shù)優(yōu)勢(shì)由亞洲的日本轉(zhuǎn)移到中國(guó)。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)史的第三個(gè)發(fā)展時(shí)期。（四）第四發(fā)展階段：1971～1979年歐洲的復(fù)興和歐亞對(duì)抗在亞洲日本、中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的同時(shí)，歐洲乒乓球選手一直處于探索和動(dòng)蕩之中。他們從失敗和挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)習(xí)并發(fā)展了日本的弧圈球技術(shù)，吸取了中國(guó)近臺(tái)快攻打法的優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)過(guò)20年的努力，不斷總結(jié)，終于摸索出自己技術(shù)發(fā)展的方向，形成了自己的風(fēng)格特點(diǎn)，創(chuàng)造了適合他們的以弧圈球?yàn)橹鹘Y(jié)合快攻和以快攻為主結(jié)合弧圈球這兩種先進(jìn)打法。它的特點(diǎn)是旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)、速度快、能拉能打、低拉高打、正反手都能拉弧圈球，回球威脅性較大。他們把旋轉(zhuǎn)和速度緊密地結(jié)合起來(lái)，把乒乓球技術(shù)又推到了一個(gè)新的水平。

編輯推薦

《乒乓球教程》是由黃河水利出版社出版的。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    乒乓球教程 PDF格式下載

---