普通高校體育選項課教材-健美操

內(nèi)容概要

《普通高校體育選項課教材?健美操》分理論與實踐兩大部分。理論部分從新的角度闡述了健美操的起源與發(fā)展；分類與特點、意義與功能；健美操鍛煉的生理負(fù)荷、自我監(jiān)督體系、均衡營養(yǎng)、科學(xué)鍛煉的方法與運動處方；健身健美操的編排與教學(xué)方法；健美操常識等。實踐部分介紹了健美操的基本動作，針對學(xué)校條件不同和學(xué)生水平不同等實際情況，創(chuàng)編了不同類型和難度的健身健美操套路，介紹了競技健美操三級女單規(guī)定動作。為了適應(yīng)健美操愛好者的需要，促進(jìn)體育教學(xué)改革，我們組織編寫了普通高校體育選項課教材——健美操。使教材具有較強的選擇性，它適用于基層的健美操教學(xué)與比賽。 全書內(nèi)容豐富、全面，體現(xiàn)了理論與實踐結(jié)合、教學(xué)與訓(xùn)練兼顧等特點，可供大、中學(xué)校體育教學(xué)使用與參考，也便于不同年齡層次人們的自學(xué)自練指導(dǎo)。其目的是增強體質(zhì)，豐富文化生活，為全民健身和終身體育的實施奠定基礎(chǔ)。

圖書封面

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