之心老師健身課堂

內(nèi)容概要

古老的“五禽戲”是華佗所創(chuàng)，可活動(dòng)筋骨、疏通氣血、防病治病、健身延年。之心老師新編“五禽行”，以“五禽戲”中的五禽動(dòng)作為基礎(chǔ)，分為虎行、鹿行、鶴行、猿行、熊行五大部分。以解決現(xiàn)今健康問(wèn)題為著眼點(diǎn)，其技術(shù)動(dòng)作、練習(xí)強(qiáng)度分易、難兩套，適宜各個(gè)年齡層次的觀眾練習(xí)，尤其對(duì)上班族的亞健康狀態(tài)有明顯改善作用

作者簡(jiǎn)介

趙之心：健康大步走創(chuàng)始者，全國(guó)婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國(guó)女性健康大講堂”健康大使，中國(guó)紅十字基金會(huì)行者大使，北京市科學(xué)健身專(zhuān)家講師團(tuán)秘書(shū)長(zhǎng)，首都體育師范學(xué)院客座教授，中英電視臺(tái)《健康之路》。

編輯推薦

　　古老行走方式的創(chuàng)新，五種走法，解決不同體質(zhì)問(wèn)題，由易到難，適合不同年齡層?！　〗】怠⒚利惖娜松?，從體質(zhì)鍛煉開(kāi)始！

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