凈化排毒

內(nèi)容概要

生活環(huán)境中的毒素如影隨形，每天在不知不覺中，您知道您吃進(jìn)了、接觸了多少對身體健康有害的物質(zhì)，因而在身體內(nèi)積存了多少毒素嗎?您又是否知道，負(fù)面情緒也會(huì)在我們的身體內(nèi)積聚毒素?
    在本書中，生機(jī)飲食專家劉湘琪老師將逐一剖析來自于環(huán)境、食物、壓力以及人體自行產(chǎn)生的各種毒素，并告訴您怎樣從日常飲食與生活中掌握技巧，有效地排除體內(nèi)的毒素，擁有純凈平衡的身體秩序。

作者簡介

劉湘琪，著名生機(jī)飲食專家，在營養(yǎng)學(xué)、中西醫(yī)藥學(xué)、心理學(xué)等領(lǐng)域皆有很深的造詣。她提倡生機(jī)飲食，強(qiáng)調(diào)在追求營養(yǎng)之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心調(diào)配的食譜，既可以為人體提高能量，有生命力的完全食物，又讓人驚艷于生機(jī)飲食的色彩及美味。

書籍目錄

推薦序 有機(jī)生活——通往健康活力的幸福之路自序 凈化排毒DIY第1章 毒素的來源 一 環(huán)境中的毒素 二 食物中的毒素 三 生活中的毒素 四 人體自行產(chǎn)生的毒素 五 來自于情緒的毒素第2章 如何有效排除體內(nèi)的毒素 一 全面防止毒素入侵 二 增強(qiáng)人體自身的解毒、排毒功能 三 運(yùn)用其他方法排出毒素第3章 斷食排毒增強(qiáng)免疫力 斷食之益第4章 凈化排毒飲食食譜第5章 排毒營養(yǎng)素及食物 一 抗病防老的抗氧化物 二 可以促進(jìn)排毒的食物附錄 附錄A 各種可能釋放毒素的物品  附錄B 住家、辦公室環(huán)境毒素評量表 附錄C 體內(nèi)毒素濃度評量表 附錄D 室內(nèi)污染物 附錄E 自己制作完全無毒的清潔劑

圖書封面

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