過關(guān)

內(nèi)容概要

在奧運賽場的起跑線上擺好姿勢，在參加高考的前一天，在幕布拉開的那一刻，在即將達成協(xié)議的關(guān)鍵時刻，在聚光燈下面對同輩發(fā)言和表演，在銷售屢次遭拒之后，……　　在這一刻，壓力驟然劇增，人面臨著恐懼的監(jiān)界點：跨越它，你將邁向成功，屈服于它，你將功敗垂成。　　本書的作者的特種部隊成員，熟悉特警訓練，也是運動心理專家，他能卓有成效地鼓勵面對壓力、感到恐懼的人，使他們增強自信，戰(zhàn)勝自己，贏得成功。　　本書就是他在長期的特殊環(huán)境中進行系統(tǒng)訓練后總結(jié)的成果，包括自我測評、7項技能、3周計劃，可使在人生的道路上面對壓力的人戰(zhàn)恐懼，取得成功。

作者簡介

唐·格林，畢業(yè)于西點軍校，曾經(jīng)是美國陸軍特種部隊“綠色貝雷帽”的成員，對圣迭哥的特警隊進行過反恐訓練。此后，格林博士還擔任過美國奧運跳水隊、世界冠軍游泳隊、高爾夫培訓學校以及費爾滑雪學校的運動心理專家。

書籍目錄

緒論 7項技能 7項技能測試表第1章 決心：如何設(shè)定和追求目標 什么是決心 4點行動指令 明確使命 提出執(zhí)行方案 為各種意外情況做好準備第2章 精力：如何控制壓力造成的反應 精力是什么 壓力及其影響 控制你的精力狀態(tài) 付諸實踐第3章 視角：如何改變你的人生觀 視角是什么 自信的力量 自言自語的力量 一幅圖像抵得上1000個詞 視角的力量第4章 勇氣：如何成為一個冒險者 什么是勇氣 冒險能力 采取勇敢的行動 冒失敗的風險 冒成功風險的能力 相信自己……行動吧第5章 集中注意力：如何擺脫過去的干擾 什么是注意力 存在 強度 耐力  精神上的安寧 絕對狀態(tài)的全神貫注第6章 沉著：在決策、談判、演講和執(zhí)行多項任務(wù)時如何放松 什么是沉著 在執(zhí)行多項任務(wù)時的沉著 做出更明智的決定 達成更好的交易 發(fā)表更出色的演講 控制自己的感情：一次沉著的演講 更有效地執(zhí)行多項任務(wù)第7章 適應能力：如何從失敗和挫折中恢復過來 什么是適應能力 培養(yǎng)恢復能力 培養(yǎng)戰(zhàn)斗能力 堅強的意志第8章 總結(jié)：把所有策略整合在一起 評價你的表現(xiàn)附錄譯者后記

章節(jié)摘錄

書摘自信的力量    宇宙是由許多不以你的意志為轉(zhuǎn)移的因素和力量所支配的，然而你對宇宙的認知變化取決于你在某一時刻對自己的感覺。實際上那時你的感覺會影響宇宙——或者至少會影響你身邊的世界。它看起來有些不同，而且呈現(xiàn)的方式也取決于你的心情。如果你信心十足，那么你所在的宇宙的一角也會呈現(xiàn)出積極的一面。    假設(shè)你關(guān)注的宇宙的一角是股票市場，一個由諸多因素和隨機事件支配的世界——從失業(yè)率的高低到瘋牛病的爆發(fā)無所不包——而這一切都不是我們所能控制的。    而每一位在華爾街工作的人士所能證明的現(xiàn)象就是，投資者信心的高漲，在很大程度上可以創(chuàng)造一個絲毫不受市盈率或股息等基本要素影響的市場。他們相信自己不會在科技股方面蒙受損失，而1999年投資者蜂擁購買的許多股票一點收益都沒有。即使在面臨利率上漲和納斯達克指數(shù)起伏不定時，他們的心態(tài)還是堅定不移的積極。而在很大程度上股市繼續(xù)對他們的這種信心給予了回報。    簡單地說，那些一直認為自己不會失敗的投資者的確沒有失敗。他們所想的正是他們所得到的。(以這種角度來看待它：如果一旦投資者的信心突然減退，還有人會懷疑它對股市的影響嗎?)    現(xiàn)在我們來看看你自己的信心。毫無疑問它是有起伏的，這取決于你有什么樣的經(jīng)歷——有些經(jīng)歷你是無法控制的?；蛟S在你的上司獲悉他的妻子已經(jīng)提出離婚的那天上午你可能不合時宜地、倒霉地向他呈交了一份建議書?；蛟S你把向撥款委員會演講的時間定在下午5：00，而演講的主題是量子力學。再或許你因為錯過了一段電話留言而失去了一筆幾近達成的交易。什么事情都有可能發(fā)生，你的信心不停地在忍受這些外來的打擊。    P76-77

媒體關(guān)注與評論

書評決心、精力、視角、勇氣、集中注意力、沉著、適應力，你還缺什么才能成功？　　在成功的道路上，人們要克服的困難和障礙形形色色，然而，恐懼在有些時候往往是最致使的障礙。這種緊張心理讓成千上萬的人都不愿面對成功的攸關(guān)時刻?！　〔灰獡模x完此書后，一切問題都會迎刃而解，而且是在短短的３周時間內(nèi)?！　”緯淖髡咛啤じ窳指鶕?jù)自己多年擔任特警教練和心理輔導師的經(jīng)歷，總結(jié)出了實現(xiàn)成功的７項必備技能，并且還開發(fā)了一套有效的評估和測試工具，用以了解人們掌握這７項技能的程度。他利用自己多年的從業(yè)經(jīng)驗，將豐富的第一手資料穿插進全書，增加了全書的趣味性和實用性。

編輯推薦

決心、精力、視角、勇氣、集中注意力、沉著、適應力，你還缺什么才能成功？    在成功的道路上，人們要克服的困難和障礙形形色色，然而，恐懼在有些時候往往是最致命的障礙。這種緊張心理讓成千上萬的人都不愿面對成功的攸關(guān)時刻。    不要擔心，讀完此書后，一切問題都會迎刃而解，而且是在短短的3周時間內(nèi)。    本書的作者唐·格林根據(jù)自己多年擔任特警教練和心理輔導師的經(jīng)歷，總結(jié)出了實現(xiàn)成功的7項必備技能，而且還開發(fā)了一套有效的評估和測試工具，用以了解人們掌握這7項技能的程度。他利用自己多年的從業(yè)經(jīng)驗，將豐富的笫一手資料穿插進全書，增加了全書的趣味性和實用性。

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