大學(xué)生心理健康教育

前言

健康是人類社會永恒的主題，是人們的基本需求。真正的全面的健康是“身心健康”，健康的心理是人生幸福、事業(yè)成功的前提。世界知名的成功學(xué)專家拿破侖·希爾曾說過：“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理?！彪S著我國社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展、生活節(jié)奏的加快、工作競爭的激烈化，現(xiàn)代人的心理壓力和負(fù)擔(dān)也在加重，大學(xué)生的心理健康問題日益成為當(dāng)今社會最突出的問題之一，備受社會關(guān)注。耳聞目睹我國高校中因?qū)W生心理失衡而引發(fā)的一些令人惋惜的事件，深深感受到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，全面提升大學(xué)生心理素質(zhì)與健康水平的緊迫性和重要性。在高職教育迅速發(fā)展的背景下，高職招生數(shù)量已占高等教育的半壁江山。高職教育有自身獨特的培養(yǎng)目標(biāo)和功能定位，高職學(xué)生作為一個群體也有自身的心理特點，既不同于中職生，又區(qū)別于本科生。從中學(xué)邁入高職校園，新的生活對于學(xué)子們來說是一段令人興奮的時光，但其中也可能充滿壓力，遭遇困難、挫折和迷惘。怎樣適應(yīng)大學(xué)生活？怎樣處理新的人際關(guān)系？怎樣提高學(xué)習(xí)效率？怎樣處理個人成長中的問題與挑戰(zhàn)？這些問題處理不好，將影響到當(dāng)前學(xué)業(yè)乃至今后人生的發(fā)展。本教材根據(jù)《國家教育部、衛(wèi)生部、團(tuán)中央關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》精神，注重結(jié)合高職教育培養(yǎng)目標(biāo)和高職學(xué)生實際，體現(xiàn)以就業(yè)為導(dǎo)向的辦學(xué)方向，兼顧理論體系的科學(xué)性和完整性，加強(qiáng)實踐能力和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，同時突出案例分析，輔以心理測試量表，增強(qiáng)可讀性、趣味性和實用性，盡量引用最新研究資料和文獻(xiàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。教材主要分析了高職院校學(xué)生在校期間可能遇到的一些心理問題，闡述了適應(yīng)心理、自我心理、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情感心理、個性心理、挫折心理、愛情心理、性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理、生命教育等內(nèi)容，采取講座形式安排篇章結(jié)構(gòu)，每一主題講座再分為若干小單元，每單元由導(dǎo)語、學(xué)習(xí)提示、案例精選、知識之窗、名人名言、閱讀與思考、心理測試等內(nèi)容組成，希望能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生心理向更加健全和成熟的方向發(fā)展，走向人生成功之路。本教材可作為各高等職業(yè)院校各專業(yè)進(jìn)行心理健康教育的教材，也適合廣大青年朋友作為心理健康維護(hù)的自學(xué)讀本。需要說明的是，本書所附心理測試卷的測試結(jié)果具有相對性，希望同學(xué)們將測試結(jié)果僅作為一種參考。參加本教材編寫的人員有：劉淑春（第一篇和第十三篇）、唐磊（第二篇）、王同軍（第五篇和第十一篇）、羅玲和李燕（第三篇）、胡晴欣（第四篇）、陳運(yùn)喜（第六篇）、張春梅（第七篇）、賈文華（第八篇和第十二篇）、陳麗華（第九篇）、王屹波（第十篇）。全書最后由羅玲和唐磊負(fù)責(zé)統(tǒng)稿、修改、定稿。由于編者水平所限，疏漏及不妥之處在所難免，敬請各位讀者和專家指正。

內(nèi)容概要

本書為高職高?！笆晃濉币?guī)劃教材。本教材根據(jù)《國家教育部、衛(wèi)生部、團(tuán)中央關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》精神，注重結(jié)合高職學(xué)生實際，依據(jù)高職教育獨特的教育目標(biāo)，體現(xiàn)以就業(yè)為目的的辦學(xué)方向，加強(qiáng)實踐能力和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。教材主要闡述了生命教育、適應(yīng)心理、自我心理、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情感心理、個性心理、挫折心理、愛情心理、性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等內(nèi)容。教材采取講座形式安排篇章結(jié)構(gòu)，每一主題講座再分為若干小單元，每單元由導(dǎo)語、學(xué)習(xí)提示、案例精選、知識之窗、名人名言、閱讀與思考、心理測試等內(nèi)容組成，可讀性強(qiáng)，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。     本教材可作為各高等職業(yè)院校各專業(yè)進(jìn)行心理健康教育的教材，也適合廣大青年朋友作為心理健康維護(hù)的自學(xué)讀本。

書籍目錄

第一篇　適應(yīng)與發(fā)展 　第一講　健康與心理健康 　第二講　現(xiàn)代社會與大學(xué)生的適應(yīng)與發(fā)展 　第三講　積極適應(yīng)大學(xué)新環(huán)境 第二篇　自我與潛能 　第一講　自我意識與心理素質(zhì) 　第二講　認(rèn)識自我與悅納自我 　第三講　完善自我與潛能發(fā)揮 第三篇　學(xué)習(xí)與成才 　第一講　高職階段學(xué)習(xí)的特點 　第二講　學(xué)會有效學(xué)習(xí) 　第三講　創(chuàng)新思維與創(chuàng)造力 第四篇　人際交往 　第一講　全面理解人際交往 　第二講　人際交往的原則與技巧 　第三講　大學(xué)生常見人際交往問題及應(yīng)對 第五篇　情緒與情感 　第一講　情緒情感概述 　第二講　大學(xué)生常見情緒問題 　第三講　學(xué)會管理自己的情緒 第六篇　人格與個性 　第一講　人格概述 　第二講　常見的不良個性及人格障礙 　第三講　完善個性健全人格 第七篇　挫折與應(yīng)對 　第一講　挫折的產(chǎn)生及影響 　第二講　心理防御機(jī)制 　第三講　正確應(yīng)對挫折 第八篇　友誼與愛情 　第一講　友誼的價值與培養(yǎng) 　第二講　理解與認(rèn)知愛情 　第三講　愛情挫折及其調(diào)適 第九篇　大學(xué)生性健康教育 　第一講　性心理發(fā)展及表現(xiàn) 　第二講　大學(xué)生常見的性心理問題及調(diào)適 第十篇　網(wǎng)絡(luò)心理 　第一講　網(wǎng)絡(luò)與生活 　第二講　大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理問題 　第三講　網(wǎng)絡(luò)心理問題的調(diào)適 第十一篇　擇業(yè)與創(chuàng)業(yè) 　第一講　大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計 　第二講　樹立正確的擇業(yè)觀與創(chuàng)業(yè)觀 　第三講　大學(xué)生求職擇業(yè)的方法與技巧 第十二篇　生命與生命教育 　第一講　認(rèn)知人之生命 　第二講　解讀生命意義 　第三講　實施生命教育 第十三篇　大學(xué)生常見心理障礙及調(diào)適 　第一講　大學(xué)生常見心理問題和心理障礙 　第二講　心理健康的自我調(diào)適與心理問題的防治 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：第一篇 適應(yīng)與發(fā)展第一講 健康與心理健康知識之窗一、新的健康觀1.健康新概念健康是一個動態(tài)的概念。人類的健康觀是隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高而不斷變化的。20世紀(jì)以前，人們對健康的認(rèn)識就是不生病，僅此而已。理論研究與實踐證明，人應(yīng)是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一體。人不僅僅是一個生物體，而且是有著復(fù)雜的心理活動、生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。1984年，世界衛(wèi)生組織（WHO）在其《憲章》中提出了著名的“健康新概念”：“健康不僅是肌體的強(qiáng)健和沒有疾病，而且是生理上、心理上和社會方面的完好狀態(tài)。”1989年其又進(jìn)一步把健康規(guī)定為“軀體健康，生理健康，社會適應(yīng)良好”。這是世界公認(rèn)的對健康的標(biāo)準(zhǔn)定義，此定義突出強(qiáng)調(diào)了人的生理與心理、自然性與社會性的不可分割。1990年，世界衛(wèi)生組織在對健康定義的闡述中，又在此基礎(chǔ)上增加了“道德健康”。所謂道德健康，就是指不能損害他人利益來滿足自己的需要，能按照社會認(rèn)可的道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己及支配自己的思維和行為，具有辨別真?zhèn)巍⑸茞?、榮辱的是非觀念和能力。10年后，即2000年，世界衛(wèi)生組織又提出了“合理膳食，戒煙，心理健康，克服緊張壓力，體育鍛煉”的促進(jìn)健康新準(zhǔn)則。世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康概念的發(fā)展變化，體現(xiàn)了對健康的比較全面的認(rèn)識。這是一種整體的、積極向上的健康觀，表明人們傳統(tǒng)的健康思維發(fā)生了變化，明確指出了只有在軀體健康、心理健康、社會良好適應(yīng)能力和道德健康、生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康。健康概念的發(fā)展變化，說明了人類對健康的重視程度和生活質(zhì)量的不斷提高。

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